المحتوى
في هذه المقالة: الحصول على المعدات المناسبة على لوحة الخدمات
يجب أن نبدأ من مكان ما. إذا كنت تريد معرفة كيفية التزلج دون لمس لوحة ، فأنت في المكان الصحيح. ستتعلم كيفية شراء الترس المناسب ، وكيفية الوقوف على السبورة ، وكيفية التحرك بشكل مريح دون الوقوع ، وغيرها من النصائح التي ستساعدك على التقدم وتعلم التزلج. إليك كيف.
مراحل
جزء 1 الحصول على المعدات المناسبة
-
شراء لوح التزلج الذي يناسب ما تريد. هناك العديد من الأساليب والعلامات التجارية للوحات التي تتوافق مع المراكز التي تهم كل منها. انتقل إلى متجر لوح التزلج لترى ما هو متاح لها واطلب من لوح التزلج ذي الخبرة اختيار لوحة حسب حجمك والاستخدام الذي تريد صنعه:- ال لوحات طويلة مثالية للمسافات الطويلة وسيجد المبتدئين أنها أسهل في المناورة. إذا كنت تريد لوحة تمنحك الفرصة للقفز عليها والذهاب إلى المغامرة أو لوحة تسمح لك بالتحرك بسهولة ، عليك شراء لوحة طويلة. إنهم لا يقرضون الألعاب البهلوانية ، لذلك إذا كنت تريد أن تقفز ، فلا تختار هذا النوع من الألواح.
- ال لوحات الكلاسيكية عادة ما تكون تلك التي تتبادر إلى الذهن عندما تفكر في التزلج. نهايات مدببة مثالية للألعاب البهلوانية والقفزات ، فهي سهلة المناورة ، وهذه الألواح ممتازة في التحرك بسرعة ، في أي مكان ، مع لوح التزلج الخاص بك ، ولكن سوف يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً للعثور على رصيدك في ابتداء. إذا كنت ترغب في الدخول في لعبة halfpipe ، فهذا هو النوع الذي تحتاج إلى شرائه.
- ال لوحات مخصصة هي لوحات تقوم بتجميعها عن طريق شراء قطع منفصلة. بشكل عام ، سيقوم المتزلجين الأكثر خبرة بتخصيص عجلاتهم وشاحناتهم ومحاملهم واللوح نفسه. ربما لن تقوم بتركيب لوحة مخصصة إذا بدأت للتو.
-
تأكد من أن اللوحة الخاصة بك مصممة بشكل جيد للمبتدئين. لا تشتري ألواحًا منحنية جدًا أو شاحناتًا سيئة التثبيت إذا بدأت. تعد هذه الميزات رائعة للألعاب البهلوانية ، ولكن من الصعب جدًا الحفاظ على التوازن ولن ترغب في الاستمرار إذا لم تتمكن من البقاء على السبورة. للبدء ، احصل على لوحة مسطحة مزودة بشاحنات متصلة جيدًا. -
شراء زوج جيد من أحذية التزلج. إذا كنت ترغب في إيذاء نفسك أو تحريف كاحلك ، فحاول القفز على لوحك بأشرطة أو مصدات. تحتوي أحذية التزلج على نعال تلائم اللوحة وتوفر الحماية والدعم ، مما يجعلها مثالية لتعلم التزلج. ستجد ما تحتاجه في Vans و Airwalk و Etnie ، لكن العديد من العلامات التجارية الرياضية الأخرى تصنع أحذية التزلج.- إذا لم تتمكن من العثور على علامة تجارية معينة ، فابحث عن حذاء بنعل مسطح. تجنب هذا النوع من الراحة الموجود عادة على أحذية التنس أو أحذية الجري ، بل اختر شيئًا ما مثل أحذية القوارب بنعل مسطح وسلس.
