المحتوى
- مراحل
- الجزء 1 صنع واقية من الشمس مع النفط والشمع وأكاسيد
- الجزء 2 إنشاء وصفة واقية من الشمس الخاصة بك
- جزء 3 فهم واقي الشمس
تحتوي واقيات الشمس التي تباع في محلات السوبر ماركت على العديد من المواد الكيميائية ، بعضها يمكن أن يشكل خطورة على الصحة. لهذا السبب قرر بعض الناس صنع واقي شمسي خاص بهم من المنتجات الطبيعية. ومع ذلك ، من المستحيل ضمان مستوى الحماية من واقيات الشمس محلية الصنع ، وهذا هو السبب في أن المهنيين الصحيين لا يوصون بها.
مراحل
الجزء 1 صنع واقية من الشمس مع النفط والشمع وأكاسيد
-
جمع المكونات اللازمة. تنتج هذه الوصفة حوالي 350 غرام من واقي الشمس ، مع عامل حماية من الشمس يتراوح من 10 إلى 15 تقريبًا:- 20 cl من زيت الزيتون أو غيرها من الزيوت النباتية (GMS)
- 30 غرام من شمع العسل النقي (محلات الأغذية الصحية أو المبيعات عبر الإنترنت)
- 1-2 ملاعق كبيرة من أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم (محلات الأغذية الصحية أو المبيعات عبر الإنترنت)
- زيوت أساسية (اختياري)
-
جمع المواد اللازمة. لصنع واقي شمسي محلي الصنع ، ستحتاج أيضًا إلى بعض المعدات. لا تستخدم المعدات التي تحتاجها للطبخ ، لأن بقايا الأكسيد يمكن أن تلوث طعامك وتجعلك مريضًا.- وعاء طهي
- برطمان مقاوم للحرارة (للأطباق المرنة ، اختياري)
- ملعقة لخلط
- قناع وقفازات
- طباخة
- حاوية محكمة الإغلاق (جرة زجاجية أو خزفية أو زجاجة بلاستيكية)
-
سخني الزيت في قدر. يُسكب الزيت في قدر ويُحمّى على نار خفيفة في حالة استخدام موقد غاز وعلى نار متوسطة في حالة استخدام موقد.- يمكنك أيضًا إذابة المكونات الخاصة بك في ماري باين عن طريق وضع جرة مباشرة في وعاء من الماء الساخن. وبهذه الطريقة ، لن تقوم فقط بزيادة درجة حرارة المكونات الخاصة بك ، ولكنك لن تفسد عموم مطبخك بالأكسيدات.
- لاستخدام تقنية باين ماري ، قم بتسخين حوالي 5 سم من الماء في المقلاة. عندما ترتجف المياه ، امزج الشمع والزيت (وليس الأكاسيد) في جرة مقاومة للحرارة وضع الجرة في المقلاة ، مع التأكد من بقائها في وضع مستقيم. اترك الجرة في المقلاة حتى تذوب المكونات.
-
إضافة 30 غرام من شمع العسل. إذا كان الشمع الموجود لديك غير مطحون بالفعل أو مفرومًا ، صر أو قم بقطعه قبل صبه في الزيت للسماح له بالذوبان بشكل أسرع.- شمع العسل يثخن الخليط لإعطائه اتساق مرطب. هذا هو الذي يسمح للأكاسيد بالبقاء معلقًا في الزيت ، وبدون ذلك يتم إيداعها في قاع الحاوية.
- إذا كنت تريد اتساق سمكا ، أضف شمع العسل. إذا كنت تريد اتساق أكثر سلاسة ، ضع أقل قليلاً.
-
تخلط حتى يذوب كل شيء. يجب أن يذوب الشمع والزيت بشكل كامل ويكون الخليط متجانسًا قبل إضافة أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. -
أضف زيتًا أساسيًا (اختياري). إذا كنت ترغب في رائحة واقية من الشمس ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك. غالبًا ما يحظى اللافندر بشعبية كبيرة ولديه SPF 6. إذا كنت ترغب في إضافة زيت أساسي ، فقم بذلك الآن.- بضع قطرات كافية. إذا وضعت أكثر من اللازم ، فقد تكون واقتك الواقية من أشعة الشمس مزعجة أو قوية للغاية ، خاصة إذا كنت ترغب في وضعها على وجهك.
