كيفية جعل علامات حب الشباب تختفي مع العلاجات المنزلية

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: منع ظهور الندبات وندباتها
• طريقة 2 من 3: نظف بشرتك
• طريقة 3 من 3: قشر لإزالة الندبات
• طريقة 4 من 4: رطب بشرتك
• طريقة 5 من 5: استخدام العلاجات الطبيعية
• طريقة 6 من 6: تناول الأطعمة لتخفيف آثار حب الشباب

في هذه المقالة: منع الأربطة وندباتهانظف بشرتهاقشر لإزالة الندبات ترطيب بشرتهااتستخدم العلاجات الطبيعيةالأكل للحد من ندبات حب الشباب 55 المراجع

تظهر ندبات حب الشباب على بعض الجلود عندما تنفجر البثور أو تقلص. ثم تدخل البكتيريا إلى هذه البثور وتترك علامات عميقة أكثر أو أقل. اعلم أنه من الممكن تخفيف هذه العلامات التجارية مع المنتجات الحالية واحترام بعض قواعد النظافة. هذه العلاجات الطبيعية تحد من الالتهابات وتنظف جلد خلايا الجلد الميتة. في هذا المجال ، يتعين عليك غسل وجهك جيدًا وتناول الطعام جيدًا وتجنب جميع المنتجات التي من شأنها أن تزيد الأمور سوءًا.

مراحل

طريقة 1 من 3: منع ظهور الندبات وندباتها

1. 
   

   
   فهم الأسباب وعوامل الخطر للشفاء المزينة. غالبًا ما يؤدي لمس البثور حب الشباب أو عصرها إلى هروب حب الشباب الآخر وبالتالي إلى عقابيل دائمة. كلما كان لديك حب الشباب ، قل احتمال تعرضك لندبات. لهذا السبب ، لتجنب الحصول على واحدة ، يجب على المرء أن يعالج ظهوره مبكرًا ، خاصة إذا كنت في الحالات التالية.
   • لديك ، عقيدات وخراجات مؤلمة. العقيدات هي أزرار صلبة ، كبيرة جدًا وحمراء. تمتلئ الخراجات مع القيح وتظهر البثور المؤلمة. يمكن أن يكون لها قاعدة عميقة ، والتي تشرح لاحقًا الندوب. وهذا ما يسمى "حب الشباب الكيسي".
   • لديك حب الشباب في وقت مبكر. كلما طالت المدة ، زاد احتمال تعرضك لندوب. يقدم أطباء الأمراض الجلدية غالباً ما قبل مرحلة المراهقة فحصاً للأمراض الجلدية. في وقت سابق سيتم دعم تمزق مبكر ، وسوف يكون أقل عقابيل.
   • لديك تاريخ عائلي. لا يرتبط علم الوراثة بحدوث ندبات حب الشباب.

2. 
   

   
   
   
   لا تلمس وجهك. غالبًا ما تكون الأصابع هي مقعد البكتيريا التي ستقع في مسام الجلد ، مما يخلق جلدًا. كلما قمت بلمس وجهك ، زادت ندوبك. إذا كان حب الشباب لديك حكة ، فاستخدم التنظيف اليومي غير الدهني لإزالة الأوساخ وتقليل التهيج. لا تعبث بالوجه ، ناهيك عن البثور.
   • يجب أن تكون يديك نظيفة ، إن لم تكن مطهرة.
   • لا تضغط على الأزرار الخاصة بك. لن تؤدي إلا إلى تفاقم الموقف وقد يكون لديك بعض الآثار اللاحقة. بالضغط على زر ما ، فإنك تساعد البكتيريا على الدخول أعمق في الجلد.
   • يجب تجنب شعرك لمس البثور. أمسك شعرك باستخدام الأشرطة المطاطية أو المشابك أو العصابة.
   • إذا كان لديك شعر زيتي ، ينصح أطباء الجلدية بغسلهم مرات أكثر. هذا الزهم الكامل للبكتيريا سيدخل المسام أو أزرار الانفجار.

3. 
   

   
   تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس. نحن نعرف فوائد الشمس المعتدلة على الجهاز المناعي. في الصيف ، تساعد الشمس في تخليق فيتامين (د). من ناحية أخرى ، قد تصبح ندبات حب الشباب التي تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة دائمة.
   • من خلال التعرض الطويل والمتكرر لأشعة الشمس ، تتشكل البقع على الجلد ، والمعروفة باسم "العدسات الشمسية". تتشكل هذه البقع الداكنة بين طبقتين من الجلد وتزيد مع تقدم العمر.
   • لحماية نفسك من أشعة الشمس ، قم بتطبيق واقٍ من أشعة الشمس بحد أدنى 30 من المؤشرات.
   • بعض مكونات واقيات الشمس يمكن أن تسبب الحساسية. من الضروري في بعض الأحيان مساعدة طبيب الأمراض الجلدية في اختيار واقي شمسي جيد.

