المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.يوجد 11 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
لديك غثيان عندما تشعر بالحاجة إلى القيء ولكن ليس لديك إحالة. هذه الحالة شائعة جدًا عند النساء الحوامل ، ولكنها قد تحدث لأي شخص. غثيان يختفي عادة من تلقاء نفسه ، ولكن من الأفضل رؤية الطبيب إذا حدث باستمرار. لحسن الحظ ، يمكنك التخلص منه بسرعة عن طريق العلاجات المنزلية البسيطة أو الأدوية. ابدأ بالجزء الأول لتحديد اختيارك.
مراحل
الجزء 1 من 3:
استخدام العلاجات المنزلية
- يعمل الفينوثيازين على منع مستقبلات الدوبامين التي تسبب النواقل العصبية ، والتي تسبب القيء غير المقصود. بمجرد حظر هذه الناقلات العصبية ، من المحتمل أن تتوقف الرغبة في التقيؤ.
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 5 / 57 /Stop-Dry-Heaving-Step-9.jpg / v4-460px-Stop- الجاف الرفع خطوة-9.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 5 / 57 / إيقاف الجاف الرفع خطوة-9 jpg. تحدث مع طبيبك حول الأدوية لعلاج القلق. القلق يسبب التوتر بوضوح. عندما تعاني من الإجهاد ، فإنك تسبب سلسلة من الأعراض ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الغثيان. على الرغم من أن هذا أمر خطير على المدى الطويل ، فقد يتم وصف أدوية مهدئة من نوع Xanax للمساعدة في نوبات القلق ، والتي يمكن أن تكون مصدر راحة كبير إذا كنت تشك في أن التوتر يسبب الغثيان.- يوصف ألبرازولام (المكون من Xanax) عادة بجرعات 0.25 ملغ ثلاث مرات في اليوم لعلاج نوبات القلق وجيزة إلى حد ما. مع ذلك ، فإن الأمر متروك لطبيبك أو طبيب نفسي لمعرفة الجرعة الصحيحة من مزيلات القلق التي يجب أن تتناولها. يجب أن تؤخذ هذه الأدوية بعناية فائقة ، لأنها تبطئ وظائف الأعضاء الحيوية مثل القلب.
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / AF /Stop-Dry-Heaving-Step-10.jpg / v4-460px-Stop- الجاف الرفع خطوة-10.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / AF / إيقاف الجاف الرفع خطوة 10 jpg. النظر في طرق بديلة مثل الوخز بالإبر. يمكن أن يكون الوخز بالإبر في بعض الأحيان إجراءً فعالاً ضد الغثيان ، وخاصة عند النساء الحوامل. المبدأ الذي ينطوي عليه هنا هو تصحيح الخلل العضوي في أصل المرض. يجب تحفيز بعض النقاط الحيوية في الجسم لاستعادة التوازن وتقليل نوبات الغثيان والاسترخاء في الجهاز الهضمي. هذا هو دور الوخز بالإبر.- إذا لم يكن لديك تعاطف مع الإبر ، فكر في العلاج بالابر أو التدليك العميق. أخبر الشخص الذي يقوم بتدليكك أنك تريد تخفيف بعض نقاط الضغط لتكون أكثر صحة.
الجزء 3 من 3:
منع مزيد من الغثيان
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / A1 /Stop-Dry-Heaving-Step-11.jpg / v4-460px-Stop- الجاف الرفع خطوة-11.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / 1 / إيقاف الجاف الرفع خطوة-11 jpg. رطب نفسك جيدًا قبل شرب الكحول. حاول أن تشرب ثلاثة أرباع لتر من الماء على الأقل قبل تناول المشروبات الكحولية أو على الأقل قدر ما تستطيع. تمنع نفسك من التعرض للجفاف بشكل خطير إذا كنت تشرب الكثير من الماء قبل تناوله. سيتم تخفيف الكحول بشكل أفضل في جسمك وسوف يتباطأ امتصاصه ، مما يقلل من آثاره السلبية مثل الغثيان والقيء ، إذا كان جسمك يحتوي على كمية كافية من الماء.- تصبح مجففة إذا كنت تستهلك الكثير من الكحول لأنه يحل محل الماء في جسمك. ينتهي بك الأمر القيء حتى ينتهي كل شيء. هذا هو المكان الذي يبدأ الغثيان. يمكنك تجنب هذه الظاهرة من خلال وجود جسم أفضل رطب.
