كيف تلعب الكرة اللينة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 فهم الأساسيات
• الجزء 2 جمع المعدات
• جزء 3 تعلم الضرب
• جزء 4 من 4: تعلم الرمي
• جزء 5 التعلم لتلقي

في هذه المقالة: فهم الأساسيات ، تجميع المعدات ، التعلم إلى HitLearning إلى StartReceiving ReceivingReferences

تمارس الكرة اللينة في أي عمر. على الرغم من أننا لا نستطيع جميعًا أن يكون لدينا مدرب كبير لتعليمنا جميع الحيل ، إلا أنه من السهل والممتع تعلم اللعب بنفسك.

مراحل

جزء 1 فهم الأساسيات

1. 
   

   
   فهم الفرق بين الكرة اللينة والبيسبول. الكرة اللينة والبيسبول هما نوعان مختلفان من نفس الرياضة ، مع بعض الاختلافات الملحوظة. الفرق الرئيسي هو أنه في الكرة اللينة يجب رمي الكرة من الأسفل ، في حين يجب رمي الكرة من الأعلى في لعبة البيسبول. كما يشير اسم الرياضة ، فإن الكرة اللينة مختلفة أيضًا.
   • في الكرة اللينة ، الكرات أكبر وأثقل قليلاً من لعبة البيسبول ، حتى لو كانت أقل مقاومة. بالإضافة إلى اللون الأبيض الكلاسيكي ، فهي متوفرة باللون الأخضر أو ​​الأصفر الفلورسنت.
   • حقول الكرة اللينة عمومًا أصغر من ملاعب البيسبول وللمباراة سبعة أدوار وليس تسعة كما في لعبة البيسبول.
   • مضارب الكرة اللينة هي أقصر وأوسع من مضارب البيسبول.

2. 
   

   
   فهم الفرق بين slowpitch و ال fastpitch. هناك نوعان من الكرة اللينة ، مع وجود اختلافات صغيرة. تبقى القواعد العامة كما هي بالنسبة لكليهما.
   • عادة ما يتم خلط الملعب البطيء ، وكما يشير اسمه ، يتم إطلاق الكرة ببطء أكثر.
   • يتم لعب Fastpitch في الغالب من قبل النساء وله الميزة الرئيسية في الحصول على لقطات سريعة للغاية وعالية للغاية.

3. 
   

   
   
   
   تعرف على القواعد. تجري لعبة الكرة اللينة في سبع جولات ، تنقسم كل واحدة منها إلى نصفين. النصف الأول هو حيث يهاجم الفريق الزائر. والثاني هو حيث يهاجم الفريق المضيف. يستمر كل شوط من الحرارة حتى يتمكن الفريق المدافع من إخراج ثلاثة لاعبين من الفريق المهاجم.
   • يرمي الرامي على لاعب الدرامز حتى يحدث أحد الأشياء التالية.
     • إما أن يرتكب الفريق المهاجم ثلاث أخطاء ، أي أن الكرة ألقيت ثلاث مرات على لاعب الدرامز دون أن يتمكن من ضربها.
     • يتم إلقاء أربع كرات لأن الرميات ليست في منطقة لاعب الدرامز ، أو أن لاعب الدرامز يخرج من الفريق المدافع عن طريق لمسه بالكرة.
     • جرة يضرب لاعب الدرامز مع الكرة. في هذه الحالة ، يحصل لاعب الدرامز على قاعدة أولى (وهذا ينطبق فقط على الكرة اللينة السريعة ، ولكن لا يبطئ السرعة).
     • ينضم لاعب الدرامز إلى القاعدة في الوقت المناسب بعد الاستلام أو الالتقاط أو الخطأ الأرضي (أو التداخل من جهاز الاستقبال أو العداء).
   • لتحرير لاعب الدرامز ، يمكن للقاذف أن يصنع ثلاث رميات أو يمكن للاعب ميداني (في الدفاع) أن يمسك الكرة من الخليط قبل أن يرتد.
   • إذا كان لاعب الحقل يمسك كرة من الخليط في الهواء ، تكون الكرة "خارجة" ، حتى لو كانت الكرة على خطأ.
   • للحصول على عداء ، يجب على اللاعبين الميدانيين الاستحواذ بسرعة على الكرة.
   • بمجرد امتلاك الكرة ، يكون أحد الخيارات هو لمس الجري بالكرة فعليًا ، عندما تكون الكرة بين قاعدتين. الخيار الآخر هو إرسال الكرة إلى القاعدة حيث سيصل العداء (لهذا السبب ، فإن الخيار الأكثر أمانًا هو الهدف للقاعدة الأولى).
   • سيذهب اللاعبون المهاجمون إلى اللوحة ويضربون ويحاولون التجول في جميع القواعد قبل العودة إلى اللوحة. مع كل تمريرة إلى اللوحة ، يكسب الفريق المهاجم نقطة واحدة.
   • في نهاية الأدوار السبعة ، يفوز الفريق صاحب أكبر عدد من النقاط باللعبة. في حالة التعادل ، قد تتوقف المباراة بالتعادل أو قد يتم لعب أدوار إضافية حتى يحصل الفريق على نقاط أكثر من الآخر.