4. 
   

   
   
   
   اختر بعناية مستحضرات التجميل الخاصة بك. البعض منهم قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب الخاص بك وترك ندبات في وقت لاحق. اختيار المنتجات التي هي آمنة لنوع بشرتك ووضع أقل قدر ممكن.
   • استخدام منتج للعناية بالبشرة دون البارابين. البارابين والمواد الحافظة موجودة في كثير من الأحيان في مستحضرات التجميل. أنها تسبب تهيج والتهاب الجلد في أولئك الذين يعانون بالفعل من حب الشباب. كما أنها تتمتع بشخصية قوية للحساسية. بوتيلبارابين وبروبيل بارابين أكثر سمية من ميثيل بارابين أو إيثيل بارابين ، على الرغم من أن الجسم يمتصه بسهولة أكبر.
   • لا تأخذ أي رعاية تحتوي على الأصباغ الاصطناعية أيضا. سوف تمتص بشرتك 60٪ على الأقل. اقرأ منشورات المنتج وتجاهل تلك التي تحتوي على E102 و E129 و E132 و E133 و E143. ليس فقط أنها ضارة للبشرة ، ولكن هناك احتمال كبير أن تكون مسببة للسرطان.
   • للبشرة والشعر ، استخدم مستحضرات التجميل غير الدهنية.
   • بعد تنظيف البشرة ، لا تقم بتطبيق أي من منتجات المكياج التي تسد المسام مرة أخرى ، ومن ثم سيكون اللون أكثر وضوحًا.

5. 
   

   
   لا تدخن. هناك بالفعل "حب الشباب التدخين". وببساطة ، فإن جلد المدخن يشفي بسرعة أقل بكثير من جلد غير المدخن.
   • المدخنين هم أكثر عرضة أربع مرات من غير المدخنين لديهم حب الشباب بعد المراهقة. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للنساء ، بين 25 و 50 سنة.
   • يعد دخان السجائر مصدر إزعاج للجلد ، خاصةً الحساس بطبيعته.
   • التدخين له تأثير سلبي على الجلد بتكاثر التجاعيد ، شيخوخة الجلد. ويرجع ذلك إلى الجذور الحرة ، وهي جزيئات فقدت إلكترونًا وتحاول استعادتها من خلايا الجسم الصحية ، من أمراض مختلفة.
   • التدخين يعطل أيضا إنتاج الكولاجين ويحط البروتينات في الجلد. الكولاجين هو أحد هذه البروتينات ودوره هو منع شيخوخة الجلد. يعمل على إصلاح ويحفز خلايا الأدمة ، والتي تعطي الجلد بالكامل. إذا كان مستوى الكولاجين لديك منخفضًا جدًا ، ستكون العلاجات المضادة لحب الشباب أقل فعالية. كما أن انخفاض إنتاج الكولاجين يؤدي إلى ارتشاف أقل للندبات.

6. 
   

   
   لا تشدد. وقد أظهرت الدراسات أن التوتر تفاقم حب الشباب ، وخاصة بين الفتيات في سن المراهقة. فيما يلي بعض الطرق لعدم التشديد عليها:
   • الاستماع إلى الموسيقى الناعمة. سوف ينخفض ​​ضغط الدم لديك ، وسوف ينبض القلب بسرعة أقل ، وسوف يكون ضغطك أقل ،
   • بفك ، تنغمس نفسك. حاول قدر استطاعتك أن تفلت من نقاط التوتر وتنغمس في أنشطة أكثر متعة. إذا كان مصدر التوتر لديك هو منزلك ، ففكر في الخروج ، حتى لو كانت ساعة واحدة أو ساعتين فقط في الأسبوع ،
   • ممارسة التأمل. سوف ينخفض ​​ضغط الدم لديك ، وسيكون لديك ألم مزمن أقل ، والقلق سينخفض ​​، وكذلك الكولسترول. حالتك البدنية والعاطفية ستكون أفضل ،
   • الجلوس عبر أرجل في مكان هادئ. تنفس بهدوء وعمق لمدة 5 إلى 10 دقائق. Lideal هو القيام بما لا يقل عن خمس دقائق من التأمل في اليوم للسيطرة على الإجهاد ،
   • ممارسة بعض تخصصات الاسترخاء مثل taichi أو اليوغا ، الارتجاع البيولوجي (ردود الفعل البيولوجية) أو التدليك العلاجي.

7. 
   

