المحتوى
في هذه المقالة: نظافة وجهك في الحياة اليومية ، الحفاظ على نظافة وجهك على المدى الطويل 8 المراجع
وجهك ليست نظيفة جدا؟ في الواقع ، ليس من الصعب جدًا الحفاظ على نظافة وجهك. إن وجود وجه نظيف يمكن أن يسمح لك بالتحكم في مظهر بشرتك حتى تبدو ناعمة ومتألقة دائمًا!
مراحل
طريقة 1 من 3: نظافة وجهك كل يوم
-
حاول أن تعرف نوع بشرتك. هل بشرتك جافة ، إلى حد ما الزيتية أو العادية؟ هذا ما تحتاج إلى معرفته لمعرفة المنتجات التي تحتاج إلى استخدامها لوجهك. هناك العديد من أنواع البشرة المختلفة التي قد تفسدها.- يتميز الجلد الطبيعي بتوازن جيد للجلد: مقاوم للماء رطبًا جدًا ، وليس سمينًا جدًا. هذه هي الحالة المطلوبة عند تنظيف وجهك.
- تمنح البشرة الدهنية وجهك مظهرًا لامعًا أو دهنيًا أو لامعًا بعد ساعات من التنظيف.
- الجلد الجاف متقشر في كثير من الأحيان.
- الجلد الحساس يعني أن الجلد غالبًا ما يكون مصدرًا للضيق أو الحكة ، وأن الجلد يحدث تفاعلات تحسسية عند استخدام بعض المواد الكيميائية.
- الجمع بين الجلد هو الجلد حيث يكون جزء من وجهك دهنيًا بينما يكون جزء آخر جافًا ويوجد هذا الجلد في كثير من الأشخاص.
-
اغسل وجهك واحدًا فقط ، لكن قم بذلك مرتين في اليوم ، مرة واحدة في الصباح ومرة في المساء. لدينا جميعا بشرة مختلفة وهذا واحد يحتاج إلى علاج مناسب. قد تحتاج إلى تجربة طرق مختلفة لغسل وجهك للعثور على الطريقة الأفضل لك. والنتيجة المرغوبة هي أنه بعد غسل وجهك ، تتخلص من الأوساخ والجراثيم والإسهال ، ولكن دون إزالة الدهون الطبيعية اللازمة للبشرة الصحية من الجلد.- اختر مزيل الماكياج الذي يناسب نوع بشرتك وما إذا كنت ترتدي ماكياجًا أم لا في كثير من الأحيان أو ما إذا كنت تلعب الكثير من الألعاب الرياضية أم لا. على سبيل المثال ، إذا كان لديك بشرة دهنية ، خذ مزيل مكياج ذي درجة حموضة منخفضة ، فسيكون أكثر فعالية في التخلص من الدهون الزائدة. إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن الأفضل تجنب استخدام مزيل الماكياج لأنه يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية.
- تجنب استخدام الصابون العادي ، وهو عدواني للغاية على وجهك ويمكن أن يزيل جميع الدهون التي يفرزها الوجه بشكل طبيعي.
- شطف وجهك بالماء الدافئ أو الفاتر بدلاً من ذلك. من خلال الغسيل بالماء الساخن ، فإنك تقوم بطرد الدهون الطبيعية اللازمة لصحة بشرتك.
- بعد التمرين ، من الضروري غسل وجهك لتنظيف جميع العرق والأوساخ والشحوم التي يمكن أن تسد مسام الجلد.
-
لتجفيف بشرتك ، رطبها بمنشفة نظيفة. جفف وجهك بلطف ، لا تفركه. جلد وجهك حساس. تأكد من تناول منشفة نظيفة ، وإلا فقد تصاب بكتيريا على وجهك بعد التنظيف. -
استخدم غسول منشط. هذا ليس ضروريًا تمامًا ، ومع ذلك ، يمكن لهذا النوع من المستحضر أن يفعل الكثير للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو الذين يعانون من حب الشباب أو الذين يعانون من انسداد المسام. يساعد استخدام محلول منشط على إزالة الدهون الزائدة والجلد الميت الذي يبقى على الجلد حتى بعد استخدام مزيل الماكياج. يمكنك دمج المكونات النشطة مثل الرتينويدات ومضادات الأكسدة ومنتجات التقشير في الرعاية التي تقدمها بالفعل لبشرتك.- بعد التنظيف على وجهك ، ضعي المستحضر المنشط بمنشفة قطنية نظيفة على الجبين والأنف والذقن (المنطقة التي تسمى "المنطقة T"). ضع القطن بدقة من خلال الدوران وتجنب العينين.
- ابحث عن غسول تنغيم يناسب نوع بشرتك. يمكنك العثور على بعض صيغ منتجات التقشير للبشرة المعرضة لحب الشباب أو غيرها من المنتجات ذات الخصائص المضادة للالتهابات للبشرة الحساسة.
- ينصح أطباء الأمراض الجلدية دائمًا بعدم استخدام غسول منشط يحتوي على الكحول ، لأن هذا يميل إلى جعل الوجه جافًا للغاية ، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية.