4. 
   

   
   
   
   اسأل عن الوظائف. عندما يكون الفريق في الملعب ، يكون لدى كل لاعب وضع معين يجب عليه الاستغناء عنه فقط في حالة وجود تعليمات من المدرب بهذا المعنى. ينقسم الحقل إلى منطقتين ، الحقل الداخلي والحقل الخارجي.
   • الحقل الداخلي هو منطقة الصلصال حيث يوجد الماسك والقاذف والقواعد الثلاث الأولى والصياد القصير.
   • المجال الخارجي هو المنطقة التي يغطيها العشب ، مع ثلاثة مواقع رئيسية: الحقل الأيسر ، الحقل المركزي والحقل الأيمن. يمكن تقسيم الحقل المركزي ، اعتمادًا على اللعبة والبطولة ، إلى موقعين: الوسط يسار ويمين الوسط.
   • على الرغم من أن المتلقي والأباريق لاعبان ميدانيان ، إلا أن هذه المواضع محددة تتطلب تدريبًا إضافيًا خارج تدريب اللاعب الميداني "العادي". يتدربون عادة بعيدا عن بقية الفريق.

الجزء 2 جمع المعدات

1. 
   

   
   العثور على قفاز جيد. أنت ترتدي قفازًا عندما تكون في الحقل ، للقبض على الكرة. وهي مصنوعة من الجلد وينبغي أن ترتديه في يدك سيئة.
   • إذا كنت تشتري قفازًا جديدًا ، فيجب عليك كسره لجعل الجلد أكثر ليونة. هناك عدة طرق لكسر القفاز. يمكنك خبزه بزيت خاص ، وتركه تحت أشعة الشمس أو مجرد لعب الكثير معه.
   • يرتدي المتلقي قفازًا خاصًا ، ضع في الاعتبار ذلك إذا قررت لعب الماسك.

2. 
   

   
   اختيار الخفافيش. جميع الخفافيش اللينة ليست متساوية. يجب عليك شراء مضرب يتكيف مع حجم وقوة اللاعب الذي سيستخدمه. عند البحث عن الخفافيش ، هناك ثلاثة عوامل أساسية يجب مراعاتها: الطول والوزن والمواد.
   • لإيجاد خفاش من الطول الصحيح ، قف مع الاستمرار به في نهايته. إذا أسقطت ذراعك ، فإن الخفافيش يضرب الأرض بسهولة ، فهذا هو الحجم المناسب لك. إذا اضطررت إلى ثني المرفق أو تمديد ذراعك ، فإن الخفافيش طويل جدًا أو قصير جدًا.
   • للعثور على الخفافيش التي لديها الوزن المناسب ، والانتباه إلى الانخفاض. يشير مصطلح "Drop" إلى نسبة الطول (بالبوصة) إلى الوزن (بالأوقية). عادة ما يكون الانخفاض بين -8 و -12. الخفافيش الأخف (حول -12) جيدة للمضاربين الأضعف أو الأبطأ. الخفافيش الأثقل (حوالي -8) هي أكثر ملاءمة للطبالون الأقوياء.
   • هناك نوعان من مضارب الكرة اللينة ، تلك المصنوعة من الألومنيوم وتلك المصنوعة من مواد مركبة. كلا النوعين مناسب لجميع المستويات ، لكن معظم الخفافيش من الألومنيوم. ستجد حائط واحد والآخران جدران. أولئك الذين لديهم جدار أقل تكلفة ، ولكن أقل فعالية من تلك ذات الجدارين.

