المحتوى
في هذه المقالة: اللعب وفقًا للقواعدالتحقيق في الصفات الأساسيةتحسين أسلوب اللعبملخص المقال 21 المراجع
كرة القدم هي لعبة ممتعة تضم فريقين. كما أنها واحدة من الرياضات التي تضم أكثر الممارسين في العالم. تسمى أحيانًا "اللعبة الجميلة" لأنها مزيج رائع من المهارات الفنية ولعب الفريق والإنجازات الفردية. إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كرة قدم جيدًا ، فعليك أن تتقن تقنيات هذه الرياضة. كما تأخذ الوقت الكافي لتعلم القواعد. المتعة ، وممارسة الرياضة بانتظام ولا تفوت فرصة لضرب كرة القدم الخاصة بك!
مراحل
جزء 1 اللعب حسب القواعد
-
فهم الغرض من اللعبة للفوز بلعبة كرة قدم ، يجب أن يسجل فريقك أهدافًا أكثر من الفريق المنافس. يتم تسجيل الهدف عندما تدخل الكرة هدف خصومك عن طريق تجاوز خط المرمى تمامًا.- يمكن لحراس المرمى أن يمسوا الكرة بكامل الجسم. إنهم اللاعبون الوحيدون الذين لديهم الحق في استخدام الأسلحة واليدين ، ولكن فقط إذا كانوا في منطقة الجزاء. يجب ألا يلمس اللاعبون الآخرون الكرة بالأذرع أو الأيدي ، لكن يمكنهم استخدام جميع أجزاء الجسم الأخرى.
- تستغرق لعبة التنظيم عادة 90 دقيقة. وهي مقسمة إلى نصفين مدة كل منهما 45 دقيقة.
-
تعرف على المواقف والمواقف المختلفة. في الميدان ، في بداية المباراة ، هناك 11 لاعباً في كل فريق. بشكل عام ، هناك حارس مرمى وأربعة مدافعين وأربعة لاعبين وسطيين واثنين من المهاجمين. من الواضح أن هذا المزيج يمكن أن يتغير وفقًا لخطط المدرب.- عادة ما يبقى المدافعون في معسكرهم ونادراً ما يعبرون الخط الوسطي. غالباً ما يكونون أكثر رياضية من اللاعبين الآخرين ، وهدفهم الرئيسي هو منع المعارضين من التسجيل. يجب أن يكونوا قادرين أيضًا على تمرير تصاريح جيدة لإخراج الكرة من معسكرهم.
- لاعبي خط الوسط هم اللاعبون الذين يديرون أكثر من غيرهم لأن عليهم الدفاع عن جانبهم والهجوم. غالبًا ما ينظمون الهجمات ويضطرون إلى إتقان شامل للحفاظ على الكرة ولعبة المرور.
- يتحمل المهاجمون أو الهدافون مسؤولية إكمال الإجراء عن طريق إطلاق النار على المرمى والتسجيل ، إن أمكن. يجب أن تكون رشيقة وسريعة وقادرة على تحقيق لقطات دقيقة وقوية. هذه هي عادة أسرع اللاعبين في الملعب.
- حراس المرمى حماية الهدف. على عكس اللاعبين الآخرين ، يمكنهم استخدام أذرعهم وأيديهم أثناء تواجدهم في منطقة الجزاء. فهي عموما مرنة ورشيقة. يجب أن يكون لديهم أيضا شعور ممتاز من الترقب ومهارات التواصل الجيد.
-
لاحظ أن كل شوط يبدأ بضربة البداية. قبل هذا واحد ، يجب أن يكون لاعبو الفريقين في نصف الأرض. بعد صفارة الحكم ، ينطلق اللاعب في الفريق الذي يمتلك الكرة بتمرير الكرة إلى شريك. بعد ذلك ، يمكن للاعبين التحرك في جميع أنحاء الملعب مع الحرص على عدم وضع أنفسهم في وضع التسلل.- يبدأ الفريق اللعبة بحيازة الكرة. سيبدأ الفريق الآخر الشوط الثاني بالكرة.
- عندما يتم تسجيل هدف ما ، يتم وضع الكرة أيضًا على النقطة المركزية ولاعب من الفريق الذي تلقى الهدف يعيد إطلاق اللعبة.
