كيف تتظاهر بأن لديك إصابة في الظهر

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: التظاهر بأن لديك التواء أو العضلات المنكمشة
• الطريقة الثانية: التظاهر بفتق القرص
• طريقة 3 من 3: التظاهر بأن لديك عمود فقري مكسور

في هذه المقالة: التظاهر بالحصول على إلتواء أو تكوم العضلات ، عمل قرص فتق يتظاهر بأنه يعاني من كسر في العمود الفقري 16

ادرس دور شخص مسن في مسرحية. محاولة لجعل مزحة لأصدقائك. مهما كانت أسبابك ، فإن معرفة كيفية التظاهر بأن لديك إصابة مقنعة في الظهر هي مسألة اختيار لتحفيز إصابة واقعية وحفظ الأعراض والممارسة. هذا يمكن أن يكون سهلا مع نصيحة جيدة. ومع ذلك ، فمن المهم أن نلاحظ أنه لا ينبغي لك لا تتظاهر أبدًا بإصابة في الظهر لتحقيق مكاسب شخصيةلأنه يمكن اعتبار هذا الاحتيال.

مراحل

طريقة 1 من 3: التظاهر بأن لديك التواء أو العضلات المنكمشة

1. 
   

   
   تصرف كما لو أن جزءًا من ظهرك مؤلم وحساس. إن العضلات والالتواء المشقوقتين هما نوعان من الإصابات المتشابهة (ولكن غير المتطابقة) مع الأعراض ذات الصلة التي يمكن أن تؤثر على الظهر. تشمل العضلات المتآكلة الأوتار المطولة أو الأوتار ، بينما تشمل الالتواء الأربطة الطويلة أو الممزقة. في كلتا الحالتين ، يمكن أن تصاحب الإصابة عادةً ألم شديد سيهدأ تدريجياً على مدار أسبوع أو أسبوعين. للتظاهر بطريقة مقنعة ، سيكون عليك التظاهر بأن هذا الجزء من الظهر (على سبيل المثال: الجزء العلوي من الظهر ، الجزء السفلي من الظهر ، ومنطقة الظهر ، إلخ) يؤلمك تمامًا مثل كدمة سيئة.
   • على سبيل المثال ، قل أنك تتظاهر بأن لديك عضلة تكومت في الجزء العلوي من ظهرك بعد أخذ صندوق ثقيل مع وضع سيء. في هذه الحالة ، ربما يجب عليك القيام بما يلي لإعطاء انطباع مقنع.
   • يخدش أو يصرخ في الألم عندما يضر الجرح.
   • اجعل الألم يهدأ تدريجياً لمدة ساعة أو حتى تشعر بالألم.
   • بعد ذلك ، اصنع وجهًا عندما يلامس أي شيء الجزء العلوي من ظهرك (على سبيل المثال: يصفقك أحد الأصدقاء على ظهرك ، وتنظف رفًا للمعطف ، إلخ.)
   • امشي ببطء ورقة عندما تضطر إلى الضغط على ظهرك العلوي ضد شيء ما (على سبيل المثال سيكون عليك الجلوس على كرسي ، إلخ.)

2. 
   

   
   
   
   تصرف كما لو كان الألم أكثر حدة وأنت تتحرك. يمكن أن يمنحك التواء حقيقي أو عضلة مجعدة في الظهر انطباعًا بأنك تعاني من تمرين مكثف للغاية ، ولكن في وضعية سيئة. نظرًا لأن جسمك يصلح الرباط أو الأوتار أو العضلات التالفة ، ستستمر المنطقة المحيطة في إيذائك عند ملامتك لأي إزعاج ، حتى تلك الناتجة عن حركة بسيطة. لذا ، إذا كنت تتظاهر بوجود مثل هذه الإصابة ، فيجب عليك محاكاة الألم والصلابة عند القيام بأي شيء يحرك الجزء العلوي من ظهرك المصاب.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تتظاهر بأن لديك التواء في الجزء العلوي من الظهر ، وتقوم بالأشياء التالية ، فسيتعين عليك الحصول على وجه يعبر عن الألم ، ويكون الوجه ويتصرف كما لو لم يكن لديك مرونتك الطبيعية.
   • رمي شيء ما
   • خذ شيئا من الأرض
   • افتح شيئًا (على سبيل المثال ، حزمة ، طعام عنيد ، إلخ.)
   • ارتداء أو إزالة معطف
   • ارفع يدك
   • قم بجميع أنواع النشاط البدني (مثل الجري والقفز وما إلى ذلك)

