المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 10 أشخاص ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.والوجه هو قفزة حيلة في التزلج على الجليد. يتم تنفيذها في المنافسة والمعرض. يبدأ بتدوير الموهوك أو ثلاثة ، ويدفعه القدم الكسارة. يمكن أن يؤديها على شكل نصف الوجه حتى قفزة رباعية. الوجه هو قفزة مخيط. للحصول على قفزة عكس اتجاه عقارب الساعة ، يتم أخذ الصلح على الحافة الداخلية الخلفية من الساق اليسرى ، وينتهي بعد جولة أو اثنتين أو ثلاث أو أربع جولات ، على الحافة الخارجية الخارجية للساق اليمنى ، مع انسحبت الساق الحرة اليسرى مرة أخرى. للحصول على الوجه ، يمكنك الاستيلاء على القدم اليمنى لدفعك في الهواء.
مراحل
-
هناك طريقتان لبدء قلب: في ثلاثة ، أو في الموهوك. -
إذا قلبت في اتجاه عقارب الساعة ، فيجب عليك تشغيل ثلاثة قدم على قدمك اليمنى ، مع ذراعك اليمنى للأمام. إذا قلبت عكس اتجاه عقارب الساعة ، فيجب عليك تشغيل اتجاه ثلاثي في قدمك اليسرى ، مع توجيه ذراعك اليسرى للأمام. -
البقاء على ساق واحدة مع ثني الركبة والظهر يميل قليلا إلى الأمام. قم بتمديد ساقك الحرة مع توجيه قدمك إلى الأرض مع الاستمرار في ثني ساقك الأخرى. -
ضع قدم ساقك بلطف على الأرض بينما تمدها إلى الخلف قدر الإمكان وتضع ثقل جسمك على ساقك اليسرى. -
إعطاء الدافع مع قدمك في الجليد. هذه هي اللحظة التي تبدأ فيها القفز. -
بمجرد أن تكون في الهواء ، عصا قدميك وساقيك. -
عندما تسقط على الجليد ، عليك تحقيق التوازن بين نفسك من خلال رمي إحدى يديك أمامك والأخرى على الجانب. رفع ساقك مجانا ووضعها مرة أخرى.