-
تعلم كيفية جعل مرة أخرى على اتصال. هناك لمسة عندما تخرج الكرة تمامًا عن منطقة اللعب عن طريق عبور أحد خطوط اللمس.امتلاك الكرة هي مسؤولية الفريق المنافس للاعب الذي لمست الكرة آخر مرة. يجب على هذا الفريق بعد ذلك رمي الكرة في المكان الذي خرجت فيه الكرة من الملعب.- قد يكتسب اللاعب المؤثر زخمًا ، لكن يجب عليه إيقاف ركضه بالقرب من مكان خروج الكرة.
- يجب أن يمسك الكرة بكلتا يديه ، ويعيدها خلف رأسه ، ثم يرميها ، ويمسكها بكلتا يديه.
- يجب عليه عدم رفع قدميه عن الأرض أثناء إلقاء الكرة.
-
معرفة كيفية التمييز بين الركلة من ركلة المرمى. عندما تعبر الكرة خط المرمى تمامًا (دون الدخول إلى الهدف) ويكون آخر لاعب قام بلمسه هو جزء من فريق الدفاع ، يتم وضع الكرة في أقرب زاوية من الملعب. حيث خرجت الكرة. يمكن للفريق المهاجم بعد ذلك ركلة ركنية.- في نفس الحالة ، إذا كان اللاعب الذي لامس الكرة أخيرًا جزءًا من الفريق المهاجم ، فهناك ركلة وتم إرجاع الكرة إلى الفريق في موقف الدفاع. يتم وضع الكرة في منطقة الهدف ، وغالبًا بالقرب من خط الستة أمتار. بشكل عام ، تسديدة المرمى تسديدة من حارس المرمى.
-
السيطرة على حكم التسلل. في كرة القدم ، هذه واحدة من أهم القواعد. تم إنشاؤه لمنع المهاجمين من التخييم في الخصم والبقاء على مقربة من الهدف في كل وقت. ليكون خارج اللعبة ، يجب على اللاعب تلبية ثلاثة شروط. أولاً ، يجب أن يكون في النصف المقابل. ثانياً ، يجب أن يلعب دورًا واضحًا في نشاط اللعبة ، وأخيراً ، عندما يقوم أحد زملائه بالنقر على الكرة لتمريره أو لإطلاق النار على الهدف ، يجب أن يكون أقرب إلى خط المرمى المعاكس من الكرة والكرة. الخصم قبل الأخير (شمل حارس المرمى).- كن حذرا ، لا يوجد تسلل على ظهورهم وعلى ركلة الهدف.
- عندما يتم الإبلاغ عن التسلل ، يتم إرجاع الكرة إلى فريق الدفاع.
-
حدد الفرق بين الركلات الحرة المباشرة وغير المباشرة. في ركلة حرة مباشرة ، يمكنك إطلاق النار مباشرة على المرمى لمحاولة التسجيل دون لمس الكرة من قبل لاعب آخر. يحظر أثناء ركلة حرة غير مباشرة. في هذه الحالة ، يجب لمس الكرة من قبل لاعب آخر قبل قبول الهدف.- بشكل عام ، يصف الحكم الركلة الحرة المباشرة لمعاقبة اللاعب الذي يرتكب خطأ بالتلامس البدني أو اليد المتعمدة ، على سبيل المثال. الركلات الحرة غير المباشرة تعاقب المخالفات الأخرى وغيرها من المقامرة.
- الحكم يرفع ذراعه للإشارة إلى ركلة حرة غير مباشرة. يبقيه حتى تلامس الكرة لاعبًا آخر.
-
تعلم حكم ركلة الإصلاح. قد يعاقب أي خطأ ارتكبه فريق في منطقة الجزاء بواسطة ركلة إصلاح تسمى أيضًا عقوبة. في هذه الحالة ، فإن جميع اللاعبين باستثناء مطلق النار وحارس المرمى خارج الملعب. يجب أن يظل حارس المرمى على خط المرمى حتى يضرب اللاعب المنافس الكرة.- نضع الكرة على نقطة الجزاء. بعد الطلقة ، تكون الكرة في اللعب ، وهذا يعني أنه إذا انحرف عنها حارس المرمى ، يمكن لجميع اللاعبين لعبها. تجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت الكرة تنقر على المنشور أو العارضة ، فيمكن أن يلعبها جميع اللاعبين باستثناء مطلق النار الذي لا يُسمح بإعادة تشغيله قبل أن يمسها لاعب آخر.
