المحتوى
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.
أن تحترم هو شيء واحد ، ولكن لإجبار الاحترام هو آخر. يبدو أن بعض الناس يلهمون الاحترام من الثانية الأولى من ظهورهم. أظهرت الأبحاث أننا غالباً ما نحكم على الأشخاص ليس بمهاراتهم ، بل بمظهرهم. يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا كنت تعرف أنه خلال الاجتماع ، لن تحتاج جهة الاتصال الخاصة بك إلا إلى 7 ثوانٍ لتكوين انطباع عنك وهذا هو الانطباع الذي سيحفظه عنك.
مراحل
الجزء 1 من 3:
جعل الانطباع الأول ممتاز
-
1 إلهام الثقة عن طريق لغة جسدك. تذكر أن أهم شيء ليس ما تشعر به ، ولكن الفكرة القائلة بأن المحاور لديه مشاعرك. هذه المشكلة شائعة جدا مع لغة الجسد. في كثير من الأحيان ، لا تتطابق تعبيراتك غير اللفظية مع ما تحاول نقله. إذا كنت تسترخي في وضعك لأنك متعب ، يمكن للآخرين تفسيره كعلامة على عدم الاكتراث. يمكنك أن تشعر بالراحة من خلال الوقوف بأذرع متقاطعة فوق صدرك ، ولكن قد يظن محاوريك أنك مغلقة ولا يمكن الوصول إليها ، سواء كنت أنت أو لا. بالمثل ، إذا كانت يديك صلبة أو في جيوبك ، سيشعر شريكك أنك لا تشعر بالأمان أو أنك تحاول إخفاء شيء ما ، حتى لو كان لا يتوافق مع ما تشعر به حقًا.- لإلهام الثقة من خلال مواقفك الجسدية ، قم بالوقوف بدلاً من ثني ظهرك ، انظر أمامك أو مع المحاور الخاص بك بدلاً من تثبيت الأرضية واستراحة يديك ، وعلى استعداد لاتخاذ الإيماءات المناسبة إذا لزم الأمر.
- لا تضعي أصابعك في شعرك ، ولا تلبس ثيابك ولا تفرك يديك ، لأنك سوف تعطي انطباعًا أنك تشعر بالملل أو عدم الثقة في نفسك. البقاء مستيقظا وتكون نشطة للحصول على مزيد من التواجد.
-
2 تحكم في تعبيرات وجهك. هل كان عليك الاجابة على سؤال معقد في المجموعة؟ ربما تكون قد أعطيت انطباعًا بأنك على دراية وثقة وودية ، ولكن ماذا كان سيحدث لو كنت تشدّ فكك أو عبوسك أو وجهت وجهًا عند محاولة العثور على الإجابة الصحيحة؟ هل تنهدت ، ابتسمت بحنان ، إيماءة؟ وما هو انطباع الناس من حولك؟ لذلك ، انتبه إلى ردود أفعالك.- هل لديك تعبيرات الوجه الرقيقة والثقة. ابتسم برفق ، دون النظر إلى أسفل ، دون عبوس ودون قضم شفتيك.
- تحدث ، أظهر أنك تؤمن بكلماتك بدلاً من عرض تعبير يبدو أنه يقول ، "لا أستطيع أن أصدق الأشياء التي أخبرك بها. "
-
3 لا تسيء الحكم على قوة اللمس. نحن مستعدون لأن نشعر بأننا أقرب إلى الشخص الذي لمستنا. الشخص الذي يستفيد من اللمس يشعر بأنه أقرب أيضًا. الضغط القوي أكثر أهمية من السرقة التي قد تكون غير مريحة لبعض الناس. إنها قوة مقنعة وحتى لمسة وجيزة يمكن أن تخلق اتصال بشري. إذا لمست الساعد لشريكك لمدة 1/40 من الثانية ، فلن يشعر بالراحة فحسب ، بل سيظن أنك أجمل وأكثر راحة معه.- أظهرت دراسة عن المصافحات التي أجرتها منظمة "مركز الدخل للمعارض التجارية" أنه حتى عند العمل مع البالغين ، فإن فرص شخص يتذكر أنك تتضاعف إذا صافحتهم.