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 6 / 66 /Stop-Dry-Heaving-Step-12.jpg / v4-460px-Stop- الجاف الرفع خطوة-12.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 6 / 66 / إيقاف الجاف الرفع خطوة-12 jpg. تناول الأطعمة الغنية بالدهون. الدهون تبطئ امتصاص الكحول في الجسم. إنه يعمل بنفس طريقة شرب الكثير من الماء. الدهون تبطئ امتصاص الكحول ، مما يؤخر آثاره. هناك ، مع ذلك ، فرق ملحوظ بين الدهون الصحية والسامة. فيما يلي بعض مصادر الدهون الصحية التي ستحافظ على صحتك وحيوية:- الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون والماكريل والرنجة
- الجوز واللوز والفواكه المجففة الأخرى
- زيت الزيتون والكتان وزيت بذور العنب
- المحامون
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / C4 /Stop-Dry-Heaving-Step-13.jpg / v4-460px-Stop- تجف-الرفع خطوة-13.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / C4 / إيقاف الجافة الرفع خطوة-13 . jpg استرح. القلق والإجهاد شروط علينا جميعا أن نعيش. الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التعامل مع مواقف متوترة معينة يعبرون عنها بشكل طبيعي من خلال أجسامهم. إنها آلية دفاعية للجسم تحاول التكيف مع الإجهاد والقلق. يمكن أن يحدث الغثيان والقيء دون سبب محدد. ابق مسترخياً إذا كنت تريد تجنب هذا النوع من عدم الراحة.- يمكنك أيضًا دمج طرق الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوغا أو التأمل في روتينك اليومي. خذ عطلة إذا لم تكن هذه التقنيات هي فنجانك من الشاي. يمكنك تخفيف نفسك عن طريق قضاء ساعة كل يوم للاسترخاء.
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 4 / 48 /Stop-Dry-Heaving-Step-14.jpg / v4-460px-Stop- الجاف الرفع خطوة-14.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 4 / 48 / إيقاف الجاف الرفع خطوة 14 jpg. تجنب ما يمكن أن يؤدي إلى الغثيان ، مثل الروائح الكريهة. يمكن أن تسبب الرائحة الفظيعة التي تعيد معدتك إلى الوراء تقيؤًا. الروائح الكريهة الأكثر شيوعًا تشمل الدخان والروائح العنيفة وبعض الأطعمة. يجب تجنبها إذا كنت حساسًا للغاية للروائح والضوء والأصوات. ارتدي قناعًا يغطي أنفك وفمك أو استخدم منديلًا ببساطة إذا لم تستطع تجنبه.- تؤدي الروائح إلى الغثيان عن طريق إرسال الكثير من المحفزات إلى الدماغ. ترتبط أحاسيسك الشمية ارتباطًا وثيقًا بالجهاز الهضمي ، مما ينتج عنه الحاجة إلى القيء.
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 4 / 42 /Stop-Dry-Heaving-Step-15.jpg / v4-460px-Stop- الجاف الرفع خطوة-15.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 4 / 42 / إيقاف جاف-الرفع خطوة 15 jpg. لا تتحرك كثيرا. كثير من الناس يشعرون بالحاجة إلى القيء عندما يكون لديهم مرض النقل. يحدث هذا عندما يكون هناك فجوة بين ما نراه وما يعتقد جسدنا أنه موقفنا. قد تتسبب القيادة في يوم عاصف في حدوث ذلك ، بالإضافة إلى كونك على متن قارب أو قارب كبير أو أي تجربة من الصعود السريع أو الهبوط السريع أو عدم التوازن من اليمين إلى اليسار.- حاول ألا تستمع إلى الأشخاص الذين يتحدثون إليك عن دوار الحركة. لسبب ما زال مجهولًا ، يمكن للشخص الذي يستمع إلى الشخص الذي يتحدث عن دوار الحركة أن يشعر بالآثار أيضًا. يشبه إلى حد ما عندما نتثاءب ، إنه معدي.
- لمواجهة هذه الحاجة عند السفر ، انظر إلى شيء ثابت مثل الأفق. الرؤى المستقرة لا تحفز المخ ، مما يقلل من ظهور الغثيان.
نصيحة
- من الأفضل أن تستشيري طبيبك للحصول على دواء لعلاج هذه الأعراض ، في حال لم يختفي الغثيان مع العلاجات المنزلية.
- يجب تجنب الأطعمة النيئة ، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون السيئة وحار لتجنب المشاكل الأخرى في المعدة.