   
   الحصول على قسط كاف من النوم. أثناء النوم ، يزيد الجسم إنتاج الكولاجين ويصلح الخلايا التالفة. وينطبق الشيء نفسه مع الندوب التي تصبح تدريجيا أكثر وأكثر كثافة.
   • إذا كنت تريد نومًا مريحًا ، فيجب عليك الالتزام بضبط صارم من حيث الساعات.
   • من 4 إلى 6 ساعات قبل النوم ، حظر الكافيين والسجائر والمشروبات الكحولية والسكرية ، وكل ذلك يمكن أن يعطل نومك.
   • النوم في غرفة هادئة ومظلمة وباردة. أغلق مصاريعك أو ارتدي قناعًا ليليًا. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الغرفة 18 درجة مئوية. بث غرفتك كل يوم.

8. 
   

   
   هل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. هذا سوف يحد من إنتاج الأدرينالين والكورتيزول. من خلال التمارين البدنية المنتظمة ، تحفز جهاز المناعة لديك ، الذي يمكنه محاربة البكتيريا والفيروسات والجذور الحرة. يستخدم Lexercice لمكافحة حب الشباب.
   • Lideal هو القيام كل يوم 30 إلى 40 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 10 إلى 15 دقيقة من التمارين المستمرة. يشير التمرين المعتدل إلى أنشطة مثل المشي أو السباحة الهادئة. نعني بالتدريبات المستمرة ممارسة الرياضة مثل كرة السلة أو كرة القدم أو رياضة المشي لمسافات طويلة.

9. 
   

   
   لديك ملابس نظيفة والفراش. لا ترتدي ملابس ضيقة أو المواد الاصطناعية. اغسل وساداتك بانتظام.
   • تجنب ارتداء الخوذات والأقنعة وعصابات الرأس في أنشطتك. كل هذه الأشياء تقشر الجلد وتساهم في انتشار الجلد. إذا كنت تمارس الرياضة ، فعليك دائمًا الحصول على بديل نظيف والاستحمام بعد كل تمرين.
   • الأوراق والأقراط هي أعشاش بكتيرية حقيقية بعد فترة من الوقت. هناك غبار ، خلايا الجلد الميتة ، آثار العرق. من المحتمل أن تسد كل هذه العناصر مسام الجلد ، والتي ، كما نعلم ، تعزز الجلد. تغيير كثير من الأحيان المخدة الخاصة بك.
   • تذكر أن تقوم بتغطية وسادتك بمنشفة نظيفة حتى لا تلطخ بالكريمة الليلية.

طريقة 2 من 3: نظف بشرتك

1. 
   

   
   استخدم منظف معتدل بدون صابون. لتجنب الخلل ، من الضروري تحرر جلد من شوائبه. ومع ذلك ، عليك أن تدرك أن العديد من عمال النظافة التجارية يضرون أكثر مما ينفعون. لا تحتوي المنظفات الخالية من الصابون على أي مواد كيميائية ، وغالبًا ما تسبب تهيج وتندب.
   • اختيار للمنظفات العضوية. سوف تجد في الصيدلية العديد من هذه المنظفات الطبيعية.
   • أولئك الذين لديهم بشرة حساسة سيحاولون تناول منتج قابض للغاية ، وإلا فإن بشرتهم ستكون أكثر جفافًا وتهيجًا.
   • يمكنك أن تأخذ مناديل ناعمة غير دهنية.
   • للحصول على منظف جيد للوجه ، قم بتناول ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر لمدة تتراوح بين 25 و 25 دقيقة في 25 وحدة من الماء الدافئ. انزع أوراق الشاي واتركها لتبرد لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ضعي هذا المستحضر الطبيعي على وجهك بقطعة من القطن أو منشفة أو لوح جلدي صغير.

2. 
   

   
   اغسل وجهك جيدا. على الرغم من أن المنتج المستخدم له دوره ، إلا أن هناك طريقة لغسل هذا العدد. إليك كيف يمكنك المتابعة.
   • قبل تطبيق المطهر ، اغسل يديك جيدًا للقضاء على البكتيريا التي ستدخل بالتأكيد المسام المنظفة.
   • بلل وجهك بلطف بالماء الفاتر أو البارد قبل استخدام المنظف.
   • قم بتدليك وجهك بلطف بأطراف أصابعك لمدة 3 إلى 5 دقائق لاختراق المنتج.
   • شطف بالماء البارد وجفف بمنشفة ناعمة.
   • يوصي أطباء الجلدية بالغسيل مرتين يوميًا في الصباح والمساء. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فيمكنك أيضًا العناية.
   • التعرق (ارتداء قبعة أو خوذة) مهيج بطبيعته للجلد. تغسل نفسك إذا كان ذلك ممكنا بعد حلقة من التعرق.

3. 
   

