المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 9 أشخاص ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.هناك 9 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
إذا مللت من الشعور بالإدمان على المخدرات أو الكحول ، فاعلم أنه يمكنك تعلم كيفية التخلص منها. لتصبح الرصين والبقاء كذلك هو صراع. إنها تخوض معركة جيدة: تطهير الجسم والعقل ، وتعلم كيفية السيطرة على تلك الرغبة الشديدة التي كانت تسيطر عليك مرة واحدة. سواء أكنت تعانين من إدمان أو تعاطي بسيط لمادة ، اعلم أنه يمكنك تعلم أن تكون متيقظًا وأن تسلك طريق الشفاء.
مراحل
الجزء 1 من 3:
ارسم بسرعة
- 6 التركيز على كل يوم. أحد أصعب الأشياء عندما تحاول التوقف عن الاعتماد على مادة ما هو تخيل بقية حياتك والتفكير في أنك لن تتمكن أبدًا من استهلاك هذه المادة مرة أخرى. أبدا مرة أخرى البيرة؟ أبدا مرة أخرى سيجارة؟ تجنب التفكير بهذه الطريقة.ليست هذه هي أفضل طريقة للنظر إلى الأشياء ومحاولة "عدم استخدام هذه الأشياء مرة أخرى" هي الطريقة الأكثر أمانًا لكثير من الناس للغطس. بدلاً من ذلك ، ركز على حياتك اليومية.
- لاحظ بانتظام التقدم الذي تحرزه للبقاء متيقظين. عد الأيام. لا تفكر في الغد ، حاول التمسك اليوم. وجه غدا عندما يحين الوقت.
نصيحة
- يمكن أن تصبح الرصين بطرق مختلفة. كل هذا يتوقف على كمية الكحول المستهلكة والطبيعة المعتادة أو غير المعتادة لحطام الفرد.
- إذا كنت روحًا ، فكلما توقفت عن الشرب ، كلما أصبحت رصينًا مرة أخرى.
- من خلال ترطيبك أكثر ، سوف تقوم بإخلاء الكحول بشكل أسرع وتنشيط جسمك المجفف. سوف يستغرق بعض الوقت ، ولكن.
تحذيرات
- تحت أي ذريعة ، يجب عليك فقط استخدام هذه النصائح لتفريغ بسرعة قبل القيادة. إذا كنت في حالة سكر ، فاستريح لاستعادة معنوياتك أو اتصل بسيارة أجرة. لا تأخذ زمام سيارة.
تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"