المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.يبدو الأمر وكأنه نهاية العالم ، لكنك لست حالة معزولة ، فالاكتئاب مرض شائع بشكل لا يصدق ، ويصيب شخصًا واحدًا من بين كل خمسة فرنسيين ، والاكتئاب مرض خطير. يمكن أن يكون تهديدا خطيرا لجميع جوانب حياتك إذا لم يتم علاجها. لا تدع لها شنق. حارب اكتئابك من خلال البدء هنا.
مراحل
طريقة 1 من 3:
التعرف على الاكتئاب
- 12 تقوية التواصل بين عقلك وجسمك. ممارسي الطب البديل مقتنعون بأنه يجب أن يكون هناك انسجام بين العقل والجسم. تقنيات لتقوية العلاقة بين الجسم والعقل تشمل:
- الوخز بالإبر
- اليوغا
- تأمل
- المرض العقلي الخاضع للإشراف
- العلاج بالتدليك
نصيحة
- إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فاطلب المساعدة فورًا. في فرنسا ، يوجد مركز اتصال مجاني لمنع الانتحار في 0800 32 123. أو اتصل بقسم الخدمات الطبية.