3. 
   

   
   شراء نفسك خوذة. الكرة اللينة ، خاصة في ظل متغير fastpitch ، يمكن أن تكون خطيرة إذا لم تتخذ التدابير الأمنية اللازمة. تتطلب معظم البطولات على عازفي الطبلة ارتداء خوذة مع شبكة ، ولكن حتى لو لم يكن إلزاميًا ، فمن الأفضل دائمًا ارتداء واحدة.

4. 
   

   
   العثور على زوج جيد من الأشرطة. وتستخدم الأحذية ارتفعت في العديد من الألعاب الرياضية. في الكرة اللينة ، لن ينزلق عند الركض من قاعدة إلى أخرى. للكرة اللينة ، اشتر الأشرطة ذات القاع البلاستيكي أو المطاطي. يحظر المرابط المعدنية في معظم بطولات الدوري اللينة لأنها يمكن أن تؤذي لاعبين آخرين.

5. 
   

   
   ابحث عن معدات إضافية. على سبيل المثال ، لديك قفازات لاعب الدرامز ، والتي تقلل إلى حد ما من آلام الكرة وملابس الكرة اللينة الكاملة. إذا لعبت الماسك ، فستحتاج أيضًا إلى شراء المعدات التي تتوافق مع المنشور: واقي للصدر وحراس شين.

جزء 3 تعلم الضرب

1. 
   

   
   اتخاذ موقف. عندما تضطر إلى الضرب ، لا يكفي الوقوف بجانب الرخام. هناك بعض نصائح الطبال لتضعك في الموضع الصحيح الذي تحتاجه لممارسة كل مرة تضغط فيها.
   • نشر قدميك متر جيد. تجنب وضع قدم واحدة أكثر من اللازم أمام الآخر.
   • ثني ركبتيك ويميل إلى الأمام ليكون في المكان المناسب لضرب. لا ينبغي أن تكون ظهرك مستقيمًا مثل لوحة ، بل يميل إلى الأمام قليلاً.
   • ضع وزنك على القدم الأكثر اتجاهًا نحو الخلف. عندما تضرب الكرة ، ستدفع بهذه الساق لوضع مزيد من القوة في الكرة.
   • البقاء على مسافة جيدة من الرخام.لكي تعرف بالضبط إلى أي مدى تضع نفسك ، مد ذراعك بالخفافيش في النهاية ، بشكل عمودي على جسمك ، كما لو كنت على قدم وساق. اقترب أو ابتعد عن الرخام ، بحيث يكون الخفافيش أعلى من الرخام.

2. 
   

   
   امسك الخفافيش بشكل صحيح. عندما تلتقط الخفافيش ، يجب أن تمسك المقبض بالقرب من نهايته. يجب ألا تلمس يديك قاعدة الخفافيش أو الجزء المعدني أعلاه ، ولكن يجب أن تكون في مكان ما بينهما.
   • قم بمحاذاة مفاصلك على رقبة الخفافيش وتأكد من أن يديك تلمس بعضهما البعض.
   • عند الضغط على الخفاش ، يجب عدم توجيهه للأعلى أو لأسفل أو للأفق. بدلاً من ذلك ، قم بإمالة الخفافيش قليلاً فوق كتفك.
   • تأكد من إمساك الخفاش بإحكام ، مع وضع يديك على أذنيك.

3. 
   

   
   الاستعداد للضرب. تأكد من أنك تبقى في الموضع الصحيح ، مع وضع الخفافيش جيدًا خلفك وخلف ركبتيك.

4. 
   

