المحتوى
- مراحل
- جزء 1 تعلم الأنواع الرئيسية السبعة من تعبيرات الوجه
- جزء 2 معرفة كيفية التعرف على المواقف المختلفة
- جزء 3 تطوير التفسيرات
إن فهم مشاعر الآخرين أمر مهم في التواصل الإنساني. من الضروري التعرف على تعبيرات الوجه لفهم ما قد يشعر به شخص آخر. ومع ذلك ، بالإضافة إلى التعرف البسيط على هذه التعبيرات ، يجب عليك أيضًا معرفة كيفية التحدث عما قد يشعر به الآخرون. يُنصح بتعلم الأنواع السبعة الرئيسية لتعبيرات الوجه ، لمعرفة متى يتم استخدامها واستخلاص التفسيرات منها.
مراحل
جزء 1 تعلم الأنواع الرئيسية السبعة من تعبيرات الوجه
-
فكر في العلاقة بين العواطف والتعبيرات. كان تشارلز داروين أول من اقترح أن تحقيق بعض المشاعر على الوجه كان عالميًا. الدراسات التي أجريت في وقته لم تكن حاسمة. ومع ذلك ، استمرت الأبحاث حول هذا الموضوع وفي الستينيات ، أجرى Silvan Tomkins أول دراسة أظهرت أن بعض تعبيرات الوجه كانت مرتبطة دائمًا بحالات عاطفية معينة.- أظهرت الدراسات أنه عندما تحدث العواطف في وقت واحد ، فإن الأفراد الأعمى ينتجون نفس تعبيرات الوجه مثل الأفراد غير المكفوفين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد لوحظت أيضًا بعض تعبيرات الوجه التي تعتبر عالمية في البشر في بعض الرئيسات ، وخاصة الشمبانزي.
-
تعلم كيفية التعرف على السعادة. الوجه الذي يعبر عن السعادة أو البهجة يقدم ابتسامة (زوايا الفم مرفوعة وسحبت قليلاً للخلف) ، يمكن أن تكون الأسنان مرئية ورحلة من خارج الأنف إلى زوايا الفم. يتم رفع الخدين وتمتد أو تجعد الأجفان السفلية. يؤدي تضييق المسافة بين الجفون إلى ظهور التجاعيد الصغيرة في الزوايا الخارجية للعينين.- يشير الوجه الذي يبتسم دون أي حركة في عضلات العينين إلى ابتسامة زائفة أو ابتسامة مهذبة لا تأتي من حالة من السعادة أو الفرح.
-
التعرف على الحزن. يظهر الوجه الذي يعبّر عن الحزن الحاجبين مرفوعين ومُجذبين نحو الوسط ، ويتم وضع الجلد الموجود أسفل الحاجبين في مثلث ذي الزاوية الداخلية العلوية ، ويتم رفض زاوية الشفاه. يتم رفع الخدين وتخرج الشفة السفلية.- أظهرت الدراسات أن هذه المشاعر هي الأصعب في التظاهر.
-
تعلم كيفية التعرف على الازدراء. يمثل الوجه الذي يعبر عن الاحتقار أو الكراهية إحدى زوايا الفم المرتفعة ، مثل الابتسامة نصف التي هي في الواقع ابتسامة مزدهرة. -
تحديد الاشمئزاز. سوف يعرض الوجه المشمئم الحواجب السفلية ، لكن الجفن السفلي لا يزال مرتفعًا ، مما يغلق فتحة العينين ، وتربى الخدين ويتجعد الأنف. الشفة العلوية مرفوعة أو منحنية إلى الأعلى. -
لاحظ المفاجأة. وجه مفاجئ سوف يقدم الحواجب المرفوعة والمثنية. يمتد الجلد تحت الحاجبين وهناك تجاعيد أفقية تعبر الجبهة. تكون الأجفان مفتوحة على مصراعيها ويمكن رؤية العين البيضاء أعلى وأسفل التلميذ. يتم فك الفك ويتم فصل الأسنان العلوية قليلاً عن الأسنان السفلية دون تمدد أو تمديد الفم. -
لاحظ الخوف. الوجه الذي يظهر الخوف لديه حواجب مرتفعة بشكل عام بدلاً من ثنيها. هناك تجاعيد في مركز الجبهة ، بين الحاجبين ، لا تنتشر على سطح الجبهة بالكامل. يتم رفع الجفون العلوية وتكون الأجفان السفلية متوترة وعالية ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى ظهور العين البيضاء فوق التلميذ ، ولكن ليس أدناه. غالبًا ما تكون الشفاه مشدودة وعودة ، ويمكن فتح الفم ويمكن توسيع الخياشيم. -
تحديد الغضب. سوف يقدم الوجه الغاضب الحواجب السفلية المرسومة واحدة على الأخرى ، والعينان مجمدة ومنتفخة ، وتظهر الخطوط العمودية بين الحواجب وتجهد الأجفان السفلية. يمكن توسيع الخياشيم وإغلاق الفم وتمتد مع زوايا الشفتين التي تشير إلى أسفل. يمكن أن تأخذ الشفاه شكل مستطيل إذا كان الشخص يصرخ. سوف الفك السفلي تظهر إلى الأمام.
