المحتوى
في هذه المقالة: تعلم أن FightAcquire ExperienceReference
هل ترغب في دخول الساحة إلى جانب Randy Couture و Quinton "Rampage" Jackson و Anderson Silva ليصبحوا مقاتلين MMA؟ بنصيحة جيدة وتدريب متقدم ، ستصبح نوعًا من المنافس المتنوع الذي تسعى إليه UFC. تعلم القتال ، حاول اكتساب الخبرة وابحث عن طرق لإضفاء الطابع الاحترافي على نفسك.
مراحل
جزء 1 تعلم القتال
-
تدريب نفسك. MMA أو فنون القتال المختلطة ، هو اختبار لقوة التحمل الهوائية والقوة وخفة الحركة وقوة الإرادة. يجب أن تكون رياضيًا كاملًا لكي تصبح مقاتلًا في مجلس العمل المتحد. إذا كنت تفكر في الدخول إلى الساحة ، فأنت بحاجة إلى التدريب.- حاول بناء العضلات وفقدان الدهون بدلاً من اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن. يجب بناء العضلات وتصبح أقوى. من خلال برنامج تدريبي مناسب لرفع الأثقال وممارسة التمارين الرياضية الجيدة للحفاظ على لياقتك البدنية ، ستجعل الانتقال من تدريب إلى آخر أسهل.
- إذا لم يكن لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، مارس التمارين في المنزل. ابدأ ببطء مع برنامج كامل للجري ، وقيام الدفع ، وقراءات التمدد والامتداد.
-
عرف نفسك بالملاكمة. يمارس مقاتلو مجلس العمل المتحد الملاكمة ، فنون القتال ، المصارعة وتقريبا كل نمط قتال موجود على هذه الأرض. واحدة من أسهل الطرق وأكثرها فاعلية لتعلم فن القتال في أي عمر هي الملاكمة. في الملاكمة ، سوف تتعلم كيفية اللكم والدفاع عن نفسك. -
ممارسة القتال. إذا كنت شابًا وبدأت للتو ، فكر في إمكانية التسجيل في مدرسة المصارعة لتعلم أساسيات الانضباط وتعلم القتال في بيئة مسيطر عليها. ستكون بعيدًا عن سحر UFC ، لكن من خلال تعلم أساسيات مصارعة الهواة ، ستصبح مقاتلًا أقوى مع تقنية أفضل للأرض وقدرة أكبر على التحمل. إنها أيضًا طريقة جيدة لمراقبة وزنك والحفاظ على لياقتك البدنية. -
عرف نفسك على فنون القتال. عندما تقاتل للمرة الأولى في مجلس العمل المتحد ، فإن المعرفة (حتى الحد الأدنى) للمعركة وبعض أنواع فنون القتال تمثل ميزة لا يمكن إنكارها. يمكنك أن تبدأ وتعلم أساسيات MMA ، ومع ذلك ، فإن القدرة على محاربة خصم في الساحة والخروج تجعل الفرق بين مقاتل كبير وأخرى سيئة. من بين فنون القتال الأكثر ملاءمة لـ MMA:- الكاراتيه والكونغ فو التي تعزز دقة الركلات ،
- الجودو هي أفضل طريقة لإرسال خصم على أرض الواقع ،
- جيوجيتسو البرازيلية التي تمارس من قبل المقاتلين الأكثر شهرة MMA ويعطي نظرة مختلفة تماما في الصراع على الأرض ،
- موي-تاي ، والذي يعرف أيضًا باسم "فن الأطراف الثمانية" ويتميز باستخدام المرفقين والركبتين للضرب.
-
ابحث عن صالة رياضية متخصصة في مجلس العمل المتحد بالقرب منك. يستغرق تعلم القتال بشكل صحيح في الساحة وقتًا أطول من تعلم مجموعة من فنون القتال ثم ممارسة واحدة فقط. يجب أن تعرف كيفية مزج كل نمط وممارسة مع مقاتلي MMA الآخرين. سيكون لديك الفرصة لتدريب وتعلم وتحسين مهاراتك. سوف تتعلم أيضًا الأساسيات والتعرف على المجتمع الذي يحضر هذه الصالات الرياضية.
جزء 2 اكتساب الخبرة
-
البدء في تطوير طريقتك والتخصص. هناك أنواع مختلفة من مقاتلي MMA ، من الملاكمين إلى مقاتلي الشوارع إلى المصارعين والركل المتخصصين. أي واحد يجذب لك أكثر؟ لتصبح مقاتل MMA رائعًا ، تحتاج إلى تحديد تخصصك ومحاولة إتقانه. سوف تكون قادرة على استخدامها بشكل صحيح ضد خصومك.- من ناحية أخرى ، ستتاح لك الفرصة لتعزيز التقنيات المكتسبة قبل وصولك إلى مجلس العمل المتحد. إذا كنت مصارعة ، فقم بتحسين مهاراتك أثناء ممارسة الملاكمة لتصبح مقاتلًا متعدد الاستخدامات. إذا بدأت مع الملاكمة ، فمارس أسلوب القتال البرازيلي لتطوير مهاراتك في المصارعة. حاول أن تصبح مقاتل كامل.
