المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3: منع وذمة لمفية
- طريقة 2 من 3: التعرف على أعراض الوذمة اللمفية
- طريقة 3 من 3: التعرف على علامات وذمة لمفية في الرأس أو الرقبة
الوذمة اللمفية هي تراكم السوائل اللمفاوية في الأنسجة الضامة ، والتي تسببها الغدد الليمفاوية المحظورة أو المحذوفة. تحدث الوذمة اللمفية بشكل متكرر بعد إزالة بعض الغدد الليمفاوية في سياق السرطان. أما فيما يتعلق بخلل هذه العقد نفسها ، فيمكن أن تتشابك مع أسباب وراثية أو بيئية. تحدث معظم الوذمة اللمفية في غضون ثلاث سنوات من العملية. الوذمة اللمفية قد يكون لها أسباب وراثية وتكون حاضرة عند الولادة ، حتى لو لم تظهر إلا في وقت لاحق من الحياة. أفضل طريقة لمنع الوذمة اللمفاوية هي التعرف بسرعة على الأعراض ومعالجتها دون مزيد من التأخير.
مراحل
طريقة 1 من 3: منع وذمة لمفية
-
في أول علامات الوذمة اللمفية ، استشر طبيبك. من بين هذه العلامات ، هناك تورم غير طبيعي في الذراعين والساقين واليدين والأصابع والعنق أو الصدر. بمجرد أن تلاحظ وجود وذمة غير طبيعية أو أعراض أخرى (انظر أدناه) ، حدد موعدًا للطوارئ مع طبيبك.- العثور على علامات مبكرة للوذمة اللمفية هو أحد المفاتيح لإيقاف تفاقم حالتك.
- الوذمة اللمفية لا يمكن علاجها. مع العلاج المبكر ، تقل الأعراض الموجودة بالفعل بشكل كبير وحدوث أعراض جديدة.
- تظهر الوذمة اللمفية في غضون أيام أو أسابيع أو أشهر أو حتى سنوات بعد علاج السرطان.
-
تجنب أخذ عينات الدم في الذراع المصابة. عادة ما تتطور الوذمة اللمفية في المنطقة التي أجريت عليها العملية.لهذا السبب ، تجنب التعرض للعض (عن طريق الوريد أو غير ذلك) في الذراع بالقرب من موقع المنطوق: فقد يؤدي ذلك إلى الوذمة اللمفية.- لضغط الدم ، ضع الكفة على الذراع الأقل عرضة للتأثر بالوذمة اللمفاوية.
- على معصم ذراعك الذي يُحتمل أن يكون مريضًا ، ارتد سوارًا طبيًا يُنصح بعدم أخذ عينة من هذا الذراع أو أي لسعات من مكان آخر.
-
لا تأخذ الاستحمام أو الحمامات الساخنة لفترة طويلة. تجنب تعريض الطرف المشغَّل للحرارة (حمام ساخن ، حمام بخار). إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا ، فاحرص دائمًا على تشغيل طرفك خارج الماء.- لا تستخدم أبدًا جيوب الحرارة أو غيرها من مصادر الحرارة المحلية.
- تجنب الحصول على تدليك عميق في المنطقة المصابة.
- تزيد الحرارة والتدليك من كمية السائل اللمفاوي في المنطقة المعالجة ، مما قد يؤدي إلى الوذمة اللمفاوية.
- لا تضع ذراعيك في الشمس.
-
لا ترتدي ثقلًا كبيرًا أو تحمل حقائب على الكتف. أثناء فترة النقاهة (بعد الجراحة أو علاج السرطان) ، لا تلبس الكثير من الناحية الجراحية لأنك قد تسبب الوذمة اللمفية.- إذا لم تتمكن من ارتداء الذراع الأخرى ، فحاول أن تبقي ذراعك فوق الخصر.
- شيئًا فشيئًا ، ستكون قادرًا على تحمل المزيد من الوزن.
-
تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو المجوهرات. إذا كانت ساعتك أو حلقاتك أو أساورك تهتزك ، فهناك أمران قمران: أو يمكنك تخفيفها أو التوقف عن ارتدائها. الشيء نفسه ينطبق على الملابس التي لا ينبغي أن تتداخل مع تحركاتك.- تجنب الملابس ذات الياقات الضيقة ، فإنك تخاطر بإثارة وذمة لمفية الرأس أو الرقبة.
- أي شيء يمكن أن يشد على الرقبة أو الذراع أو الساق أو الرسغ أو أي مكان آخر يمكن أن يسهم في تراكم السوائل اللمفاوية.
