المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3: تعرف على الأساسيات
- طريقة 2 من 3: ضع لغتك جيدًا
- طريقة 3 من 3: ثني اللسان
- طريقة 4 من 4: طموح الهواء تحت اللسان.
Glavioter ينطوي على تحفيز الغدد اللعابية تحت لسانك من أجل طرد تيار مركز من اللعاب. عادة ، يحدث هذا عند التثاؤب. سوف يأخذك التدريب والتركيز إلى الواجهة ، لكنك ستصل إلى هناك!
مراحل
طريقة 1 من 3: تعرف على الأساسيات
- انظر تحت لسانك مع طرف لسانك أو إصبعك. سوف تشعر أنك مقطوع قليلاً: إنها غدة اللعاب. علميا ، هو الغدة subillillill.
-
التثاؤب أو تمتص الحلوى الحمضية لتحفيز هذه الغدة. لا يزال بإمكانك الاستغناء ، إذا كان فمك أكثر رطوبة من المعتاد. إذا كنت تستخدم الحلويات ، خذ الحلوى الصلبة ، مثل الحلوى أو النكهة. الخردل يعمل بشكل جيد للغاية. يمكنك أيضًا زيادة الضغط في الغدد اللعابية عن طريق فرك طرف أو جانب لسانك مقابل أعلى أسنانك. في الواقع ، كل شيء يعمل إذا كان لسانك ضغطًا على الغدة! هذا على سبيل المثال ما يحدث عندما نأكل! -
ضع نفسك أمام المرآة ، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان لديك إفراز اللعاب بشكل كافٍ.
طريقة 2 من 3: ضع لغتك جيدًا
-
ضع لسانك بلطف على الحنك. تمتص ، ثم دفع. -
ضع رأس لسانك خلف عثرة لسانك. ادفعه لأسفل والبصق!
طريقة 3 من 3: ثني اللسان
-
اتبع الخطوتين الأولين أعلاه. -
ثني اللسان. ترى ما ثني عضلات ذات الرأسين؟ تفعل الشيء نفسه مع اللسان! -
ثني اللسان. ادفع فكك السفلي للأمام في نفس الوقت ثم أعده إلى الخلف عن طريق خفضه وامتصاصه قليلاً وجلب لسانك على الحنك. يجب أن يخرج مجرى رفيع من اللعاب.
طريقة 4 من 4: طموح الهواء تحت اللسان.
-
تطمح من الهواء تحت لسانك. -
إطالة الفك. -
ادفع لسانك إلى حيث تلتقي أسنانك باللثة. -
هذا كل شيء! إنه يعمل؟
- لا تبصق على الناس! لا يقتصر الأمر على عدم الاحترام في معظم الثقافات ، ولكن الجراثيم والأمراض تنتشر أيضًا.
- في العديد من البلدان ، يعد البصق غير قانوني نظرًا لأن البصق في الأماكن العامة أمر غير صحي.