3. 
   

   
   
   
   نتظاهر أن تشنجات أو تشنجات. على وجه الخصوص ، يمكن أن تؤدي الالتواءات الشديدة أو العضلات المنكوبة إلى مشاكل عضلية في الجزء المصاب ، مسببة تقلصات مؤلمة تسمى تقلصات أو تقلصات عضلية غير طوعية تسمى تشنجات. يمكن أن تكون هذه مؤلمة للغاية ويمكن أن تنجم عن استخدام العضلات المتأثرة ، على الرغم من أنها قد تحدث أيضًا بشكل عشوائي. يجب أن يكون التشنج أكثر إيلامًا قليلاً من الألم الناتج عن شفاء التواء أو العضلات المتهتكة ، لذلك حاول أن "تبيع" شعورك بالألم أو المفاجأة. سيؤدي ذلك أيضًا إلى انقباض عضلاتك وتضييقها ، وبالتالي قد تضطر إلى ثني عضلات الظهر بشدة بحيث يختفي التشنج (عادة ما يستغرق دقيقة أو دقيقتين).
   • على سبيل المثال ، قد يبدو اللعب التشنجي في الجزء العلوي من ظهرك هكذا.
   • عندما يكون الناس من حولك ، توقف وانتزاع شيئًا ما على الأرض. يلهث ويمسك الجزء السفلي من ظهرك.
   • اصنع وجهاً من الألم عندما ينظر إليك الناس. ارفع ببطء وادعي أن تشعر دائمًا بالألم.
   • قلل تدريجياً من تفسيرك المؤلم طوال بقية اليوم

4. 
   

   
   أخبر قصة مقنعة عن التواء الخاص بك أو العضلات تكوم. إن التصرف كما لو كنت تعاني من التواء أو العضلات المتهتكة في الظهر سوف يجذب بشكل طبيعي أسئلة غريبة ، لذا قم بإعداد قصة جيدة. بشكل عام ، فإن غالبية الالتواء والعضلات المنكمشة في الظهر ناتجة عن الإجهاد المفرط على العضلات والأوتار و / أو الأربطة (إما كلها مرة واحدة أو طوال الوقت). الالتواءات والعضلات المجعدة لها أسباب مختلفة قليلاً ، لذا تأكد من معرفة الفرق من أجل جعل قصتك متسقة. اقرأ على.
   • عضلات العضلات غالبًا ما تحدث بسبب:
   • التواء مفاجئ أو شد عضلات الظهر ، خاصة عندما تأخذ شيئًا ثقيلًا ،
   • إجبار العضلات من خلال محاولة رفع شيء ثقيل للغاية
   • التعب في كثير من الأحيان عضلات الظهر ، وخاصة مع شكل غير مناسب.
   • الالتواء غالبًا ما تحدث بسبب:
   • ضربة عنيفة في الظهر ،
   • سقوط ،
   • تم إجبار الظهر على تجاوز مرونته الطبيعية ،
   • الانحناء أو الدوران فجأة أو فجأة في الظهر.

5. 
   