-
ارتد ملابسك الواقية. ارتداء القفازات وقناع لحماية نفسك. القناع مهم بشكل خاص لتجنب خطر استنشاق جزيئات الأكسيد ، والتي يمكن أن تكون خطرة على صحتك.- يمكنك أيضًا ارتداء نظارات واقية لمنع البقع عندما تصب مسحوق الأكسيد في الزيت الساخن.
- ارتداء قفازات مقاومة للحرارة عند العمل مع زيت الغليان. يجب ألا تذوب قفازاتك عند ملامسة الزيت أو المقلاة. القفازات المطاطية السميكة مناسبة بشكل عام لهذا الغرض ، لكن يجب ضبطها جيدًا حتى لا تتحول إلى حرج.
-
أضف أكسيد إلى الخليط الساخن. عندما يذوب الشمع والزيت ، أضف 1-2 ملاعق كبيرة من أكسيد الزنك أو التيتانيوم ، مع التحريك باستمرار للحصول على مزيج موحد. لكي تكون واقي الشمس فعّالاً ، من المهم الحصول على مزيج متجانس.- يستخدم أكسيد الزنك بشكل شائع في واقيات الشمس ، ولكن يمكن أيضًا استخدام ثاني أكسيد التيتانيوم.
- تأكد من استخدام مسحوق أكسيد الصف الطبي الذي يمكن استخدامه بأمان في مستحضرات التجميل.
-
ترفع من الحرارة وتصب في وعاء. بمجرد خلط جميع المكونات بشكل صحيح ، أخرج المقلاة من النطاق واسكب الخليط في حاوية محكمة الإغلاق يمكن استخدامها للتخزين. جرة زجاجية صغيرة مع غطاء المسمار ستكون مثالية.- اعتمادًا على سماكة واقي الشمس ، يمكنك اختيارياً صبها في زجاجة بلاستيكية ناعمة. ومع ذلك ، ستكون الجرار الزجاجية ذات الفتحة العريضة أكثر ملاءمة لمواصلة خلط واقي الشمس أثناء البرودة ، ولن تهدرها بهذه الطريقة.
- إذا قررت استخدام حاوية ضيقة الفم ، فاستخدم كيس المعجنات لصب واقية من الشمس. قد يكون القمع ضيقًا جدًا. تأكد من أن واقية من الشمس قد بردت بدرجة كافية قبل أن تصب في حاوية ، لذلك لا تخاطر بحرق نفسك.
-
تخلط الكريمة بينما تبرد. استمر في خلط واقي الشمس أثناء تبريده ، للحفاظ على الخليط متجانسًا. حرك كل 5 إلى 10 دقائق حتى يظل أكسيد الموزع متساويًا في واقي الشمس. -
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة. السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة قبل استخدام واقية من الشمس. يمكنك بعد ذلك تطبيقها بأمان على بشرتك. يجب أن تكون واقية من الشمس غير شفافة. إذا كانت شفافة ، فمن المحتمل أن مسحوق الأكسيد يوضع في الأسفل.- من الممكن أن يستقر الأكسيد في قاع الحاوية بينما يبرد واقي الشمس. يمكن أن يحدث هذا أيضًا إذا ظلت واقي الشمس عرضة للحرارة لفترة طويلة جدًا. هذا هو السبب في أنه من المهم تحريك أو هز واقية من الشمس في هذه الحالات ، من أجل الاستفادة الكاملة من الخصائص الواقية لمسحوق الأكسيد.
-
تسمية كريم الخاص بك والحفاظ عليه بارد. قم بتسمية المنتج الخاص بك بعناية بالتاريخ وحافظ عليه باردًا. مثل جميع مستحضرات التجميل محلية الصنع ، واقية من الشمس للاستخدام في غضون ستة أشهر. احفظه في مكان بارد وجاف.- إذا تعرضت واقي الشمس للحرارة أو البرودة ، فقد تنهار الصيغة. إذا لم يتم توزيع أكسيد بشكل متجانس في واقية من الشمس ، فلن يكون فعالاً.