- ركلة الجزاء يمكن أن يطلقها أي لاعب وليس فقط الشخص الذي تم إفساده.
-
تعرف على أسباب البطاقة الصفراء. هذا تحذير صادر عن الحكم للاعب. تتحول بطاقتان أصفرتان تعطى إلى نفس اللاعب إلى بطاقة حمراء. هذا يعني أن اللاعب المعني يجب أن يترك المجال بشكل دائم. فيما يلي بعض الأخطاء التي يمكن أن تؤدي إلى بطاقة صفراء.- اللعبة الخطيرة ، مثل رفع قدمك إلى رأس الخصم.
- العوائق ، عندما يضع اللاعب نفسه طواعية بين الكرة والخصم دون أن يكون بعيدا عن اللعب أو دون الرغبة في لعب الكرة.
- التهم على حارس المرمى في منطقة الجزاء.
- عندما يأخذ حارس المرمى الكرة في يده بينما يكون أحد زملائه في الفريق يمررها بالقدم.
- محاولة لركلة الكرة بينما يتخلى حارس المرمى.
- عندما يستغرق حارس المرمى أكثر من ست ثوان لمسح الكرة.
- في حالة ضياع الوقت الطوعي.
-
اسأل عن البطاقات الحمراء. يمكن للحكم إعطاء بطاقة حمراء مباشرة ، دون تحذير مسبق من قبل اللاعب. يحدث هذا في حالة وجود خطأ خطير للغاية. ومع ذلك ، يتم عادةً إعطاء البطاقة الحمراء للاعب الذي يتلقى بطاقة صفراء ثانية. فيما يلي بعض الأسباب التي يمكن أن تدفع الحكم لإعطاء بطاقة حمراء.- عندما لاعب واحد ركلات عمدا آخر.
- حقيقة الذهاب إلى الهواء مبارزة مع خصم عن طريق إعطائها ضربة.
- إذا اتهم أحد اللاعبين بعنف ، خاصة باستخدام اليدين أو المرفقين.
- عندما يعالج اللاعب الآخر من الخلف.
- عن عمد تنطلق لاعب.
- إذا تمسك لاعب ، بضربات ، دفع أو بصق على لاعب آخر.
- أخذ الكرة بيديك عندما لا تكون حارس مرمى.
- عندما يتم استبعاد لاعب من الملعب بعد بطاقتين صفراء أو بعد بطاقة حمراء مباشرة ، لا يتم استبداله. هذا يعني أنه يترك عدد شركائه يفوق عدد الفريق المنافس ، على سبيل المثال عشرة مقابل أحد عشر.
جزء 2 اكتساب الصفات الأساسية
-
العمل الخاص بك الكرة القيادة. إنها حقيقة الجري مع الحفاظ على السيطرة على الكرة. إذا كنت لا تريد أن تفقده ، فيجب أن يكون لديك كرة جيدة للقيادة. يتعلق الأمر بلمس الكرة بقدمك عن طريق قياس قوتك جيدًا. يجب أن تكتب بقوة كافية لتحريكه في الاتجاه الذي تريده. ولكن إذا تعرضت لضربة قوية ، فستكون بعيداً عنك وقد يأخذك الخصم منك.- يمكنك قيادة الكرة داخل أو خارج القدم وحتى استخدام الجزء العلوي من القدم من خلال توجيهها إلى الأرض. للمبتدئين ، من الأفضل قيادة الكرة داخل القدم ، الأمر أسهل.
- تعلم قيادة الكرة بسرعات مختلفة. عندما تقوم بالركض على جانبي الهامش بعد مراوغة مدافع ، فإن قيادتك الكروية ليست هي نفسها عندما تواجهها.
-
تحسين نوعية يمر بك. لجعلها جميلة ، يجب أن تنجح في إرسال الكرة بالضبط حيث تريدها. سوف تصل إلى هناك عن طريق ضرب الكرة بداخل القدم. وبالتالي ، سوف تكون أكثر دقة ، حتى لو فقدت السلطة. بمجرد إتقان التمريرات الأولية ، حاول إعطاء تأثير البالون لخدمة الشركاء الذين هم في مواقع يصعب الوصول إليها.- عند التمريرة ، يجب أن يشير كعبك قليلاً إلى الأرض وقدميك.