-
4 تكيف لغة جسمك مع كلماتك. يميل الناس إلى تصديق ما يرونه ، خاصةً عندما تكون لغة جسدك غير متزامنة مع كلماتك. من المهم جدًا التواصل بشكل متناغم ، أي تعزيزك بدلاً من تخريبه. الإشارات غير المناسبة لها تأثير سيء على أدائك وتعارض أي محاولة لإقامة علاقة ثقة. إن تعبيراتك غير اللفظية ، عندما تتناقض مع كلماتك ، تخلق شعوراً بالارتباك بين محاوريك وموظفيك وعملائك ومكوناتك. وإذا كان عليهم الاختيار ، فسيفضلون تصديق لغة جسدك بدلاً من كلماتك.- على سبيل المثال ، إذا أعربت للمستمع عن تقديرك للمساهمة التي قدمتها ، ولكنك تقف وراء مكتب أو تتكئ أو تجلس في جيوبك ، فسوف يأخذ مستمعوك في الاعتبار موقفك الجسد وأعتقد أنك غير مبال بما فعلوه وأنك في الحقيقة لا تهتم بمساهمتهم!
-
5 تذكر أنك دائما في دائرة الضوء. كقائد ، أنت دائما على اتصال. يراقبك الناس بلا هوادة وبإحكام السيطرة على المواقف "غير مزعجة". قال زعيم حكيم ، "ما أقوم به وراء الكواليس هو أكثر أهمية من ما يمكنني قوله مباشرة للجمهور. لا يمكنك الحفاظ على هيبة الخاص بك ، إذا بعد خطاب نشط وفرض ، تركت المنبر وبدأت في التوبيخ على الهاتف أحد موظفيك أو أحد أفراد عائلتك.- كيف يمكنك الحفاظ على الاحترام الذي تظهره لك مجموعة من الأشخاص ، إذا قلت لهم شيئًا ما ، فقلت العكس بعد ذلك بفترة قصيرة؟
-
6 فكر قليلاً ، ببطء أكثر ، واحصل على أهداف في متناول يديك. هل تساءلت يومًا عن سبب اعتبار الرجال أكثر قدرة على القيادة من النساء؟ حسنًا ، لأنها تميل إلى أن تكون لديها حركات أقل وأبطأ وأبطأ. وفقاً للبحث ، تقوم النساء بإجراء 27 إيماءة مهمة عند الدخول إلى قاعة الاجتماعات ، مقارنة بـ 12 لفتة للرجال فقط. تقوم النساء اللائي يصلن إلى منصب إداري بأفعال كثيرة مثل الرجال وبنفس البطء. لذلك إذا كنت تحاول أن تحترم نفسك ، كن هادئًا وتجنب إيماءاتك. إعلان
الجزء 2 من 3:
لديك شخصية قوية
-
1 كن نموذجًا للآخرين. إذا كنت تسعى لفرض احترام الآخرين ، يجب أن تكون قدوة للآخرين. يجب أن يكونوا على دراية بكيفية قيادتهم وإلهامهم. قد يبدو الأمر غامضاً بعض الشيء ، لكنه يتعلق حقًا بالعيش كما تراه مناسبًا. كن ودودًا مع الأشخاص خاصةً إذا كان لديك اتصال متواصل مع الجمهور ، وكرس نفسك تمامًا لعملك واستغرق وقتًا لطفًا وكرمًا خلال حياتك.- إذا كنت تعيش حياتك مع الطبقة والكرامة والأناقة ، فستجبر احترام من حولك بسبب شخصيتك القوية.