- إذا صلبت واقية من الشمس أو أصبحت سائلة جدًا ، فمن المهم تحريكها مرة أخرى عندما تعود إلى درجة حرارة الغرفة لاستعادة تناسقها الأولي.
الجزء 2 إنشاء وصفة واقية من الشمس الخاصة بك
-
دراسة وصفات واقية من الشمس الأخرى. دراسة وصفات أخرى والمكونات التي تحتوي عليها. سيعطيك هذا فكرة عن المكونات الشائعة الاستخدام التي قد ترغب في استخدامها في دورك. -
جرب هذه وصفة واقية من الشمس محلية الصنع. هناك وصفة مصنوعة من الزيوت والمواد الطبيعية المختلفة. ما عليك سوى خلط جميع المكونات باستثناء أكسيد الزنك ، والصهر والمزيج جيدًا. ثم أضف الأكسيد ، واتركه يبرد بخلط جيد وهذا كل شيء! انتهى.- 10 cl من زيت اللوز الحلو أو الزيتون
- 5 cl من زيت جوز الهند
- 1 ج. إلى ق. زيت التوت (اختياري)
- 1 ج. إلى ق. زيت الجزر (اختياري)
- 1 ج. إلى ق. فيتامين E السائل (اختياري)
- بضع قطرات من الزيت العطري من اختيارك (اختياري)
- 2 ملعقة كبيرة. إلى ق. زبدة الشيا
- 5 cl من شمع العسل
- 2 ملعقة كبيرة. إلى ق. أكسيد الزنك
-
تعديل وصفة لتناسب الأذواق الخاصة بك. بعد قراءة أو اختبار وصفات مختلفة من الواقي من الشمس محلية الصنع ، مثل تلك الموضحة أعلاه ، يمكنك إضافة المكونات التي تختارها للحصول على واقي شمسي مفصل.- على سبيل المثال ، يمكنك إضافة زيت اللافندر الأساسي والتخلص من شمع العسل من الوصفة. يمنحك هذا واقيًا من أشعة الشمس أكثر سلاسة وسهولة في الاستخدام ، بالإضافة إلى الرائحة الكريهة.
-
تعرف على الزيوت المختلفة. الزيت الأساسي هو الزيت الموجود بكميات أكبر في واقي الشمس المصنوع منزليًا. من بين الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا: زيت الزيتون (SPF 7 أو 8) ، زيت جوز الهند (SPF 7) ، زيت الخروع (SPF 6) وزيت اللوز الحلو (SPF من 5). -
تحقق من مؤشر SPF للزيوت الأساسية. قبل اختيار زيت أساسي ، تحقق من مؤشر SPF. من بين الزيوت الأساسية التي تستخدم عادة في واقيات الشمس محلية الصنع النعناع (SPF 7) ، tulsi (SPF 7 والخزامى (SPF 6).) تجنب زيوت الحمضيات الأساسية مثل الليمون أو البرغموت ، وهو حساس للضوء وقد يسبب في الواقع حروق. -
حاول زيت بذور التوت. يحظى زيت بذور التوت الأحمر بشعبية كبيرة في واقيات الشمس المصنوعة محليًا بسبب عامل الحماية من الشمس (SPF) بين 25 و 50. أضف كمية صغيرة من زيت بذور التوت إلى واقي شمسي محلي الصنع لزيادة مستواه الحماية. -
جرب زيت بذور الجزرة. زيت بذور الجزر ، بمؤشر SPF بين 35 و 40 ، يحظى بشعبية كبيرة. أضف كمية صغيرة من زيت بذور الجزرة إلى واقي شمسي محلي الصنع لزيادة عامل الحماية. -
حاول زبدة الشيا. يقدر أن SPF of Shea Butter يتراوح ما بين 4 و 6 سنوات. إضافة زبدة الشيا إلى واقي شمسي محلي الصنع يساعد على إعطائه اتساق أكثر ثخانة. كما أنه مادة مغذية للغاية ستترك بشرتك ناعمة وسلسة. -
دائما إضافة أكسيد مسحوق. العنصر الأكثر أهمية في واقية من الشمس محلية الصنع هو أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. يوفر هذان الأكاسيد حماية حقيقية ضد كل من UVA و UVB وهما ضروريان تمامًا لصنع واقي شمسي محلي الصنع.- أكثر أكسيد لديك ، وأكثر فعالية واقية من الشمس منزلك. يتراوح التركيز الموصى به من 5٪ إلى 25٪ أكسيد.