   
   تغسل مع الحليب. بالإضافة إلى منظف البشرة ، يمكنك غسله بالحليب الكامل الدسم. هذا الأخير يحتوي على حمض اللبنيك الذي هو تقشير طبيعي ، تتم إزالة خلايا الجلد الميتة والجلد لديه مظهر أكثر تجانسا. كما أنه يقلل من الندبات والبثور.
   • باستخدام قطعة من القطن ، احصل على ما يعادل ملعقة كبيرة من الحليب على وجهك. حركات دائرية ، لبضع دقائق ، تدليك الوجه لإزالة أكبر قدر من الشوائب في المسام. حليب جوز الهند ، الغني بالأحماض الدهنية ، فعال للغاية لأنه بقتل البكتيريا ، فإنه يقلل من البثور البيضاء. حليب جوز الهند متوفر الآن في جميع محلات السوبر ماركت.
   • في حالة البشرة الدهنية أو مع بقع حمراء للغاية ، تحضير عجينة سميكة مع ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة كبيرة من دقيق الأرز أو الحمص. بأطراف أصابعك ، دلكي وجهك بهذه العجينة.
   • اغسل وجهك بالماء البارد ، ثم جفف بمنشفة ناعمة.

4. 
   

   
   استخدام الجلد البرتقالي المجفف. إنه منظف جيد للبشرة لأنه يحتوي على فيتامين C ، الذي يحفز إنتاج الكولاجين ويصلح الخلايا. مشهد ندبات حب الشباب هو أقل قبح.
   • الجلد البرتقالي ثمين بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية ، لأنه يمتص الزهم ويرطب البشرة.
   • قم بتجفيف بعض الجلود البرتقالية في الهواء ، ثم اخفضها إلى مسحوق ناعم. ثم قم بإعداد خليط مع نصف ملعقة صغيرة من هذا المسحوق وملعقة صغيرة من الحليب أو حليب جوز الهند أو اللبن.امزج حتى تحصل على تجانس متجانس. اصنعي قناعًا باستخدام هذا الكريم واتركه في مكانه لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة. ثم شطف بالماء البارد.
   • التأثير المنعش للحليب أو اللبن سوف يقلل من الالتهابات ويتخلص من خلايا الجلد الميتة.

5. 
   

   
   استخدام زيت الجوجوبا. إنه شمع سائل من بذور الجوجوبا. بتركيبته ، فهو قريب جدًا من الزهم البشري وبالتالي لا يعرقل مسام الجلد ، مما يحد من اللاكن.
   • من خلال تطبيق زيت الجوجوبا هذا ، يكون الجلد محميًا بما فيه الكفاية وينتج كمية أقل من الزهم.
   • ضعي 1 إلى 3 قطرات من زيت الجوجوبا على القطن وقم بتنظيف وجهك. يمكن للذين لديهم بشرة جافة أن يصلوا إلى ست قطرات. بل هو أيضا مرطب جيد.
   • نظرًا لأن زيت الجوجوبا غير مثير للحساسية ، يمكنك استخدامه لإزالة المكياج ، حتى العينين.
   • حزم زيت الجوجوبا في متاجر الأطعمة الصحية ويمكن تخزينها في مكان بارد وجاف.

طريقة 3 من 3: قشر لإزالة الندبات

1. 
   

   
   استخدام منتج لطيف التقشير. التقشير هو إزالة الجلد الميت. يمكن أن تقلل من ظهور قبيح ندبات حب الشباب وفرط تصبغ (بقع حمراء). والغرض منه هو طرد الجلد الميت على السطح وفي المسام. هناك العديد من منتجات التقشير.
   • قبل استخدام أي منتج مقشر ، تحدّث إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي سيخبرك بالمنتج الأنسب لنوع بشرتك.
   • أولئك الذين لديهم بشرة حساسة أو جافة يجب أن يقصروا التقشير على واحد أو اثنين في الأسبوع. من ناحية أخرى ، مع البشرة الدهنية ، يمكن للمرء أن يصنع واحدة كل يوم.
   • هناك Microfiber Microfermabrasion Pads ، والتي تسمح لك بامتصاص الشوائب والزهم في المسام دون الضغط أو الاحتكاك.
   • جفف وجهك بمنشفة ناعمة. ثم قم بتدليك وجهك بلطف لمدة 3 إلى 5 دقائق. أخيرًا ، اغسل بالماء والصابون جيدًا.

2. 
   

