كيف لا يكون لديك جفاف الفم (جفاف الفم) وحماية أسنانك

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: علاج جفاف الفم
• الطريقة الثانية: التحقيق في أسباب جفاف الفم
• طريقة 3 من 3: منع المشاكل ذات الصلة

في هذه المقالة: علاج جفاف الفم ، واستعادة أسباب جفاف الفم ، المشاكل المرتبطة بالرجوع 18 المراجع

جفاف الفم هو حالة شائعة ، لكنه يحتاج إلى علاج طبي إذا أصبح مزمنًا. يؤدي غياب اللعاب لحماية تجويف الفم إلى زيادة مخاطر حدوث مشاكل اللثة وتجويفها. في حالة جفاف الفم ، من المهم التحقيق في الأسباب. هذا ليس بأي حال علامة طبيعية للشيخوخة. يرتبط جفاف الفم في بعض الأحيان بأخذ دواء ، لكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على مرض مزمن أكثر خطورة.

مراحل

طريقة 1 من 3: علاج جفاف الفم

1. 
   

   
   تأكد من البقاء رطب جيدا. احرص دائمًا على شرب زجاجة ماء أو مشروب رياضي وشرب بانتظام طوال اليوم للحفاظ على رطوبة فمك. تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر أو الكافيين.
   • إذا لاحظت أن فمك أكثر جفافًا عند الاستيقاظ ، فاحرص على الحفاظ على مستوى رطوبة مرضي في غرفتك بفضل مرطب الهواء.

2. 
   

   
   تمتص أو تمضغ الحلويات الخالية من السكر. إن المص و المضغ يحفزان إنتاج اللعاب. نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم هم أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان ، اختر علاجات خالية من السكر.
   • وفقا لدراسة سريرية ، فإن حبيبات الشاي الأخضر ستكون أكثر فعالية من غيرها ، دون معرفة أي مكون من الشاي الأخضر هو المسؤول عن هذه النتيجة. من الأفضل تجربة العديد من العلامات التجارية المختلفة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.
   • إذا لم يكن لديك أقراص أو حلوى خالية من السكر ، فحاول امتصاص قطعة من العجين الجاف أو الخام مثل قشرة أو معكرونة.

3. 
   

   
   
   
   تجنب بعض الأطعمة. بعض المجموعات الغذائية يمكن أن تسبب التهابات أو آلام الفم مع جفاف الفم. يجب أن تستهلك هذه الأطعمة مع الكثير من الماء وبكميات صغيرة.
   • الأطعمة الحمضية مثل عصائر الحمضيات أو الطماطم. الحموضة ، بالإضافة إلى كونها مؤلمة في جفاف الفم ، يمكن أن تسبب تسوس الأسنان أيضًا.
   • يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالتوابل أو المالحة أيضًا ألمًا في الفم.
   • يجب أن ترفق الأطعمة الجافة مثل البسكويت أو اللحم مع الحساء أو الصلصة.
   • استهلاك السكر يزيد بشكل كبير من خطر تسوس الأسنان. في حالة جفاف الفم ، قلل من استهلاك السكر وفرش أسنانك بالفرشاة مباشرةً.
4. جرب اللعاب الاصطناعي. هناك أشكال مختلفة من اللعاب الاصطناعي. البعض خارج وصفة طبية والبعض الآخر يتطلب وصفة الطبيب. اللعاب الاصطناعي يخفف الأعراض لكنه لا يعالج أصل الفم الجاف ، إنه فقط علاج مريح. ]
   • إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو حاملاً ، فاستشر الطبيب أولاً.
   • مكونات اللعاب الاصطناعي تسبب الحساسية في بعض الناس. في حالة الحكة أو التورم أو ضيق التنفس ، اتصل بالطوارئ الطبية.

5. 
   

   
   
   
   اسأل طبيبك عن وصفة طبية. هناك أدوية يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب. في حالة تعطل المنتجات دون وصفة طبية ، استشر طبيبك العام. سيعرف العلاج الأفضل لك ، بناءً على علاجك الطبي الحالي وحالتك.

الطريقة الثانية: التحقيق في أسباب جفاف الفم

1. 
   

   
   تحقق من الآثار الجانبية للعلاجات الطبية الخاصة بك. يمكن أن يحدث جفاف الفم عن طريق عدد كبير من الأدوية ، وعلاج الأمراض التي تتراوح من الحساسية إلى ضغط الدم إلى الاكتئاب ، وسلس البول والحساسية. بعض المسكنات قد تكون متورطة. إذا كنت تتناول علاجًا طويل الأجل ، اسأل طبيبك عما إذا كانت هناك بدائل أو إذا كان من الممكن تغيير الجرعة.
   • الاسم الطبي للفم الجاف جفاف الفم. يمكن ذكره تحت هذا الاسم على نشرة الحزمة.

2. 
   

   
   تجنب الكافيين والكحول والتبغ. قضاء هذه المواد لبضعة أيام ومعرفة ما إذا كنت تلاحظ أي تحسن في الأعراض.إذا كنت تأكلها فقط من حين لآخر ، فمن المحتمل أن يكون للفم الجاف سبب آخر ، لكن من خلال تقليل استهلاكك للكحول والتبغ والكافيين ، قد لا تزال تلاحظ تحسنًا في الأعراض.
   • يمكنك العثور على موارد عبر الإنترنت لمساعدتك في التوقف عن التدخين أو الكحول أو القهوة.