-
ابحث عن فئة وزنك. يجب أن تجد وزنك الصحي على أعلى مستوى في كل فئة وتحاول الحفاظ عليه. يستخدم MMA و CFU فئات الوزن التالية في أغلب الأحيان لتصنيف المقاتلين:- bantamweight: 57 إلى 61 كجم
- وزن الريشة: 62 إلى 66 كجم
- خفيفة الوزن: 66 إلى 70 كجم
- وزن الوسط: من 71 إلى 77 كجم
- متوسط الوزن: 78 إلى 84 كجم
- شاحنة خفيفة الوزن: 84 إلى 93 كجم
- الشاحنات الثقيلة: 93 إلى 120 كجم
-
المشاركة في معركتك الأولى. بمجرد اكتسابك لخبرة كافية ، قم بتنظيم أحد مدربيك معركة لمعرفة كيف تبدو معركة MMA. إذا سارت الأمور على ما يرام وتريد المضي قدمًا ، قاتل بقدر ما يسمح جدولك. ثق مدربك للعثور على خصم مع مستوى مماثل لمستواك.- يميل المنظمون غالبًا إلى تنظيم معارك غير منتظمة بين المقاتلين الشباب عديمي الخبرة (أنت في هذه الحالة) والمقاتلين المتمرسين على أمل ملء غرفة جاهزة لمشاهدة حمام دموي. بذل قصارى جهدك حتى لا تقع في هذا النوع من المواقف خلال معركتك الأولى. يمكن أن يكون مثبطا لمحاربة خصم أكثر خبرة.
-
تطوير عقلك. عندما تبدأ القتال ، يجب عليك التعامل مع الهزائم والانتصارات بنفس الطريقة. ركز دائمًا على خصمك المستقبلي واستريح لفترة وجيزة فقط للنظر في خسائرك وهزائمك في الحلبة. تعد العودة إلى المعارك القديمة مفيدة فقط لتعلم الأخطاء وزيادة فرصك في الفوز على خصوم المستقبل. -
استمر في التدريب. استمر في التدريب الجاد في صالة الألعاب الرياضية وطبق مهاراتك. أحط نفسك بفريق جيد لإعدادك. استخدم مقاتلين ومدربين آخرين أكثر خبرة لمساعدتك في تحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين. نسعى جاهدين لتصبح أفضل مقاتل والحفاظ على الفوز.
جزء 3 اصبح محترف
-
جعل الشبكات. انتقل على الإنترنت وتعرف على أنها مقاتلة للهواة. اصنع لنفسك اسما على الانترنت. يمكنك حضور معارك UFC وتكوين صداقات في المجتمع ، والاشتراك في منتديات المناقشة والتفاعل قدر الإمكان مع أعضاء مجتمعك. إذا كنت تريد أن تصبح محترفًا في مجلس العمل المتحد ، فعليك أن تغير حياتك حول هذه الرياضة.- Tapology وشبكة القتال هي المواقع الأكثر شعبية لمقاتلي MMA والمشجعين. تفاعل مع الناس وتعلم كل شيء يمكنك تعلمه.
- اشترك على الشبكات الاجتماعية مثل Facebook و Instagram. قم بترقية معاركك ومظاهرك أثناء البقاء على اتصال بأصدقائك ومعجبيك المقاتلين.
-
العثور على الراعي. إذا كنت قد اكتسبت سمعة طيبة وأصبحت معروفًا كمقاتل للهواة ، فاتصل بشركة إدارة مثل Fight Tribe و Made to Win والمعروف أنه تولى مسؤولية العديد من مقاتلي MMA. حاول التفاوض على عقد إدارة معهم.- يجب أن تعلم أن معظم شركات الإدارة مهتمة فقط بالفائزين. حاول الفوز بعدد من المعارك ضد المعارضين المشهورين. تبحث هذه الشركات عن أشخاص من ذوي الخبرة ومستعدين للقتال ، والذين سيعودون بالمال وليس بملاجئ غير معروفة بالكثير من المواهب. زد من فرصك بالفوز بأكبر عدد ممكن من المعارك.
-
كن فريدا كان لدى مايك تايسون سلاسل صاخبة ، وكان لمحمد علي قوافيه. في عالم MMA ، يمتلك Chuck Liddell تسريحة شعر Mohican وكلماته العنيفة بينما يتمتع Anderson Silva بسلوكه البارد.سوف تحتاج إلى الحصول على لاحظ وتسلية شخصية باهظة وممتعة لتميزك عن المقاتلين الآخرين.- هذا النوع من السلوك يأتي بسهولة أكبر لبعض المقاتلين أكثر من غيرهم. لا تضيع وقتك التصميم والوشم مخيف. سوف تفعل أفضل لتدريب. ومع ذلك ، لا يوجد أي ضرر في إعطاء اسم إلى "ما أنت". اعتماد اسم مستعار مخيف واستخدامه.
-
تنطبق على UFC. إذا كان هدفك هو أن تصبح مقاتلاً ، فسيتعين عليك تقديم طلب إلى UFC. قم بدعوة ممثلي المنظمة إلى معاركك واتخاذ تفاصيل الاتصال بهم. لا تخفي رغبتك في أن تكون جزءًا من هذه المنظمة ، لأن UFC تعمل مثل نادي مغلق للغاية حيث تحتاج إلى دعوتك للدخول. لا توجد مشكلة في إظهار رغبتك في أن تكون جزءًا منها.- يمكنك أيضًا المشاركة في برنامج الواقع The Ultimate Fighter الذي ينظم عمليات التوظيف في مناطق محددة مرة واحدة سنويًا. تقتصر عمليات التوظيف هذه على مناطق أو فئات وزن محددة لتناسب موضوع البرامج. مواكبة هذه الأحداث أثناء تنظيم معاركك ومحاولة عدم الخسارة.