- توقع موقف شركائك. إذا كان زميلك في منتصف السباق ، فاستهدف الكرة بحيث تأتي أمامه ، حتى يتمكن من مواصلة السباق نحوها.
- يمكنك إعطاء الكرة تأثير بواسطة صناعة الفرش من داخل القدم. لهذا الغرض ، مارس التمرين مع القدم أقل انفتاحًا من التمريرة العادية. يجب أن تشكل زاوية 45 درجة تقريبًا بحيث يكون هدفك بدلاً من أن يكون أكثر أو أقل عموديًا عليها.
- يمكنك أيضًا تنظيف الكرة بالفرشاة من الخارج ، ولكنها تتطلب مزيدًا من التدريب. في الواقع ، في هذه التقنية ، تحرك حركة المهاجم الخاص بك نوعًا من التمرين باتجاه ساق الدعم أثناء ضرب الكرة.
-
تدريب نفسك على أطلق النار. إذا كنت قريبًا جدًا من الهدف ، عليك فقط أن تكون دقيقًا. بحيث يمكنك استخدام الجزء الداخلي من القدم ، كما هو الحال عند المرور. ومع ذلك ، سوف تكون عادة بعيدًا عن الهدف وستحتاج إلى الدقة والقوة.- ضرب الكرة مع مشط القدم. الحفاظ على قدمك مشيرا لأسفل أثناء الحركة كلها.
- استخدم الوركين للعبور بشكل أفضل. دع قدمك تستمر في الركض أمامك لجعل قوتك أكثر قوة. إذا قمت بذلك ، يجب أن ترفع قدمك الداعمة قليلاً عن الأرض بعد الإضراب.
-
تحسين الصفات الدفاعية الخاصة بك. لا غنى عن مهارات الدفاع عن هدف المرء ضد المعارضين حتى لو تم إهمالهم في بعض الأحيان. فيما يلي ثلاثة أشياء تحتاج إلى وضعها في الاعتبار عند تسجيلك لاعب كرة قدم.- لا تتورط عندما يبدأ خصمك بالركض بالكرة ، ثم يتوقف فجأة أو يتظاهر بالذهاب إلى جانب بينما يريد الذهاب إلى الجانب الآخر. ابق عينيك دائمًا على البالون حتى لا تنغمس في خدعك وتجنب المراوغة.
- البقاء دائما بين الكرة وهدفك. بمعنى آخر ، لا تدع الكرة تذهب خلفك.
- حاول اصطحاب الكرة إلى خصمك مباشرة بعد لمسها ، سواء أثناء القيادة أو المراوغة. الأمر يتعلق بالتوقع وهو أمر ضروري لإزالة الكرة لمنافسك.
جزء 3 تحسين أسلوب اللعب
-
فكر بحركاتك بدون بالون. تقول بعض الدراسات أن هناك لاعب كرة قدم محترف يمتد بين 10 و 13 كم خلال 90 دقيقة من اللعبة. هذا كثير من السباقات وسوف تدرك أن معظمهم من دون وجود الكرة في القدمين. تعلم أن تضع نفسك في المكان الذي يريدك زملائك في الفريق أن يكونوا فيه ، للذهاب إلى المساحات المفتوحة والوقوف من أحد المدافعين. -
تعرف على لعبة الرأس إذا لزم الأمر. حاول ضرب الكرة برأسك حيث تلتقي جبهتك وشعرك. لا تستخدم الجزء العلوي من الجمجمة! قبل ضرب الكرة ، لا تضع رأسك مرة أخرى. قم بتسليحها بدلاً من ذلك عن طريق تحريك الجزء العلوي من الجذع إلى الخلف للحصول على مزيد من القوة مع الحفاظ على نظافة الرقبة. تذكر أنك أنت الذي ضرب الكرة وليس العكس.- لمنع الارتجاج وغيرها من إصابات الرقبة والرأس ، تمنع بعض اتحادات كرة القدم الشباب من ضرب الكرة برؤوسهم خلال مباراة أو تدريب. إذا كنت تلعب كرة القدم للمتعة فقط ، فكر فيما إذا كان ذلك ضروريًا.
