المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3: اقترب من الطبيعة
- الطريقة الثانية: ابحث عن التوازن
- طريقة 3 من 3: قضاء الوقت مع الآخرين
يعود مهرجان الانقلاب الصيفي إلى وقت طويل وتطورت تقاليد مختلفة حول هذا الحدث. في نصف الكرة الشمالي ، يتم الاحتفال به عادة في 21 يونيو ، بينما يقع في نصف الكرة الجنوبي في 21 ديسمبر. من أجل الاستفادة القصوى من الانقلاب الصيفي ، احتفل بالطبيعة والضوء من خلال ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق ، مثل صنع اكليلا من الزهور أو البستنة أو السباحة في البحر.في وقت الانقلاب ، يمكنك البحث عن التوازن الداخلي من خلال اليوغا أو التأمل. يمكنك أيضًا البدء في كتابة كتاب الامتنان. لا تتردد في قضاء لحظات ممتعة مع عائلتك وأصدقائك من خلال حضور مهرجان صيف الانقلاب ، أو احتفال النار أو العيد.
مراحل
طريقة 1 من 3: اقترب من الطبيعة
-
راقب السماء. وفقًا لعلم الفلك ، يحدث الانقلاب الصيفي في الفترة ما بين 20 يونيو و 21 يونيو في نصف الكرة الشمالي وبين 21 ديسمبر و 22 ديسمبر في نصف الكرة الجنوبي. حدد بالضبط متى سيتم ذلك بناءً على السنة الحالية وموقعك. عندما تصل هذه اللحظة ، اذهب إلى الخارج لحضور الانقلاب الصيفي. -
احتفل بالنور. اقض وقتًا في الشمس وشكرًا الضوء الذي يرشدنا. اصنع مذبحًا بالشموع واليوسفي وزهور الصيف في مكان جميل بالخارج. دع الماندرين يمتصون الشمس ويستمتعون بتلك الطاقة عندما تأكلهم. -
تكريم الشمس. الانقلاب الصيفي هو وقت مناسب بشكل خاص لتكريم الشمس. يمكنك إعداد شاي ثلج من الانقلاب عن طريق وضع الأعشاب والزهور الصالحة للأكل في إبريق مملوء بالماء ، والسماح لهم بالغروب في الشمس. يمكنك أيضًا إنشاء ماندالا شمس باستخدام الزهور الصفراء والزهور البرتقالية. ترتيب بتلاتهم لخلق أنماط زخرفية دائرية. خلال هذا العمل ، تخيل صورًا هادئة وسلمية. -
اصنع إكليلا من الزهور. يمكنك اختيار البعض في حديقتك أو شرائها من بائع زهور. اختيار الزهور عطرة مع ينبع رقيقة. هنا طريقة بسيطة لجعل تاجك.- خذ الزهرة الأولى حوالي ثلثي الجزء السفلي من الساق ، وقسم الجذع إلى النصف لتشكيل حفرة صغيرة. يجب أن تكون كبيرة بما يكفي لقضيب آخر.
- خذ زهرة ثانية وحرك جذعها في الفتحة التي أنشأتها للتو. بعد ذلك ، قم بعمل ثقب صغير في الساق ، والذي سيتم استخدامه لإدخال جذع الزهرة الثالثة.
- إضافة الزهور باستخدام نفس الطريقة. أخيرًا ، اجعل الحفرة كبيرة بما يكفي للسماح لزهرة بأكملها بالمرور عبر القصبة الأخيرة ، ثم قم بربط زهرة البداية فيها. قطع الغايات ، إذا لزم الأمر.
-
إنشاء حديقة. الانقلاب الصيفي هو الوقت المثالي لبدء الحدائق. تحضير التربة عن طريق الحرث وإضافة السماد أو الأسمدة. اختيار النباتات في مركز حديقة بالقرب منك. يمكنك أيضًا أن تسأل جيرانك أو أصدقائك عن قصاصات من حدائقهم. ثم:- حفر ثقوب كبيرة بما يكفي للنباتات الخاصة بك حتى يتمكنوا من النمو بسهولة ،
- ضع بلطف كل نبات في الحفرة واملأه بالأسمدة والتربة ،
- سقي نباتاتك الجديدة ، استمتع بحديقتك.
