كيفية ترطيب شعرك

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: اعتني بشعرك
• طريقة 2 من 2: إعداد واستخدام الأقنعة والعلاجات
• طريقة 3 من 3: حافظ على صحتك

في هذه المقالة: رعاية شعركإعداد واستخدام الأقنعة والعلاجاتأفضل صحة 19 المراجع

ليس فقط الشعر الجاف والهش الذي يصعب الحفاظ عليه ، بل يمكن أيضًا أن يعطيك صداعًا في الأيام السيئة. لحسن الحظ ، من السهل ترطيب الشعر دون الحاجة بالضرورة إلى الذهاب إلى المتجر لشراء منتجات خاصة. كل ما تحتاجه هو تحسين روتين العناية بالشعر. إذا كنت تريد أن تذهب أبعد من ذلك ، يمكنك إعداد بعض الأقنعة البسيطة مع المكونات في الثلاجة الخاصة بك وخزائنك. مع مرور الوقت والاهتمام والرعاية ، سوف يصبح شعرك صحيًا وقويًا ومرطّبًا مرة أخرى.

مراحل

طريقة 1 من 3: اعتني بشعرك

1. 
   

   
   لا تسخن شعرك كثيرًا. إن استخدام مجفف الشعر أو المكواة أو الكير في كثير من الأحيان يمكن أن يتلف الشعر ويجعله جافًا أو هشًا. درجة الحرارة أيضا ارتفاع قد تضر بهم أيضا. إذا لم يكن الجو باردًا للغاية في الخارج ، اترك شعرك جافًا في الهواء الطلق. إذا كنت بحاجة إلى تمشيطهم بالحرارة ، ضع رش حماية للحرارة أولاً.
   • استخدام مجففات الأيونية. هذه الأجهزة تنشر الأيونات سالبة الشحنة التي تختم الرطوبة في شعرك.
   • اضبط مجفف الشعر أو المكواة أو الكيرلنج على أدنى درجة حرارة. سيستغرق الأمر وقتًا أطول للحصول على النتيجة التي تريدها ، ولكن شعرك سيكون ممتنًا.
   • لا تستخدم مجففات الشعر أو أجهزة فرد الشعر أو مكواة التجعيد كل يوم. حتى لو كنت تستخدم رذاذًا وقائيًا ، فإن الكثير من الحرارة قد يؤدي إلى تلفها. حاول تغيير تصفيفة شعرك (على سبيل المثال عن طريق تجعيد الشعر ، تجديله ، وربطه في شكل ذيل حصان ، إلخ).

2. 
   

   
   
   
   استخدم الشامبو والبلسم المناسبين. أيضا تجنب أي شيء يحتوي على السيليكون أو الكبريتات. اختر شامبو وبلسم صمم لنوع شعرك. معظم الوقت ، منتجات الشعر الجاف أو المجعد ستقوم بالخدعة. ومع ذلك ، إذا كان لديك شعر ناعم وجاف ، فستحتاج إلى شامبو وبلسم مصمم للشعر الناعم. للحصول على ترطيب أفضل ، اختر المنتجات التي تحتوي على الألوة فيرا أو زيت نواة المشمش.
   • تجنب غسل شعرك بالماء الساخن لأنه يحرم شعرك (وبشرتك) من الزيوت الطبيعية والرطوبة. قد يصبح شعرك جاف وممل.
   • سوف تجعل السيليكون شعرك ناعمًا ولامعًا ، لكن لا يمكن إزالته إلا بالكبريتات. إذا لم تقم بإزالتها بشكل صحيح ، فسوف تتراكم في النهاية وتجعل شعرك هش وممل. الكبريتات هي عوامل تنظيف عدوانية موجودة في معظم عمال النظافة المنزلية. إنها فعالة في إزالة السيليكون ، ولكنها أيضًا تجعل الشعر جافًا وهشًا.

3. 
   

   
   تجنب غسل شعرك كل يوم. يبدو من الصعب تصديق ذلك ، لكن من الأفضل غسل شعرك مرتين أو 3 مرات في الأسبوع فقط. كلما قمت بغسلها كثيرًا ، كلما أصبحت جافة. إذا كنت بحاجة إلى غسل شعرك كل يوم ، فحاول تجريف الشعر الذي يستخدم المكيف فقط. استخدم فقط الشامبو 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
   • إيلاء الاهتمام ل طريق التي تغسل شعرك. ضع الشامبو بشكل أساسي على فروة رأسك وبلسم على طفراتك.
   • إذا كان لديك شعر كثيف ، فاستخدم أولاً مكيفًا تقليديًا ثم مكيفًا خالٍ من الشطف بعد الاستحمام.
   • إذا كان لديك شعر ناضج ، ضعي بلسمًا عميقًا ودعيه يدوم ليلة على شعرك (تحت غطاء الاستحمام البلاستيكي). عند الاستيقاظ ، تغسل بالشامبو والبلسم كما تفعل عادة.
   • يعتبر Cowashing مثاليًا للشعر المجعد لأنه يحافظ على تجعيد الشعر ويجعله أقل تجعدًا.

