المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.هناك 36 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
إذا كانت حياتك كلها قد سمعت "أنت حساس للغاية ، فأر قليلا! أو "تبكي كثيرًا ، على أي حال" ، قد تكون شديدة الحساسية. وفقا لإلين آرون ، وهو عالم نفسي سريري درس متلازمة فرط الحساسية ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة لديهم نظام عصبي أكثر تطوراً ، مما يجعلهم قادرين على اكتشاف ظلال بيئتهم التي لا يلاحظها الآخرون. في حين أن معظم الناس لا يلاحظون سوى الأثاث وعدد الأشخاص الموجودين عند دخولهم الغرفة ، فإن الشخص شديد الحساسية سيتلقى أيضًا الكثير من المعلومات حول مزاج الأشخاص وعلاقاتهم. مع مرور الوقت ، يتم استنفاد نظامهم العصبي. يؤدي هذا غالبًا إلى تراجع الأفراد المصابين بحساسية شديدة عن أنفسهم أو البكاء أو التقييم ، ويتساءلون إن كانت لديهم مشكلة. وفقًا للدكتور آرون ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع الحساسية المفرطة هي تغيير وجهة نظر المرء حول الموقف وجعل هذا الضعف أحد الأصول.
مراحل
طريقة 1 من 4:
التعايش مع متلازمة فرط الحساسية
- 3 ابحث عن الأعراض الجسدية لمتلازمة فرط النشاط. معظم ميزات متلازمة فرط النشاط هي أعراض اجتماعية ، ولكن هناك أيضًا أعراض جسدية. وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية عادة ما يكون لديهم نظام عصبي أكثر حساسية ، والذي يؤثر على كل من العواطف والجسم. كشخص شديد الحساسية ، قد تواجه الأعراض الجسدية التالية:
- زيادة الحساسية للألم
- حساسية عالية للضوضاء والضوء والروائح القوية
- حساسية عالية للمخدرات والكافيين أو غيرها من المنشطات والكحول
- رد فعل قوي على الجوع: التهيج أو صعوبة التركيز
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 8 / 8C /Use-The-Secret-Step-3.jpg / v4-460px-Use- و-سر-خطوة-3.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 8 / 8C / استخدام-على-سر-الخطوة 3 jpg. النظر في فوائد كونها شديدة الحساسية. الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لديهم خصائص يجب اعتبارها صفات. إذا كنت شديد الحساسية ، يمكنك ملاحظة الأشياء التي لا يراها معظم الأشخاص. من المحتمل أن تكون قادرًا على تجنب أو ملاحظة الأخطاء التي يفتقدها معظم الأشخاص والتركيز لفترات طويلة من الوقت والتعبير عن نفسك فنيًا وأداء العمل بدقة.- غالبًا ما يكون الأشخاص الذين لديهم فرط الحساسية قادرين على معرفة وفهم عواطفهم جيدًا ، فهم يفهمون غريزيًا احتياجات وعواطف الآخرين ، ويفهمون بسهولة الغباء وغير المُقابل. هذه هي المواهب التي يمكن سكها.
نصيحة
- إذا كنت تشعر أنك لست في مكانك ، فقد يكون السبب في ذلك هو أن المجتمع اليوم يقدر روح القرار والتواصل الاجتماعي وليس الحساسية. ومع ذلك ، أنت لست وحدك. في الواقع ، 15 إلى 20 ٪ من السكان لديهم خصائص مرتبطة بفرط الحساسية.
- إعتني بنفسك. يشعر بعض الناس أنه من الأنانية أن تأخذ بعض الوقت لنفسك. ومع ذلك ، فإنه غالبا ما يساعد على أن يكون أكثر لطفا وصبرا مع الآخرين.
تحذيرات
- إذا كنت تشعر بعدم القدرة على التغلب على فرط الحساسية لديك ، فابحث عن معالج يسمح لك بالهدوء مع شخصيتك ويعطيك استراتيجيات لإدارة عواطفك بشكل أفضل.