-
يجب عليك ارتداء ملابس واقية وخوذة طوال الوقت. تحتاج تمامًا إلى الحصول على خوذة لوح التزلج ، والتي ستتعرف عليها بسطحها الناعم وحزامها الضيق عند الذقن لحماية رأسك. إنه رهان آمن أن تسقط كثيرًا ، لذلك من المهم للغاية القلق بشأن سلامتك وارتداء قبعة صلبة. سوف تبدو أكثر برودة!- يمكنك أيضًا ارتداء واقيات على ركبتيك ومعصميك ومرفقيك ، خاصةً إذا كنت مبتدئًا. عندما تشعر براحة أكبر على السبورة ، فلن تحتاج إلى ارتداء كل هذه الحماية طوال الوقت ، ولكن في كل مرة تريد أن تتعلم حيلة جديدة ، خاصة عندما تتعلم الوقوف على السبورة ، فمن الأفضل دائمًا ارتداء المزيد من الحماية.
- لن تبدو مثير للسخرية من خلال رغبتك في توفير إقامة باهظة الثمن في غرفة الطوارئ ، خاصة إذا كنت مبتدئًا. لا تستمع إلى أشخاص يخبرونك بأن "المتزلجين الحقيقيين" لا يحتاجون إلى الحماية ، فهم أشخاص غير ناضجين مخطئون تمامًا.
-
العثور على مكان جيد لممارسة التزلج. سيكون من الأفضل العثور على منطقة اسمنتية مسطحة بدون ثقوب أو نتوءات تجعلك تسقط أثناء تعلم التزلج. في وقت لاحق ، سوف تكون قادرًا على المرور بمناطق أكثر وعرة في أمان تام ، ولكن من الأفضل في الوقت الحالي أن تتعلم عن موقف للسيارات أو طريق خاص يكون سطحه مسطحًا وسلسًا.- لسوء الحظ ، أصبح من الصعب على نحو متزايد العثور على أماكن يكون فيها التزلج أسهل بسبب السمعة السيئة لهذه الرياضة في بعض المدن. لا يكون هذا النوع من لوح التزلج الذي يحافظ على الصورة السيئة التي ينقلها بعض المتزلجين: تأكد من أن لديك السلطة في التزلج حيث تريد الذهاب وتجنب الركوب في الأماكن المحظورة.
جزء 2 البقاء على متن الطائرة
-
ننسى الألعاب البهلوانية. لا يمكن للعديد من المبتدئين تعلم التزلج ، لأنهم يريدون تعلم كيفية القيام بالخدع قبل أن يتعلموا الأساسيات. ستصل إلى هناك ، مع بعض التدريب ، ولكن بنفس الطريقة التي يجب أن تتعلم بها وترًا بسيطًا للغيتار قبل إشعال جمهورك عن طريق رمي نفسك في منفرد ، عليك أن تتعلم كيفية تحريك اللوحة للأمام والشعور بالرضا حيال ذلك. يجب أن تتعلم البقاء على السبورة قبل تعلم القفز عليها. -
محاولة البقاء على متن الطائرة دون الوقوع. لا توجد وسيلة مناسبة للوقوف على السبورة ، لذا ضع اللوحة على سطح مستقر ، على سبيل المثال على العشب أو السجاد ، حيث لن يكون قادرًا على التدحرج بسهولة ومحاولة العثور على وضع مريح للغاية من اجلك. ضع قدمًا أمام الأخرى ، ومواءمتها بشكل أو بآخر مع شاحنات اللوحة.- ل القدم العادية يعني أنك وضعت قدمك اليسرى أمام قدمك اليمنى. بشكل عام ، هذا يعني أنك ستدفع بقدمك اليمنى وتترك القدم اليسرى على السبورة.
- ل القدم أخرق يعني أنك وضعت قدمك اليمنى للأمام وتدفع بقدمك اليسرى. لا شيء من هذين الموقفين أفضل من الآخر.