-
تدريب نفسك على شعوذة الكرة. يمكنك استخدام جسمك كله ما عدا اليدين والذراعين. تتضمن تمارين شعوذة تلقي البالون الهوائي والتحكم فيه ثم الاحتفاظ به في الهواء باستخدام القدمين أو الرأس أو الصدر أو الكتفين أو الساقين. من المؤكد أنك لن تتاح لك الفرصة للتلاعب كثيرًا أثناء مباراة كرة قدم ، لكنها مهارة يجب عليك تطويرها مطلقًا.- على سبيل المثال ، يمكنك توسيد منطاد هوائي مع صدرك ونقله بسرعة إلى أحد قدميك دون لمس الأرض. هذا سيساعدك على التحكم في الكرة بشكل أسرع.
- تمارين شعوذة تحسين لمسة الكرة الخاصة بك. من خلال ممارسة هذه التمارين ، تزيد حساسيتك للتلامس مع الكرة. يتيح لك ذلك التحكم بشكل أفضل ، خاصةً عندما تكون اللمسة الأولى من الكرة مهمة جدًا.
-
تعلم كيفية استخدام الخاص بك سيئة القدم. يجب أن تكون قادرًا على التملل أو المرور أو إطلاق النار باستخدام قدمك غير المهيمنة. هذا مهم للغاية لأن المدافعين الجيدين سيمنعونك من استخدام قدمك المهيمنة وسيجبروك على استخدام قدمك السيئة. إذا كنت خرقاء ، سيكون لديك عيب كبير ضد خصومك.- أثناء الجلسات التدريبية أو عندما تصنع الطلقات على المرمى أو شعوذة فقط ، تدرب على استخدام قدمك السيئة فقط. لذلك سوف يعتاد جسمك وسوف تقوم بتطوير ذاكرة عضلية تسمح لك بأن تكون جيدًا بكلتا قدميك.
-
ممارسة سحب الركلات الزاوية و ركلات حرة. في الركلات الركنية ، والتي تسمى أيضًا الزوايا ، يجب أن تكون قادرًا على إرسال كرة ، عادة ما تكون بالونًا في الهواء ، إلى منتصف منطقة الجزاء حتى يتمكن أحد زملائك في الفريق من استعادتها. من الرأس. يمكن لعب الركلات الحرة بسرعة أو عن طريق اتباع مجموعات متكررة في التدريب. في الحالة الأولى ، يمكنك ببساطة تمرير الكرة إلى شريك قريب منك. في الحالة الثانية ، ترسل الكرة إلى منطقة واحدة من الحقل ، بينما يقوم شركاؤك بإجراء مكالمات كرة مختلفة.- يتم إطلاق الركلات الركنية من أحد أركان المستطيل الأربعة التي تشكل التضاريس. يتم تحديد الزاوية التي تضرب فيها الركلة بمكان خروج الكرة. يمكن وضع ركلات حرة في أي مكان في الملعب.
- ال زوايا غالبا ما يتم تنظيفها بالداخل أو بالخارج من القدم. هذا يسمح لمنحهم مسارات مختلفة. اختر سطح القدم الذي ستضرب به الكرة وفقًا للمسار الذي تريده والقدم التي تستخدمها.
- يمكن تفريش الركلات الحرة من كلا الجانبين ، وضربها بقوة بمسار مستقيم أو ببساطة سحبها نحو شريك. كل هذا يتوقف على الاختيار الذي تقوم به.
-
تطوير أسلوب اللعب العفوي والأصلي. اختر طريقة للعب تتناسب مع قدراتك. هل أنت راوغ على ما يرام يفوق خصومه؟ هل أنت لاعب سريع الخطى يركز على سرعته؟ هل أنت جيد في استخدام جسمك وقوتك البدنية لتسجيل الأهداف؟ هل أنت مدافع ممتاز يعرف كيف يمنع الخصم من إطلاق النار على المرمى؟- تعرف على نوع اللاعب الذي أنت عليه وحدد أهداف التدريب لتصبح أكثر اكتمالًا. لا تنس الحصول على المتعة!