-
ارفع العضو المريضة فوق القلب. إذا كنت تواجه خطر الإصابة بالوذمة اللمفاوية ، فإن الفكرة هي أن تكون قادرًا على الحفاظ على أكبر عدد ممكن من الأطراف من المحتمل أن يتم لمسها فوق القلب. وبالتالي ، يتم استنزاف الليمفاوية بشكل أفضل.- ينصح بهذا للأذرع أو اليدين أو الأصابع.
- يمكنك النوم مع ساقيك فوق قلبك طالما تنام على ظهرك. ضع وسادة سميكة تحت ركبتيك أو قدميك.
-
تغيير موقفك لا تجلس أو تقف طويلا. تذكر أن تغير وضعك بانتظام. لا تعبر ساقيك عند الجلوس ومحاولة التمدد قدر الإمكان في السرير.- إن الاستطالة قدر الإمكان في السرير تسهل التصريف الوريدي واللمفاوي.
- نظرًا لاستيعابنا غالبًا لما نقوم به ، لا تتردد في وضع تنبيه لتذكيرك بأنه يجب عليك تغيير مركزك. إذا كنت تشاهد التلفزيون لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، استخدم قصاصات الإعلان للمشي أو تغيير الموقف الخاص بك.
-
ارتداء ملابس واقية. يجب أن تحمي نفسك من الجروح ، وحروق الشمس ، ولدغ الحشرات والخدوش من القط. هذه القروح الصغيرة عادة ما تكون غير ضارة ، ولكن بالنسبة للشخص الذي خضع لعملية جراحية ، فهذا يعني تراكم السوائل اللمفاوية إلى المكان المصاب. ارتداء قمم طويلة الأكمام والسراويل الطويلة.- ملابسك لا ينبغي أن تكون ضيقة جدا.
- على وجه الخصوص ، لا ترتدي ملابس بأكمام ضيقة.
-
لا تؤذي أطرافك. يمكن أن تحدث العدوى أثناء الجرح أو الخدش أو الحرق. لم يعد السائل اللمفاوي يخلي البكتيريا والفيروس. علامات الإصابة عديدة: وذمة ، ألم ، احمرار غير طبيعي ، شعور بالحرارة والحمى. إذا رأيت هذه الأعراض أو شعرت بها ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ.- يجب الحرص على عدم خفض أو لدغ نفسك.
- وضعت على الزهر لخياطة ، والقفازات إلى الحديقة ورش منتج طارد لتجنب التعرض لدغ الحشرات.
- رطب بشرتك بمنتج مناسب لمنع الجفاف وبالتالي تكسير البشرة.
- كن حذرًا جدًا عند إزالة الشعر ، خاصةً باستخدام ماكينة حلاقة.
- إذا كنت تفعل أظافرك ، لا تقص أو تقشر البشرة. إذا قمت بإنجازها ، فانتقل دائمًا إلى أخصائي تجميل الأظافر نفسه الذي يعرف مشكلتك الصحية والذي يوافق على القيام بذلك. لا تقلق بشأن مانيكير لا يبدو أنه يعمل في ظروف مثالية أو على أي قصص عن الالتهابات الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية.
- للعمل داخل المنزل أو في الحديقة ، ارتد قفازات مناسبة تمنعك من إيذاء يديك وأصابعك.
- للقدمين ، وارتداء أحذية مريحة ومغلقة. وبالتالي ، يمكنك الحد من خطر الإصابة أو الاحماء.
-
لديك نظام غذائي متوازن منخفض في الصوديوم. فكر في تناول 2-3 حصص من الفاكهة يوميًا ، من 3 إلى 5 حصص من الخضار. ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز والمعكرونة مع الحبوب الكاملة والأرز والفواكه والخضروات غير المطهية. وبالمثل ، قلل من استهلاك الكحول ، وليس أكثر من مشروب واحد في اليوم.- تجنب تفيض الأطباق أو الاستعدادات الغنية للغاية (الوجبات السريعة ، والمنتجات الصناعية). إلى جانب كونها شديدة الدهون وأطعمة حلوة للغاية ، فهي أيضًا مالحة جدًا ، وهي غير مذكورة في قضيتك.
- قلل استهلاكك من اللحوم والنقانق الحمراء (النقانق ولحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير).
-
حاول أن يكون لها وزن مثالي. عندما يكون الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، تكون فرص الإصابة بمرض وذمة لمفية أكبر. هذا أمر سهل بما فيه الكفاية لفهمه حيث أن زيادة الوزن تزيد الضغط على المناطق المتورمة بالفعل وتقلل بشكل خطير التصريف اللمفاوي.- للحصول على الوزن المثالي ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة وأيضًا رغبة معينة في عدم الانتقاص.
- تحتاج غالبًا إلى المساعدة لإنقاص الوزن اسأل طبيبك للحصول على المشورة بشأن كيفية إنشاء برنامج غذائي على أساس حالتك الصحية الحالية.