   
   تجعل نفسك فرك مع السكر. يمكنك تحضير مقشر طبيعي بالسكر. السكر هو واحد من أفضل الدعك الطبيعية. يزيل الجلد الميت على السطح وفي المسام ويجدد الطبقات العميقة للأدمة. .
   • السكر له أيضًا تأثير مضاد للشيخوخة على الجلد. لأنه يوقف انتشار الجذور الحرة ، فإنه يحافظ على الجلد كل شبابه.
   • يمكنك تناول سكر السميد أو السكر البني أو العضوي أم لا ، حتى لو كان السكر البني أكثر فعالية. حتى سكر السميد ، رغم أنه خشن ، يعمل بشكل جيد للغاية. السكريات العضوية حتى أكثر فظاظة.
   • لهذا الفرك ، اخلطي 100 غرام من السكر البني ، وملعقتين كبيرتين من الجلسرين ، و 8 cl من زيت جوز الهند وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو. للحصول على الرائحة ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الليمون أو اللافندر الأساسي. خلط كل هذه المكونات في وعاء ، ثم صب هذا المستحضر في جرة تغلق جيدًا.
   • للحصول على تنظيف جيد ، خذ جرعة صغيرة من التحضير وقم بتدليك الأجزاء المراد علاجها لمدة تتراوح بين 4 و 5 دقائق. شطف بالماء الدافئ.
   • ضع العجينة في مكان بارد وجاف ، لا يزيد عن أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

3. 
   

   
   جرب مقشر دقيق الشوفان. هذه تحتوي على سابونين (منظف طبيعي) ، الفينولات التي هي على حد سواء مضادات الأكسدة ، المضادة للالتهابات و photoprotective. نظرًا لأنها تحتوي أيضًا على الكثير من النشا ، تبقى البشرة الجافة رطبة.
   • كمقشر طبيعي ، نقترح عليك غلي ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان العضوية في 60 مل من الماء. اسمح ليبرد وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. شطف بالماء الدافئ.

4. 
   

   
   استخدام بيكربونات الصوديوم. يكون للجزيئات الدقيقة من بيكربونات الصوديوم تأثير تقشير خفيف والتقاط الزهم الزائد. يوصى به بشكل خاص لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة لأنه يعمل لفترة طويلة.
   • وكفرك أساسي ، ننصحك بصنع معجون صغير من صودا الخبز وقليل من الماء. التدليك مع هذا التحضير لمدة 5 دقائق.
   • إذا كان لديك جلد كثيف وزيتي ، ففكر في إضافة بضع قطرات من الليمون ، والتي ستكون بمثابة عقولة ، والتي تمنع طفح حب الشباب.
   • إذا كان لديك تهتك كيسي أو التهابي ، فقم بإسقاط بيكربونات الصوديوم.
   • تحضير عجينة مصنوعة من الكركم المجفف وأوراق النيم والعسل. تنطبق على الجلد لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم يشطف جيدا.

طريقة 4 من 4: رطب بشرتك

1. 
   

   
   استخدام مرطب طبيعي. من المرجح أن يذوب الجلد الجاف وله ندوب سيئة. منتجات الترطيب غير كوميدوغينيك ستبقي بشرتك رطبة ومنعشة. شراء المستحضرات أو الكريمات التي تحتوي على مستخلصات نباتية معينة ، مثل البابونج والشاي الأخضر ،الألوة فيرا، آذريون أو الخزامى.
   • تنطبق منتجات الترطيب بعد كل غسل للوجه وكل تقشير.
   • منتج مرطب يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسيل يمحو المظهر القبيح للندبات والبثور والتجاعيد. من بين هذه الأحماض هيدروكسيل ألفا أحماض الجليكوليك واللاكتيك والماليك والستريك والطرطيريك.
   • حمض الهيالورونيك مرطب طبيعي يساعد البشرة على الاحتفاظ بمياهها. يتم تسويقها في شكل المستحضرات والرعاية والكريمات.
   • حمض الهيالورونيك معروف بعمله المضاد للشيخوخة لأنه يعمل في الطبقات العميقة من الجلد.

2. 
   

   
   تطبيقالألوة فيرا. هذا النبات مليء بالمواد الفعالة ذات الخصائص المضادة للالتهابات. لديها كفاءة معينة على نمو الخلايا.
   • يستخدم المستخلص في العديد من منتجات الترطيب والمراهم. متوفرة في الصيدليات ، هذه المنتجات المطبقة بانتظام تقلل من ظهور الندوب القبيح.

3. 
   

   
   تطبيق المراهم آذريون. يوجد هذا النبات ، المعروف أيضًا باسم "القطيفة" ، في العديد من الكريمات المرطبة. كما أنها تستخدم كمستخلص. يمكن علاج جميع أنواع الندوب لأنه يحفز نمو الخلايا وإصلاح.
   • وكما هو معروف Calendula لترطيب الجلد واستعادة ثباته. استخدام المراهم مع آذريون 2-5 ٪.
   • للحد من ندبات حب الشباب ، نفذ ثلاثة إلى أربعة تطبيقات يوميًا.
   • يمكنك أيضًا تحضير شاي القطيفة من خلال غرس 2 أو 3 غرام من زهور القطيفة في وعاء من الماء الساخن. هذا المستحضر جيد جدًا لشطف الوجه.
   • يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه نباتات الأقحوان أو السحلية ، مثل الأقحوان أو الحملان ، تجنب استخدام آذريون.