- يظهر كلا النوعين من الأكسيد كفاءة ، لكن يبدو أن أكسيد الزنك أفضل وأوسع من ثاني أكسيد التيتانيوم من حيث الحماية من أشعة الشمس.
جزء 3 فهم واقي الشمس
-
كن على دراية بالمخاطر. لا ترتبط فعالية الحماية من أشعة الشمس فقط بالمكونات المستخدمة ولكن أيضًا بعملية التصنيع. هذا هو القلق الذي يتم التعبير عنه في معظم الأحيان من قبل المتخصصين في مجال الصحة فيما يتعلق بواقيات الشمس المنزلية.- يخشى العديد من الأطباء أنه على الرغم من فعالية المكونات ، فإن الطريقة التي يتم بها خلطها يمكن أن تجعلها غير فعالة. على سبيل المثال ، إذا لم يتم خلط أكسيد الزنك بشكل صحيح مع باقي المكونات ، فقد تكون بشرتك محمية بشكل غير منتظم أو أسوأ من ذلك ، غير محمية على الإطلاق.
- تشعر مهنة الطب أيضًا بالقلق من أن الأشخاص الذين يصنعون واقيًا شمسيًا محليًا لا يملكون الوسائل لإجراء اختبارات الفعالية. بدون مختبر ، لا توجد وسيلة للتأكد من الفعالية الحقيقية لأشعة الشمس المصنوعة منزلياً.
-
التفريق بين مؤشر SPF وحماية الطيف الواسع. يقيس مؤشر SPF فقط قدرة المنتج على الحماية من أشعة UVB ، والأشعة فوق البنفسجية المسؤولة عن شيخوخة الجلد. ومع ذلك ، فإن أشعة UVA ضارة جدًا ويمكن أن تسبب سرطان الجلد تمامًا مثل الأشعة فوق البنفسجية.- من أجل أن تكون محمية بشكل صحيح ، فمن الضروري استخدام واقية من الشمس التي توفر حماية واسعة الطيف ، ضد كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية.
- لهذا السبب من المهم أن تكون واقي الشمس غنيًا بما فيه الكفاية بأكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. أكسيد الزنك فعال بشكل خاص في منع كل من UVA و UVB.
-
تستهلك الأطعمة الواقية. بعض الأطعمة تعزز المعركة الطبيعية للجلد ضد UVA و UVB. لحماية بشرتك بشكل طبيعي من الشمس ، يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة. ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي وحده لا يكفي ، لا تزال بحاجة إلى وضع واقية من الشمس.- تساعد الكاكاو والشاي الأسود والشاي الأخضر والطحالب الدقيقة مثل سبيرولينا وكلوريلا والفواكه والخضروات الغنية بالكاروتينات ومضادات الأكسدة على تطوير القدرة الطبيعية للبشرة على الدفاع ضد الآثار الضارة للبشرة. أشعة الشمس.
-
البحث عن بدائل واقية من الشمس محلية الصنع. خاف الكثير من الناس من جراء التحقيقات الكيميائية لواقيات الشمس التجارية ، لذلك تتوفر واقيات الشمس الطبيعية الآن بأسعار معقولة.- أصبح من السهل نسبيًا الآن العثور على واقيات شمسية خالية من المواد الكيميائية مصنوعة من منتجات عضوية تتمتع بصحة جيدة مثل الإصدارات محلية الصنع والتي أثبتت فعاليتها في الاختبارات المعملية.