جزء 2 معرفة كيفية التعرف على المواقف المختلفة
-
مراقبة التعبير الكلي. يحدث التعبير الكلي عندما يعكس الوجه مشاعر معينة تستمر لمدة نصف ثانية وتتضمن الوجه بالكامل.- تم تصميم هذا النوع من التعبير للأوقات التي تكون فيها بمفردك أو مع أشخاص مقربين منك. إنها تدوم أطول من "التعبيرات المصغرة" لأنك تشعر بالراحة في بيئتك ولا تشعر بالحاجة إلى إخفاء ما تشعر به.
- عادة ما تكون تعبيرات الماكرو سهلة لمعرفة ما إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه في الآخر.
-
لاحظ التعبيرات الدقيقة. التعبيرات الدقيقة هي نسخة أقصر من تعبير الوجه. تظهر وتختفي في جزء صغير من الثانية ، عادة واحدة من ثلاثين من الثانية. تحدث بسرعة كبيرة حتى لو كنت وميض ، سوف تفوتك.- عادة ما تعبر التعبيرات الدقيقة عن المشاعر الخفية. هذه المشاعر ليست دائما خفية ، وأحيانا يتم التعامل معها ببساطة بسرعة.
- تشير الأبحاث إلى أن التعبيرات الدقيقة تحدث بسبب حركات الوجه اللاإرادية تمامًا ، حتى لو كان الشخص المعني يحاول التحكم في مشاعره. هناك دربان عصبيان في الدماغ يديران تعبيرات الوجه ويصارعان ضد بعضهما البعض للسيطرة على عضلات الوجه عندما يشعر الفرد بمشاعر قوية يحاول إخفاءها.
-
نبدأ في ملاحظة وجود هذه التعبيرات في الآخرين. قد يكون من المثير للاهتمام معرفة كيفية قراءة تعبيرات الآخرين في بعض المهن ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعملون على اتصال مع الجمهور مثل المهنيين الصحيين والمعلمين والباحثين ورجال الأعمال ، في الواقع ، أي شخص يريد تحسين هذه العلاقات الشخصية مع الآخرين.- عند الدردشة مع شخص ما ، حاول مراقبة تعبير أساسي عن وجهه. ويمثل هذا النشاط العضلي الطبيعي للوجه عندما لا يكون لديه أي تخفيض أو انخفاض كبير في التخفيض. ثم ، مع تقدم المحادثة ، لاحظ ظهور تعبيرات الماكرو أو التعبيرات الصغيرة وحاول إجراء الاتصال بين هذا العبوس وما يقوله الشخص.
جزء 3 تطوير التفسيرات
-
خذ ملاحظاتك مع الملقط. تذكر ، فقط لأنك تتعرف على تعبيرات الوجه لا يعني أنك تفهم تلقائيًا كيف تشعر ، بل مجرد مشاهدته.- لا تفترض الأشياء ولا تسأل أسئلة بناءً على هذه الافتراضات. قد ترغب في السؤال عما إذا كنت تعتقد أن الشخص الذي أمامك يخفي ما يشعر به.
- قد ترغب في التدخل بشيء ليس من شأنك إذا سألت شخصًا غاضبًا أو حزينًا في مخروط احترافي ويمكنك تخفيف أو زيادة حدة مشاعره. يجب أن تكون متأكداً 100 ٪ من أن الآخر يشعر بالراحة معك قبل أن يسأل عن ما يشعرون به.
