كيفية محاربة الإسهال المزمن

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تعديل نظامك الغذائي
• طريقة 2 من 3: تناول شاي الأعشاب
• طريقة 3 من 3: تناول الدواء
• طريقة 4 من 5: الحصول على عناية طبية

في هذه المقالة: قم بتغيير نظامك الغذائيأخذ شاي الأعشابأخذ الأدويةحصل على رعاية طبية 22 المراجع

يعتبر الإسهال الذي يستمر أكثر من 4 أسابيع مزمنًا. يمكن أن يكون سببها مشاكل صحية يمكن علاجها ، مثل التهاب القولون التقرحي ، أو مرض كرون ، أو متلازمة القولون العصبي ، وكذلك بعض الأدوية ، وأمراض الاضطرابات الهضمية ، والسرطان ، وفرط نشاط الغدة الدرقية والتهاب الكبد. قبل محاولة استخدام علاج منزلي ، يجب عليك استشارة الطبيب لفحصك وتحديد السبب. لا ينبغي إعطاء العلاجات المنزلية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين.

مراحل

طريقة 1 من 3: تعديل نظامك الغذائي

1. 
   

   
   اشرب الكثير من السوائل حتى لا تجف. عندما تصاب بالإسهال ، يتعين عليك تعويض خسارة الماء في كل حلقة. ومع ذلك ، تذكر أنه يجب أيضًا إعادة تكوين مواد أخرى مثل الصوديوم والكلوريد والبوتاسيوم. اشرب الماء والمشروبات الرياضية والعصائر والمشروبات الغازية الخالية من الكافيين والمرق المملح.
   • يجب أن يشرب الأطفال محاليل الإماهة للأطفال ، والتي تحتوي على أملاح ومعادن. هذا سوف يساعد في التعامل مع خسائر السوائل.
   • لمعرفة ما إذا كنت تتناول ما يكفي من السوائل ، قرصة بشرتك ، وهي تقنية تعرف باسم اختبار التورغر. قرصة جلد الجزء الخلفي من اليد والساعد أو منطقة الشفرين لبضع ثوان. تأكد من سحب الجلد لأعلى. بعد بضع ثوان ، حرر. إذا عادت بشرتك بسرعة إلى وضعها الطبيعي ، فهذا يعني أنك رطب جيدًا. لكن إذا بقيت متوترة وتراجعت ببطء ، فهذا يعني أنك مصاب بالجفاف.

2. 
   

   
   
   
   تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان. تساعد هذه الألياف الجسم على امتصاص الماء وتقوية البراز وتخفيف الإسهال. تم العثور على الألياف القابلة للذوبان في الأطعمة مثل الفانيليا والأرز والنخالة والقرنبيط والنخالة.
   • هناك نوع آخر من الألياف ، يسمى غير قابل للذوبان ، ويوجد في الأطعمة مثل الحمضيات والكرفس. هذه الألياف لا تمتص الماء. تخيل حفنة من رقائق الشوفان في وعاء من الماء وعصا من الكرفس في مكان آخر: رقائق الشوفان سوف تمتص السائل وتتحمل الاتساق اللزج ، ولن تخضع عصا الكرفس لأي تعديل. هذا النوع من الألياف لن يؤدي إلا إلى تفاقم الإسهال ، ولهذا السبب يجب تجنبه.
   • يجب طهي الحبوب مع مرق الدجاج أو حساء ميسو. استخدم المكونات بنسبة 2: 1 (يجب أن تكون جرعات المكون السائل ضعف مقدار المكونات الصلبة). على سبيل المثال ، إذا كان لديك 2 كوب من مرق الدجاج ، فقم بقياس كوب واحد من الشعير.
   • الصوت والحبوب الكاملة والخضروات هي مصادر ممتازة للألياف غير القابلة للذوبان.

3. 
   

   
   
   
   جرب حمية شقي. يساعد هذا النظام الغذائي على تقوية البراز وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي ربما تكون قد فقدت بسبب الإسهال والقيء. كما هو مبين أدناه ، المكونات الأساسية هي:
   • الموز.
   • الأرز،
   • من عصير التفاح،
   • خبز محمص.
   • لمحاربة الغثيان أو القيء ، يمكنك أيضًا تناول البسكويت الجاف والمالح.

4. 
   

   
   خذ البروبيوتيك. خذ البروبيوتيك استنادًا إلى Lactobacillus rhamnosus أو Bifidobacterium أو Lactobacillus acidophilus ، والتي تتوفر في الصيدليات. هذه هي البكتيريا "الجيدة" التي تعزز وظيفة الأمعاء جيدة. إذا كنت تتناول هذه البروبيوتيك عندما تصاب بالإسهال ، فسوف تهاجم البكتيريا المسؤولة عن عمليات الإجلاء.
   • يمكنك أيضًا تناول اللبن الزبادي لزيادة عدد الثقافات النشطة للبكتيريا في الأمعاء ومحاربة الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب الإسهال.

طريقة 2 من 3: تناول شاي الأعشاب

1. 
   

   
   شرب شاي الزنجبيل. شاي الأعشاب يمكن أن يساعد في تهدئة الغثيان وآلام في المعدة التي يمكن أن تحدث نتيجة للإسهال.
   • شاي الزنجبيل آمن تمامًا للنساء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين شرب شاي زنجبيل أقل تركيزًا أو مزروعة بالزنجبيل غير كربونية. أخيرًا ، لا يزال من غير الواضح ما هي آثار هذا الشاي العشبي على الأطفال.

2. 
   