-
2 لا تستمتع بالآخرين. إجبار الناس على احترامهم لا يعني التمتع بفردين. إذا كنت تريد أن تحترم نفسك ، فاحترم واحترام الآخرين بدلاً من محاولة عمل الخدم أو الكلاب الخاصة بك. لا تستفيد من مرؤوسيك في العمل أو الأصدقاء المحتاجين أو إخوانك وأخواتك. لن يكون خدمتك من قِبل الآخرين في صالحك. على العكس من ذلك ، فأنت تفضل أن تكون مغرورًا وستفقد بسرعة كبيرة حتى يتمكن الأشخاص من الإدلاء بشهادتك.- إذا كان الناس يحترمونك ، فسيكونون سعداء بالعمل معك لتحقيق أهداف مشتركة. ولكن إذا استخدمت اثنين فقط للحصول على المال أو المساعدة أو الخدمات ، فسوف يدركان بسرعة.
-
3 أن تحترم نحو كل شخص. حتى لو كنت الرئيس التنفيذي للشركة ، فإنه لا يمنحك الحق في أن تكون ساعي البريد. كن ممتنًا بغض النظر عن المنصب الذي تشغله وتعامل رؤسائك ومرؤوسك بلطف واهتمام. هذا يعني أنه يجب عليك احترام رؤسائك ومعاملة المرؤوسين بلطف. إذا اتصلت بمضيفة بكبسة إصبعك أو تحدثت إلى موظف جديد ، فسيظن الناس أنك وقح للآخرين.- بالتأكيد ، سوف يحترمك زملائك أكثر ، إذا وصلت إلى قمة التسلسل الهرمي للشركة. ولكن إذا أعطيت نصيحة للمضيف الذي يقدم لك الغداء ، فسوف تحصل على المزيد من الاحترام.
-
4 تجنب التباهي بإنجازاتك. يمكنك أن تسعى جاهدة لجعل الآخرين محترمين من خلال إظهار أصغر إنجاز قمت بإنجازه ، من فوزك في بطولة التنس في مدرستك الثانوية إلى إنجاز الماراثون في مدينتك. ومع ذلك ، إذا كنت تعمل مع المثابرة والتواضع ، فسوف ينبهر الناس على أي حال من خلال اكتشاف نجاحاتك. إذا شعرت أنك مضطر لتسليط الضوء على جميع الأشياء الرائعة التي قمت بها ، فهذا يعني أن إنجازاتك قد فقدت زخمها.- سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتعرف الأشخاص على مزاياك ، لكنك ستفوز باللعبة بمجرد وصولها إلى هناك.
-
5 اجعل الناس يمدحون بدلاً من الأشرار عنهم. إذا كنت ترغب في بناء الاحترام ، فأظهر للناس أن لديك أشياء مهمة أكثر من القلق بشأن من خرج مع من في نهاية الأسبوع. لذا ، ابدأ بالقول جميل عن شخص ما "وراء ظهره". سيتم إعجاب الناس بحسن نيتك ولطفك وولائك وافتقارك إلى الغيرة. سوف يحترمونك لأنك لست لغة سيئة ولا تنشر الشائعات.- ونحن لا نعرف أبدًا ، يمكنهم حتى تقليدك وأنت لن تفرض الاحترام بعد الآن لأنك لطيفة فقط ، ولكن أيضًا لأنك شجعت موقفًا إيجابيًا.
- بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد دائمًا مجاملة الناس مباشرةً. قاوم الإغراء للتحدث بقسوة مع الناس أو أن تكون معنيًا بهم إذا كنت في حالة مزاجية سيئة. بدلا من ذلك ، تسعى جاهدة لتكون الرقيقة. يميل الناس إلى أن يحبكوا ويحترمونك أكثر إذا سمحت لهم بالشعور بالرضا عن أنفسهم.
-
6 تبرع بوقتك. إذا كنت تريد أن تحترم ، لا تكن أنانيًا. خذ وقتك من جدولك المزدحم للتطوع في مجتمعك ، أو لمساعدة زميلك في العمل أو زميلك في العمل على حل سؤال صعب ، أو لمساعدة والديك في الحفاظ على المنزل. التبرع بوقتك ، حتى لو لم يكن لديك ما يكفي منه ، سيشجع الناس على احترامك أكثر ، ولكنه سيجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.إذا كررت طوال الوقت أنك لا تستطيع مساعدة الآخرين لأنك تعاني من إرهاق شديد ، فستفقد بالتأكيد احترام من حولك.- بالطبع ، يجب ألا تتطوع أو تساعد الآخرين فقط لكسب احترامهم. يجب أن يأتي بشكل طبيعي.