4. 
   

   
   
   
   لا تلون شعرك كثيرًا. يجب ألا تلون ، تفتيح ، تجعل شعرك دائمًا أو ناعمًا كثيرًا. تستخدم كل تقنيات تصفيف الشعر هذه مواد كيميائية تجعل شعرك جافًا وهشًا مع مرور الوقت. على الرغم من صعوبة جعل التجاعيد بدون مخاطرة لشعرك ، إلا أنه يمكنك اتخاذ بعض التدابير للحفاظ على شعرك عند تلوينه أو تفتيحه أو ملمسه.
   • استخدام صبغة الشعر دون الأمونيا. قد تحتاج إلى الذهاب إلى صالون لتصفيف الشعر الاحترافي ، ولكن سيكون أقل عدوانية بكثير وألطف بكثير لشعرك. إذا كان لديك شعر ناضج ، استخدم صبغة مرطبة.
   • قم بإجراء عملية مسح بدلاً من إشراقة كلاسيكية ، لأنها تلمع فقط نصف الشعر. نظرًا لأن الجذور تبقى سليمة ، فلن تحتاج إلى لمس شعرك بانتظام وستكون النتيجة أكثر طبيعية.
   • استخدام مستقيم دون المواد الكيميائية. من الأفضل عدم استخدامه كثيرًا ، لأن هذا النوع من المنتجات يكون عدوانيًا على الشعر حتى لو كان أقل من الطرق الكيميائية المعتادة.

5. 
   

   
   احمي شعرك من الرياح والشمس. يمكن أن تجعل الرياح والشمس شعرك جافًا وهشًا. إذا كان الجو حارًا ومشمسًا ، فقم برش رذاذ حماية من الأشعة فوق البنفسجية على شعرك أو ارتداء قبعة. في فصل الشتاء ، يمكنك أيضًا ارتداء قبعة أو غطاء للرأس لمنعهم من الجفاف. أخيرًا ، هناك خطوات أخرى يمكنك اتخاذها لحماية شعرك.
   • قبل الذهاب للسباحة ، ضعي كريمًا غنيًا ومنعشًا ، ثم ضعي غطاء الاستحمام لمنع الماء المكلور من تجفيف شعرك.
   • في فصل الشتاء ، استخدم مكيفًا غنيًا ومرطبًا. لمزيد من ترطيب شعرك ، تطبق مرة واحدة في الأسبوع علاج تكييف عميق.

6. 
   

   
   انتبه إلى طريقة تفريش شعرك. يجب عليك دائمًا غسل شعرك بالفرشاة من النصائح وأبداً من الجذور. تجنب أيضًا تنظيف الأسنان بالفرشاة عندما تكون رطبة ، لأن الشعر الرطب يتلف وينكسر بسهولة أكبر. قم بتنظيفها بلطف بأصابعك أو بمشط واسع الأسنان. بمجرد أن تجف ، يمكنك تنظيفها باستخدام مشط واسع الأسنان (موصى به للشعر المجعد) أو فرشاة شعر الخنزير الطبيعي (لنشر الزيوت الطبيعية لشعرك).
   • إذا لزم الأمر ، استخدم رذاذ أو كريم لفك تشابك الأسنان لتسهيل عملية التنظيف.

طريقة 2 من 2: إعداد واستخدام الأقنعة والعلاجات

1. 
   

   
   استخدام علاج تكييف عميق. مرة واحدة في الأسبوع ، تعامل مع شعرك بلسم عميق في المتجر. ابدأ بغسلها ثم ضع مكيفاً عميقاً قبل وضعها تحت غطاء الدش. انتظر من 15 إلى 30 دقيقة قبل شطف المكيف.

2. 
   

   
   إعداد علاج بخاخ تنشيط. املأ ثلثي الماء بزجاجة رذاذ وثلث الماء غير المشطف. أغلق الزجاجة ويهز جيدًا للمزيج. قم برش الخليط على شعرك حتى يصبح مبللاً ثم ضع كريمًا غنيًا ومنعشًا.

3. 
   

   
   استخدام علاج الزيت الساخن. للحصول على نتيجة سريعة وسهلة ، استخدم علاج الزيت الساخن. تسخين 1-2 ملاعق كبيرة (15 إلى 30 مل) من الزيت (زيت جوز الهند أو زيت الزيتون) وتطبيق مع مشط. ضعي غطاء دش بلاستيكي واتركيه يعمل لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل شطف الزيت وغسل شعرك بشامبو وبلسم.
   • إذا كان لديك شعر كثيف وطويل للغاية ، فستحتاج إلى المزيد من الزيت.
   • للحصول على قناع أكثر فعالية ، يمكنك الجلوس تحت أشعة الشمس أو بالقرب من مجفف الشعر. تساعد الحرارة الشعر على امتصاص الزيت بشكل أفضل.
   • حل آخر هو تطبيق الزيت على شعرك ، ووضع غطاء دش بلاستيكي واستخدام مجفف شعر.