   
   معرفة كيفية علاج التواء الخاص بك أو العضلات تكوم. تحسين الوهم من lentor أو العضلات تكوم على ظهرك من خلال التظاهر لعلاجه. على الرغم من أن معظم الالتواء والعضلات المنكوبة مؤلمة ، إلا أنه يمكن علاجها بالعلاجات المنزلية الأساسية ، لذلك يجب أن يكون التظاهر من السهل التظاهر. عادة ما تلتئم الالتواءات الحقيقية والعضلات المنكوبة بسرعة مع العلاجات التالية.
   • حزم الجليد.
   • كمادات / الحمامات الساخنة.
   • جرعات صغيرة من المخدرات أو مضادات الالتهاب (الأسيتامينوفين / الباراسيتامول ، الإيبوبروفين ، إلخ).
   • التدليك اللطيف (للتشنجات).
   • تمتد بطيئة ضد تقلص العضلات (للتشنجات).
   • الراحة (وخاصة بالنسبة للالتواءات السيئة أو العضلات المنكوبة). يوصي الأطباء يومين فقط ، لأنه كلما طال الوقت الباقي ، لذلك سوف الشفاء. الأمر متروك لك لتقرير ما إذا كنت تريد اتباع هذه القاعدة بسبب إصابتك الخاطئة.

الطريقة الثانية: التظاهر بفتق القرص

1. 
   

   
   قرر ما إذا كنت تريد التظاهر بألم عصبي أم لا. القرص المنفتق (المعروف أيضًا باسم القرص المكسور أو الفتق ، العصب المقرصن والأسماء الأخرى) هو نوع من الإصابة التي تحدث عندما ينكسر أحد الأقراص الفقرية ، ويسكب السائل الذي يمكن أن يسبب التهابًا مؤلماً و ألم عصبي. بشكل عام ، يتم تصنيف إصابات القرص الغضروفي في فئة واحدة أو فئتين ، لذلك بادئ ذي بدء ، اختر أيًا من الفئتين تريد التظاهر بهما.
   • العصب مقروص : القرص المعني (الموجود عادة في أسفل الظهر) قد يعاني أو لا يتعرض لألم أو التهاب. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم الشعور بألم الخفقان المسمى "عرق النسا" في إحدى الساقين أو من الرقبة إلى الذراع.
   • ألم القرص المركزي في هذا الجرح ، فقط المنطقة المحيطة بالقرص هي التي تعاني من الألم أو الالتهاب.
   • يركز الجزء المتبقي من هذا القسم في المقام الأول على التظاهر بأن لديه إصابة عصبية مقروصة لأنه من الصعب جدًا القيام بها. للتظاهر بأن لديك قرصًا فقيرًا سيئًا ، سيتعين عليك أن تتصرف كما لو أن الجزء السفلي من ظهرك يؤلمك بشكل رهيب وكدمات (مثل الكدمات) وأن هذا التواء أو تدوير الأشياء الثقيلة سيؤدي إلى ألم شديد.

2. 
   

   
   تظاهر بألم في الجزء السفلي من جسمك أو ذراعك. أحد الأمثلة المثالية لحدوث أعراض الألم العصبي من قرص فتق هو ظهور ألم مفاجئ أو شديد في واحد أو أكثر من الأطراف بعد الإصابة. يحدث هذا بسبب سائل القرص المكسور الذي يضغط على قاعدة العصب ويخلق إحساسًا بالألم حتى إذا كان الطرف غير مصاب حقًا. يؤدي القرص الغضروفي عادةً إلى آلام الخفقان هذه في إحدى الساقين أو كليهما ، على الرغم من أنها قد تسبب أيضًا الألم في بعض الأحيان بين الرقبة والذراع.
   • ألم في الساق يكون أكثر كثافة في الأرداف أو وتر العرقوب ، على الرغم من أن هذا يمكن أن يحدث أيضًا في ربلة الساق أو القدم. ألم الذراع يمكن أن تتركز في الرقبة ، الكتف ، الكوع ، اليد أو في الذراع نفسها. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يكون الألم شديدًا لدرجة أنه يسبب لك النخر أو الكآبة وتوقف ما تفعله ، حتى لو كنت معتادًا عليه بالفعل. يحدث الألم عادة عندما يكون لديك نشاط يضغط على الجزء الخلفي من الظهر وليس على الطرف نفسه. كمثال على النشاط ، هناك:
   • الوقوف أو الجلوس
   • اضطجع
   • ينحني أو بدوره
   • ارتداء شيء ثقيل
   • قم بتصويب ساق واحدة أمامك (لأن هذا يتقلص في الجزء الخلفي من الظهر وعضلات الفخذ ، وليس لأنه يستخدم عضلات القدم)