- ل القدم المنغولية هو أقل من المعتاد ويستخدم لوصف وسيلة للركوب حيث القدم الأمامية هي أيضا القدم التي تدفع اللوحة. هذا الموقف غير مريح للغاية بالنسبة لمعظم المتزلجين ، ولكن إذا كنت تشعر براحة أكبر ، فابحث عن ذلك! لا توجد طريقة خاطئة.
-
محاولة لدفع المجلس. على مساحة من الأسمنت المسطح ، قف على السبورة بقدم واحدة للأمام وادفع مع القدم الأخرى بحركة طويلة وثابتة لأخذ elan.- يميل المبتدئين إلى إعطاء الهزات الصغيرة بالقدم بدلاً من الدعامات الطويلة. من الأفضل أن تستخدم هذه الطريقة للبدء ، وسوف تعطي حركة أكثر انتظامًا للوحة وتتيح لك الحفاظ على التوازن.
-
ضع نفسك في موقف على السبورة. بمجرد الحركة ، يجب أن تضع قدمك للأمام على الجانب ، قليلاً من الطريقة التي تقف بها عندما يكون لديك لوح على العشب وتضع القدم الذي تضغط عليه في الطرف الخلفي من اللوحة لتضعه في وضع الراحة . ثني ركبتيك قليلاً ، لكن ثبّت نفسك في وضع مستقيم ، وظهرك مستقيمًا ، لمعرفة كيفية العثور على رصيدك.- لمعرفة ما إذا كنت جيدًا ، يجب أن تكون قدمك الأمامية خلف مسامير الشاحنة الأمامية وقدميك الخلفية على الطرف الخلفي من اللوحة. هذا هو الموقف الأكثر استقرارا وآمنة للمضي قدما.
- هذا هو أصعب شيء لتتعلمه عندما تبدأ ، ولكن الخبر السار هو أنك ستتمكن من التحرك بأمان بمجرد فهمك للخدعة. لا تخف !
-
تعلم أن تتحول. عندما تريد الدوران ، حرك وزنك إلى الأمام أو الخلف من الكاحل ، وهذا يتوقف على المكان الذي تتواجد فيه والمكان الذي تريد الذهاب إليه. يعتمد الضغط الذي ستحتاج إلى استخدامه على كيفية إصلاح الشاحنات ومدى اتساع دورك. تدرب على سطح مستوٍ ، واستعد وحرك وزنك وركوب بأمان دون أن تسقط. التحول القياسي يسمى scarving.- Kickturning هي تقنية مفيدة للغاية لتفادي وجود عقبة أو منعطف شديد الضيق لا يمكنك القيام به في الحياكة.ارفع العجلات الأمامية قليلاً عن طريق الضغط على الجزء الخلفي من اللوحة بقدم واحدة ثم قم بتدوير جسمك في الاتجاه الذي تريد الدوران فيه. يجب عليك القيام بذلك في حركة واحدة. لا تضع الكثير من الضغط على الجزء الخلفي من اللوحة أو سترى لوحتك تنزلق أسفل قدميك. انها ليست فكرة جيدة على الإطلاق لبدء في انحدار.
-
حاول التوقف. هناك العديد من الطرق للتوقف على لوح التزلج ، ولكن العديد منها محجوز للمتزلجين ذوي الخبرة. بالنسبة للمبتدئين ، سيكون من الأسهل التباطؤ ببطء ، ثم وضع قدمه على الأرض أو التوقف باستخدام وقف الذيل.- لتنفيذ وقف ذيل ، يجب عليك نقل معظم وزنك إلى قدمك الخلفية ، والوقوف على ظهر اللوحة وفرك نهاية اللوحة على الأرض. كثير من الناس لا يحبون هذه التقنية ، لأنها تلحق الضرر بنهاية اللوحة ، ولكن العديد من ألواح التزلج ، وخاصة نماذج المسافات الطويلة ، لديها ختم مطاطي يساعد على التوقف ، وهذا مفيد بشكل خاص للمبتدئين.
