المحتوى
في هذه المقالة: تحدث مع زوجها ، قم بتقسيم الأعمال المنزلية في فريق واحفظ دوافعك 12
يجادل كثير من الأزواج أحيانًا عندما يتعلق الأمر بتقسيم الأعمال المنزلية. في كثير من الأحيان ، يشعر أحد الشركاء وكأنه يفعل أكثر من الآخر أو حتى يفعل كل شيء دون الحصول على مساعدة من زوجته. هذا يمكن أن يثير الضغائن والحجج. من خلال وضع خطة واضحة في الاعتبار قبل أن تطلب من زوجك مساعدتك ، ستتجنب المتاعب وستكون قادرًا على القيام بالأعمال المنزلية بكفاءة وراحة أكبر.
مراحل
جزء 1 تحدث مع زوجها
-
تحديد ما يجب القيام به. قم بعمل قائمة بالأعمال المنزلية لهذا الأسبوع ولاحظ من يقوم بذلك الآن. من خلال تحديد المهام التي يجب القيام بها ، سوف تساعد زوجك على فهم المهام التي لم يتم القيام بها بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تحديد المهام الدقيقة التي يتعين القيام بها ، سيكون لكلا منكما رؤية أفضل لما يجب القيام به في المنزل. فيما يلي بعض الأمثلة للمهام النموذجية:- تنظيف جميع مناطق المنزل ؛
- اعتني بالغسيل (غسيل ، مكواة ، طية وتخزين) ؛
- التسوق في السوبر ماركت والمشتريات الأخرى ؛
- طبخ وطبق.
- دفع الفواتير وتنظيمها ؛
- صيانة الحدائق والبساتين
- اعتنِ بالأطفال بسبب الأنشطة اللامنهجية ، وزيارات الطبيب ، إلخ. .
- رعاية الحيوانات الأليفة ، بما في ذلك الاستمالة والزيارات البيطرية والوجبات ، إلخ.
-
ناقش الأعمال المنزلية خلال موعد. اختر يومًا استمتعت فيه أو عطلة نهاية الأسبوع وتجنب التحدث إليه فورًا بعد جدال أو عندما تكون مشغولة بشيء آخر. خذ زجاجة من النبيذ ، ابق بعيدًا عن الأطفال (والتلفزيون) واحضر قائمتك أثناء موعدك.- لا تتحدث عن الأعمال المنزلية أثناء حجة أو موقف متوتر ، فلن تحصل أبدًا على المساعدة التي تحتاجها وتستحقها.
- تجنب معاملة زوجك كطفل أو إعطاء أوامر له. سوف تبدأ معركة فقط ولن تحصل على أي مكان. تجنب أيضًا لعب الضحايا ، فسوف تستمر فقط في الانزعاج من الداخل بينما تدرك بقية المنزل ببساطة أنه يمكنك الوقوف على هذا النوع من الأشياء بمفردك حتى لو كان ذلك يعني أنه يتعين عليهم تحمل تذمرك.
-
ابدأ بنبرة إيجابية. أخبر زوجك عن مدى تقديرك لما يفعله بالفعل في المنزل ولعائلتك. تحدث عن المهام التي يقوم بها بالفعل وكيف تسهم إسهاماته في إدارة الأسرة بشكل سلس. اشرح بعد ذلك أنك تشعر أنك تقوم بعمل أكثر مما تستطيع وأنك ترغب في المساعدة.- أظهر له قائمة المهام التي قمت بها في وقت سابق حتى يتمكن من رؤية كل الأشياء التي تقوم بها في المنزل بالأبيض والأسود.
- أخبره أن يد المساعدة من جانبه سوف تساعدك على الحفاظ على طاقتك لقضاء المزيد من الوقت مع عائلتك بدلاً من الانتهاء من المنزل أثناء انتظارك.
- تجنب الصراخ على زوجك. لا أحد يستجيب إيجابيا للبكاء. إذا شعرت أنك تطارده ، فيمكنه أن يصمت.
-
كن متأكدا من نفسك. الأعمال المنزلية هي عمل مشترك. لا تخف من الإشارة إلى أولئك الذين تحتاج إلى مساعدة.- إذا قاوم زوجك ، كن صبورًا. قد تضطر إلى حل وسط في وقت مبكر. اختر مهمتين أو ثلاث مهام تريد حقًا أن يقوم بها والعمل عليها أولاً.
- دعه يعلم أنك تعتقد أنه يمكن القيام ببعض المهام بشكل أكثر كفاءة أو أسرع إذا استخدم مواهبه أو مزاجه.