4. 
   

   
   جرب زيت جوز الهند. يحتوي زيت جوز الهند البكر على كل من فيتامين (هـ) والأحماض الدهنية ، وهي مواد ذات خصائص مضادة للالتهابات. يتم القضاء على البكتيريا في الجلد ، وبالتالي تجنب التهابات الجلد.
   • لمحاربة البشرة الجافة ، قم بتوزيع قطرة أو دقيقتين من زيت جوز الهند على بشرتك مرتين يوميًا.
   • يعمل زيت جوز الهند أيضًا على تجديد خلايا الجلد ويقلل من حدوث الندبات.
   • يجب أن يستفيد الأشخاص ذوو البشرة الدهنية من زيت جوز الهند بشكل معتدل مرتين في الأسبوع على الأكثر. قد تصبح المسام مسدودة وتعيد تشغيلها.
   • يباع زيت جوز الهند في جميع محلات السوبر ماركت. من الأفضل شراء زيت جوز الهند البكر والعصري البارد والعصري. لا ينصح بهذا المنتج لأولئك الذين لديهم حساسية من المكسرات.

5. 
   

   
   التفكير في lavocat. إنه ثمرة غنية بالفيتامينات والمواد الغذائية والأحماض الدهنية من جميع الأنواع. كل هذه العناصر تحفز إنتاج الكولاجين وإصلاح الأنسجة التالفة. يمكنك عمل أقنعة للوجه.
   • الفيتامينات A و C لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تحد من تكوين الجذور الحرة ، بما في ذلك الجلد. فيتامين هـ ، من ناحية أخرى ، يساعد على ترطيب البشرة ويقلل من التندب.
   • لقناع lavocat ، سحق لب المحام بدقة ، والتي انتشرت على الوجه. اتركه في مكانه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء البارد. تجف بمنشفة ناعمة.
   • لذوي البشرة الجافة أو الحساسة ، اصنع قناعًا يوميًا. لذوي البشرة الدهنية ، لا تذهب مرتين في الأسبوع.

6. 
   

   
   فكر في العسل. العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات معروفة ، مما يقلل من احمرار والندبات تورم. للحصول على كمد بالعسل ، ما عليك سوى إزالة طبقة رقيقة من العسل لتتم معالجتها وتغطية الكل بضمادة.
   • عسل مانوكا ، أغمق ، هو الأكثر فعالية ، لأنه يحتوي على عناصر أكثر نشاطًا.
   • العسل مفيد أيضًا في الوقاية من الالتهابات البكتيرية والحد منها. اسأل طبيبك ، ومع ذلك ، ما هو رأيك في هذه الرعاية بالنسبة لك.

طريقة 5 من 5: استخدام العلاجات الطبيعية

1. 
   

   
   الحصول على فرك مع حمض الساليسيليك. حمض الصفصاف هو مادة موجودة بشكل طبيعي في بعض النباتات ، بما في ذلك الصفصاف. إنه علاج جيد لعلاج حب الشباب وفرط التصبغ ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من بشرة غير لامعة.
   • يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يقوم بعمل فرك من هذا النوع في مكتبه ، ولكن يمكنه أيضًا أن يصف فركًا للقيام به في المنزل.
   • حمض الصفصاف له آثار جانبية قليلة ، ولكن تم إلغاؤه لأي شخص لديه حساسية من الأسبرين.

2. 
   

   
   استخدم المستحضرات القائمة على أحماض ألفا أو هيدروكسي. الأحماض Hyd-Hydroxy (AAH) هي أحماض موجودة بالفعل في الجسم بشكل طبيعي ، ودورها هو محو الجانب القبيح للندبات والبثور وملء التجاعيد. يتصرفون بلطف على السطح.
   • من بين هذه الأحماض الدهنية اللاكتينية أحماض اللبنيك ، الماليك ، الستريك ، الجيركوليك. تحتوي العديد من المراهم التجارية لعلاج الندوب على AAH أو ABH.
   • بشكل عام ، من الضروري تطبيق هذا المرهم مرتين في اليوم.
   • يجب ألا تتجاوز جرعة حمض المرهم 20٪ ، وإلا ستتعرض بشرتك للهجوم بدلاً من العلاج.
   • يمكن أن يعطيك طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك فرك حمض الجليكوليك في مكتبه.

3. 
   

