المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3: استخدام الأدوية الموصوفة
- الطريقة الثانية: استخدم طرقًا أخرى
- طريقة 3 من 3: طلب المساعدة الطبية
إذا كنت تعاني من مشكلة صحية مثل جلطة دموية أو نوبة قلبية أو نبضة غير طبيعية أو سكتة دماغية ، فمن المحتمل أن يصف لك الطبيب أرق الدم. التميع المستمر للدم سيمنع تكرار هذه المشاكل. للقيام بذلك والبقاء بصحة جيدة ، يمكنك استخدام الدواء أو تغيير نمط حياتك أو طلب المساعدة من طبيبك.
مراحل
طريقة 1 من 3: استخدام الأدوية الموصوفة
-
تناول أدوية الكومارين. إذا كنت تعاني من مرض أو حالة تتطلب استخدام أرق الدم ، فمن المحتمل أن يصف طبيبك مضادات التخثر ، وهو دواء يستهدف جلطات الدم. فهو يقلل من تكوين فيتامين K الذي يعتمد عليه تجلط الدم. يؤخذ عادة عن طريق الفم مرة واحدة في اليوم ، في نفس الوقت كل يوم ، مع أو بدون طعام.- يعد الانتفاخ وآلام البطن وفقدان الشعر من الآثار الجانبية لهذا الدواء.
-
تعرف على كيفية التعرف على الآثار الجانبية للوارفارين. إذا كنت تتناول علاج الوارفارين ، فيجب مراقبتك عن كثب لأن هذا الدواء قد يسبب نزيفًا داخليًا. ستحتاج إلى اختبارات دم كل أسبوع وسيتم ضبط جرعاتك وفقًا للنتائج.- من المحتمل أن يسبب الوارفارين تفاعلات دوائية ، لذلك من المهم أن تخبر طبيبك عن أي مكملات أو فيتامينات أو أدوية تتناولها في الخارج. من المهم أيضًا الحفاظ على نظام غذائي جيد ، لأن تناول كميات كبيرة من فيتامين K يمكن أن يعطل علاجك ويسبب جلطات دموية.
- عند تناول الوارفارين ، تجنب مصادر فيتامين K مثل القرنبيط والقرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف واللفت والفاصوليا الخضراء والشاي الأخضر والكبد وبعض الأجبان. انتظام ضروري. اسأل طبيبك عن نظامك الغذائي والوارفارين.
-
جرب المنتجات الأخرى التي تضعف الدم. قد يصف طبيبك مضادات التخثر الفموية المختلفة التي تكتسب شعبية. الميزة هي أنك لن تحتاج إلى إجراء اختبارات كل أسبوع وأن فيتامين K لا يؤثر على فعاليتها. ومع ذلك ، فإن بعض الممارسين لا يحبونهم حقًا لأن من الصعب مراقبتهم ، وإذا حدث نزيف ، فلن تكون هناك إمكانية لإحداث تغيير في فيتامين K كما هو الحال مع الوارفارين.- قد يصف لك الطبيب Pradaxa ، وهو دواء يؤخذ عادة عن طريق الفم ، مع أو بدون طعام ، مرتين في اليوم. لها آثار جانبية مثل آلام في المعدة والغثيان وحرقة في المعدة. من الآثار الجانبية الخطيرة يمكن أن يكون النزيف.
- ربما يمكننا أن نصف Xarelto. بناءً على حالتك الخاصة ، قد يتم وصف هذا الدواء لك مرة واحدة أو مرتين يوميًا شفهياً ، مع الطعام. الآثار الجانبية المقدمة هي تشنجات أو حتى نزيف فيما يتعلق بالآثار الخطيرة.
- قد يقترح طبيبك أيضًا Eliquis ، يؤخذ مرتين في اليوم عن طريق الفم ، مع أو بدون طعام. النزف هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة لهذا الدواء.
الطريقة الثانية: استخدم طرقًا أخرى
-
خذ جرعات صغيرة من الأسبرين. إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية أو كان لديك عوامل خطر معينة ، فقد يوصي طبيبك بجرعة يومية قدرها 81 ملغ من الأسبرين. يقوم Laspirine بسائل الدم عن طريق منع خلايا الدم من التخثر وبالتالي يقلل من خطر تجلط الدم. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن الأسبرين لديه مخاطر إضافية للنزيف ، على سبيل المثال ، النزيف الدماغي الوعائي أو النزيف المعوي.- إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة ، ونزيف في الجهاز الهضمي ، أو لديك حساسية من الأسبرين ، أخبر طبيبك. إذا كنت تتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بانتظام مثل ليبوبروفين ، فإن خطر النزف يكون أعلى أيضًا. أخبر طبيبك قبل تناول العلاج القائم على الأسبرين.
- من المحتمل أن يتفاعل لاسبيرين مع أدوية أخرى مثل الهيبارين ، ليبوبروفين ، بلافيك ، الستيرويدات القشرية ومضادات الاكتئاب ، وكذلك المكملات العشبية مثل الجنكة ، الكافا ومخلب القط.
- أخبر طبيبك عن أي فيتامين أو مكمل غذائي أو علاج طبي تتناوله حاليًا.
