المحتوى
- مراحل
- جزء 1 بناء الثقة في علاقة الفرد
- جزء 2 من 2: التغلب على قضايا الثقة في صديقته
- الجزء 3 استعادة الثقة بعد الخيانة
مع تطور العلاقة ، قد تشعر ببعض الجمود إذا كان هناك نقص في الثقة في علاقتك. انعدام الثقة لا يعني نهاية العلاقة ، لكنها قد تكون ضارة. إذا كنت تريد أن تكون لديك علاقة صحية وقوية ، فستحتاج إلى إنشاء الثقة ، وتستحقها ، وحتى تستعيدها إلى علاقتك.
مراحل
جزء 1 بناء الثقة في علاقة الفرد
-
امتياز الصداقة. أساس العلاقة الجيدة هو الأساس الذي تقوم عليه. يعتبر اعتبار شريكك أولاً كصديق طريقة رائعة لكسب ثقتك تدريجياً ، حيث تتطور العلاقة بشكل طبيعي.- تسمح لك الصداقة القوية كأساس لعلاقتك بأن تخبرك بكل شيء وتعطيك الوقت والاهتمام اللذين تحتاجهما.
- تقدم لشريكك أفضل هدية من الصداقة ، وهدية من القبول الكامل والكامل. تقبل صديقتك كما هي ، دون انتظار أي شيء في المقابل لتعزيز علاقتك وتقوية صداقتك.
-
إذهب إلى النهاية وكن رجل كلامه. إن كلمتك هي علاقة غرامية بالنسبة إليك ، وبالتالي عند تقديم تعليقات أو تقديم وعود ، سيتعين عليك إثبات أنك رجل أعمال. إذا لم تتمكن من ذلك ، فلا تعد بشيء ، لأنه يمكن أن يضر أكثر من أي شيء آخر.- قد تكون الوعود كبيرة أو صغيرة في المنظور ، ولكن عليك أن تفهم أن الوعد طويل الأجل ، وقد يؤثر ذلك على مستقبل شريكك وشريكك.
- إذا أخبرت صديقتك أنك ستحضر عيد ميلادها ، فكن هناك. إذا وعدت بالمساعدة في نقل التأثيرات إلى موقع جديد ، فقم بذلك. الكلمات والإجراءات تساعد في خلق الثقة.
-
قل دائمًا الحقيقة. الحقيقة مؤلمة في بعض الأحيان ، لكن الألم مؤقت ، مقارنة بألم الأكاذيب أو الخيانة. كسب ثقة شريك حياتك من خلال أن نكون صادقين. الصدق يبني الثقة في العلاقات.- سواء أكانت كبيرة أم صغيرة ، فإن الكذبة هي كذبة. إن الكذب على أحبائك من خلال إخبارهم أنك كنت مع أصدقائك في الليلة الأخرى أثناء وجودك مع فتاة أخرى تشكل جزءًا من مجموعة الدراسة في المدرسة ليس خيارًا جيدًا. لا تجيب على سؤال كذبة.
- يمكن أن تؤدي الخيانة ، مهما كانت صغيرة ، إلى تقويض العلاقة وتسبب حذر صديقتك ، خاصة إذا كانت تتعلق بجانب لم تحل بعد في مغامرة سابقة. علاوة على ذلك ، من الصعب التغلب على هذا الوضع.
-
ناقشها حتى تكون على علم بكل لحظاتك الصعبة. العلاقات الصحية غالبًا ما تكون نتيجة حوار صريح ومفتوح. من الأفضل دائمًا أن تسمع نفسك بما حدث وأن تسعى إلى التسامح بعد ذلك. تسمح لك حقيقة التمسك به بمعرفة المعلومات الأكثر صلة بك.- عدم تقديم الحقائق من البداية سيجعلك تشعر وكأنك دجال ، كما لو كنت تخفي شيئًا ما. حتى الموقف البسيط تمامًا قد يبدو أسوأ عشر مرات إذا لم تكن صريحًا من البداية.
- من المهم أيضًا إعلام صديقتك بالمساعدة أثناء الصعوبات التي ستحتاج إليها في أوقات الفرح. لن تشعر فقط بالتقدير ، بل ستشعر أيضًا بمكانة رائعة في حياتك ، حيث تشارك هذه اللحظات الخاصة معًا. قد يكون ترقية في العمل أو خطاب قبول لدخول المدرسة.
-
إشراك زوجتك في حياتك اليومية. إن العيش مع شخص يعاني من مشكلات تتعلق بالثقة ينطوي على التعامل مع الشك إذا فاتتك بعض التفاصيل. قد يبدو تناول فنجان قهوة مع صديق بالفعل أمرًا مريبًا بالنسبة إلى شريك لديه قلة الثقة إذا كنت معتادًا بالفعل على التحكم في تفاصيل معينة وما يتعلمه من شخص آخر.- مجرد روح الحوار وعندما يحين الوقت ، قل ، "أنا أتناول القهوة مع ساشا اليوم. ماذا تقول؟ هذه طريقة بسيطة لإثبات صدقك وإظهار أن رأيه مهم في نفس الوقت.
- إذا لم تخفي أي شيء عنها ، فلن تحتاج إلى الشعور بالقلق دون داع. ابقها على اطلاع عندما يتعين عليك مقابلة امرأة ، حتى لو كانت مجرد صديقة.
