المحتوى
في هذه المقالة: ركز على SafetyMake a StrangleholdStrike Your Opponent17 المراجع
تتميز الجودو وتستخدم في فنون الدفاع عن النفس والدفاع عن النفس والجيش والشرطة ، واصطياد الخنق هي تقنية تهدف إلى منع الهواء أو الدم من الدوران حول الرقبة. هذا يمكن أن يسبب الاختناق أو الاختناق. سواء كنت تمارسها أثناء نشاط رياضي بحت أو للدفاع عن نفسك ، فهي طريقة للضغط على الخصم حتى تضعه في موقف يصعب الخروج منه. على الرغم من وجود العديد من المتغيرات لهذا المدخول ، لا يزال نوع الجهاز التنفسي أو فصيلة الدم يسمى أخذ النوم ينظر إليها على أنها الأكثر كلاسيكية.
مراحل
جزء 1 التركيز على الأمن
-
تعلم من مدرب. تأكد من أن المدرب المؤهل يشرف عليك ويعلمك الحركات لجعل الخنق بشكل صحيح لأنك مبتدئ في هذه المسألة. يتمتع مدرسو الجودو على وجه الخصوص بخبرة وممارسة كبيرة في التخلص التدريجي. سيكون عليك أيضًا القيام بذلك لأن هذه التقنية قد تكون فتاكة ويجب أن تؤخذ على محمل الجد.- عندما يتم تنفيذها بشكل صحيح ، يجب أن تجعل قبضة المفرزة خصمتك فاقدًا للوعي ولا تسبب ألماً أو صدمة كبيرة.
-
تعرف متى تتركها. من المهم أن تعرف متى يبدأ خصمك في فقدان الوعي عندما تمارس هذه التقنية لأنها قد تكون خطيرة. من المستحسن إطلاق الضغط على الفور حتى يتمكن خصمك من استعادة الوعي.- اترك الأمر إذا بدأ في الرضوخ لك أو استسلم بوضوح من خلال قبول هزيمته. يجب ألا تستمر في الضغط على خصمك وخاصة عندما يقرر السماح لك بالفوز وبصورة رئيسية عندما يتعلق الأمر بالقتال.
- ستعرف أن خصمك يبدأ في فقد وعيه عندما تلاحظ أنه يبدأ في التحرك بكامل الجسم ، أو أنه يفتقر إلى المقاومة فجأة ، أو أن وجهه يتغير فجأة في اللون أو أن عينيه قريبة.
-
نيويورك ، لا تذهب الصعب جدا. يجب الحرص على عدم وضع الكثير من القوة في قبضة أثناء التدريب. الخنق عند القيام به بشكل صحيح يمكن أن يجعل خصمك فاقدًا للوعي لمدة 8 إلى 13 ثانية. ستتمثل القاعدة في أنك لا تبقي خصمك في هذا المنصب لأكثر من 5 ثوانٍ عندما تتدرب وتدرب. -
تعرف كيف تختار خصمك. تأكد من اختيار شخص صحي ومناسب. الخنق هو تقنية لإخضاع شخص بطريقة آمنة. ولكن عند استخدامه على شخص مسن ، صغير جدًا ، يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو قصور في القلب ، فقد يتسبب في الوفاة. يجب عليك استخدام الحس السليم عند ممارسة ذلك.
جزء 2 من 2: خنق الصيد
-
ابدأ على الأرض. في بداية التدريب الخاص بك ، لن يتمكن خصمك من الوقوف في حالة قيامك بالقبضة وأنت في نفس الموقف. من الجيد أن تبدأ التعلم من خلال التواجد على الأرض. سيمنع هذا الإصابات من السقوط على الأرض ويسمح لك بالتحكم بشكل أفضل في الموقف.- إن استقرار وضعك سيزيد أيضًا من قدرتك على استخدام جسمك بالكامل.
-
قف أو ركع. اختيار واحد أو آخر من المواقف الخاصة بك عن طريق وضع نفسك وراء خصمك. سيتيح لك ذلك التأثير بشكل أفضل عليه ووضعه في وضع غير مستقر للغاية. لذلك سيكون من الصعب عليه الفرار. وضعك في وضع يصعب عليك مقاومته المقاومة سوف يتيح لك التحكم الجيد وحرية العمل حتى تتمكن من تحقيق أفضل أداء. -
لف ذراعك حول عنقه. استخدم ذراعك المسيطر للوصول إلى كتفه المقابل وعناقه حول عنقه. يجب أن يكون كوعك في منتصف رقبتك وأن تكون قبضاتك بالقرب من كتف خصمك. ثم أغلق كلتا الذراعين معًا أو ضع ذراعك الثاني خلف رأس خصمك.- في بعض الأحيان يكون من الأفضل تجعيد ذراعيه حول الجانب الضعيف من خصمه. بهذه الطريقة ، سيكون من الأصعب عليه الهروب من قبضتك. استخدم حكمك الخاص لمعرفة أي جانب سيساعدك على فهمه بشكل أفضل.