-
لديك حياة صحية. انتبه جيدًا لوزنك إذا كنت لا ترغب في تسهيل ظهور الوذمة اللمفية. خذ عادات الأكل الجيدة ، وتمرين ، وسوف تضع الاحتمالات على جانبك.- حاول أن تنام جيدًا (من 7 إلى 8 ساعات في الليلة) للحصول على نظام مناعي فعال ، فستقل احتمالية الإصابة بالوذمة اللمفية.
- للتمرين البدني ، راجع طبيبك الذي قد يصف العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي. سوف تتعلم الحركات لجعلها ، تتكيف مع حالتك الصحية. إنها ليست مسألة ممارسة تمارين مكثفة ، ولكنها منتظمة ولطيفة طوال اليوم.
-
لا تدخن. يتقلص الدخان ويصلب جدران الأوعية الدموية الصغيرة ، مما يزيد من صعوبة تدفق الدم والليمفاوية. الجلد ، على وجه الخصوص ، محروم من الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها للتجديد ، يصبح الجلد أقل ليونة.- إذا كنت ترغب في التوقف عن التدخين ، فاستعن بطبيبك أو طبيب الإدمان. هناك العديد من الطرق للتوقف.
- إن إيقاف السيجارة سيجلب لك أفضل ، وسوف تتجنب الإصابة بأمراض خطيرة (السرطان والفشل التنفسي ...)
طريقة 2 من 3: التعرف على أعراض الوذمة اللمفية
-
بقعة أي ذمة على الجسم. يمكن أن يحدث على الذراعين واليدين والساقين أو الجذع. وذمة الأنسجة اللمفاوية في الذراعين أو الساقين هي أكثر أعراض الوذمة اللمفية شيوعًا ، ومن هنا جاءت تسميتها. في مرحلة مبكرة ، لا يزال الجلد مرنًا. إذا ضغطت على المنطقة المتضخمة ، فستترك علامة.- سيقوم طبيبك بقياس مدى الوذمة لاتخاذ القرار الصحيح.
- في مرحلة لاحقة ، تصبح الوذمة اللمفية صعبة. حتى الضغط ، لن يكون هناك علامة.
-
لاحظ أي ثقل في الذراعين أو الساقين. قبل أن ترى الوذمة ، من الممكن أن تشعر بتراكم السوائل في الذراعين والساقين. العضو المتأثر يبدو ثقيلًا ، لديك مشكلة في تحريكه. إذا كنت تنتمي إلى مجموعة خطر ، فقد يكون ذلك أحد الأعراض الأولى.- إذا أجريت لك عملية جراحية ، أو إذا تم إزالة العقد الليمفاوية ، أو إذا خضعت للإشعاع ، فابحث جيدًا عن الوذمة.
- قارن بين الجانبين وانظر الاختلافات.
-
كن متجاوبًا إذا كنت تواجه مشكلة في مفاصلك. بالتأكيد ، ليست تصلب الأصابع أو أصابع القدم أو الركبتين أو المرفقين بالضرورة علامة على وذمة لمفية. العديد من الأمراض تؤثر على المفاصل. ولكن إذا كنت شخصًا معرضًا للخطر ، يجب أن تفكر فورًا في تراكم السوائل اللمفاوية في هذه الأماكن.- قد تظهر أعراض الوذمة اللمفية تدريجيًا أو مرة واحدة.
- أنت تعرف جسمك جيدًا ويجب أن تعرف كيفية اكتشاف أي حالة شاذة.
-
بقعة أي حكة أو حرق الأطراف السفلية. من الممكن أن يكون السيلوليت (لا علاقة له برواسب الدهون!) هذا هو عدوى غير معدية للجلد. يتفاعل جهاز المناعة في حالة وذمة لمفية واحدة من هذه التفاعلات هي التسبب في التهاب النسيج الخلوي: يجب عليك تحذير طبيبك على الفور.- يمكن أن يكون سبب هذا السيلوليت لدغة من الحشرات أو تآكل عادي.
- طبيبك سوف يصف المضادات الحيوية. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون أي تأخير في العلاج قاتلاً.
-
لاحظ أي سماكة في الجلد (فرط التقرن). احتباس السوائل اللمفاوية في مكان واحد يسبب سماكة الجلد. إذا لاحظت وجود مثل هذا العرض على أحد الأطراف دون ظهور أعراض أخرى ، مثل ظهور بثور أو ثآليل ، فقد تكون هذه علامة على وجود وذمة لمفية.- يجب أن يكون لدى الأشخاص المصابين بفرط التقرن نظافة جلدية لا تشوبها شائبة.