- إذا كنت تعرفها جيدًا ، فيمكن أن يكون أمرًا ممتعًا ومفيدًا أن تسأل عما إذا كان هناك خطأ ما إذا كنت تعتقد أنك تعرف ذلك. قد تبدو لعبة ، يجب عليك أولاً التواصل مع الشخص الذي تريد أن تتعلم تعبيرات وجهه وقد يكون من المفيد التدرب عليها من وقت لآخر.
-
كن صبورا. ليس لأنك تعرف كيف تتعرف على عواطف شخص آخر أن لديك كل الحقوق ويجب ألا تصدق أنك تعرف بالضبط ما تشعر به دون أن تتواصل معه أكثر من ذلك بقليل.- لا تريد أن تعلن عن أخبار سيئة لشخص ما ، على سبيل المثال ، أنه لم يتلق الترويج الذي كان يأمل فيه ، قبل أن يسأله مباشرة: "هل أنت غاضب؟ لأنك ترى تعبيرًا صغيرًا عن الغضب. سترغب في تقديم إجابة أكثر ملاءمة لشخص يبدو غاضبًا إذا أخبرته: "ما زلت تحت تصرفك لمناقشته في أي وقت يناسبك".
- امنح الناس الوقت للتعبير عن مشاعرهم عندما يكونون مستعدين للقيام بذلك. الناس لديهم طرق مختلفة للتواصل. ليس لأنك تعتقد أن شخصًا ما يشعر بمثل هذه المشاعر ، فهذا الشخص مستعد لمناقشة الأمر معك.
-
لا أعتقد أن الآخر يكذب. إذا كانت التعبيرات المصغرة التي تلاحظها تتناقض مع ما يقوله ، فقد يكذب. يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر عاطفية عندما يكذبون لأسباب عديدة: الخوف من الوقوع ، العار أو حتى فرحة الخروج من المتاعب عن طريق الكذب.- ما لم تكن محترفًا مدربًا على اكتشاف الأكاذيب ، على سبيل المثال ضابط شرطة (لا ، ربما لا تكون هذه هي حالتك) ، يمكنك أن تؤذي علاقتك إذا كنت تعتقد أنه يكذب وإذا قمت ببقية التفاعل على هذا الافتراض.
- يقضي الأشخاص الذين يعملون في الشرطة سنوات من التدريب قبل أن يتمكنوا من قراءة لغة جسد الآخرين. ليس فقط تعبيرات الوجه ، ولكن هناك أيضًا الصوت والإيماءات والشكل والموقف. دائما الانتباه إلى الاستنتاجات الخاصة بك إلا إذا كنت محترفا.
-
العثور على علامات أكاذيب واضحة. حتى إذا لم يكن بإمكانك الاعتماد فقط على تعبيرات الوجه لمعرفة ما إذا كانت هناك علامات أخرى يمكن أن تضعك في الأذن وإذا لاحظت ذلك في نفس الوقت مع الشقوق المتقلب ، يمكن للشخص الذي أمامك لإخفاء الحقيقة. إليك العلامات التي تحتاج إلى مشاهدتها:- حركة مفاجئة للرأس أو ميل إلى الجانب
- زيادة في التنفس
- صلابة شديدة
- الكلمات أو العبارات التي تتكرر
- التعويض الزائد (إعطاء الكثير من المعلومات)
- يد على الفم أو غيرها من المناطق المعرضة للخطر مثل الحلق والجذع والبطن
- ختم
- صعوبات في الكلام
- ملامسة العين بشكل غير طبيعي ، فهو لا ينظر إلى عينيك ، أو يومض بسرعة أو ينظر إليك لفترة طويلة في العينين دون أن يرمش
- هو يشير
-
لا تنس الاختلافات الثقافية. على الرغم من أن تعبيرات الوجه هي "لغة عاطفية عالمية" ، إلا أن تعبيرات الفرح أو الحزن أو الغضب قد تختلف من ثقافة إلى أخرى.- وفقا لبعض الدراسات ، فإن الثقافات الآسيوية لديها ثقة أكبر في العيون لتفسير تعبيرات الوجه بينما الثقافات الغربية لديها ثقة أكبر في الحواجب والفم. هذا يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى أدلة لا تُرى أو يساء تفسيرها أثناء التواصل بين الثقافات.بالإضافة إلى ذلك ، اقترح أن الثقافات الآسيوية تربط بين المشاعر الأساسية المختلفة مثل الكبرياء والعار مع تعبيرات وجهية معينة ، وهو ما لا تفعله الثقافات الغربية.