المحتوى
في هذه المقالة: إتقان التقنيةالعنق الخاص بكاختيار الكرة الصحيحة 5 المراجع
هذا كل شيء ، يمكنك إدارة رميها في كل مرة! حان الوقت للانتقال إلى المستوى المهني! تعلم كيفية رمي كرة البولينج مع تأثير الوقت والتدريب. لكنك سترى النتائج بسرعة من حيث الثقة فيك وستتحسن نتائجك في لعبة البولينج سين!
مراحل
جزء 1 اتقان التقنية
-
ضع نفسك في الموضع الصحيح وادرك الكرة بشكل صحيح. يجب أن تكون على بعد عدة عشرات من السنتيمترات من الخط الأحمر وأن تأخذ زخمًا من أربع خطوات. يستغرق بعض اللاعبين رشقات أطول - لكن يجب أن تكون أربع خطوات كافية. قم بمحاذاة قدميك بالسهم الذي تستهدفه (والذي سيحدد شدة التأثير الذي ستضعه).- إذا كان لديك كرة خاصة بك ، فربما تعرف كيفية الاستيلاء عليها. ولكن إذا كنت تلعب مع كرة مستأجرة ، فقد تضطر إلى ضبط كيفية انتزاع الكرة. عادة ما يتم تصميم كرات للإيجار لدفع إصبع الكتائب. يجب أن تكون أصابعك (وخاصةً إبهامك) قادرة على الخروج من الكرة بسرعة ، فلا تدفعها كثيرًا. امسك الكرة لمحاذاة معصمك. سنتحدث مرة أخرى عن موقف الأيدي لاحقًا ، والأهم من ذلك هو أن الذراع أكثر تأرجحًا قبل التأرجح.
-
نعلق عارضة الهدف. تصور سوينغ الخاص بك وأين ستضرب الكرة العارضة التي تهدف إليها قبل ترك الكرة. ركز على مسار الكرة وأين ستضرب الكرة المسامير - مثل البلياردو -
جعل نفس النهج كما هو الحال مع الإصدار الصحيح. يجب أن يكون النهج هو نفسه بالنسبة للرمية المستقيمة - حيث يتغير الوضع على قدم وساق وموضع يدك. لذا ضع الكرة مرة أخرى ، مع راحة يدك خلفها ، كالمعتاد.- تصلب معصمك. إذا كنت تضع وزنك أكثر من اللازم على معصمك أو قم بتحريفه في كل الاتجاهات ، فقد تتألم - أو على الأقل تتعب بسرعة.
-
حرر الكرة عندما تكون الكرة في أسفل الأرجوحة ، قم أولاً بإزالة إبهامك قبل الأصابع الأخرى. الفكرة هي أنه عليك فقط استخدام أصابعك لإعطاء الكرة تأثيرًا عند إطلاق الكرة - لذلك عليك التأكد من أن إبهامك لم يعد موجودًا. فيما يلي بعض مواقف اليد الممكنة:- الطريقة الكلاسيكية للاستيلاء على الكرة هي وضع إصبعيك وإبهامك في الثقوب الثلاثة المصممة لهذا الغرض. بكلمات قليلة ، لا تغير أي شيء.
- يفضل بعض اللاعبين عدم إدخال إبهامهم والسماح للكرة بالراحة ضد كفهم / معصمهم أثناء تأرجحها.
- لا يزال البعض الآخر يفضل إدخال إصبع واحد فقط (lindex) في الكرة ووضعها على راحة اليد ، مع نفس الحركة الدورانية في لحظة إطلاق الكرة.
-
قم بتدوير أصابعك على الكرة عند إطلاقها. تحديد تأثير الكرة بأصابعك. واصل حركتك بعد رمي الكرة نحو دبابيس البولينج. يجب أن ينتهي بك الأمر في وضع شخص ما يصافح شخصًا آخر. في العالم الواقعي ، يجب أن تنتقل حركتك من الساعة 7 صباحًا إلى الساعة 4 صباحًا- تجنب إبطاء البديل الخاص بك. نميل بشكل طبيعي إلى التباطؤ ، لأننا نركز على موضع اليد ، لكن لسوء الحظ ، تحتاج دائمًا إلى نفس القوة في رميتك لإعطائه التأثير. إذا قررت التباطؤ على أي حال ، فضع في الاعتبار الفرق. في المرة التالية التي تريد أن ترمي فيها بشكل مستقيم ، ستحتاج إلى إعادة ضبط وضع يدك.
-
تعرف على كيفية التحكم في شدة التأثير من خلال التحكم في موضع الكرة وعند تحريرها. لإعطاء تأثير أقوى ، أخرج أصابعك من الكرة بشكل أسرع. قد تكون ضربة عكس اتجاه عقارب الساعة أكثر جذرية (أو أقل).- إذا لم تقم بذلك ، فقم بعزل المتغيرات والتجربة لتحديد أي منها يمنعك من دحرجتك. حاول الإطلاق من مكان آخر. حاول تغيير إقلاعك وتحديد موضع قدميك. يمكنك حتى محاولة كرات مختلفة. من الممكن أن تضع معصمك ويدك جيدًا وأن تكون عناصر أخرى تمنعك من عمل اللقطات بشكل صحيح.
