المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Klare Heston، LICSW. كلير هيستون هي أخصائية اجتماعية مسجلة ومستقلة في أوهايو. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة فرجينيا كومنولث عام 1983.يوجد 14 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
لا يمكنك اختيار عائلتك ، مما يعني أنه سيتعين عليك التعامل مع أفراد الأسرة الصعبين دون أن تكون قادرًا على الهروب. إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تعرف كيفية التفاعل معهم دون الجنون. إدارة والديك صعبة من خلال التزام الهدوء وتأكيد نفسك. ثم اتبع بعض الاستراتيجيات لجعل هذه التفاعلات أكثر متعة. أخيرًا ، قد يكون من المفيد أن تأخذ مسافة عند الضرورة للحفاظ على صحتك العقلية.
مراحل
طريقة 1 من 3:
البحث عن حلول للصعوبات
-
6 قطع الجسور إذا لزم الأمر. إذا كان أفراد عائلتك الصعبون يعرضون صحتك العقلية ورفاهك للخطر ، فلن يكون لديك خيار سوى التوقف عن الاتصال. أنت ستدمر حياتك من خلال قضاء الكثير من الوقت في القلق بشأن أفراد عائلتك أو أفضل طريقة لحل مشاكلهم.- يمكنك قطع الجسور بالكامل أو اختيار عدم السماح لنفسك بالانخراط في الفوضى التي تولدها.
- على سبيل المثال ، إذا كان أحد أفراد عائلتك مدمنًا على المخدرات ورفض المساعدة ، فيمكنك أن تقول: "أنا آسف ، لكن يجب علي أن أبعد عن نفسي ، لنفسي وعائلتي. لا أريد أن يكون أطفالي على اتصال مع هذا النوع من البيئة. "
- اختر أفضل طريقة لخفض الطوابق وفقًا لموقفك والتعبير عن رغباتك للشخص المعني.
- ليس لديك لقطع الجسور تماما. في بعض الأحيان يمكن أن يساعد القليل من الوقت والمسافة في إيجاد توازن في العلاقة.