المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.هناك 48 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
مثل العديد من الأشياء الأخرى في الحياة ، شخصيتك معقدة ومتغيرة ، وأحيانًا متناقضة. كلنا نرث سمات الشخصية الانطوائية والمنفتحة.معظم الناس بين هذين النقيضين. من المحتمل أنك في بعض الأيام تشعر بأنك أكثر انفتاحًا من الانقباض (والعكس صحيح) وفقًا لما خبرته مؤخرًا. يُعرف هذا الميل إلى الانبساط أو الانطواء باسم "التحول". في بعض الأحيان يصنع المتقدمون لفهم أن لديهم مشكلة. ومع ذلك ، كثير من الناس انطوائي وليس هناك ضرر في ذلك. إذا كنت ترغب في تطوير الجانب المنفتح الخاص بك والعيش بدقة ، انتقل gilly!
مراحل
طريقة 1 من 3:
فهم ما هو الانطواء والانبساط
- 4 احترام الاختلافات الخاصة بك. الانقلاب والارتداد هما طريقتان للوجود. لا يوجد واحد أفضل من الآخر. لا تقلل من شأن نفسك لأنك تتفاعل بشكل مختلف مع الأصدقاء والعائلة في مواقف مختلفة. وبالمثل ، لا تحكم على ردود أفعال من حولك.
- من الشائع للأسف أن يعمم المنفتحون بالقول إن الأشخاص المنطوّقين "يكرهون الناس" أو "مملون". الانطوائيون يفعلون نفس الشيء عن طريق تعميد الأشخاص الخارجين على أنهم "سطحيون" أو "فوضويون". هذا النوع من النقد ليس من الضروري أن تحب الشخص الذي أنت عليه. لدينا جميعا نقاط القوة والضعف.
نصيحة
- التفاعلات الاجتماعية يمكن في كثير من الأحيان استنفاد الانطوائيون. إذا كنت انطوائيًا ، فلا تجبر نفسك على الخروج إذا احتجت إلى العثور على نفسك بمفردك.
- الخجل والقلق الاجتماعي هي آلام يمكن علاجها والتغلب عليها. ومع ذلك ، فإن الانطواء هو جزء متأصل في الشخصية وهذه السمات لا تتغير عادة في مسار الحياة. كن نفسك وكن على دراية بقيمتك. فكر في كيفية مساهمتك (كشخص انطوائي) في العالم من حولك.
تحذيرات
- طوّر سماتك الشخصية المنفتحة لأنك تريدها وليس لأنك طُلب منك ذلك. أحب الشخص الذي أنت!