   
   تناول الشاي مع البابونج أو الحلبة. يمكنك استخدام أكياس الشاي أو إضافة ملعقة صغيرة من أعشاب البابونج أو الحلبة إلى 1 كوب من الماء الدافئ. شرب 5 إلى 6 أكواب في اليوم. هذه الشاي العشبية تساعد على تهدئة المعدة والجهاز الهضمي.

3. 
   

   
   شرب الشاي العشبية. وفقًا لبعض الأبحاث ، يمكن أن يساعد الشاي العشبي المصنوع من التوت البري الناضج أو التوت أو التوت أو مشروبات مسحوق الخروب في تهدئة المعدة. لديهم خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
   • تجنب تناول شاي الأعشاب العنبية إذا كنت تتناول أدوية سيولة للدم أو إذا كنت تعاني من مرض السكري.

4. 
   

   
   تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. حاول ألا تشرب الشاي الأسود والقهوة والشاي الأخضر والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين. لأن هذه المشروبات تحفز التغوط ، فإنها يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ.
   • تجنب المشروبات الكحولية لأنها يمكن أن تهيج الأمعاء وتزيد من تفاقم وضعك.

طريقة 3 من 3: تناول الدواء

1. 
   

   
   جرب البسلاطة الفرعية. على الرغم من أنه من الأفضل ترك الإسهال يأخذ مجراه والجسم للتخلص من البكتيريا وحدها ، إلا أنه يمكنك تناول الدواء لمكافحته ، وخاصة البزموت الناقص الساليسيلات. يمكنك شرائه من أي صيدلية. له تأثير مضاد للجراثيم خفيف وبالتالي فهو خيار ممتاز. تأكد من اتباع إرشادات جرعة الشركة المصنعة بعناية.

2. 
   

   
   خذ ألياف سيلليوم. هذه الألياف يمكن أن تساعد في ترطيب المسالك المعوية وتقوية البراز.
   • للبالغين ، الجرعة الموصى بها من 2.5 إلى 30 غرام يوميًا. من الممكن تناول سيلليوم أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
   • يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات و 11 سنة تناول 1.25 إلى 15 غرام يوميًا في جرعات منفصلة. سيلليوم ينبغي أن تدار عن طريق الفم.

3. 
   

   
   إذا كنت تتناول أي دواء ، فتحدث إلى طبيبك. يحدث الإسهال المزمن أحيانًا بسبب الأدوية لعلاج المشكلات الصحية الأخرى. يمكنك التحدث مع طبيبك ووصف الأدوية الخاصة بك لمعرفة ما إذا كانت تسبب الإسهال المزمن. قد يقترح أدوية أخرى أو يقلل من جرعتك.

طريقة 4 من 5: الحصول على عناية طبية

1. 
   

   
   لاحظ وجود أي دم أو مخاط في البراز. قد يكون الإسهال المزمن أعراضًا لحالة أكثر خطورة. يجب عليك زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا لاحظت أي دم أو مخاط في البراز أو البراز لطفلك.
   • يجب عليك استشارة طبيب طفلك إذا كان يعاني من الإسهال أو الحمى التي استمرت لأكثر من 24 ساعة. يجب عليك أيضا فحصه من قبل طبيب الأطفال إذا كان يرفض شرب السوائل ولا يحتوي على نورين.
   • سيقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني وجمع عينة من البراز. عندها سيحدد ما إذا كان الإسهال ناجم عن عدوى طفيلية.

2. 
   

   
   تعرف على الأسباب المحتملة. قد يكون الإسهال المزمن ناتجًا عن عدوى طفيلية أو عدم تحمل الطعام أو مرض مزمن مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون أو متلازمة القولون العصبي.
   • اجعل أخصائي الحساسية يعطيك اختبارًا لعدم تحمل الغلوتين أو اللاكتوز أو الكازين أو شراب الذرة عالي الفركتوز.
   • فيما يلي بعض أعراض متلازمة القولون العصبي: آلام البطن وتشنجات ، تورم ، بقع مخاطية في البراز ، شعور بعدم اكتمال إفراز البراز.
   • فيما يلي بعض أعراض مرض كرون: ألم وتشنجات البطن ، التعب ، فقدان الشهية ، فقدان الوزن ، الحمى ، الطفح الجلدي.
   • من الممكن أيضًا أن تعاني من سوء الامتصاص ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، ومتلازمة الأمعاء القصيرة ، وعدم تحمل اللاكتوز ، ومرض ويبل ، واضطرابات وراثية مختلفة. تختلف الأعراض ، لذلك استشر أخصائيًا لمعرفة المزيد عما لديك بالإضافة إلى الإسهال.

3. 
   

   
   ناقش خيارات العلاج. إذا كان الإسهال ناتج عن مشكلة في التغذية ، فقد يحثك طبيبك على عدم تناول منتجات معينة.
   • إذا كان الإسهال ناتجًا عن طفيلي ، فقد يتم وصف أدوية لك مثل المضادات الحيوية ومضادات الذهان. إذا لم تتمكن من شرب كمية كافية من السوائل وترطيب نفسك ، فقد تحتاج أيضًا إلى التنقيط في الوريد.
   • قد يوصي أخصائي الصحة أيضًا بالأدوية المضادة للإسهال. المنتجات التالية متوفرة بدون وصفة طبية: loperamide (Imodium®) و bismuth subalicylate. ومن بين الأدوية الموصوفة المتاحة لعلاج الإسهال المزمن ديفينوكسيلات واللاتروبين ، اللوبراميد ، ليكسر الباريجوري (مخدر البنزويك) وريفاكسيمين.