   
   نشر النار الخاص بك لضرب الكرة. عندما تضغط ، أمسك الخفافيش على نفس الارتفاع وتجنب الضغط باتجاه الكرة. دائما انتظر رمي جيد. في الواقع ، إذا أصبت في ملعب سيء ، فإنك تخاطر بالوقوع في كرة خاطئة.
   • عندما تضرب ، لا تنسى أن تذهب "كتفا إلى كتف". هذا يعني أن ذقنك يجب أن يبدأ على كتفك الأيمن وينتهي على كتفك الأيسر.
   • اضرب بقوة عن طريق نشر إيماءاتك حتى النهاية. عندما تضرب الكرة ، لا تسقط الخفافيش في الوقت الحالي ، ستفقد نصف قوة الإضراب. ضع كل قوتك في اللقطة وتأكد من أن الخفافيش بالكامل تقريبًا حول الجذع.
   • حرك قدميك. يفضل بعض عازفي الطبلة اتخاذ خطوة صغيرة من القدم ، تاركًا دعامة القدم في نفس المكان. بدلاً من تطوير قدم الدعم الخاص بك ، قم بعمل التقنية "decaser linsecte". هذا لتدوير قدم الدعم الخاصة بك كما لو كنت تسحق حشرة.
   • هناك استثناء واحد للمس القدم الخلفية عند محاولة ضرب الجانب الآخر من المحكمة. على سبيل المثال ، إذا حاول لاعب الدرامز ذو اليد اليمنى الوصول إلى يمين المحكمة ، فيمكنه (هي) نقل قدمه اليمنى بعيدًا قبل التأرجح مباشرة أمام حق المحكمة.
   • اقلب جسمك بضغطة زر. يتأكد لاعبو الطبال الجيدون من أن يكونوا أكثر صرامة عن طريق تحريك جذعهم مع أذرعهم وأرجلهم. سيسمح لك ذلك بوضع المزيد من الطاقة في كتابتك.
   • دائما تبقي عينيك على الكرة. لا تنظر أبدًا إلى الحقل أو اللاعبين الآخرين عندما تضغط. بدلاً من ذلك ، ضع عينيك على الكرة للتأكد من ضربها بشكل صحيح.
   • بمجرد أن تضرب الكرة ، لا ترمي الخفافيش. دعه يسقط بلطف خارج الخطوط الفاصلة بين القواعد ، لمنع أي شخص من الدخول.

5. 
   

   
   انتقل إلى القاعدة الأولى بعد كتابتك. هدفك هو الوصول دائمًا إلى قاعدة ، لذلك لا تضيع ثانية في التحرك.
   • بمجرد أن تضرب ، خذ دائمًا بضع خطوات نحو القاعدة الأولى ، حتى لو كنت قد أفسدتك أو ضربت كرة سيئة. لا تبقى هنا في انتظار ما يحدث. دائما تشغيل بأسرع ما يمكن إلى القاعدة الأولى. إذا ارتكبت خطأ أو إذا تم إقصاؤك ، فسيخبرك الحكم أو المدرب الخاص بك وسوف تعود إلى اللوحة.

جزء 4 من 4: تعلم الرمي

1. 
   

   
   تمد ذراعيك قبل رميها. بدون امتداد ، لقد أصبت بسرعة ذراعك.

2. 
   

   
   في البداية ، تدرب على رمي الكرات القصيرة. حتى لو كان من السهل أن تشعر بالراحة أكثر من اللازم وتريد رمي كرات طولها 30 مترًا ، فهي ليست طريقة للتدريب. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون مصابًا ، وفي هذه المسافة تكون فرص إجراء اللقطات الجميلة ضئيلة للغاية.
   • ابدأ برمي الكرات على بعد 3 أمتار من هدفك. قد يبدو هذا قريبًا جدًا ، لكن مع تقدمك ، ستبتعد عن هدفك.
   • لتبدأ بتمرين أساسي ، حاول وضع نفسك على ركبة واحدة ووضع كوع ذراعك الأيمن (أو اليسار ، إذا تركت بيدك). سيؤدي ذلك إلى قيام معصميك بالقيام بالشيء الصحيح لرميه. بعد القيام بهذا التمرين لفترة من الوقت ، يمكنك القفز إلى الطلقة الدائمة.
   • تراجع بعد حوالي عشرين طلقة. لا تذهب بعيدًا إلى درجة لم تعد مريحة.