   
   تجعل نفسك فرك مع خل التفاح. إنه خل مطهر يزيل البكتيريا التي تسبب تهتكًا. كما أنه يحتوي على حمض الماليك واللاكتيك وحامض الخليك. يتم تحفيز إنتاج الكولاجين ، البشرة نظيفة وأكثر تجانساً ، تتم إزالة الجلد الميت.
   • خذ أحلك الخل ، وهو الأكثر رواسبًا: سيكون أكثر فعالية.
   • امزج كوبًا واحدًا من خل عصير التفاح العضوي ، و 75 جرامًا من بيكربونات الصوديوم ، و 75 غرامًا من الملح ، و 170 غرام من العسل ، و 5 إلى 10 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري الأساسي أو آذريون. تخلط جيدا للحصول على عجينة. إذا كان سائلاً للغاية ، فقم بإضافة القليل من البيكربونات أو الملح. في الواقع ، سوف تضطر إلى التمسك وجهك.
   • تطبق مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع. انشر العجينة بأطراف أصابعك باستخدام إيماءات دائرية لطيفة. يجب الحرص على عدم وضع في عينيك!
   • يترك لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم يشطف بالماء البارد.

4. 
   

   
   تطبيق استخراج الخارجية. وقد أظهرت الدراسات خصائص الشفاء من هذا النبات. أنه يحتوي على كيرسيتين ، وهو فلافونويد مضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة ، ويقلل الاحمرار ويحفز التجدد الخلوي.
   • Lognon تنبعث من كبريتيد مضاد للجراثيم للغاية ، والتي تأثيرها على اللاكن. مستخلصه هو أيضا عامل تبييض للبشرة ، ويستخدم لتقليل البثور وفرط تصبغ.
   • Dognon Lexicon معروض للبيع في الصيدليات ، ولكن يمكنك أيضًا إعداده في المنزل. قلل بصلة صغيرة إلى عجينة رفيعة ، ضعها لتبرد لمدة 20 دقيقة في الثلاجة. وهكذا يتم تخفيف الكبريتيد. مرة واحدة بارد ، وتطبيقه على المناطق المتضررة.
   • يترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم يشطف بالماء البارد. يتم هذا العلاج مرة واحدة في اليوم حتى تختفي الندوب. يستغرق 4 إلى 10 أسابيع.
   • إذا كنت غاضبًا جدًا أثناء التطبيق ، فقم بإيقاف كل شيء.

5. 
   

   
   تجعل نفسك أقنعة الطين البحر. على بعض السواحل ، تخلط العناصر الأرضية والبحرية الطبيعية وترسبات لتشكل طينًا بحريًا غنيًا للغاية. هناك ، على سبيل المثال ، الأحماض الدهنية غير المشبعة ، والكبريتيدات ، والطحالب. الطين البحري له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة.
   • الطين البحري ينظف جلد خلاياه الميتة والبكتيريا ، مما يجعله أكثر ليونة. الندوب هي أيضا أقل قبيحة.
   • تتوفر الاستعدادات الطينية البحرية الجاهزة للاستخدام في الصيدليات.
   • عموما ، يمكن للمرء أن يجعل اثنين من أقنعة الطين البحر في الأسبوع. سيصف لك طبيب الأمراض الجلدية أكثر أو أقل حسب نوع بشرتك.
   • يمكن أن تسبب الكبريتيدات أو الطين البحري تهيجًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ندبات جافة وحساسة أو حمراء.

طريقة 6 من 6: تناول الأطعمة لتخفيف آثار حب الشباب

1. 
   

   
   اشرب كثيرا. الجفاف هو أحد أسباب جفاف الجلد ، ولكنه أيضًا سبب ضعف الدفاعات المناعية إلى الحد الذي لا يتم فيه إفراغ السموم عن طريق العرق أو إفرازه. هذا هو السبب في أن الجلد لديه مشكلة في إصلاح نفسه وتبقى ندبات حب الشباب مرئية بوضوح.
   • شرب الكثير يعزز مرونة الجلد. يتم تقليل تجاعيد الجلد ، وكذلك ندبات حب الشباب في جوفاء.
   • شرب حوالي كوبين من الماء (25 لتر) كل ساعتين. يوصى بشرب ما بين اثنين إلى أربعة لترات من الماء يوميًا.
   • إذا كنت تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، اشرب لترًا واحدًا من الماء في كل مرة تشرب فيها 25 لترًا من هذه المشروبات.

2. 
   

   
   لا تخلط السكر ومنتجات الألبان. مزيج من هذين المنتجين سيكون له تأثير خاص على الغدد الدهنية ، المرتبطة lacnee. وقد أظهرت الدراسات أن المراهقين في السكان الذين لم يمارسوا هذا الارتباط ليس لديهم مشكلة حب الشباب. طُلب من بعض المتطوعين من هؤلاء السكان اتباع نظام غذائي يحتوي على منتجات الألبان والسكر: لقد طوروا بعض الميول ، مثل أي مراهق من البلدان المتقدمة.

3. 
   

