المحتوى
المؤلف المشارك لهذا المقال هو Paul Chernyak ، LPC. بول تشيرنياك هو مستشار في علم النفس مرخص في شيكاغو. تخرج من المدرسة الأمريكية لعلم النفس المهني في عام 2011.هناك 22 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
قد يكون من الصعب والعاطفي للغاية إنهاء العلاقة مع شريك حياتك عندما يكون لديك أطفال. قد تضطر إلى التعامل مع مشاعرك الشخصية وتقلق أيضًا بشأن تسهيل الطلاق أو الانفصال لأطفالك. أيا كان الأمر كذلك ، اعلم أنه يمكنك جعل الكسر أقل إيلامًا عن طريق إعلامهم بطريقة لطيفة والتواجد في جانبهم. أيضًا ، سيتعين عليك محاولة دعمهم بعد الاستراحة حتى تتمكن من الاستمرار في أن تكون والدًا جيدًا ، حتى لو كنت وحيدًا الآن.
مراحل
الجزء 1 من 3:
أبلغ أطفالها عن التفكك
-
5 العثور على نظام الدعم. يجب عليك أيضًا البحث عن أنظمة دعم لك ولأطفالك بحيث يمكنك الحصول على المساعدة حسب الحاجة. قد يكون تقسيم العلاقة أمرًا صعبًا على جميع المعنيين ، ويمكن أن يساعد وجود أنظمة دعم في تخفيف القلق أو التوتر.- تحتاج إلى الاعتماد على أنظمة الدعم المهنية ، في هذه الحالة علماء النفس والمستشارين. قد تقرر استشارة طبيب نفسي وحده وتقديم العلاج لأطفالك كخيار.
- يمكنك أيضًا الاعتماد على أنظمة الدعم الشخصي مثل الأصدقاء أو الأقارب المقربين. يمكنك أن تقرر تناول العشاء بمفردك مع أصدقائك مرة واحدة في الأسبوع أو تنظيم عشاء عائلي مع أولياء الأمور حتى يشعر أطفالك بالدعم.