3. 
   

   
   ضع نفسك في المكان المناسب للإطلاق. قبل الرمي ، يجب توجيه كتف الذراع المراد إلقاؤه في الاتجاه المعاكس للهدف. من المحتمل أن تكون في وضع عمودي على خط البداية في البداية.
   • يجب فصل قدميك بمقياس صغير وتسمح لك بالشعور بالثبات على الأرض.
   • لبدء رمي ، يجب أن تمسك الكرة في القفاز الخاص بك لصقها على صدرك. أبقي يدك على الكرة وأنت في القفاز.

4. 
   

   
   امسك الكرة بشكل صحيح. أفضل طريقة لحمل الكرة هي الحصول على أطراف أصابعك تغطي خط الوصل للأنسجة.

5. 
   

   
   رفع ذراعك لرمي. يجب أن تضع ذراعك خلفك ثم فوق رأسك قبل أن تترك الكرة.
   • تجنب سحب كوعك الأيمن للخلف ، كما تفعل مع القوس أو المقلاع. بهذه الإيماءة ، في الواقع ، ستكون رميتك أقل قوة وأقل قدرة على الوصول إليها.
   • لا تتردد في ترك ذراعك في الرمي على الأرض قبل وضعه خلف ظهرك. ترفع ذراعك من أجل استخدام ثقل جسمك لعمل رمي.

6. 
   

   
   تهدف الهدف. إذا كنت تطلق النار مع زميله في الفريق ، فاستهدف دائمًا وضعه على صدره. وهذا ينطبق أيضا على الاحماء في المباراة أو في نصف الوقت.

7. 
   

   
   البداية. أشر إلى أسفل ، ثم وراء ظهرك وفوق رأسك. حرر الكرة عندما تكون ذراعك ممتدة تمامًا أمامك ، بشكل عمودي على جسمك.
   • يجب رمي الخاص إشراك جسمك كله. يجب أن تكون اليد التي ألقيت بها على مستوى الفخذ المقابل لليد ، بمجرد صناعة الرمية.
   • وجه كتفيك وتوجه نحو الهدف لكل رمي. تأكد من تركيز عينيك على هدفك لمساعدة عضلات جسمك على الإغلاق. إذا نظرت إلى مكان آخر ، فإنك تخاطر بتحويل السباق من الكرة بعيدًا عن الهدف.
   • قم بخطوة صغيرة باستخدام قدمك للأمام وقم بتدوير قدم الدعم الخاص بك ، على غرار الإيماءة التي تقوم بها لضرب الخفافيش.
   • استخدم يدك القفازية لاستهداف هدفك ، ثم حرر ذراعك على طول جسمك بعد كل رمية. يجب أن تكون قفازك دائمًا على طول جسمك في نهاية الرمية.

8. 
   

   
   لا تحاول وضع الكثير من السرعة في البداية. أهم شيء في رمي هو دقته وليس سرعته أو قوته. عندما تبدأ ، يجب أن يكون اهتمامك الوحيد هو الوصول إلى هدفك. السرعة التي تفعل بها لا تهم كثيرا.

جزء 5 التعلم لتلقي

1. 
   

   
   امسك القفاز بشكل صحيح. عند لعب الماسك ، من المهم أن تضع قفازك أمامك بالقرب من الجذع.
   • لا ترتدي القفاز أبدًا حتى ينتهي طرفه وترى داخل معصمك. إذا قبضت الكرة عن طريق حمل القفاز بهذه الطريقة ، فيمكنها أن ترتد القفاز وتأتي وتلمسك في وجهك.
   • تجنب أيضًا وضع القفاز في وضع رأسي تمامًا ، حيث يمكنك ببساطة إطلاق الكرة بمجرد ضبطها في القفاز.
   • افتح القفاز جيدًا ، حتى يتسنى للكرة الهبوط. إذا أغلقت قفازك قليلاً ، فستلمس الكرة طرفًا واحدًا وتسقط على الأرض.

2. 
   