جزء 2 من 2: التغلب على قضايا الثقة في صديقته
-
تأكد من أنك تثق به حقًا. إذا كنت لا تثق في صديقتك ، فلن تتمكن من الوثوق بك. افهم أن هناك أشياء معينة يتجاوز جوهرها الثقة ، مثل وضع نفسه في حالات إغراء. -
قل له أشياء لا يعرفها أحد عنك. حقيقة أن أفعالك تتوافق مع تعليقاتك ستساعد بشكل تدريجي ، ولكن بالتأكيد تثق بك. -
كن نظام دعم شريكك. كصديق لفتاة تفتقر إلى الثقة ، فليس عملك أن تحل مشاكلها. دورك هو بالأحرى دعمها ودعمها.- اطلب منه أن يحكي لك قصته وأن يستمع بعناية إلى مخاوفه. إذا كانت لديك مخاوف ، فقل له: "أعلم أنك قد تأذيت في الماضي ، لكنني أريدك أن تخبرني بكل شيء".
- أقترح عليك أن ترى شخصًا مهنيًا أو تقرأ الكتب. هذا يمكن أن يساعدها على اكتشاف لماذا يلعب ماضيها دورًا مهمًا في هذه العلاقة معها.
-
كن صبورا معها. ربما يحاول شريكك التغلب على عدم ثقتها وبالتالي يجب أن تؤمن بها. لنطلب منه أن يثق في أنك لن تساعدك. ما عليك القيام به هو التحلي بالصبر لمساعدة العلاقة في التغلب على هذا النقص في الثقة.- القدرة على بناء الثقة هي عملية طويلة قد تكون محفوفة بالمصاعب والعقبات. هذه العملية بطيئة أيضًا ، لذا لا تتوقع حدوث تغيير تلقائي بين عشية وضحاها.
- إذا استغرق الأمر بعض الوقت ، فأظهر لنفسك الفهم والصبر. شجعها على مشاركة المزيد من التفاصيل عنها أثناء مشاركة معلوماتها الشخصية.
-
أن تكون متسقة حول كيف تثبت له حبك. خذ الوقت الكافي لتقوية علاقتك. امنحه الحب والحب والمساعدة كل يوم بطريقة أو بأخرى.- اسأله كيف كان يومه. عندما تكون بعيدة أو خائفة ، اسألها بلطف كيف يمكنك المساعدة ، إما عن بعد أو عن طريق الوقوف بجانبها.
- تعامل معها بشكل جيد مع القبلات ، مجاملات ، أمسيات رومانسية.
الجزء 3 استعادة الثقة بعد الخيانة
-
تقديم اعتذار ولديك المرونة في الاعتراف بأخطائك. اكشف كل الأسرار التي تمكنت من الاحتفاظ بها ، لكن عليك أن تعلم أنه لا يجب أن تكون على دراية بجميع تفاصيل إساءاتك.- كن صادقا بشأن نواياك الحالية معها. قد تكون ارتكبت خطأ ، لكنك أعجبت به وعليك أن تجعل الأمور تعمل. يمكنك أن تقول هذا: "أعرف أنني كذبت بشأن ما كان عليه بالنسبة لي وأنا على علم بأن خيانة الأمانة تؤلمك ، لكنني أؤكد لك أنه لم يحدث شيء بينها وبين أنا وأريد حقًا التأكد من أن كل شيء على ما يرام ، لأنني أحبك. أنت الوحيد الذي أريده. أنا آسف لتحدي علاقتنا مع أفعالي. أرجوك سامحني ".
- امنحه الوقت إذا كانت تحتاج إلى وقت لتقرير ما يجب فعله بعد ذلك ، فامنحها ما يكفي.
-
اشرح الأسباب التي أدت بك إلى الخيانة. هذا يسمح لصديقتك بمعرفة أنك قد فعلت ذلك لسبب معين وبالتالي استعادة الثقة المفقودة.- ناقش ما قررت فعله. كيف شعرت؟ هل كان الخوف أم الفوضى أم انعدام الأمن؟ شارك هذه المشاعر مع شريك حياتك لاكتساب التعاطف والتفاهم. يمكنك أن تقول هذا: "أردت أن أخرج مع فتاة أخرى ، لأنني بصراحة شعرت بصداقتنا بسبب علاقتنا مؤخرًا ، ولهذا أتمنى أن يكون لدينا استراحة. قد يكون lautosabotage بطريقة ما.
- تحدث عن سبب عدم حدوث الخيانة مرة أخرى في المستقبل. أخبرها عن مقدار الألم الذي شعرت به وكيف جعلك تدرك ذلك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أرى مدى غضبك وإهانتك من أفعالي. أنا لا أريد أن أكون الشخص الذي يضر أكثر في حياتك. لا أرغب في إحياء هذا مرة أخرى. لقد فتحت عيني على علاقتنا وما لا أريد أن أخسره ".
-
اصنع السلام مع نفسك. إذا كان شريكك قادرًا على تجاهل الخيانة ، وقبول أعذارك وغفر لك ، لكنك لا تصحح نفسك ، فهذا يعني أن المشكلة لم يتم حلها بالكامل. حاول أن تسامح نفسك. -
اجعل الأمر أسهل للعودة إلى طبيعتها. واجه كل الاحراج التي يمكن أن تكون. العودة إلى الرجل الذي كنت من قبل ، وهذا هو ، شريك مخلص وحب.- تذكر مدى صعوبة كسب ثقة شخص ما مرة أخرى ، خاصةً عندما تكون مسؤولاً عن هذه الخسارة.
- اقبل المشاعر السلبية التي تشعر بها كنتيجة لخيانتك واحتمال انتهاء العلاقة لتفادي الوقوع في الفجوات نفسها.