المحتوى
المؤلف المشارك لهذا المقال هو ميغان مورغان ، دكتوراه. ميغان مورجان هي مستشارة أكاديمية في برنامج الدراسات العليا في كلية الشؤون العامة والدولية بجامعة جورجيا. حصلت على الدكتوراه في اللغة الإنجليزية من جامعة جورجيا في عام 2015.يوجد 27 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
هل لديك مشكلة في الدراسة؟ هل تغفو في سريرك وأنت تحاول دراسة العصور الوسطى أو تشتت انتباهك عن طريق دراسة الجدول الدوري الذي يجلس على طاولة غرفة المعيشة؟ ربما يجب أن تجد مساحة دراسة أفضل. باستخدام المعدات المناسبة ، القليل من الإعداد والتنظيم ولمسة شخصية ، يمكنك إعداد واحة تسمح لك بتحسين نتائجك الحالية.
مراحل
الجزء 1 من 3:
تنظيم الإمدادات
- 4 لا تفعل الكثير. تذكر أن الغرض من مساحة الدراسة هو مساعدتك في الدراسة بفعالية. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في التساؤل عن كيفية وضعه في مكانه وتقصير وقت دراستك بشكل كبير ، فأنت تطلق النار على قدمك. يمكن أن تصبح منطقة الدراسة التي يجب أن تتجنب الانحرافات إلهاء بحد ذاته.
- تذكر أنه من الأفضل أن تدرس في مكان يترك شيئًا مطلوبًا بدلاً من الدراسة في مكان مثالي.
نصيحة
- إذا كان الجو حارًا جدًا في مكان دراستك ، فقد تشعر بالنعاس. إذا كان الجو باردًا جدًا ، فيمكنك إبطاء وتتبع ما تفعله. اختر درجة الحرارة التي يعمل بها جسمك وعقلك بشكل أفضل.
- مساحة الدراسة الخاصة بك لن تفيدك إذا لم تتمكن من استخدامها عند الحاجة إليها. إذا كنت تستخدم مساحة دراسية يجب عليك مشاركتها مع أشخاص آخرين لأي سبب من الأسباب ، فقم بإعداد جدول زمني لمعرفة متى يمكنك استخدامه.
- كمية الضوء التي تحتاجها تعتمد على ما تفعله. الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون قادرًا على رؤية ما تقوم به بوضوح دون إجبار ودون إزعاج.
- الكرسي غير المريح يمكن أن يسبب عدم الراحة أو الألم الذي قد يتداخل مع دراستك وتركيزك. مع كرسي مريح للغاية ، سوف تشعر بالراحة أو بالنعاس. اختر كرسيًا حيث يمكنك الجلوس لفترات طويلة من الوقت مع التركيز على دراستك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تساعدك على عدم إيذاء ظهرك أو الأرداف.
- أظهرت الأبحاث أن معظم الناس يدرسون بشكل أفضل في بيئة هادئة. إذا كنت تعتقد أن الموسيقى أو التلفزيون يحسن حالتك المزاجية ، فاحفظه بمستوى صوت منخفض. حاول فصل التلفزيون ، بهذه الطريقة ، إذا حاولت تشغيله ، فلن ينجح. إذا كنت ترغب في الاستماع إلى الموسيقى ، فاختر بدون كلمات. يمكن للموسيقى الكلاسيكية أو الإلكترونية أو الموسيقية القيام بهذه المهمة. يجب أن تكون هادئة والاسترخاء حتى لا يصرف انتباهك كثيرًا.
- تأخذ استراحة عندما كنت في حاجة إليها. إذا كنت لا تركز على ما تفعله ، فلن يساعدك ذلك ، لكن قد يكون للاستراحة القصيرة تأثير غير عادي. فقط تأكد من أنك لا تأخذ فترات راحة طويلة ، خمس أو عشر دقائق كافية!
- يجب أن تكون مساحة دراستك هادئة ومريحة ودون انحرافات. سوف تشعر بالسعادة والإلهام. تزيينه مع الأشياء المفضلة لديك والصور.