-
7 السيطرة على النشاط بشكل جيد. هناك طريقة أخرى لجعل الناس يحترمونك وهي التفوق في نشاط ما. يمكنك أن تكون مدهشًا في عملك أو تكتب قصائد جميلة أو تكون أفضل حارس مرمى في جامعتك. يمكنك التفوق في جعل أي شخص يضحك في أقل من دقيقة ، بغض النظر عن مزاجه. زراعة النشاط الذي تقوم به بشكل أفضل. إذا تجاوزت حقًا ما تفعله عادة في الحياة اليومية ، فلن تمر دون أن يلاحظك أحد وسيعجبك الناس ويحترمونك أكثر.- لكن هذا لا يعني أن عليك التباهي بالتبرعات التي تقدمها لنشاط معين. إذا كنت تتدرب جيدًا ، فسوف يلاحظ الناس ذلك.
-
8 احتفظ دائمًا بكلمتك. كونك رجلاً أو امرأة في كلمتك هو طريقة أساسية لإظهار شخصيتك القوية وإجبار الآخرين على احترامك. كيف يمكن أن يحترمك الناس إذا ظنوا أنك ستنزلهم أو تعود لوعودك بعد دقائق قليلة من قيامك بها؟ إذا أعلنت عزمك على القيام بشيء ما أو تقديم وعد ، فستعمل بشكل أفضل للحفاظ على كلمتك. وإذا كنت تشك في قدرتك على القيام بذلك ، تجنب تقديم الوعود في الهواء فقط لتخفيف الناس مؤقتًا. حاول أن تكون شخصًا يمكنك الاعتماد عليه وستتبعه بنفسك.- تعرف حدودك. لا تعد بأن تفعل ستة وثلاثين شيئًا ، إذا كان وقتك يسمح لك بتحقيق أربعة أو خمسة فقط.
الجزء 3 من 3:
أن تكون جديرا
-
1 توقف عن الاعتذار عن أي شيء. يبدأ احترام الذات بقبول ما تفعله ومن أنت. وإذا كنت تفوت نفسك ، فلن يحترمك أحد. لذا ، توقف عن الاعتذار لأن الوقت ينفد منك أو لأنك بقيت مع عائلتك بدلاً من حضور الحفلة التي نظمها صديقك أو لأنك لم تتمكن من تحقيق الأهداف التي حددها رئيسك لك أو لأنك لا تقضي بعض الوقت مع عائلتك حتى تتمكن من الاستعداد للامتحان. افترض أفعالك ولا تعتذر لأنك أنجزتها ، حتى يعلم الناس أنك تستحق احترامهم.- هذا لا يعني أنك لست مضطرًا للاعتذار عندما يكون ذلك ضروريا. إذا ارتكبت خطأً ، فسوف تفرض الاحترام إذا اعترفت بخطأك بدلاً من تجاهله.
-
2 تعرف كيف تقول لا. الشخص الذي يفتقر إلى القيمة لنفسه سيقول دائمًا نعم للناس لأنه أسهل من رفضهم وإزعاجهم. يمكنك أن تقول "نعم" للحفاظ على حيوان أليف عندما لا يكون لديك الوقت أو أن تقول "نعم" لقيادة صديقك في مكان ما بدلاً من الراحة أو أن تقول "نعم" للحصول على عمل إضافي حتى لا تزعج رئيسك في العمل. ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على كرامتك ، فيجب أن تتعلم أن تقول "لا" إذا لم يكن عليك التعقيد.- لا تعتذر عن الأشياء التي لا يمكنك فعلها إلا إذا كان الموقف فعلًا. كن مقتنعًا بقراراتك.
- إذا كنت تشعر بالحرج حقًا من موقف معين وتريد أن تكون مفيدًا على أي حال ، فيمكنك تقديم خيار آخر لشخص يطلب منك خدمة.
