المحتوى
في هذه المقالة: لبس منشفة استخدم بدائل أخرى 9 المراجع
لديك حفلة تجمع خططت لفترة طويلة ، ولكن القواعد الخاصة بك وصلت دون سابق إنذار؟ لا داعي للذعر! يمكنك السباحة تمامًا على الرغم من هذا الإزعاج الطفيف. السدادة أو كوب الطمث مثالي للراحة القصوى وإخفاء الدورة الشهرية ، ولكن إذا كنت تعرف منشفة في متناول اليد ، فيمكنك السباحة بها. ستكون منشفة أيضًا كافية إذا كنت تخطط للبقاء بجوار حمام السباحة أو الخوض في الماء دون ترطيب قميصك.
مراحل
طريقة 1 من 3: ارتدي منشفة
- ارتدي المنشفة عندما لا يزال قميصك جافًا. اسحب المنشفة من عبوتها واضغط على الجزء اللزج أسفل قاع ملابس السباحة. اختر منشفة رقيقة لمنع انتفاخها وتأكد من ارتداء قميص ضيق لجسمك. إذا كانت فوطتك تبدو وكأنها ماء ، فسوف تفقد قبضتها ، وأهمية وجود قميص مناسب لإبقائه في مكانه.
-
تغيير المناشف بانتظام. نظرًا لأن المناشف تمتص الماء ، فإنها تصبح أقل فعالية مرة واحدة في المسبح. كلما غادرت الماء ، قم بتغيير منشفةك لتكون دائمًا محميًا. ومع ذلك ، كن على علم أنه قد يكون من الصعب وضع منشفة جديدة لأنك تتشبث بملابس السباحة المنقوعة.- على الرغم من أن دورتك الشهرية لا تتوقف عندما تكون في الماء ، إلا أن الجاذبية المنخفضة وضغط حوض السباحة يساعدان الدم على البقاء فيك. ومع ذلك ، فإن خطر التسرب أعلى من مرة واحدة خارج الماء. قم بلف المنشفة واذهب إلى الحمام في أسرع وقت ممكن.
-
اختيار قميص داكن اللون. تخفي الألوان الداكنة تسريبات أفضل من الألوان الفاتحة. لذا ، إذا كانت لديك مشكلة في المنشفة ، فمن غير المحتمل أن تُرى إذا كنت ترتدي ملابس سباحة داكنة.- لاحظ أنه سيتم مشاهدة المناشف ذات الزعانف بسهولة أكبر خارج هذه البلوزات. إذا كنت لا تخطط لارتداء شورت سباحة ، فاختر منشفة بدون زعانف.
-
ارتداء السراويل السباحة على قميصك. سوف تخفي السراويل القصيرة للسباحة منشفةك بسهولة لأن الزعانف لن تُرى. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يبقيه في مكانه أثناء تحركاتك.
طريقة 2 من 3: استخدام البدائل الأخرى
-
اختيار ملابس السباحة antifuite. هذا النوع من ملابس السباحة يخلق تجربة مماثلة لتجربة المنشفة لأنها تناسبها بالقرب من الجسم وتمنع التسرب. كما أن لديها بطانة تمتص الدم وتمنعها من الخروج. هذا هو الخيار المثالي إذا كنت لا تشعر بالاستعداد للسدادات أو الكؤوس الشهرية أو إذا كنت ببساطة لا تستطيع ارتدائها.- ستجد بسهولة هذا النوع من القميص على شبكة الإنترنت.
-
تحمل الختم إذا كنت تبحث عن بديل يمكن التخلص منه. تعتبر الوسادات هي الخيار الأفضل عندما يتعلق الأمر بالسباحة ، لأنها تظل في مكانها وتسمح فقط بقليل من الماء. لا تنس الضغط على السلسلة مرة أخرى لتجنب ما هو مرئي تحت القميص. فكر أيضًا في تغيير حشايتك كل 4 إلى 8 ساعات.- لإدخال سدادة ، قم بإزالة البلاستيك أو العبوة التي تغطيها ، ولكن اترك قضيب التطبيق في مكانه (إذا كان لك واحدة). ثني الفخذين أو رفع الساق إذا كان أكثر راحة. أدخل نهاية السدادة في فتحة المهبل عن طريق توسيع شفتيك المهبلية إذا لزم الأمر. مع الخيط من الخارج ، ادفع الوسادة بقدر ما تستطيع. تأكد من أن السلسلة تخرج من مهبلك.
- إذا كانت الوسادة تحتوي على قضيب ، ادفعها لأسفل حتى يظهر المقبض والمكبس فقط من الخارج. أمسك بالمقبض بإصبعين واضغط على المكبس لدفع السدادة إلى المهبل. إزالة قضيب من خلال ترك السلسلة معلقة على الخارج.
- حتى لو كنت لا تزال عذراء ، يمكنك ارتداء طابع.فقط تأكد من اختيار إصدار جيد إذا لم تستخدمه من قبل. خلافا للاعتقاد الشائع ، فأنت لا تخاطر بتمزيق غشاء البكارة. يمتد Lhymen على كل جانب من فتحة المهبل ، لكنه لا يغطيها. أو ، يمكنك حتى ارتداء الواقي الذكري.
-
جرب كوب الحيض. كوب الحيض هو كوب صغير مرن يجلس في المهبل. بدلاً من امتصاص الدم كهدية أو منشفة ، تقوم بجمعها. يبقى الكأس في مكانه مكونًا ختمًا بالحائط المهبلي. لا تسرب إذا قمت بإدخاله بشكل صحيح ، مما يجعله مثاليًا للسباحة. لإدراجه ، قم بطيه في 2 مرة واحدة ثم في 2 مرة ثانية لإعطائه شكل "C". ثم ادفعها إلى المهبل وبمجرد دخولها ، ساعدها على إصلاح نفسها في المنشور.- سوف تجد أكواب الحيض عبر الإنترنت ، في الصيدليات أو محلات السوبر ماركت.
- مثل حفائظ ، يمكنك استخدام كوب الحيض حتى لو لم يسبق لك الجماع من قبل. ومع ذلك ، تأكد من اختيار واحدة صغيرة.
-
لا تضع أي شيء إذا كانت الدورة الشهرية تتوقف عن التدفق في الماء. إذا كنت مثل بعض النساء ، فمن الممكن أن تنخفض الدورة الشهرية ببطء شديد لدرجة أنك لا تحتاج إلى منشفة أو حشا أو كوب من الحيض. في حالات أخرى ، يبقى الدم في الداخل بسبب الماء الذي يدفعه ضد الفتحة المهبلية. مجرد خطة منشفة لتغطية لك عن طريق الخروج من الماء لإخفاء أي تسرب.- سيؤدي الكلور إلى إزالة آثار الدم الصغيرة في الماء ، مما يحمي السباحين الآخرين من التسريبات المحتملة.
- ومع ذلك ، لا تضع أي شيء إذا كانت لديك فترات ثقيلة ، لأن الآخرين سيكونون قادرين على اكتشاف آثار في الماء.
-
لا تذهب إلى حمام السباحة إذا كان ذلك يجعلك غير مرتاح. لا يمكن لأحد أن يسبح مع دورتك الشهرية إذا كنت لا ترغب في ذلك. إذا كنت شابًا ، فسوف يفهم معظم البالغين ما إذا كنت تتحدث معهم. يمكنك فقط إخبارهم أنك لا تشعر بالرضا إذا كنت تخجل من التحدث عن دورتك الشهرية.
- لا تضع المناشف في الماء إذا كانت الدورة الشهرية وفيرة جدًا. اختر خيارًا آخر أو ببساطة تجنب السباحة.