جزء 2 تقسيم الأعمال المنزلية
-
تحديد مهام بسيطة وصعبة متوسطة وصعبة. قم بتدوين كل مهمة مع مراعاة الوقت اللازم لإكمالها ، وصعوبتها وتواترها. على سبيل المثال ، الممسحة أو المكنسة مهمة صعبة إلى حد ما.- عند إعداد قائمتك ، عليك التفكير في الأدوات التي يمكن أن تجعل الأسرة أسهل. على سبيل المثال ، هل من الممكن شراء مكنسة كهربائية أو منظف أفضل؟ هذا يمكن أن يكون وظيفة كبيرة لإعطاء لزوجك. إذا طلبت منه شراء هذه العناصر ، فقد يشعر بالفخر لاستخدامها لإثبات أنها تعمل بشكل أفضل من العناصر السابقة!
-
اطلب منه اختيار المهام للقيام به. شجعه على اختيار مهام بسيطة وأكثر تعقيدًا لتوزيع الأعمال المنزلية إلى حد ما في المنزل. إذا لم يكن لديك الخبرة أو المعرفة للقيام ببعضها ، فيمكنك مناقشتها لتوضيح كيفية القيام بذلك. -
تعرف على كيفية التعرف على نقاط قوة كل منكما. عند مناقشة مشاركة العمل المنزلي ، يمكنك أيضًا مناقشة مهاراتك. قد يكون البعض أسهل وأقل إرهاقًا إذا كان لدى أحدكم المعرفة أو المزاج المطلوب لإكماله. إنها أيضًا فرصة جيدة لمناقشة ما يمكنك تعلمه من بعضكما البعض بحيث تشعر في المستقبل بالثقة الكافية لإكمال المهام الأسبوعية.- قم بعمل قائمة بالأعمال المنزلية التي تتقنها جيدًا ثم قارن قوائمك.
- ثم قم بإعداد قائمة بالأشخاص الذين تكرههم وتلك التي تأمل أن يتمكن حيوانك الأليفة من العناية بها.
- حل المشاكل معا. إذا كانت هناك مهام لا تحبها ، اعمل معًا لإيجاد استراتيجيات لإنهاءها بسهولة أكبر. قد تكون هذه مهام تقرر إنجازها معًا.
- قضاء بعض الوقت في تدريس بعضهم البعض كيفية القيام بها. إذا كان زوجك يحب القيام بالأطباق بطريقة مختلفة عن تلك الخاصة بك ، فاطلب منه أن يوضح لك كيف يفعل ذلك. خذ دور الطالب وكن منفتحًا على طريقة جديدة لفعل الأشياء. غير أدوارك في الأعمال المنزلية حيث تشعر بالأمان. اطلب من زوجك الاستماع إليك والمشاركة قبل طرح الأسئلة أو تقديم اقتراحات.
- كن مستعدا للاستماع. لا تقاطعه عندما يوضح لك كيف يفعل أشياء معينة. تبقي بعقل متفتح. ثم اطلب منه أن يفعل الشيء نفسه بالنسبة لك.
-
التوابل حتى منزلك. أحد الأسباب التي تجعل الأعمال المنزلية مفعمة بالكراهية هي أنها سرعان ما تصبح رتيبة ومملة. إذا كان هناك واحد على وجه الخصوص لا تحب القيام بهما ، فيمكنك محاولة تغيير الأيام أو الأسابيع للقيام بذلك. على سبيل المثال ، في هذا الأسبوع ، تقوم بالأطباق ويقوم بالغسيل وفي الأسبوع القادم ، تنعكس. سيؤدي ذلك إلى تحسين إحساسك بالمسؤولية المشتركة مع كسر جزء من رتابة المهام التي يتعين القيام بها. -
تعرف على كيفية التعرف على جهود زوجك وتشجيعها. تأكد من أنه يقوم بالأعمال المنزلية قدر استطاعته. لا تنس أنه حتى لو كان لديه طريقة مختلفة للقيام بالأشياء ، يمكن أن يكون بنفس الفعالية. إذا كانت هناك مهام تحتاج إلى القيام بها أو ترغب في القيام بها بطريقة معينة ، فكر في القيام بها بنفسك.
جزء 3 من 3: العمل كفريق واحد والبقاء متحمسين
-
أخبر زوجك بما تفعله ومتى. لا تخبره أنه يتعين عليه القيام بمهمة معينة في يوم معين بطريقة معينة ، ولكن اشرح له بالأحرى كيف تقوم بذلك وكيف تعتقد أنها أكثر فعالية.- تجنب خفضه. حاول أن ترى أنها فرصة لتبادل وجهة نظرك بدلاً من أن تأمر زوجك بما يجب عليه فعله لأنه غير قادر أو غير راغب. بدلاً من قول "لا تنس أن تفعل ذلك بهذه الطريقة" ، حاول استخدام عبارات "أنا" مثل "أفضل أن أفعل ذلك بهذه الطريقة. أعتقد أنه يعطي نتائج أفضل. "
- كن مفتوحا للاقتراحات. استخدم "أنت" لطرح الأسئلة عليه. "هل لديك أفكار لتحسين العملية؟ أو "ما رأيك في القيام بهذه المهمة بهذه الطريقة؟ "
-
اختر وقت الأسبوع للعمل معًا. بعد الانتهاء من الأعمال المنزلية ، خذ الوقت الكافي للاسترخاء. يمكن أن يكون صباح السبت وقتًا رائعًا إذا لم يكن لديك شيء آخر لتفعله ، حيث سيوفر لك بقية عطلة نهاية الأسبوع. خلاف ذلك ، اختر الوقت الذي يناسبكما للقيام بالأعمال المنزلية كزوجين.- تحضير العشاء معا. قد يكون هذا هو الوقت المناسب لمناقشة اليوم ، حيث يمكنك تعلم مهارات جديدة من خلال تجربة وصفات جديدة كل أسبوع.