3. 
   

   
   التظاهر لتجربة خدر و / أو وخز. من الأعراض الأخرى للقرص الفقري الذي يشير إلى أن الألم العصبي هو الشعور "بوخز" يشبه ما تشعر به عندما يكون أحد أطرافك نائماً. يمكن أن يصاحب هذا الشعور خدر ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا دون إزالة شعور الجزء المصاب. يحدث هذا الإحساس عادة في نفس الأماكن التي يحدث فيها الألم العصبي الناتج عن الإصابة.
   • الإحساس بالوخز ليس مؤلمًا في العادة ، ولا تحتاج إلى جعله أكثر وضوحًا. ومع ذلك ، ستحتاج إلى الإشارة إلى ذلك من أجل إضافة مصداقية إلى عملك. يمكنك أيضًا الادعاء بأن استخدام الطرف المصاب على الرغم من أن هذا الإحساس بالوخز يجعلك تشعر بالدوار أو الغرابة (مرة أخرى ، كما لو كان الطرف نائماً).

4. 
   

   
   تصرف كما لو أن الأعضاء المتأثرين أصبحوا صارمين وضعفاء. يمكن أن تسبب إصابة الأعصاب الناتجة عن إصابة القرص نفس العضلات التي تعاني من آلام الخفقان لتصبح أضعف وأضعف من ذي قبل ، حتى لو لم تظهر فورًا. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على الموقف والمشي ، خاصةً عندما تحدث آلام في ساق واحدة. في بعض الأحيان تكون هذه المشاكل مصحوبة بتشنجات العضلات.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تتظاهر أنك تعاني من آلام في القدم بسبب إصابة في القرص ، فيمكنك إظهار التأثيرات على عضلاتك بهذه الطريقة.
   • تعزيز ، مشية ملتوية تبقي الساق المتأثرة أكثر صلابة من المعتاد.يجب أن يكون هذا مكثفًا بشكل خاص بعد القيام بشيء ما لتفاقم الإصابة (الانحناء ، الدوران ، الوقوف ، إلخ).
   • لا تستطيع رفع أو تصويب الساق المصابة بعيدًا عن الجسم دون أي ألم أو انكماش (لاحظ أن هذا أحد الاختبارات السريرية التي سيوفرها لك الأطباء عند حدوث مثل هذه الإصابة).
   • تكون غير قادر على القيام بأنشطة تتطلب مقاومة الأرجل غير المؤلمة مثل الجري والركل وخاصة الأنشطة ذات التأثير العالي مثل القفز.

5. 
   

   
   لديك قصة مقنعة تروى. تحدث معظم الأقراص ذات الفتق على مستوى الظهر العلوي ، والإصابات التي تسببها عادة ما تأتي من أنشطة تمارس ضغطًا مفرطًا على العضلات وتبقيها هناك. تحدث بعض الأقراص المنفتقة من إصابة واحدة حقيقية في حين أن البعض الآخر يتطور مع مرور الوقت من قلة الموقف أو الشيخوخة. سترى أدناه بعض الأنشطة المعروفة باسم أسباب جروح الأقراص التي يمكنك أن تبني عليها قصتك.
   • قم بالثني أو الانعطاف بحدة ، خاصة عند حمل جسم ثقيل.
   • إجبار أسفل الظهر بالميل إلى الأمام أو الخلف بوضعية سيئة ، خاصة عند حمل جسم ثقيل.
   • استخدم عضلات الظهر (بدلاً من عضلات الساق) لأخذ أشياء ثقيلة.
   • ارتدي أشياء ثقيلة جدًا على عمرك.
   • نادرا ، تلقي ضربة مفاجئة في الظهر أو السقوط.