   
   شرب الشاي الأخضر. إنه شاي غني بالبوليفينول (مضادات الأكسدة الطبيعية) التي تحفز إنتاج الكولاجين وإصلاح خلايا الأدمة ، وبالتالي تقليل الندوب. تحارب مضادات الأكسدة بفعالية الجذور الحرة الرهيبة ، وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية وتحد من التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي له فضائل مهدئة.
   • المشروب لمدة 3 إلى 5 دقائق ، 2 إلى 3 غرام من أوراق الشاي الأخضر في وعاء من الماء الدافئ.
   • يمكنك إعداد 2-3 الشاي في اليوم.
   • تساعد العلاجات الموضعية مع الشاي الأخضر على تقليل حجم الندبات.

4. 
   

   
   املأ فيتامين أ أظهرت الدراسات أن فيتامين أ ، المعروف أيضًا باسم الريتينول ، يحفز إنتاج الكولاجين. فيتامين (أ) يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويكافح الجذور الحرة.
   • الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) تشمل سمك السلمون والتونة وصفار البيض والجزر والخضروات الورقية الخضراء والفواكه ذات الجلد الأصفر أو البرتقالي ... فيتامين (أ) من هذه الأطعمة ليست سامة. وهي متوفرة كمكمل غذائي.
   • لتحسين امتصاص فيتامين (أ) ، تجنب بعض المنتجات الدهنية ، مثل المارجرين والزيوت المهدرجة والأغذية الصناعية.
   • الجرعة اليومية المعتادة لفيتامين (أ) هي من 700 إلى 900 ميكروغرام (من 2334 إلى 3000 وحدة دولية). الكثير من فيتامين أ (أكثر من 3000 ميكروغرام أو 10000 وحدة دولية) يمكن أن يكون له آثار جانبية خطيرة للغاية ، مثل الاكتئاب أو تشوه الجنين. يجب أن يتم تناول أي فيتامين (أ) تحت إشراف طبي.

5. 
   

   
   تستهلك المزيد من فيتامين C. إنه يحفز الجهاز المناعي بشكل فعال ، وهو المسؤول عن إنتاج الكولاجين. بل هو أيضا مضادات الأكسدة المعترف بها.
   • يمكن أن يؤخذ فيتامين C كمكمل غذائي بمعدل 500 ملغ / يوم في جرعتين أو ثلاث جرعات.
   • يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C. وتشمل الفلفل الأحمر أو الأخضر والفواكه الحمضية والسبانخ والبروكلي وبراعم بروكسل والفراولة والتوت والأفوكادو والطماطم.

6. 
   

   
   تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع هروب حب الشباب ، والتي تنشأ في البكتيريا والفيروسات والجذور الحرة.فيتامين E له دور وقائي ضد الأشعة فوق البنفسجية ، ويسهل التجديد الخلوي وترطيب الجلد.
   • فيتامين E موجود بشكل خاص في الزيوت النباتية واللوز والفول السوداني والبندق وبذور عباد الشمس والسبانخ والقرنبيط.
   • الجرعة اليومية المعتادة للبالغين هي 15 ملغ (22 وحدة دولية). في الآونة الأخيرة ، اقترح الباحثون أن ما يصل إلى 268 ملغ (400 وحدة دولية) يمكن أن تؤخذ يوميا. اسأل طبيبك للحصول على المشورة.
   • بقدر ما لا تخاطر بامتصاص فيتامين E من الطعام ، يمكن أن يكون لفيتامين E الاصطناعي تأثير خطير على صحتك.

7. 
   

   
   خذ الزنك. أظهرت الدراسات أن الزنك يمكن أن يقلل من حجم الندبات. صحيح أن هذا المعدن له عموما خصائص الشفاء.
   • الزنك هو عنصر تتبع موجود في كميات ضئيلة في العديد من الأطعمة. له خصائص مضادة للأكسدة تحمي خلايا الجسم من البكتيريا والفيروسات.
   • سوف تجد الزنك في الأطعمة التالية: المحار ، المأكولات البحرية ، اللحوم الحمراء ، الدواجن ، الجبن ، الروبيان ، السلطعون ، الفاصوليا البيضاء ، بذور عباد الشمس ، اليقطين ، التوفو ، ميسو ، الفطر.
   • الزنك موجود أيضا في كبسولات الفيتامينات التي تباع في الصيدليات. لتحسين الامتصاص ، يباع الزنك في شكل بيكولات ، سترات ، خلات ، جلسرات ومونوميثيونين.
   • الجرعة اليومية المعتادة هي 10 إلى 15 ملليغرام. إذا كانت قوائمك متوازنة ، يمكن الوصول إلى هذه الجرعة بسهولة. إن تناول المزيد من الزنك من شأنه أن يتسبب في انخفاض النحاس في جسمك ، وسوف يضعف نظام المناعة لديك.
   • لا تستخدم كريم الزنك إلا إذا وصفه لك طبيبك.