-
زيارة مزرعة بالقرب منك. وبالتالي ، سوف تفهم كيف تعطي الشمس الحياة. تعد نزهة لتقدير الروائح الطبيعية والبانوراما. خلال زيارتك ، فكر في اختيار التوت الذي يزرع في الشمس. هذا النشاط ممتاز للاقتراب من الطبيعة. يمكنك أيضًا تقديم المساعدة للمزارعين لإزالة الأعشاب الضارة أو أي عمل ميداني آخر. -
ممارسة لعبة المياه. أشيد بالشمس أثناء التجديف في الماء. اقترب من النهر أو الشلال أو البحيرة أو حتى على الشاطئ واستمتع بالمناظر الطبيعية. تطفو في الماء ، أو السباحة أو مجرد الجلوس بجانب النهر لمشاهدة الحياة البرية. قم ببناء قلعة رملية ، وصنع رزقا أو اختر الزهور البرية. استخدم حواسك الخمسة لاكتشاف الطبيعة المحيطة بها وحفظ الروائح الطبيعية والضوضاء والصور والنكهات ودراسة الكائنات.
الطريقة الثانية: ابحث عن التوازن
-
هل اليوغا أو التأمل. الانقلاب الصيفي هو الوقت المثالي لإيجاد التوازن والسلام الداخلي. حاول تحية الشمس ، واتخاذ موقف الشجرة ، أو ببساطة ، اجلس هادئًا للحظة. يهدف التأمل واليوغا إلى ممارسة روحك وجسمك لإيجاد التناغم بين الاثنين ، من خلال اتحاد حركة الجسم والتفكير. ابدأ في ممارسة هذه التمارين في صباح يوم الانقلاب ، ثم قم بروتين يومي. -
تسعى لازدهار في الحياة. الانقلاب يعلن بداية الصيف. كما يرمز إلى الوفاء. هذا هو الوقت المثالي لتقييم أعمالك وتقييم التقدم المحرز للوصول إلى أهدافك. فحص هذه بداية من القرارات المتخذة في بداية السنة لإنهاء مع أهدافك الرئيسية. ثم استعرض التقدم المحرز نحو تحقيقها.- هل ما زلت تتبع الخط الذي حددته أو انحرفت عنه؟ انتهز هذه الفرصة لتقوية إرادتك وإجراء التغييرات التي ستساعدك على تحقيق أهدافك.
- كن صادقا أثناء تقييمك. ترك أهداف عفا عليها الزمن. نحن جميعا تنمو ونتغير مع مرور الوقت. تأكد من تجاهل الأهداف التي لم تعد تصدقها.
-
الحفاظ على مجلة الامتنان. هذه طريقة ممتازة لتتبع كل ما تبذلونه من الإجراءات الإيجابية. اكتب الأشخاص والأشياء التي تشعر بالامتنان لها. اذكر الصفات والمهارات التي يسعدك امتلاكها. اكتب التجارب الجيدة التي مررت بها. حاول التعرف على كل الأشياء الجيدة والجميلة الموجودة ، ولتعرف بشكل أفضل على خبراتك الوافية. -
اكتشاف طرق جديدة للشفاء. يعد الانقلاب الصيفي يومًا مثاليًا لاتخاذ قرار لمعرفة المزيد حول تقنيات الشفاء مثل الريكي أو الوخز بالإبر أو التدليك العلاجي. سوف تكون قادرًا على المشاركة في جلسة ، وتجربة علاج جديد على شيء يزعجك: الألم والإجهاد ، إلخ. أيضًا ، إذا كنت ترغب في ممارسة فنون الشفاء بنفسك ، فابحث عن دورة لتدريبك. -
ركز طاقتك على التطورات المفيدة. إن استقرار فترة الصيف ووعد الأيام الحارة والخفيفة يجعل هذا الوقت مناسبًا لتنمية الشخصية. إنه وقت مناسب لتنمية نفسك وتحرير نفسك. استمتع بالطبيعة الهادئة في الصيف لمضاعفة جهودك والتطور بشكل إيجابي.- تحديث منزلك عن طريق تجديدها. رد الأثاث أو استبدل بعض الأثاث بأخرى تحتفظ بها في الطابق السفلي أو العلية. أضف زخارف جديدة ، مثل المصابيح والوسائد والأشياء الفنية وما إلى ذلك تخلص من ما يزعجك ، لكن احتفظ بالأشياء التي تجعلك سعيدًا.
