المحتوى
في هذه المقالة: إدارة إغماء شخص آخرإدارة مراجع الإغماء الخاصة بك
الإغماء هو فقدان الوعي المفاجئ ولكن لفترة وجيزة عادة تليها عودة كاملة إلى وضعها الطبيعي. يحدث الإغماء (المعروف أيضًا باسم "الإغماء" في البيئة الطبية) عندما يحدث انخفاض في التروية الدماغية وانخفاض في ضغط الدم. معظم الناس الذين يعودون إلى الوعي يعودون بعد دقيقة أو دقيقتين. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يستطيع البقاء على قيد الحياة. على سبيل المثال ، قد تكون مجففة أو تستيقظ بسرعة كبيرة بعد جلوس طويل أو تعاني من مشكلة خطيرة في القلب. ولكن ماذا يجب أن تفعل إذا قام شخص ما بجوارك أو إذا فقدت وعيه بانتظام؟
مراحل
الطريقة الأولى: إدارة إغماء شخص آخر
-
كن هادئًا عند محاولة مساعدة شخص يحاول البقاء على قيد الحياة. إذا أدركت أن هناك شخصًا ما في هذه الحالة ، فحاول اللحاق بالركب على الأرض. لا يستطيع الناجي حماية نفسه بيديه عندما يسقط. عن طريق منعه من الانهيار على الأرض ، فإنك تتجنب إصابة خطيرة برأسك أو أي جزء آخر من جسمك. -
ضع الشخص على ظهره. أعطها بعض الصنابير الصغيرة أو اهتزها برفق لمعرفة ما إذا كانت قد استعادت وعيه. في معظم الحالات ، يعود الأشخاص بين 20 ثانية و 2 دقيقة بعد عدم ارتياحهم.- السقوط يجلب الرأس إلى نفس مستوى القلب. هذا الموقف يسهل تدفق الدم من القلب إلى المخ. وبالتالي يمكن أن يحدث انتعاش الوعي فجأة مثل الانزعاج.
- بمجرد أن يستعيد الشخص وعيه ، اسأل عما إذا كانت أي أعراض قد سبقت إغمائه. تشمل الأعراض المزعجة الصداع أو النوبات أو تنميل أو وخز أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ.
-
ساعد الشخص على الراحة عندما يستعيد وعيه. ضعيها بشكل فضفاض عن طريق تخفيف الملابس التي قد تمنع التنفس (مثل ربطة عنق أو طوق).- دع الشخص المستلقي على الأرض يستريح لمدة 15 إلى 20 دقيقة. هذه المرة كافية للسماح للدم بإطعام الدماغ مرة أخرى.
- امنح الشخص مساحة كافية للتنفس والتهوية بالهواء النقي. عندما يشعر الشخص بعدم الارتياح في مكان عام ، غالبًا ما يجتمع حشد من الناس من حوله لمعرفة ما يحدث. اطلب من الناس التراجع ما لم يكونوا هناك لتقديم المساعدة.
- امنح الشخص مشروبًا ووجبة بعد استعادته وعيه وحالته مستقرة. سوف الغذاء والماء إحياء ذلك. الجفاف ونقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) غالبا ما تكون السبب في الإغماء.
- لا تدع الشخص يستيقظ بسرعة كبيرة. شجعها على الاستلقاء لبضع دقائق. هذا سوف يسهل العودة إلى تدفق الدم الطبيعي إلى الدماغ. علاوة على ذلك ، من خلال الاستيقاظ بسرعة كبيرة ، يمكنها أن تتلاشى مرة أخرى. بعد استعادة الوعي ، يمكن للشخص محاولة التصرف كما لو لم يحدث شيء ويبدأ المشي بعد وقت قصير من الحادث.
- إذا كان الشخص مصابًا بإصابة في الرأس أو أعراض أخرى (صعوبات في التنفس أو ألم في الصدر أو صداع شديد) أو حالات موجودة مسبقًا (مثل أمراض القلب والأوعية الدموية) أو إذا كان حاملاً ، فعليك أن تنصحه بتحديد موعد تزور طبيبه
-
إذا لم يعد الشخص سريعًا ، فتحقق من نبضه. اتصل بسيارة إسعاف أو اجعل شخصًا آخر يقوم بذلك. اسأل أيضًا ما إذا كان بإمكان شخص ما التقاط مزيل الرجفان. تحقق من نبض الشخص عند رقبته ، لأن هذه هي المنطقة التي سيكون فيها الأقوى. ضع إصبعك السبابة والإصبع الأوسط على رقبة الشخص بجوار القصبة الهوائية وتحقق من النبض.- تحقق هذا جانب واحد في وقت واحد لمنع تدفق الدم إلى الدماغ.
- إذا هز نبضه ، ارفع أرجل الشخص على الأقل 50 سم فوق الأرض. هذا سوف يسهل تدفق الدم إلى الدماغ.