6. 
   

   
   نتظاهر بأنك تبحث عن علاج. تنصح معظم الوكالات الطبية بفحص الأقراص التي تسبب فتق الأعصاب. بينما يجب ألا تتظاهر بطبيبك (لأنه مضيعة كبيرة للوقت والخبرة) ، يجب عليك أن تتظاهر بالتفكير عند زيارة الطبيب لتحسين الوهم.
   • يمكن تخفيف آلام القرص الغضروفي من خلال علاجات مضادة للالتهابات مثل عبوات الثلج ، الكمادات الساخنة ، ليبوبروفين ، إلخ. ومع ذلك ، فإن هذه الأشياء فقط لن تكون كافية لعلاج أفضل للفتق ، ولكنها ستخفف الألم بشكل مؤقت. على الرغم من أن معظم الأشخاص الذين يعانون من القرص الغضروفي ينتهي بهم المطاف بالشعور بالتحسن بعد ستة أسابيع ، فقد تكون هناك حاجة في بعض الأحيان إلى مزيد من المسكنات القوية وحتى الجراحة.

طريقة 3 من 3: التظاهر بأن لديك عمود فقري مكسور

1. 
   

   
   التظاهر بأنك تعاني من ألم شديد في الظهر. كسر العمود الفقري (يُطلق عليه أيضًا كسر العمود الفقري هو إصابة خطيرة للغاية يمكن أن تسبب أضرارًا دائمة للجسم ، على الرغم من أن هذا ليس مضمونًا بالضرورة.) تحدث كسور العمود الفقري عند كسر أو فقرة فقيرة في الظهر أو كسرها أكثر الأعراض المباشرة هي الألم الشديد في أسفل الظهر أو أسفله ، مما يجعل من الصعب أو المستحيل الاستمرار في القيام بما تقوم به. قد يكون هذا الألم مشابهاً لما قد تحصل عليه من عظم مكسور آخر في جسمك (على سبيل المثال ، عظم الذراع) ويقع فقط في الظهر.
   • التظاهر بأنك تشعر بالألم من هذا النوع يمكن أن يكون تحديا. عندما تحدث الإصابة ، يجب عليك أن تلوي ألمك ، وتسقط على الأرض ، وتبدأ بسرعة في تكوين وجه حيث تضغط بألم شديد. إذا كنت تستطيع أن تبكي على الأمر ، فهذا هو الوقت المثالي لاستخدام مهارتك.

2. 
   

   
   تصرف كما لو كان الألم يزداد عندما تقف أو تتحرك. مثل معظم العضلات المكسورة ، تسبب كسور العمود الفقري ألمًا مستمرًا يستمر بعد الإصابة الأولى. يزداد هذا الألم حدة عندما تفعل شيئًا يتطلب جهداً بسيطًا على ظهرك. وهذا يشمل:
   • يستيقظ او تشرق
   • سير
   • الوقوف أو الجلوس
   • انحناء
   • إلتفت

3. 
   

   
   استمر في الشعور بالتهاب خفيف عندما تذهب إلى السرير. واحدة من أسوأ الأشياء حول كسور العمود الفقري هو أن الاستلقاء في السرير لا يقلل من الألم تمامًا. نظرًا لأنه من المستحيل الاستلقاء أفقيًا دون الضغط قليلاً على الأجزاء الظهرية ، فإن الراحة في الفراش ستكون مؤلمة ، ولكن ليس كثيرًا عند الوقوف أو التحرك. في الواقع ، بالنسبة للكسور ، يتم تخفيفه بواسطة مسكن.