- تدرب على القيام بإمساك دقيق بيديك بمجرد أن تبدأ في الخنق. إذا بدأت بالإفراج عن حركتك باستمرار لضبط وضعك ، فسوف يتيح ذلك لخصمك فرصة أكبر للكسر.
-
ضع الضغط. باستخدام العضلة ذات الرأسين والساعدين ، اضغط على عنق خصمك في الشرايين السباتية على يسار ويمين الرقبة. ليس من الضروري استخدام القوة المفرطة لأن نجاح السحب يعتمد على التقنية أكثر من القوة. إذا لاحظت أنك تستخدم قوتك ، فكر في تحسين أسلوبك. -
حافظ على قبضتك. امسكه هكذا حتى يفقد وعيه. ابحث عن علامات مثل عدم وجود مقاومة من خصمك ، وجها مكتظا ، وقلة الحركة في العينين. أطلق سراحه بمجرد أن يلاحظ أنه فاقد الوعي. يجب أن يستعيد وعيه بين 10 و 20 ثانية.
جزء 3 من 3: أعد خصمك
-
الاستلقاء على خصمك على الأرض. هذا يسمح للدم بالتدفق مرة أخرى وبشكل طبيعي إلى دماغه بعد أن تكون قد فقدت الوعي. وضعه على جانبه ووضع رأسه على ذراعه سيجعل التنفس أسهل ويمنع القيء. -
مشاهدة خصمك عن كثب. انتبه إلى تنفسه ، وتأكد من أن الشعب الهوائية لديه مفتوحة حتى يتمكن من التنفس بسهولة. -
يعطيه CPR إذا لزم الأمر. يجب أن يستيقظ خصمك بعد 30 ثانية على الأكثر. إذا كان لا يزال لا يتنفس بعد هذا الوقت ، فاتصل بقسم الطوارئ وتمتع بتدليك القلب أثناء انتظار وصولهم.- إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بهذا الإنعاش ، فعليك تدليك الصدر دون انقطاع ، بحيث يكون معدل الضغط 100 في الدقيقة حتى يصل الأطباء. ضعه على ظهرك وضع راحة يديك على منتصف صدره. إبقاء ذراعيك مستقيمة ، استخدم وزن الجزء العلوي من الجسم لمحاولة ضغط صدرك لأسفل بمقدار 5 سم ومواصلة الضغط عدة مرات حتى يصل إلى 100 ضغط.
- إذا كنت من الداخل ، فاتبع مخطط CAB لتدليك القلب. التمرين لمدة 30 ثانية ، والضغط على صدره ، انتقل ثم تحقق من الخطوط الجوية. انحنى رأسك للخلف ، باستخدام كف يديك لإمالة جبهتك للخلف بينما في يدك الأخرى ، أنت أيضًا تميل إلى ذقنك. ضع أذنك بالقرب من فمه وتحقق مما إذا كنت تسمع أو تتنفس. مشاهدته لمدة 10 ثانية. إذا كان لا يزال يتنفس ، ابدأ في صنعه الفم الى الفم أو ل الانعاش التنفسي. ضع فمك على رأسها ، مع التأكد من أن رأسها يميل للخلف. كتلة الخياشيم مع يديك ومنحه اثنين من الأنفاس من ثانية واحدة لكل منهما. إذا كان لا يزال لا يتنفس ، تابع دورة ضغط الصدر وفحص مجرى الهواء والتنفس حتى وصول المساعدة أو يبدأ في التنفس بشكل طبيعي.
-
جرب بعض تقنيات الإنعاش الكلاسيكية. قم بتدليكها في الرقبة عند مستوى المثلث السباتي لتحفيز الجيوب الأنفية يدويًا أو فتح الشرايين المنهارة. يمكنك أيضًا محاولة تدليك صدرك أو الحجاب الحاجز لتحفيز تنفسك.- إذا بقي خصمك فاقدًا للوعي ، فإن تقنية الإنعاش القلبي الرئوي هي الأكثر استحسانًا لأن إجراءات الإنعاش التقليدية تعتبر متقدمة. ولكن يمكن استخدامها في ظروف خاصة ومع التدريب المناسب.