-
إذا لم تتمكن من العثور على نبض ، فابدأ CPR (الإنعاش القلبي الرئوي). إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك ، اسأل حول ما إذا كان أي شخص قادر على القيام بذلك.- الركوع بالقرب من الشخص.
- ضع الجزء السمين من إبهامك (الجزء السفلي من راحة اليد) في منتصف القفص الصدري للشخص.
- ضع يدك الأخرى على الأولى.
- الحذر: لا ينحني المرفقين الخاص بك.
- ضغط القفص الصدري للشخص باستخدام الوزن الكامل للجزء العلوي من الجسم.
- اضغط على يمين القفص الصدري أسفل 5 سم على الأقل.
- أداء حوالي 100 ضغط في الدقيقة الواحدة.
- كرر التخفيضات حتى وصول خدمات الطوارئ التي ستتولى المهمة.
-
ابق هادئًا واطمئن الضحية. من خلال الجلوس والبقاء في السيطرة على الموقف ، يمكنك أن تحدث فرقا.
طريقة 2 من 3: إدارة الإغماء الخاص بك
-
تعرف التعرف على علامات التحذير من الشعور بالضيق (أو prodromes). هذا هو أفضل شيء يمكنك فعله إذا أغمي عليك كثيرًا. اكتب منتجاتك في دفتر ملاحظات. سيسمح لك ذلك باتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان سلامتك عندما تشعر بأنك ستفقد وعيتك وستتجنب الإصابة الخطيرة. تشمل هذه العلامات:- الغثيان ، الدوار أو الدوار
- رؤية النقاط السوداء أو البيضاء وعدم وضوح الرؤية أو النفق
- شعور من الحرارة الشديدة أو الرطوبة
- لديك اضطراب في المعدة
-
العثور على مكان للاستلقاء إذا كنت تشعر بأنك سوف تغمى عليه. ارفع ساقيك لتسهيل تدفق الدم إلى المخ.- إذا لم تستطع الاستلقاء ، فضع رأسك بين ساقيك.
- الراحة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
-
التنفس بعمق. استنشق نفثًا كبيرًا من الهواء عبر أنفك وازفر فمك. القيام بذلك يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئتك. -
اطلب المساعدة تسمح للناس من حولك بمعرفة ما يحدث لك. وبهذه الطريقة ، إذا وقعت شخصًا آخر سوف يصاب بك ، فضعك في وضع أمان جانبي واتصل بالطبيب إذا لزم الأمر. -
حاول أن تضع نفسك في مكان آمن. إذا كنت تشعر بالإغماء ، فابذل قصارى جهدك لتجنب التعرض للإصابة في مكان قد تتأذى فيه. اتخاذ خطوات لتقليل شدة السقوط وعدم الراحة.- على سبيل المثال ، يمكنك محاولة وضع نفسك لتجنب الوقوع في الأدوات الحادة أو الأشياء الحادة.
-
اتخاذ تدابير وقائية حتى لا تخف. في بعض الحالات ، من الممكن اتخاذ بعض الإجراءات من خلال تجنب المشغلات المحتملة للانزعاج.- ترطب وتناول الطعام بانتظام: من الضروري أن ترطب نفسك بشرب الكثير من الماء والمشروبات الأخرى ، خاصة في الأيام الحارة. تناول وجبات صحية ومتوازنة بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيف الدوار والدوار الناجم عن الشعور بالجوع.
- تجنب المواقف العصيبة: سيموت بعض الأشخاص نتيجة المواقف العصيبة أو المزعجة أو المثيرة للقلق. لذلك من المهم أن تظل هادئًا وتجنب هذه المواقف قدر الإمكان.
- تجنب المخدرات والكحول والسجائر: هذه الأشياء القذرة سامة ومضرة بالصحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب عدم الراحة في بعض الناس.
- لا تغير الموقف بسرعة كبيرة: يمكن أن تسبب الحركات المفاجئة الإغماء ، مثل الاستيقاظ فجأة من وضع الجلوس أو الكذب. استيقظ ببطء وإذا أمكن ، اضغط على شيء ثابت للحفاظ على رصيدك.
-
حدد موعدًا مع طبيبك إذا استمرت المشكلة. إذا أغمي عليك بانتظام أو حتى في بعض الأحيان ، ولكن بشكل مستمر ، يجب عليك استشارة الطبيب. قد تكون تعاني من اضطراب أساسي مثل مشكلة في القلب أو مشكلة انخفاض ضغط الدم الانتصابي.- راجع أيضًا الطبيب إذا وقعت فوق الكعب ، أو إذا كنت حاملاً ، أو إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو مشكلة في القلب أو غيره من الاضطرابات ، وإذا كان لديك أعراض أخرى مثل ألم الصدر أو التشوش العقلي أو إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس.
- سيقوم الطبيب بمراجعة تاريخك الطبي لفهم سبب الانزعاج. سيكون قادرًا أيضًا على إجراء اختبارات أخرى مثل رسم القلب وفحص الدم.