4. 
   

   
   الحفاظ على ظهرك منحني أو مقوس. نظرًا لأن الكسر الفقري ناتج عن أضرار جسدية فعلية في بنية لوس ظهره ، فقد يتسبب في تغيرات ملحوظة في وضع الشخص وموقفه (على الرغم من أنه كان أكثر شيوعًا في الماضي عند علاج هذا النوع من الإصابة كانت محدودة.) قد تحتاج إلى محاكاة هذا النوع من الضرر كجزء من فعلك. على وجه الخصوص ، يمكن أن تسبب كسور العمود الفقري:
   • ظهور حدب
   • انخفاض في الوزن
   • عدم القدرة على الوقوف بشكل جيد

5. 
   

   
   يمكنك أيضًا التظاهر بأن لديك تلف الأعصاب. عند حدوث كسر في العمود الفقري ، يمكن أن تتسرع الفقرات المكسورة من الأعصاب الموجودة في الحبل الشوكي (على الرغم من أن هذا لا يحدث دائمًا). عند حدوث ذلك ، فإن الأعراض التي تشبه إلى حد بعيد أعراض العصب المقرصع قد يسببها انفتاق القرص. وتشمل هذه:
   • آلام الخفقان في واحد أو أكثر من الأطراف
   • إحساس وخز وإزالة الحساسية كما لو كان الطرف نائما
   • ضعف وتصلب في الأطراف المصابة
   • في الحالات الشديدة ، فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء

6. 
   

   
   لديك قصة جيدة ليرويها. عادة ما تكون الكسور الفقرية ناتجة عن إصابات مفاجئة أو عنيفة. قد يكون من الصعب التظاهر بجدية بوجود هذه الأنواع من الإصابات. على سبيل المثال ، فإن إقناع أصدقائك بأنك تعرضت لحادث سيارة سيستغرق الكثير من العمل. ومع ذلك ، فإن معرفة أنواع الإصابات التي يمكن أن تسبب كسور في العمود الفقري يمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تتظاهر أنك تغتسل منذ فترة طويلة. فيما يلي بعض الأمثلة على الإصابات التي يمكن أن تسبب كسور في العمود الفقري:
   • حوادث السيارات الخطيرة ،
   • شلالات طويلة ،
   • جروح الرصاصة ،
   • الإصابات الرياضية العنيفة (يعالج ، إلخ) ،
   • جروح القتال ،
   • لاحظ أن جميع الأمثلة المذكورة أعلاه ستمنحك الإصابات الأخرى مثل كسور الظهر والندبات والجروح ، إلخ. إذا كنت تهدف إلى الأصالة ، فافعل ذلك.

7. 
   

   
   التظاهر بأنك خضعت للعلاج. الكسر الفقري ليس شيئًا يمكن علاجه في المنزل ببضع حبوب. تتطلب كسور العمود الفقري عناية طبية فورية لتقييم الأضرار التي لحقت ، وتناول الدواء والبدء في علاج المشاكل الحقيقية مثل تلف الأعصاب ، إلخ. لا تبحث عن علاج حقيقي لكسر فقري كاذب. كما ذكر أعلاه ، هذا هو تحويل صارخ للموارد الطبية التي يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. ومع ذلك ، إذا كنت تتظاهر بأنك قد خرجت بالفعل من المستشفى ، فستحتاج إلى القيام بما يلي.
   • ارتداء مشد قطني أو الزهر الفقري.
   • لا تبقى مستيقظا.
   • ارتد جوارب ضاغطة (جوارب خاصة مصممة لمنع تجلط الدم في الساقين للأشخاص الذين طريح الفراش).
   • تحاكي أعراض تلف الأعصاب المذكورة أعلاه.
   • خذ جرعات صغيرة من الدواء للألم والالتهابات. لا تأخذ مسكنات الألم الحقيقية الطبية لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة بمجرد أن يساء استخدامها.