المحتوى
في هذه المقالة: محاكاة آلام الكاحلباند الكاحل مقنعةالمراجع
هناك العديد من الأسباب لمحاكاة الكاحل التواء. قد لا ترغب في حضور دورة الألعاب الرياضية أو تحتاج إلى مزيد من الاهتمام من والديك. على عكس الكسر ، فإن التواء في الكاحل هو آفة الأنسجة الرخوة. هذا النوع من الإصابات سهل التظاهر ويصعب تشخيصه. عندما تتظاهر بأنك مصاب بالتواء في الكاحل ، فمن الأهمية بمكان أن تعرف كيف تحاكي الألم وتلف كاحلك وتظل مقنعا طوال فترة التواء التواء.
مراحل
جزء 1 محاكاة ألم الكاحل
-
تجنب الاستلقاء على قدميك. التواء الحقيقي قد يسبب الألم عندما تضغط على قدمك. للتظاهر بأن لديك التواء ، يجب أن تمشي يعرج وتتجنب أن تميل كثيرا على الكاحل. -
كشر في كل مرة تقوم فيها بتحريك الكاحل. أن تكون مقنعا ، يجب أن تدع التفكير في أن تحريك كاحلك يسبب لك بعض الألم. هناك فرصة جيدة أن يقوم الوالد أو أخصائي الصحة أو المعلم بفحص مشط القدم. سيبدأ بتحريك كاحلك من جانب إلى آخر. في هذه اللحظة ، أظهر له أنك تعاني من الألم ، لكن لا تبالغ في ذلك أيضًا.- قد لا يبدو المبالغة أقل إقناعًا فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في إجراء الطبيب لفحوصات طبية لمعرفة الخطأ.
-
الحد من نطاق حركتك. تجنب قدر الإمكان تحريك الكاحل إلى أعلى أو من جانب إلى آخر. إذا قام طبيب أو أخصائي رعاية صحية بفحص كاحلك ، فيمكنه مقارنة مدى حركته مع كاحل الكاحل الطبيعي. التواء حقيقي سيحد من نطاق الحركة عند المفصل المصاب.
جزء 2 من 2: ربط الكاحل
-
غطي كاحلك بضمادة. إذا كان هدفك هو جعل الناس يعتقدون أن لديك التواء دون استشارة الطبيب ، فإن أفضل طريقة هي الظهور في الأماكن العامة كما لو كنت استشرت الطبيب. بشكل عام ، سوف يقوم الطبيب بالضمادات حول مشط القدم لتوفير بعض الدعم وبالتالي الحد من تحركاتك. البدء في وضع ضمادة بالقرب من مقدمة. استمر في وضع الضمادة حول قدمك وكاحلك حتى تحصل عليه. تأمين ضمادة مع دبوس.- يمكنك الحصول على ضمادة مرنة في الصيدليات.
-
استخدام العكازات على المشي. ينصح الطبيب بشكل عام بتجنب الاعتماد على القدم المصابة لفترة زمنية تتراوح بين أسبوعين وستة أسابيع بعد التواء في الكاحل. أفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام العكازات. يمكنك العثور عليها في أحد متاجر المعدات الطبية ، لكن عليك أن تدرك أن تأمينك الصحي لن يغطي هذه النفقات بدون وصفة طبية. -
ارتداء جبيرة. قد تتطلب منك التواء الأكثر حدة ارتداء جبيرة للمساعدة في دعم القدم والحد بشكل كبير من نطاق حركتك. يمكنك أيضًا العثور على هذا النوع من الأجهزة في متجر معدات طبية.
جزء 3 من 3: الإقناع
-
قم بإعداد قصة والتمسك بها. يحدث التواء عادة عندما تكون الكاحل مزدحمة. يمكن أن يحدث هذا أثناء الجري أو القفز أو المشي أو السقوط أو أثناء الانغماس في نشاط رياضي. بغض النظر عن القصة التي تريد تبريرها ، تأكد من الالتزام بذلك. فكر في تفاصيل قصتك قبل إخبارها. إذا حدث أنك غيرت قصتك ، فقد يؤدي ذلك إلى اكتشاف شخص ما يحاكي كاحد في التواء. -
ضع الحجر في حذائك. سوف يذكرك أنه يجب عليك المشي بعرج. نظرًا لأنك تتظاهر بالأذى ، سيكون من الصعب عليك أن تتذكر أنه من المفترض أن تعرج أثناء المشي. حتى تتمكن من وضع حجر في الحذاء أو شيء صغير ، لكن لا تشعر بالراحة لمساعدتك على تذكر أنه عليك المشي بعرج. -
لا تخبر أحدا أن التواء الخاص بك مزور. ليس عليك الوثوق بأي أحد للحفاظ على سريتك. لذا ، إذا كنت تريد حقًا أن يعتقد الجميع أن كاحلك قد انحدر ، يجب عليك الامتناع عن قول الحقيقة لأي شخص. -
توثيق الالتواء في الكاحل. قبل محاكاة الكاحل التواء ، يجب عليك القيام ببعض الأبحاث. تعرف على كيفية التواء في الكاحل وكيف يشعر. أيضا إجراء البحوث على العلاجات وكذلك وقت الانتعاش. كلما علمت به أكثر ، كلما كان من السهل عليك التظاهر. -
تواصل التظاهر التواء. معظم الناس عادة ما يستغرقون 2 إلى 6 أسابيع للشفاء في الكاحل التواء إذا اتبعوا تعليمات الطبيب. لذلك عليك أن تستمر في التظاهر لعدة أسابيع. سيكون من الحكمة أيضًا التعافي تدريجياً بدلاً من الشفاء فجأة.- لاستعادة ببطء ، يجب إزالة ضمادة تدريجيا ، وإزالة جبيرة أو التوقف عن استخدام العكازات. ابدأ من جديد بالضغط على كاحلك. يستغرق 1-2 أسابيع للشفاء تماما.