-
3 ضع حدودك بوضوح. لديك لإصلاح المعايير الخاصة بك للناس. إذا كنت تفعل باستمرار ما يطلب منك القيام به ، فسوف تذهب أبعد من ذلك في مطالبهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تبقي أطفال أختك لمدة خمس ساعات في الأسبوع وتقول إنك لا تستطيع فعل المزيد ، فلن تتمكن أختك من الاستفادة منك. من ناحية أخرى ، إذا استسلمت بالموافقة على تقديم المساعدة خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فسوف تعرف ما يمكن أن تطلبه من أجل أي شيء. إذا علم أعضاء فريقك أنهم يمكنهم أن يطلبوا منك القيام بمزيد من العمل ، فسوف يسعون جاهدين لدفعك إلى أبعد من الحدود التي حددتها لنفسك.- حدد توقعاتك من البداية واتبعها بأمانة. وبالتالي ، سيعرف الناس أنك تحترم قيمك الخاصة ووقتك.
-
4 الخروج مع الناس الذين يحترمونك. إذا كنت تبحث عن احترام الذات ، فأنت بحاجة إلى الخروج مع أشخاص يساعدونك في الشعور بالرضا وليس مع الأشخاص الذين يحاولون إحباط معنوياتك وتخفيض قيمتها. كيف يمكنك أن تتوقع أن تحظى بالاحترام من قبل الناس من حولك ، إذا كانوا يقضون وقتهم في السخرية منك أو إذا كانوا يلهمونك بمشاعر قاتمة ، فقيرة ، غبية وغير مجدية؟ إذا سمحت لأصدقائك أن يحترموك ، فسيتم إغراء الآخرين بالقيام بالكثير.- تذكر أن تعيد النظر في علاقاتك. هل تجعلك مواعدة تشعر أنك شخص جدير بالثقة أم أنها عكس ذلك؟ إن أصدقائك الذين لا يدعمونك هم ضدك ، وقد حان الوقت للعثور على أشخاص يعاملونك كما تستحقون.
-
5 لا تبالغي. الأشخاص الذين يفتقرون إلى الكرامة يتوقون دائمًا إلى المساعدة والمساندة والاهتمام والعديد من الأشياء الأخرى التي تفقد قيمتها إذا تم طلبهم. إذا كنت تحترم نفسك ، فيمكنك طلب المساعدة لأداء مهمة صعبة ، ولكن يجب ألا تقلل من شأن نفسك حتى تستجدي مساعدة شخص يرفض منحك الإذن. إذا أهملك صديقك ، فلا تحاول أن تشتكي من احترام نفسك. بدلاً من ذلك ، كن نفسك وأظهر له ما أنت قادر عليه ، وإذا كان هذا يكفي ، فلا تتردد في إنهاء علاقتك.- إن طلب المساعدة ليس فقط علامة على عدم وجود كرامة تُظهر للشخص الذي تتحدث معه ، ولكن أيضًا يشجع الآخرين على الاعتقاد بأنك يائس لأنك غير قادر على فعل أي شيء لنفسك.
-
6 اعتني بنفسك. إذا كنت ترغب في فرض احترام الآخرين ، يجب أن تعتني بنفسك. هذا يعني أنه يجب ألا تكون في حالة سكر في الأماكن العامة وأنك يجب أن تذهب إلى المدرسة طازجة ومتاحة وملبسًا بشكل صحيح وليس شعرًا فوضويًا وميزات مرسومة بعد 3 ساعات فقط من النوم. تأكد من تناول ثلاث وجبات في اليوم وأن تكون قادرًا على القيام بالأشياء التي تحبها ، لأن هذا مرتبط بالرعاية التي تحتاجها لتقديمها جسديًا وعقليًا.- إذا كنت سعيدًا وفخورًا بنفسك ، فهذا مؤشر على أنك تهتم بنفسك. إذا اعتنت بنفسك وأظهرت أنك تستحق الاحترام ، فسيحترمك الآخرون.