المحتوى
- مراحل
- جزء 1 تحديد ما إذا كان لديك مرض عابر
- جزء 2 النظر في الأمراض المزمنة
- جزء 3 فكر في الطعام والأدوية التي تتناولها
يمكن أن يحدث الإسهال عندما تمر الأطعمة والسوائل التي تتناولها بسرعة كبيرة في جسمك وتتسبب في براز رخو أو فضفاض للغاية. يمكن أن يحدث هذا بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك الفيروسات والبكتيريا والأدوية وبعض الأطعمة. نظرًا لوجود العديد من الأسباب المحتملة للإسهال ، فقد يكون من الصعب تحديد السبب الذي تسبب لك. اقرأ المقال التالي لمعرفة المزيد عن العوامل التي تسبب الإسهال.
مراحل
جزء 1 تحديد ما إذا كان لديك مرض عابر
-
حدد ما إذا كنت مصابًا بفيروس. الفيروسات هي سبب شائع للإسهال ، تنتقل من شخص لآخر عن طريق مصافحة الأواني ومشاركة الأواني ولمس نفس الأسطح. الأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة أو الحضانة هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس يمكن أن يسبب الإسهال. إذا كنت تقضي أنت أو طفلك بعض الوقت في مكان عام يمر فيه العديد من الأشخاص الآخرين ، فقد تكون مصابًا بفيروس.- التهاب المعدة والأمعاء هو عدوى فيروسية في الأمعاء الدقيقة والمعدة. أعراضه هي الإسهال والقيء وتشنجات البطن والغثيان ، والتي قد تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
- فيروس الروتا هو الفيروس الأكثر شيوعا الذي يصيب الأطفال ويسبب الإسهال. الأعراض الأخرى هي القيء وآلام البطن والحمى والغثيان.
- استشر الطبيب إذا كنت تعتقد أن الفيروس هو سبب الإسهال لديك.
-
تحديد ما إذا كان الإسهال الخاص بك لا يمكن أن يكون سبب البكتيريا. غالبًا ما تنتقل البكتيريا المسببة للإسهال عن طريق طعام لم يتم تبريده أو تنظيفه بشكل صحيح. يعد الإسهال الناجم عن البكتيريا أحد أعراض التسمم الغذائي.- هل أكلت مؤخرًا في مطعم جديد أو هل تناولت الطعام الذي تتناوله طعمًا مضحكًا؟ فكر فيما تناولته خلال وجباتك الأخيرة.
- التسمم الغذائي يمكن أن يسبب أيضا الصداع والقيء. هذا المرض عادة ما يختفي من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام.
- إذا استمرت أعراض التسمم الغذائي ، استشر طبيبك.
-
تحديد ما إذا كنت قد تعرضت لطفيلي. غالبًا ما يتم التعاقد مع هذا السبب الشائع للإسهال عن طريق تناول المياه الملوثة. إذا كنت تسبح في بحيرة أو نهر ملوث ، أو إذا شربت مياه غير نظيفة ، فربما تكون قد أصيبت بطفيلي تسبب في حدوث هذه الأعراض.- غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يسافرون إلى الخارج هذا النوع من المشكلات ، ولكن عادة ما يختفي بعد 12 ساعة تقريبًا.
- إذا لم تختفي الأعراض بعد 24 إلى 48 ساعة ، فاستشر الطبيب.
جزء 2 النظر في الأمراض المزمنة
-
التفكير في متلازمة القولون العصبي. وهو سبب شائع جدا للإسهال وآلام البطن المزعجة. هذه المتلازمة تسبب التشنجات والانتفاخ ويمكن أن تؤدي إلى الرغبة في الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر أكثر من المعتاد.- من الممكن إدارة متلازمة القولون العصبي عن طريق تغيير نظامك الغذائي وإجراء تغييرات في نمط حياتك.
- يزيد الإجهاد من آثار متلازمة القولون العصبي. تحديد ما إذا كان هذا يمكن أن يكون عاملا مشددا في قضيتك.
- فكر في مرض التهاب الأمعاء. هذا المرض يسبب التهاب الأمعاء والذي يسبب في النهاية الإسهال وأعراض مزعجة أخرى. إذا كنت تعاني من الإسهال المزمن ، اسأل طبيبك عما إذا كان هذا لا يمكن أن يأتي من مرض التهاب الأمعاء المزمن.
-
اسأل طبيبك إذا كان الإسهال لا يمكن أن يكون سبب مرض الاضطرابات الهضمية. يحدث هذا بسبب عدم تحمل الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشيلم والشعير. يسبب حالة من التعب ، والتهيج ، والشعور بالضيق العام والعديد من الأعراض الأخرى بالإضافة إلى الإسهال. اسأل طبيبك إذا كان مرض الاضطرابات الهضمية لا يمكن أن يكون سبب الإسهال. -
اسأل نفسك عما إذا كان الإسهال لا يسببه اضطراب آخر. راقب الأعراض الأخرى التي تواجهها بالإضافة إلى الإسهال لمعرفة ما إذا كان لا يمكن أن يكون لديك مرض أكثر خطورة.- بعض الأمراض مثل الإيدز ومرض كرون وفرط نشاط الغدة الدرقية ومرض أديسون وسرطان القولون تسبب الإسهال.
- تحدث إلى طبيبك بشأن الأعراض التي تحصل عليها للحصول على العلاج المناسب.
جزء 3 فكر في الطعام والأدوية التي تتناولها
-
بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الإسهال الخاص بك. انتبه للأطعمة التي تتناولها وفكر في أي طعام في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يسبب تهيجًا لنظامك ويسبب هذه الأعراض. إذا لاحظت اختلافًا واضحًا عن طريق التخلص من بعض الأطعمة من وجبات الطعام بعد بضعة أيام ، فكر في عدم تناولها على المدى الطويل.- الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن المزمن ، مثل الفول والخضروات الأخرى مثل الكرنب والبروكلي والجوز ، يمكن أن تسبب الإسهال إذا كنت تستهلك الكثير منها.
- حاول ألا تستهلك الكافيين. الكافيين يحفز الجهاز الهضمي ويسبب المزيد من حركات الأمعاء المتكررة.
- الدهون يمكن أن تسبب أيضا الإسهال ، وخاصة الدهون المشبعة التي توجد في الأطعمة المقلية والأطعمة للمقبلات.
- المحليات الصناعية في المشروبات الغازية والحلويات يمكن أن تسبب الإسهال.
- بعض الناس يجدون صعوبة في هضم اللحوم الحمراء ، لذلك حاول ألا تأكلها بعد الآن.
- يمكن للكحول أيضًا أن يهيج الجهاز الهضمي ويسبب الإسهال.
-
تحديد ما إذا كان دواء جديد يمكن أن يكون السبب. قد يحدث الإسهال الحاد في بداية العلاج بالكينيدين ، الكولشيسين ، المضادات الحيوية والعقاقير المضادة للالتهابات. تناول الكثير من الملين يمكن أن يسبب أيضا الإسهال. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن الأدوية التي تتناولها قد تكون سبب الإسهال.