جزء 3
-
تعلم السقوط. لا يوجد لوح تزلج لم يسبق له أن سقط من على لوحه. هذا يمكن أن يجعلك تفقد الدافع ، ولكنك ستتجنب الإصابات الخطيرة من خلال تعلم كيفية السقوط. ارتد خوذة في جميع الأوقات لحماية رأسك ومحاولة ارتداء واقيات للمعصم يمكنك استخدامها لتخفيف السقوط وتجنب الندوب الدموية التي تشكل جزءًا من حياة المتزلج.- الحصى الصغيرة التي تتعثر في العجلات هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا على لوحة أو العجلات التي تغلق فجأة في صدع ، مما تسبب في فقدان التوازن. راقب التضاريس التي تركب عليها وتركز على رصيدك قدر الإمكان.
-
تزلج مع المتزلجين الآخرين. تمامًا مثل الموسيقى أو غيرها من الألعاب الرياضية ، من الأسهل تعلم كيفية التزلج إذا كان لديك شخص يمكنه أن يوضح لك كيفية القيام بذلك. اقض بعض الوقت مع ألواح التزلج الأكثر خبرة وتعلم كل ما يمكنك طلب النصائح والمشورة. اطلب منهم أن يوضحوا لك كيفية القيام بذلك ، لا تكذب بشأن قلة خبرتك.- كن حذرًا من أنك لا تجبر نفسك على تجربة شيء لست مستعدًا له. إذا ذهبت للتزلج مع الأولاد الآخرين للقفز فوق الدرج ، يمكنك أن تؤذي نفسك إذا كنت في المرحلة التي تحاول التوقف فيها دون الوقوع. اذهب ببطء. سوف تحصل هناك أيضا.
-
مشاهدة الكثير من أشرطة الفيديو تزلج. تقع مقاطع فيديو التزلج على الجليد في قلب ثقافة التزلج على الجليد. سوف تجد الكثير من المجموعات أو البرامج التعليمية على الإنترنت مجانًا. ستجد مقاطع فيديو تُظهر براعة المتزلجين المختلفين ، بالإضافة إلى العديد من النصائح والمشورة لمساعدة المبتدئين. تعرّف على كيفية إنشاء أرقام أكثر تفصيلاً من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو. -
جرب تزلج الإنحدار. ستكون الجاذبية ذات فائدة كبيرة لك لتصبح متزلجًا متقدمًا. من المحتمل أن تكون خائفًا للغاية من المرة الأولى التي تنطلق فيها للتزحلق على المنحدرات ، لذلك من الأفضل لك أن تبدأ في التعلم من البداية كيف تبقي نفسك على لوحتك وكيف تبقى في السيطرة.- للحفاظ على التوازن ، ثني ركبتيك أقل على اللوحة واستخدام ذراعيك لتجنب التأرجح من جميع الجوانب. حافظ على كاحليك ثابتة ، لأنه عندما يكون لديك سرعة أعلى ، يمكن أن تؤدي الحركات الصغيرة إلى إحداث تأثير أكبر وربما تفقد الرصيد.
-
جرب الحيل عندما تشعر أنك مستعد. عندما تبدأ في الشعور بالراحة أكثر على السبورة ويمكنك البقاء لفترة أطول دون الوقوع ، يمكنك محاولة عمل رقم أو اثنين. بعد كل شيء ، لقد فعلت كل ما تستطيع للوصول إلى هناك! فيما يلي أبسط الأرقام للمبتدئين:- lollie
- البوب يشق عليه
- ركلة الوجه
- الطحن
-
لا تتوقف عن التزلج. المثابرة! سيستغرق تعلم التزلج الكثير من الوقت والجهد. إنه ليس شيئًا ستتعلمه في يوم واحد ، ولكن من خلال التدريب قدر المستطاع ، يمكنك أن تحس وتشعر بمزيد من الراحة على السبورة. محاولة للبقاء دوافع.