3. 
   

   
   علاج الجفاف. اشرب الكثير من الماء إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الجفاف حتى عندما لا تشعر بالعطش. يوصى باستخدام المشروبات الرياضية لأنها تسمح للجسم بملء الإلكتروليت ، وهو أمر ضروري لحسن سير سوائل الجسم.
   • استشر الطبيب إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد أو الإسهال أو القيء أو الحروق الشديدة أو فقدان الدم أو التعرق الزائد.

4. 
   

   
   منع الشخير. إذا استيقظت بفم جاف بشكل خاص ، فقد يكون ذلك بسبب شخيرك. ستجد المزيد من الراحة من خلال استخدام جهاز ترطيب الهواء في الليل ، لكن هذا لن يمنعك من البحث عن أسباب الشخير. تحدث إلى طبيبك.
   • إذا استيقظت بعد النوم ليلا أو متعبة ، فقد تعاني من توقف التنفس أثناء النوم. يتميز توقف التنفس أثناء النوم بفواصل كبيرة في التنفس ، تليها الشخير أو الفواق.

5. 
   

   
   إذا لم تتمكن من العثور على سبب ، فاستشر طبيبك. استشر الطبيب إذا لم يكن هناك تغيير في نمط حياتك أي تأثير على جفاف فمك. بعض الأمراض الخطيرة تسبب أيضا جفاف الفم.
   • إذا لاحظت أيضًا جفاف العين ، فقد تكون تعاني من متلازمة سجوجرن. هذا مرض خطير. إذا كنت في شك ، استشر طبيبك للتشخيص.
   • إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو التهاب المفاصل أو فقر الدم أو الإيدز أو فيروس نقص المناعة البشرية أو التليف الكيسي ، أخبر طبيبك.

6. 
   

   
   في أكثر الحالات خطورة ، تعرف على العلاج الجيني. يمكن أن تتلف الغدد اللعابية بسبب متلازمة سجوجرن أو العلاج الإشعاعي ، في حالة الإصابة بسرطان موضعي في الرأس أو الرقبة. أصبح من الممكن الآن تحسين أداء الغدد اللعابية عن طريق إدخال جينات جديدة. هذا العلاج لم ينتشر بعد ولا يزال بحاجة إلى اختبار. اسأل طبيبك إذا كان من الممكن أن تكون جزءًا من بروتوكول التجارب السريرية.

طريقة 3 من 3: منع المشاكل ذات الصلة

1. 
   

   
   اعتن بأسنانك. الكثير من اللعاب يمكن أن يجعله أكثر حساسية للتسوس. اتبع الخطوات التالية لتجنب المشاكل والألم الشديد.
   • فرش أسنانك مرتين في اليوم بشكل صحيح واستخدم الخيط يوميًا.
   • إذا لزم الأمر ، استخدم غسول فم يوميًا يحتوي على الفلور. ومع ذلك ، يجب تجنب غسولات الفم التي تحتوي على الكحول ، والتي تجفف الفم.

2. 
   

   
   فرشاة اللثة بعناية. وبدون اللعاب ، تكون أنسجة الفم ، التي تكون هشة بالفعل في الأصل ، أكثر عرضة للإصابة أو أن تصبح مؤلمة. حماية صحتهم وترطيبهم.
   • إذا أصبحت فرشاة الأسنان مؤلمة ، فاستخدم فرشاة ناعمة الشعر واستبدل معجون الأسنان بالماء المالح. اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في لتر واحد من الماء.
   • احصل على غسول فم وهلام مرطب للفم الجاف المتوفر بدون وصفة طبية. اطلب نصيحة من طبيب الأسنان أو الطبيب.

3. 
   

   
   علاج الشفاه الجافة. الحصول على نفسك مرطب مرطب ، بوعاء بدلا من أنبوب. تجنب المكونات التالية ، التي يمكن أن تجف الشفاه أكثر: الكحول ، الكافور ، المنثول ، الأوكالبتوس ، الفينول.

4. 
   

   
   تحديد موعد مع طبيب الأسنان الخاص بك. يوصى بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لاكتشاف المشكلات في وقت مبكر والحفاظ على نظافة الأسنان. اجعلي رعايتك أكثر راحة من خلال التحدث إلى طبيب الأسنان مسبقًا.
   • اسأل ما إذا كان يمكنك التحكم في استخدام الشافطة اللعابية ، بحيث يتم استخدامه فقط في حالة الحاجة الحقيقية.
   • اطلب من طبيب أسنانك رش القليل من الماء على لسانك مع كل شطف.
   • رتب إشارة لتخبر طبيبك أنك بحاجة إلى الماء.

5. 
   

   
   علاج الألم في أذنيك. المخاط المتراكم حول الغدد اللعابية التالفة يمكن أن يسبب الألم. قم بتدليك المنطقة تحت شحمة الأذنين ، ثم في الجزء العلوي من الفكين. يمكنك أيضًا استخدام ضغط ساخن لمحاربة الألم.
   • قد تكون متلازمة سجوجرن ، مرض خطير. استشارة أخصائي الصحة.