- دعه يفعل الأطباق أثناء تجفيفه. يمكنك أيضًا شطفه قبل وضعه في غسالة الصحون.
- قم بتشغيل الموسيقى أو البودكاست أثناء قيامك بغبار غرفة المعيشة. يمكنك جعل هذه المهام أقل رعبا عن طريق إضافة القليل من المرح والمرح وحتى تصبح تجربة من شأنها أن تعزز اتصالك.
- تحدث عنكما كفريق واحد. انظر إلى نفسك وشريكك كفريق واحد والعمل المنزلي عبارة عن لعبة يجب أن تلعبها معًا للفوز. الحفاظ على لوحة النتائج لمباراة حقيقية. كافئ نفسك بساعة من التلفزيون أو كأساً من النبيذ عندما تكمل كل مهامك.
-
تحضير التنظيف مقدما. قم بإعداده عقليا للمساعدة عندما يحين الوقت لتنظيف المنزل خلال عطلة نهاية الأسبوع. قم بذلك معًا وحد من الوقت الذي تقضيه هناك حتى لا تقضي كل يوم في التنظيف. هدفك هو إشراك زوجك في هذه المهمة. إذا أصبح الأمر صعبًا جدًا ، فقد لا يرغب في القيام بذلك بعد الآن. ابدأ بالأشياء الصغيرة وازداد تدريجياً.- احتفظ برسم بياني يتضمن قائمة بكل مهمة وما عليك القيام به لإنهائها.
- قم بتنظيم أنشطة أخرى مثل المشي أو استراحة للقراءة حتى لا يتم بث اليوم عن طريق التنظيف.
-
إنشاء نظام المكافآت. يجب أن تعمل في كلا الاتجاهين. حاول أن تتناوب بين الأعمال المنزلية والمكافآت. كل من ينظف الحمام هذا الأسبوع يختار الفيلم الذي ستشاهده خلال ليلة الفيلم. كل من ينظف الثلاجة يحق له الحصول على تدليك لمدة عشرين دقيقة قبل النوم. -
خذ عادة شكر بعضنا البعض. أنتما تسهمان في انسجام المنزل ، لكن عليك أن تتعرف عليه من وقت لآخر. كلما أظهرت أنك تقدر جهود الآخرين ، كلما أصبحت عادة جيدة.- شكرا شريك حياتك بعد بعض المهام. "شكرا لقضاء الممسحة. الكلمة متألقة! قد يكون من السهل أخذ الأشياء التي يقوم بها كل أسبوع أمرا مفروغا منه.
- ذكره أنك تحب أيضًا تلقي الشكر.
- شكرا لك على العمل الاضافي حتى إذا بذلت جهودًا ، فستكون هناك أسابيع تحتاج فيها إلى القيام بأشياء أخرى وسيتعين على أحد الشركاء الاهتمام بمهام الآخر. إنها جزء من أي علاقة. تأكد من الإشارة إلى متى لاحظت أنه قام بأداء واجبك المنزلي حتى تتمكن من التنفس قليلاً. كن مستعدا لفعل الشيء نفسه.
-
تذكر أن التغيير يستغرق وقتًا. كن مرنا وصبرا. يستغرق تغيير العادات القديمة وقتًا طويلاً ، خاصة إذا كان أحد الشركاء يعتني بجميع الأعمال المنزلية. قد تضطر إلى تذكيره برفق بهذا الأمر وإقناعه بالمتابعة ، لكن لا تستسلم حتى يصبح هو القاعدة في منزلك. تجنّب أيضًا احتساب النقاط ، حيث ستقع في بعض الأحيان ، لكنك أيضًا. فقط ذكّره بالصفقة التي لديك عندما لا يفي بوعوده.- تحقق المهام التي يتعين القيام بها كل أسبوع. يستغرق بعض الوقت لمناقشة كيف ذهبت الأعمال المنزلية في الأسبوع. تجنب اتهام بعضهم البعض بأشياء لم تسير على ما يرام. كل شخص لديه جدول زمني مختلف وليس هناك أسبوع. ابدأ بمناقشة ما حدث جيدًا قبل مناقشة الأمور التي حدثت بشكل خاطئ. ركز على الأشياء الإيجابية بحيث يسهل عليك التعامل مع الأشياء التي لم تسير كما هو مخطط لها.