   
   ضع نفسك في المكان المناسب. إذا حصلت على تمريرات ، فإن أفضل وضع هو: ثني الركبتين ، الجذع يميل قليلاً للأمام ويكون جاهزًا لدعمك. سيتيح لك ذلك الانتقال إلى الكرة إذا لم تصل إليك مباشرةً.
   • إذا حافظت على قدميك معًا ، فمن المرجح أن تتعثر وتفتقد إلى السرعة في الوصول إلى الكرة.
   • دائما تبقي عينيك على الكرة. الكرات اللينة ، خلافًا لما يشير إليه اسمها ، صعبة للغاية ويمكن أن تؤذيك كثيرًا إذا لامستك. تأكد دائمًا من امتلاك قفاز ممتد حتى تلتقط الكرة المفقودة.

3. 
   

   
   قبض على الكرة خلال جلسة عابرة. أفضل طريقة لتحسين مهاراتك في الصيد هي أن تلعب بطاقات المرور مع زملائك في الفريق. تدريب نفسك على التجارة الكرة بينما لا يزال في الموضع الصحيح واستخدام القفازات الخاصة بك بشكل صحيح.
   • في البداية ، تأكد من رمي الكرات على صدرك. هذا هو التمرين الأكثر كلاسيكية. إنه جيد بشكل خاص للتدفئة.
   • تشديد الكرة مع قفاز الخاص بك في كل استقبال لمنعها من السقوط.
   • اطلب من شريكك القيام بتمريرات بطيئة قبل الانتقال إلى تصاريح أسرع. سيؤدي ذلك إلى اعتيادك على التحرك الصحيح للقبض على الكرة.

4. 
   

   
   تعلم كيفية تلقي الكرات على الأرض. الرصاص على الأرض عبارة عن كرات تتدحرج على الأرض. لأنها ليست في الهواء ، وهناك حاجة إلى طريقة أخرى للقبض عليهم.
   • ضع نفسك في وضع البداية الصحيح ، ولكن بدلاً من الضغط على القفاز ضد صدرك ، ضعه على الأرضية. يجب أن تمنع نهاية القفاز الكرة من الارتداد وتدحرجه مباشرة إلى راحة يدك.
   • كن مستعدًا للتحرك من جانب أو آخر ، حيث قد تحدث ارتدادات خاطئة في أي وقت.
   • حتى إذا كان يجب أن تكون قفازك مفتوحًا في اتجاه الكرة ، مع الضغط على نهايتها على الأرض ، فتجنب حمل قفازك بطريقة تسمح للكرة بالارتداد على القفاز كي يلمسك وجهك. لتجنب ذلك ، قم بإمالة القفاز قليلاً.
   • لرمي الكرة بعد الغسيل ، والوقوف. لا تحاول رمي من وضع القرفصاء الخاص بك.

5. 
   

   
   تعلم كيفية الحصول على شمعة. الشموع عبارة عن كرات مرتفعة جدًا ويجب أن يتم ضبطها في اتجاه الهبوط. يمكن أن تكون خطيرة إذا كنت لا تعرف كيفية القبض عليهم. في الواقع ، إذا فاتتك استقبال الكرة ، يمكن أن تؤذيك الشمعة.
   • امسك قفازك بالقرب من وجهك وليس بالقرب من الجذع. مع ذلك ، تجنّب وضع القفاز على رأسك ، لأنه في مثل هذا الموقف ، يكون لديك سيطرة محدودة على يدك القفازية فقط.
   • ابق على دعاماتك وانتقل إلى الجانبين للقبض على الكرة. لا تنطلق أبداً إلى الوراء ، ولا تقم بالتحرك.
   • لا تستهدف الكرة ، بل حاول أن تضع نفسك لتكون تحتها مباشرة. إذا حاولت الوصول إلى الكرة ، فإنك تزيد من خطر كذابك أو الانزلاق على القفاز.
   • احم نفسك من أشعة الشمس باستخدام قفازك قبل الاستيلاء على الكرة. هذا ضروري لتوقع مسار الكرة.
   • أعد الكرة إلى صدرك قبل إلقائها. هذا سيساعدك في الحصول على المنصب المناسب للبدء.