-
بذل المزيد من النشاط البدني. النشاط البدني مهم جدا في الحد من خطر الاصابة بنوبة قلبية. على الرغم من أنك لن تتمكن من العودة في حالة حدوث مشاكل بالفعل ، إلا أنه لا يزال بإمكانك تجنب المضاعفات المستقبلية من خلال تضمين النشاط البدني بالإضافة إلى علاجك الطبي. يوصى بممارسة 150 دقيقة من الرياضة في أسبوع واحد ، مقسمة إلى 30 دقيقة في اليوم من التمارين الرياضية المعتدلة ، مثل المشي السريع.- حاول تجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى إصابات أو مضاعفات خطيرة أو نزيف داخلي. اسأل طبيبك عن الأنشطة التي من الأفضل لك ، بناءً على تاريخك الطبي والعلاج الذي تتبعه حاليًا.
-
تعديل النظام الغذائي الخاص بك. التغذية تساعد على منع مشاكل القلب في المستقبل. يمكن أيضًا دمجه مع الأدوية لتسييل وتنشيط الدم. يجب أن تتراوح نسبة اللحوم بين 50 و 80 جرامًا ، أي بحجم أوراق اللعب. يمكنك أيضًا استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم ، بالإضافة إلى اللحوم البيضاء الخالية من الدهن.- السيطرة على أجزاء من الأطباق التي تستخدمها. استخدم أطباقًا صغيرة وأحيط علما بكل كمية وطعام تستهلكه في كل وجبة.
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات لأنها مليئة بالفيتامينات والمواد المغذية ومضادات الأكسدة.
- حاول أن تأكل الحبوب الكاملة بدلاً من الدقيق المكرر.
- تناول الدهون الجيدة مثل البذور الزيتية أو الأسماك الزيتية مثل التونة أو السلمون.
- تناول الأطعمة قليلة البروتين مثل البيض الأبيض أو الدجاج الذي تم إزالته من الجلد أو منتجات الألبان قليلة الدسم.
- يجب أن تأكل الأطعمة قليلة الدسم. يجب أن يكون طعامك أقل من 7 ٪ من الدهون المشبعة فيما يتعلق بمحتوى السعرات الحرارية الكلي. يجب تجنب الدهون غير المشبعة ، ويجب ألا تمثل أكثر من 1 ٪ من إجمالي مآخذك.
- تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والزيتية والوجبات السريعة والأطباق المجمدة والمغلفة.حتى الأطباق المجمدة المقدمة صحية تحتوي على الكثير من الملح. أيضا تجنب الكعك والفطائر والكعك.
-
اشرب المزيد من الماء. أظهرت الدراسات أن الماء هو أحد أفضل مخففات الدم التي يمكن أن توجد. الجفاف يثخن دمك ، مما يسبب كتل تتحول إلى جلطات. شرب المزيد من الماء يوميا للحفاظ على الدم السائل والصحة العامة.- يقترح بعض الأطباء أن تشرب حوالي 1.8 لتر من الماء يوميًا. يوصي آخرون بشرب 30 مل من الماء لكل رطل من وزن الجسم. إذا كنت تزن 70 كجم على سبيل المثال ، يجب أن تشرب 2 لتر من الماء.
- لا ترطيب الزائدة. تأكد من شرب كمية كافية من الماء ، ولكن إذا كنت تشعر بالفعل بالامتلاء ، فلا تجبر نفسك على الشرب.
طريقة 3 من 3: طلب المساعدة الطبية
-
تحدث إلى طبيبك. المشاكل الصحية مثل جلطات الدم ، والانسداد الرئوي ، والنوبات القلبية ، والرجفان الأذيني والسكتة الدماغية هي مشاكل خطيرة وتهدد الحياة. إذا لم يتم علاجهم بشكل صحيح ، فستكون عرضة لخطر الانتكاس. هذه المشاكل تتطلب فحوصات منتظمة وعناية طبية. سيوصي طبيبك بعلاج للمساعدة في تسييل دمك ، وكذلك اتباع نظام غذائي للحفاظ على سائل دمك على المدى الطويل.- على الرغم من أن بعض الأطعمة قد تساعد على ترقق الدم ، لا تحاول استخدام الطعام لتغيير رحم الدم.
-
لا تحاول العلاج. إذا كنت تعاني من ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية ، فلا تحاول تمييع دمك بنفسك. الغذاء أو العلاجات المنزلية وحدها لن تمنع تكوين جلطات دموية أو نوبات قلبية. التغذية والنشاط البدني يساعد فقط في منع أمراض القلب. بمجرد أن تكون مشاكل القلب موجودة بالفعل أو إذا كنت في وضع يضطر لتخفيف دمك ، فلن تكون كافية لتفادي المتاعب.- اتبع دائما نصيحة طبيبك من حيث النظام الغذائي والدواء.
-
مشاهدة علامات النزف. إذا كنت تتناول مضادات التخثر حاليًا ولاحظت أعراض النزيف الحاد ، فاتصل بطبيبك أو أراك فورًا. قد تشير هذه الأعراض إلى نزيف داخلي أو نزيف أو نزيف آخر مخفي.- اطلب عناية طبية فورية إذا لاحظت حدوث نزيف غير متوقع أو طويل. قد يكون هذا ، على سبيل المثال ، نزيفًا في الأنف متكررًا أو نزيفًا صمغيًا غير عادي أو أكثر من نزيف حيض أو مهبلي طبيعي.
- إذا تعرضت للأذى أو تعرضت لنزيف خطير لا يمكن السيطرة عليه ، فاتصل بـ EMS على الفور.
- إذا واجهت علامات حدوث نزيف داخلي ، مثل البول الأحمر أو الوردي أو البني ، فقد براز أحمر فاتح أو أحمر مزرق أو أسود أو لون القطران ، والسعال بجلطات دموية أو قيء بدم أو حبيبات مشابهة للبول. حبوب البن ، والصداع ، والدوخة أو الضعف ، يجب أن تسعى على الفور الرعاية الطبية.