4. 
   

   
   جرب قناعًا بالعسل وزيت جوز الهند. في وعاء آمن للميكروويف ، صب ملعقة كبيرة واحدة (15 مل) من العسل وملعقة كبيرة واحدة (15 مل) من زيت جوز الهند. يُسخن المايكرويف حتى يذوب الزيت ويُحرَّك المزيج. ضعي القناع بمشط ثم غطي شعرك بغطاء بلاستيكي للاستحمام. انتظر 30 إلى 40 دقيقة ثم شطف القناع بالماء الدافئ والشامبو.
   • إذا لم يكن لديك زيت جوز الهند في متناول اليد ، فاستخدم زيت الزيتون بدلاً من ذلك.
   • العسل مثالي للشعر لأنه يساعد على سد الرطوبة بالداخل.

5. 
   

   
   تحضير قناع مصنوع من العسل والزيت واللبن. سوف يساعدك هذا القناع على ترطيب وتقوية شعرك. في وعاء صغير ، اخلطي ملعقة صغيرة (5 مل) من زيت الزيتون ، وملعقة كبيرة (15 مل) من العسل و نصف كوب من اللبن اليوناني العادي. ضعي القناع على شعرك المبلل قبل تغطيته بغطاء بلاستيكي للاستحمام. انتظر 15 إلى 20 دقيقة ثم شطف القناع بالماء الدافئ والشامبو.

6. 
   

   
   استخدم قناعًا مغذيًا مصنوعًا من الأفوكادو والزيت. إذا كان لديك شعر جاف وهش ، استخدم قناعًا مغذيًا مصنوعًا من الأفوكادو والزيت. في وعاء صغير ، اخلطي أفوكادو ناضجًا وملعقة كبيرة واحدة (15 مل) من زيت الزيتون. للحصول على قناع مغذي ومرطب أكثر ، أضف ملعقة كبيرة (15 مل) من العسل. ضعي القناع على شعرك المبلل ثم ضع قبعة الدش البلاستيكية واتركيه لمدة 15 إلى 60 دقيقة قبل الشطف.

7. 
   

   
   تحضير قناع عسل الموز. إذا كنت ترغب في ترطيب شعرك ومنع الكسر ، استخدم قناعًا مصنوعًا من الموز والعسل. في الخلاط ، اخلطي موزة واحدة ناضجة ، 1 ملعقة كبيرة من العسل (15 مل) و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (15 مل). اخلطي حتى يصبح المزيج كريميًا ولا توجد قطع من الموز. تنطبق على شعرك مع مشط أثناء التدليك لاختراق فروة رأسك. ثم ضع غطاء دش بلاستيكي واتركه يعمل لمدة 15 دقيقة قبل الشطف.
   • سوف يعيد الموز الموجود في القناع مرونة شعرك ويمنع الكسر.

طريقة 3 من 3: حافظ على صحتك

1. 
   

   
   تفضل الأطعمة الغنية بالسيليكا. يمكن تفسير جفاف الشعر عن طريق سوء صحة الشعر. إذا كنت ترغب في استعادة القوة وتألق شعرك ، فتناول كمية كافية من السيليكا ، وهي معدنية موجودة في الهليون والفلفل والخيار والبطاطس والخضروات الأخرى.

2. 
   

   
   تستهلك ما يكفي من البروتين والفيتامينات. اللحم هو المصدر الأول للبروتين الذي يتبادر إلى الذهن ، ولكن الأطعمة الأخرى تحتوي عليه أيضًا (مثل البيض والزبادي والفاصوليا). الفيتامينات A و B و C و E و K ضرورية أيضًا للشعر وستجدها في الفواكه والحبوب والخضروات الورقية الخضراء.
   • بالإضافة إلى الفيتامينات ، يجب أن يشمل نظامك الغذائي أيضًا ما يكفي من البيتا كاروتين وحمض الفوليك والمغنيسيوم والكبريت.

3. 
   

   
   تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية. لمنع جفاف وهشاشة الشعر ، يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل الأسماك (سمك الرنجة والماكريل والسلمون والسردين والتونة) والأفوكادو وبذور الكتان والزيتون والمكسرات.

4. 
   

   
   اشرب ما بين 6 إلى 8 أكواب من الماء (1.5 إلى 2 لتر) يوميًا. الماء ضروري لرفاهية الجسم ، لكنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحة الشعر. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فستجفف بشرتك وشعرك.