جزء 2 العمل الخاص بك هوك
-
استخدام كرة التنس لممارسة. هناك طريقة ممتازة لممارسة تدحرج الكرة دون الاضطرار إلى لعب البولينج وهي استخدام كرة التنس. إذا رميت كرة التنس بشكل صحيح ، مع التأثير الجيد ، فسترى الجانب الأيمن ، لكنك سترتد إلى الجانب!- يمكنك أيضًا استخدام كرة البلياردو ، لكن فرص حدوث أضرار مادية أعلى بكثير!
-
استخدم كرة بولينج أخف وزنها 1-2 كيلوجرام مما تستخدمه عادة أثناء التدريب. سوف تسمح لك الكرة الأخف بالتركيز على ضربة المعصم. بالطبع يجب أن تكون قادرًا على التأثير مع الكرة المعتادة الخاصة بك ، ولكن انخفاض وزن الكرة سوف يسمح لك بالتجربة والتعلم بسهولة أكبر. لا تعتاد على ذلك كثيرا ، وقال ذلك! -
فكر في التأثير الذي ستضعه على كرة الركبي ، لكن من ناحية أخرى. إذا كنت قد منحت بالفعل تأثير كرة الركبي ، فسترى أنها نفس المبدأ في الأساس. إلا أنه من الأسفل وليس من فوق! يجب أن تتحرك أصابعك على طول الكرة بنفس الطريقة. مجرد التفكير في إرسال كرة الركبي من تحت ، والحفاظ على نفس التأثير. تبدأ الكرة في راحة يدك وتترك يدك عندما لا تلمس أطراف أصابعك.
جزء 3 اختيار الكرة اليمنى
-
إذا كنت تستخدم كرة مستأجرة ، فاعلم أن التمرين قد يكون صعباً للغاية. تم تصميم الكرات التي تستأجرها البولينج بحيث يتم إلقاؤها في مسارات مستقيمة. يمكن وضعها على الفور تتطلب جهدا كبيرا. لا تشعر بالإحباط إذا كنت لا تتدرب مع الكرة الشخصية الخاصة بك! الصعوبات الخاصة بك هي بالتأكيد بسبب الكرة التي تستخدمها.- القاعدة الأساسية لاختيار كرة البولينج هي أنه يجب أن تزن 10 ٪ من وزنك. إذا كنت تزن 80 كجم ، فاختر كرة 8 كجم. ما لم تكن لديك مشاكل صحية أو أسباب أخرى تتطلب منك أخذ كرة خفيفة.
-
العثور على كرة مع ثقوب للحصول على نصائح من أصابعك. معظم الكرات (للإيجار) لها ثقوب في الكتائب. هذا يعني أنه يجب عليك إدخال كتيبة من كل إصبع. الثقوب المصممة لنصائح الأصابع أكثر فاعلية للرمي بفعالية. في الواقع ، بما أن إبهامك وأصابعك يجب أن يكونا قادرين على مغادرة الكرة بسرعة ، فمن الأفضل ألا يكونا عميقين في الكرة. -
العثور على الكرة مع يوريتان أو طلاء الراتنج. إذا كانت الكرة تحتوي على طلاء يوريتان ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك وضع التأثير. هذا الطلاء لا يمتص ورنيش المسار ويبقى على اتصال به أكثر من الطلاء البلاستيكي. هذان العنصران ضروريان لتحقيق تأثير جيد.- يمكن أن تتعطل طبقة الراتنج في الطبقة الدهنية للمسار ، والتي يمكن أن تمنحك أيضًا تأثيرًا رائعًا. لكن هذه الطلاءات غالية الثمن. لا تستثمر فيها إلا إذا كنت من محبي البولينج الحقيقيين.
-
إذا كنت تفكر في الحصول على كرة شخصية ، تعرف على فصول RG والأغطية المختلفة المتاحة. يمكن للكرة ذات RG العالية أن تعطي تأثيرات ملحوظة للغاية. ومع ذلك ، يمكنك اختيار كرة ذات فرق تفاضلي منخفض ، حيث إنها تتميز بطلاء غير لامع ، مفيد في القتال ضد تأثير مسارات الطلاء. إذا كنت تلعب على مسار جاف (كما هو الحال في المنزل) ، فاختر الكرات التي تحتوي على طبقة صلبة أو طبقة من اللؤلؤ.- لديك الكثير من الاحتمالات! إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار ، فاطلب المشورة من التاجر. اشرح له ما تريد القيام به ومنحه فكرة عن القيود المختلفة التي تواجهها. سيكون سعيدًا لتجد لك الكرة المثالية.
- لا تحصل على كرة مصنوعة حسب المقاس حتى تجد تقنية الخطاف الخاصة بك. سوف هوك الخاص بك تتغير كما تقدم لك. انتظر قليلا! تريد الكرة الشخصية الخاصة بك لتناسب أفضل لعبة لديك.