المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو كريس م. ماتسكو ، دكتوراه في الطب. الدكتور ماتسكو هو طبيب متقاعد في ولاية بنسلفانيا. حصل على الدكتوراه من كلية الطب بجامعة تمبل عام 2007.يوجد 6 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي يمكن أن تجعل من الصعب مضغ الطعام. قد يكون هذا بسبب جراحة الأسنان (على سبيل المثال إبطال الأسنان أو قلع الأسنان) ، أو كسر في الفك أو عظام الوجه التي تتسبب في بقاء الفك مغلقًا أو تركيب جهاز طب الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتداخل علاجات السرطان والإجراءات الجراحية التي تتم على الرأس والرقبة مع قدرتك على المضغ. على الرغم من أن المضغ ليس ضروريًا للحفاظ على نظام غذائي صحي أو متوازن ، إلا أنه قد يزيد من صعوبة اتباعه. ومع ذلك ، مع بعض التنظيم والتحضير ، يمكنك الاستمرار في تناول نظام غذائي مغذي.
مراحل
طريقة 1 من 2:
الاستعداد لنظام غذائي محدود
- 7 شراء مكملات الفيتامينات في شكل سائل. اعتمادًا على طول نظامك الغذائي المعدل أو المحدود ، يجب عليك التفكير في تناول مكملات الفيتامينات في شكل سائل. هذا سيساعدك على الوصول إلى أهدافك الغذائية عند اتباع نظام غذائي طويل الأجل.
- ابحث عن مكمل غذائي يحتوي على العديد من الفيتامينات والعديد من المعادن للحصول على منتج أكثر اكتمالا.
- يمكنك إضافة الفيتامينات إلى وجباتك ومشروباتك أو يمكنك تفكيكها.
- اسأل طبيبك دائمًا عن النصيحة قبل البدء في تناول المكملات الغذائية.
نصيحة
- تحدث مع طبيبك قبل البدء في أي نوع من النظام الغذائي. اسأل قدر الإمكان عن طبيبك عن جميع القيود المفروضة على نظامك الغذائي.
- الوجبات الغذائية السائلة يمكن أن تمنع العناصر الغذائية المتوازنة إذا لم يتم التخطيط لها بشكل صحيح. خذ الوقت الكافي للتركيز على قوائمك للتأكد من اتباع نظام غذائي مغذي.
- جرِّب وصفات مختلفة أو ابحث عن وصفات ونصائح على الإنترنت حول الوجبات الغذائية السائلة أو الخفيفة.
- ستجد وصفات مختلفة من الأطعمة المهروسة أو الخفيفة على الإنترنت ، على سبيل المثال في هذا الموقع.
تحذيرات
- قد لا يكون النظام الغذائي السائل مناسبًا أو آمنًا أو صحيًا لك لفترة طويلة. دائما تحقق مع طبيبك أو طبيب الأسنان لمعرفة متى يمكنك العودة إلى الأطعمة الصلبة أو إذا كان يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي على المدى الطويل.