-
كن لطيفًا عندما تضع منتجًا على الجلد حول عينيك. لا تفرك عينيك وتجنب وضع مزيل مكياج قوي على العيون. هذا الجزء من الوجه حساس. لذلك ، عند الاستيقاظ ، تجنب رش وجهك بالماء البارد. -
لا تلمس وجهك كثيرا. في الواقع ، يمكن أن تنشر البكتيريا على وجهك ، والتي يمكن أن تسبب التهاب مسام الجلد. إذا كنت بحاجة إلى لمس وجهك من أجل وضع مكياج أو كريم للوجه على وجهك ، فقم بغسل يديك قبل تنظيفهما.- يُنصح أيضًا بعدم لصق وجهك على أجهزة مثل الهاتف الخلوي الذي يمكن أن يتراكم بقايا الجلد أو الزهم ، وهي مادة دهنية خفيفة تنتجها غدد الجلد وتسمح بحفظ الجلد. الجلد والشعر رطب جيدا.
-
ابحث عن مكياج مناسب لنوع بشرتك. إذا وجدت ماكياجًا يُشار إليه على أنه غير مُسبب للكوميديون أو أنه لا يُنتج حب الشباب ، فاشترِ هذه المكياج بشكل مفضل ، لأنه مصنوع لمحاربة حب الشباب والطفح الجلدي وبالتالي تجنبه أن لديك انسداد مسام الجلد.- احرص على عدم استخدام ماكياج قديم جدًا. بالنسبة للطعام ، هناك موعد نهائي لهذه المنتجات للعناية بالبشرة. تجنب استخدامها بمجرد انقضاء التاريخ لأنه سيضر بك أكثر مما ينفع.
- استخدم المكياج المصنوع من الماء أو المعادن وليس الزيت. ستكون هذه اللمعة أقل وتقليل سطوع بشرتك.
-
اشرب الكثير من الماء. اشرب 8 أكواب من الماء على الأقل. من خلال توفير الكثير من الماء لجسمك بحيث يكون مرطبًا بشكل مستمر ، سوف تسمح له بالعمل بشكل صحيح وستكون قادرًا على الحفاظ على بشرتك صحية ونظيفة. -
راقب حميتك لتناول طعام متوازن. لاتباع نظام غذائي صحي ، وتناول الخضروات والفواكه وإزالة السكر والمواد الغذائية الصناعية من وجبات الطعام الخاصة بك.- يمكنك إضافة منتجات الألبان قليلة الدسم إلى نظامك الغذائي. يحتوي الزبادي قليل الدسم على فيتامين أ ، وهو ضروري لصحة الجلد ، وكذلك الحمضيات ، وهي بكتيريا "حية" تعمل على تحسين صحة الأمعاء ، وهي مفيدة لبشرتك.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل العليق والتوت والفراولة والخوخ.
- يمكنك أيضًا إضافة الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية أساسية ضرورية لصحة الجلد ، مثل السلمون والمكسرات وبذور الكتان. تعمل الأحماض الدهنية الأساسية على تعزيز أغشية الخلايا الصحية ، والتي سوف تتيح لك الحصول على بشرة أكثر توازناً.
الطريقة الثانية: حافظ على نظافة وجهك على المدى الطويل
-
الحصول على الوجه. يمكنك إما الذهاب إلى صالون تجميل لقيام التجميل بواجهة تجميل الوجه أو يمكنك أن تجعل نفسك واحدًا من العديد من علاجات الوجه في المنزل. بالطبع ، احرصي على التطابق مع نوع بشرتك. إذا كان لديك بشرة دهنية ، فاحرصي على العناية بالبشرة الدهنية.- يعد القناع المصنوع من الحليب والعسل مثالًا جيدًا على قناع الوجه الذي يصنعه في المنزل. بعد خلط المكونات ، انشر القناع على وجهك واتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم قم بتنظيف وجهك بالماء الدافئ.
-
قشر بشرتك. سيسمح لك تقشير بشرتك بلطف بإزالة جميع خلايا الجلد والخلايا الميتة على وجهك ، مما قد يؤدي إلى إتلاف بشرتك وجعلها أغمق. لذلك ، قم بذلك مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة في الشهر. إذا قمت بتقشير بشرتك أكثر من مرة في الأسبوع ، فقد يجفف بشرتك بالدهون اللازمة على وجهك.- في حالة القيام بعمل جيد ، يمكن أن يزيد تقشير الجلد الدورة الدموية في وجهك ويمنحك اللون والمظهر الجميل.
- فيما يلي المكونات التي تحتاجها لتقشير البشرة في المنزل: مقشر ، مثل الملح أو السكر ، الموثق ، على سبيل المثال العسل أو الماء ومرطب يحتوي على زيت غني بالفيتامينات E ، زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون. إذا كان لديك جلد زيتي ، يمكن صنع المرطب من مهروس الموز أو الأفوكادو.
-
تخلص من البثور. حتى لو كان من دواعي سروري أن تأخذي البثور بين أظافرك لتفجيرها ، فليس عليك أن تعامل البثور! اغسل يديك جيداً قبل التعامل مع البثور ، لتجنب أي خطر العدوى.- لتجنب تهيج ، تجنب لمس الزر الخاص بك ولا تحاول أن تنفجر ، لأنه إذا كنت لا تولي اهتماما ، فإنه يمكن أن يترك لك ندبة.
- قم برش منشفة مبللة أو كيس شاي مبرد على الزر لمدة ثلاث إلى خمس دقائق خلال اليوم. هذا سوف يقلل من تهيج.
- استخدم علاجًا موضعيًا يحتوي على 1٪ أو 2٪ من حمض الساليسيليك ، والذي غالبًا ما يكون أقل تهيجًا من البنزويل.
- إن استخدام قطعة قطنية منقوعة في بضع قطرات من Visine على المنطقة الملتهبة قد يقلل من الاحمرار.