المحتوى
المؤلف المشارك لهذا المقال هو لورين أوربان ، LCSW. لورين أوربان هو طبيب نفسي في بروكلين ، نيويورك. إنها تجمع أكثر من 13 عامًا من الخبرة في العلاج مع الأطفال والأسر والأزواج والأفراد. حصلت لورين أوربان على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من كلية هانتر في عام 2006 وتعمل مع مرضاها لمساعدتهم على تغيير حياتهم وحياتهم.هناك 12 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
الترميز هو سلوك مكتسب يتم ملاحظته عادة في العائلات. لأنه يتم تعلمه ، يمكن أن ينتقل من جيل إلى آخر. بشكل أساسي ، فإن الاعتماد على السلوك هو السلوك الذي يؤثر على قدرة الشخص على إقامة علاقات صحية ومتبادلة المنفعة. إذا كان أحد أحبائك يعتمد على الآخر ، فقد تشعر بالتلاعب أو الاختناق. قد تواجه مشكلة في كسر الدورة. ومع ذلك ، لديك الفرصة للتغلب على هذا ، طالما أنك قادر على تحديد السلوكيات التي تعتمد على المشاركة وفصل نفسك عن الأشخاص الذين لديهم هذا الموقف.
مراحل
طريقة 1 من 3:
تفاعل مع من تحب
-
3 عامل الآخرين من وجهة نظر عاطفية. يجب أن تعامل أفراد عائلتك الآخرين كما لو كانوا ناضجين عاطفياً. ليس لأن أحد أفراد أسرته يعتمد على مشاركته ، ويجب أن تفكر في أن كل فرد في العائلة سيكون هو نفسه. تأكد من أن سلوك طفلك لا يؤثر على كيفية تفاعلك مع بقية أفراد عائلتك. عاملهم كما لو كانوا ناضجين عاطفياً ما لم يعطوك سببًا لعدم التصرف بهذه الطريقة.- هذا يعني ، على سبيل المثال ، أنه يمكنك ببساطة طلب شيء ما مباشرة من شخص ما بدلاً من اختيار عملية نشر لتجنب التلاعب به.