المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو كريس م. ماتسكو ، دكتوراه في الطب. الدكتور ماتسكو هو طبيب متقاعد في ولاية بنسلفانيا. حصل على الدكتوراه من كلية الطب بجامعة تمبل عام 2007.يوجد 42 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
تعد إصابات التوتر والعجل شائعة جدًا ، خاصة في الرياضيين. أثناء ممارسة الرياضة ، تعتبر تمزق عضلة الساق واحدة من أكثر الجروح عنيدة وتعطيلًا.في كثير من الأحيان ، ليس من السهل التمييز بين التوتر البسيط والإصابة الحقيقية. إذا تابعت تدريباتك ، فإنك تخاطر بتمزق العضلات. هذا النوع من الإصابة هو للأسف طويل نسبيا للعلاج ، وأكثر عرضة للانتكاس. بالتأكيد ، هناك مشاكل مؤلمة أخرى ، ولكن إذا كان الألم شديدًا أو إذا سمعت ضجة في ساقك أثناء الجهد ، فعليك استشارة طبيبك على الفور.
مراحل
طريقة 1 من 3:
التعرف على تمزق العضلات في ربلة الساق
- 3 خذ استراحة. التدريب المفرط أو الإجهاد المتكرر يمكن أن يؤدي بسرعة إلى إصابة في ربلة الساق. توقف عن أنشطتك الرياضية المعتادة واغتنم الفرصة لاختبار تمارين جديدة. إعلان
تحذيرات
- لا تحاول علاج تمزق عضلات الساق بنفسك. استشر طبيبك على الفور.
تم الاسترجاع من "https://www..com/index.php؟title=diagnostic-mollet-muscle-decrease&oldid=236371"