- رطب هذا الجلد التالف كل يوم. استخدم مرطبًا خاصًا سيصفه الطبيب. تجنب أي غسول قائم على اللانولين أو معطر.
-
اجعل من الصعب ارتداء الثوب. وهذا ينطبق أيضا على المجوهرات. يلاحظ الكثير من المصابين بالوذمة اللمفية هذه الظاهرة ، وبالتالي لم يكتسبوا وزناً على نطاق واسع. إذا لم تتمكن من استعادة الخاتم أو المشاهدة ، إذا كان سوارك المعتاد ضيقًا ، فقد يكون ذلك من أعراض وذمة لمفية.- بسبب الوذمة ، قد لا يمكنك ارتداء قميص أو بنطال على جانب واحد.
- في حالة الوذمة اللمفية التقدمية ، من الممكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد حتى اليوم الذي تواجه فيه صعوبة في ارتداء القفازات أو قميص القميص أو ملابسك. إذا كنت تواجه مشكلة عدم التناسق هذه أو إذا لم تعد لائقًا بارتداء ملابس ضيقة كهذه ، ففكر في وذمة لمفية.
-
حدد أي بشرة ممتدة أو لامعة أو ساخنة أو حمراء. غالبًا ما يظهر الجلد متوترًا أو مشرقًا ، على أي حال مختلف. قد يكون هذا علامة السيلوليت. إذا لاحظت مثل هذا التغيير ، فاستشر على الفور.- يمكن للمنطقة المتضررة توسيع بسرعة.
- قد تواجهك التعب أو الحمى أو أعراض شبيهة بالإنفلونزا ... أو لا شيء على الإطلاق!
طريقة 3 من 3: التعرف على علامات وذمة لمفية في الرأس أو الرقبة
-
بقعة أي ذمة في الرأس. قد تظهر على العينين والوجه والشفتين والعنق أو تحت الذقن. تظهر هذه العلامات عادة ما بين 2 و 6 أشهر بعد العلاج المضاد للسرطان. يمكن أن تحدث الوذمة اللمفية داخليًا في الحنجرة أو البلعوم (الفم والحلق) ، ولكن أيضًا من الخارج ، على الرقبة أو الوجه (أو كليهما) ، اعتمادًا على القنوات اللمفاوية المصابة.- إذا لاحظت أي علامات لوجود وذمة لمفية في رأسك أو رقبتك ، أخبر طبيبك.
- يمكن أن تتحول الوذمة من هذا النوع التي لم يتم الاعتناء بها فورًا إلى كارثة ، ويمكن أن تحدث التهابًا سريعًا.
-
محاولة لمعرفة ما إذا كان هناك صلابة. يصعب تحديد موقع الوذمة الموجودة في هذه المنطقة ، لذلك عليك الاعتماد على بعض الأحاسيس غير الطبيعية. بقعة أي علامة من تصلب.- من الممكن أن تكون محدودًا في تحركاتك في الرأس أو الرقبة أو الوجه. بشرتك ليست كالمعتاد (أكثر صلابة ، فهي تسحب) ، حتى لو لم يكن هناك علامة معينة على الوذمة.
- قد يطلب طبيبك المزيد من الاختبارات لتأكيد الوذمة اللمفاوية ، مثل التصوير الوراثي اللمفاوي أو غير ذلك من تقنيات التصوير الطبي التي تثبت وجود مشكلة لمفاوية من خلال عوامل التباين.
-
كن منتبهاً لأي تغيير في الرؤية. قد يكون هناك بالفعل مثل هذا التغيير بسبب الوذمة العينية. عدم وضوح الرؤية ، والانصباب الدمعي أو الاحمرار غير المبرر ، والألم وراء العين كلها عواقب محتملة للتمييز. إنه مرض وراثي موجود منذ الولادة ، ولكن لا يمكن إظهاره إلا بعد البلوغ.- الرموش التي تنمو داخل الجفون هي أيضًا علامة على التشوه.
- تشمل العلامات الأخرى لهذه المشكلة انحناء القرنية غير المنتظم وتندب القرنية.
-
لاحظ أي صعوبة في البلع أو التحدث أو التنفس. في بعض الأشكال الوخيمة من الوذمة اللمفاوية في الرقبة أو الحلق ، قد تكون مهددة للحياة. يمكن للطعام أن يهرب عن غير قصد من الفم.- قد تكون الوذمة أيضًا سبب احتقان أو ألم في الأذن الداخلية. كما هو الحال في نفس المنطقة ، يمكن أيضا أن تتأثر الجيوب الأنفية.
- لتأكيد وجود وذمة لمفية في الرأس أو الرقبة ، قد يطلب طبيبك التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية. سوف يرى في المنطقة التي يتم فيها تراكم السائل اللمفاوي.