- أعد ضبط التغذية من خلال وضع نظامك الغذائي على الخضار والفواكه الموسمية. هذه فرصة جيدة لتغيير سلوكك في تناول الطعام عن طريق تناول المزيد من الخضروات الخضراء والأطعمة المنتجة محليًا. يمكنك أيضا تناول المزيد من الأطعمة العضوية والأطعمة المصنعة أقل.
- ابحث عن تمرين تحب حقًا. اختر النشاط الذي تريده ، بدلاً من التمرين الممل. فكر في التأمل واليوغا والسباحة والجري أو ركوب الدراجات.
طريقة 3 من 3: قضاء الوقت مع الآخرين
-
خطة رحلة. يمكنك قضاء الانقلاب الصيفي بعيدًا عن المنزل. ما عليك سوى اختيار واحدة من الوجهات الرئيسية لعدة قرون ، أو مهرجان الانقلاب ، على سبيل المثال في بلد اسكندنافي: فنلندا ، الدنمارك ، السويد أو النرويج. في هذه المهرجانات ، يرقص الناس حول عمود ويزينون منازلهم بالورود وفروع الأشجار والمساحات الخضراء.- يعد موقع ستونهنج في إنجلترا وجهة تستحق المشاهدة للمراقبين المتحمسين للانقلاب الصيفي. يحتفل عدة آلاف من الناس بهذه اللحظة عند شروق الشمس ، عندما يتماشى Lastre مع Stonehenge. الصورة مذهلة.
- في مصر ، تم اكتشاف معبد للتشمس في عام 2006. يمكنك زيارته والمشاركة في الأنشطة المحلية المتعلقة بالانقلاب الصيفي.
- يقام مهرجان موسيقى "سري" في أيسلندا لمدة ثلاثة أيام للاحتفال بالانقلاب.
- في روسيا ، يتم الاحتفال به خلال مهرجان "ليالي بلا نوم" الذي يستمر ثلاثة أشهر ، حيث توجد باليهات وأوبرا.
- في إكوادور وبيرو ، يقام مهرجان الإنكا للشمس خلال الانقلاب الصيفي.
- في أوهايو ، في الولايات المتحدة ، يقدم متحف كليفلاند للفنون حفلات موسيقية وجولات ليلية في وقت الانقلاب ، بينما يمكنك في سانتا باربرا ، كاليفورنيا حضور مهرجان موسيقي .
-
تحضير عيد الانقلاب. ادع عائلتك وأصدقائك للاحتفال بالانقلاب معك. انتقل إلى المزارع أو الأسواق واختر الأطعمة الطازجة لعيدك. اطبخ الأطباق مع المكونات بلون الشمس مثل الاسكواش والليمون والبابايا والبرتقال والذرة والجزر والموز والفلفل والمشمش والخوخ والبطيخ والمانجو ، اليقطين والبطاطا الحلوة والجريب فروت. -
هل لديك حفلة وشعلة. هذه النار هي جزء من تقليد الانقلاب الصيفي. لطالما كان البشر يعتبرون النار عنصرًا وقائيًا ، لأنه يطارد كائنات الليل ، سواء كانت حقيقية أو سحرية. اليوم ، يمكنك إعادة اختراع النيران ، واغتنام هذه الفرصة لعقد حفل انقلاب صيفي مع أحبائك.- فقط تأكد من اختيار مكان آمن حيث يُسمح بالأضواء. استفسر أولاً عن الجهات المختصة ، وتأكد من عدم وجود حظر على نشوب الحرائق بسبب الجفاف.