المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 22 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في إصداره وتحسينه بمرور الوقت.أصبحت اللف الجسم ضرورية في العلاج بمياه البحر. العملية بسيطة والقيام بها في المنزل يتيح لك توفير المال. مواصلة القراءة للحصول على نصائح لالتفاف سبا محلية الصنع.
مراحل
-
خذ الوقت الكافي لشراء المنتجات الضرورية. قد يستغرق الإعداد يومين ، لذلك لا تخطط للقيام بذلك في اللحظة الأخيرة. خذ وقتك لإعداد وجمع المواد اللازمة. ستكون تجربة اللف أكثر متعة فقط. -
شراء الضمادات الكبيرة المرنة.- لديهم عادة أحجام مختلفة. كلما طالت مدة لفة الورق ، زاد قدرتك على تغطية أسطح بشرتك. الفكرة هي ترك القدمين للوصول إلى الجزء العلوي من الصدر.
- توجد الضمادات في الصيدليات ، ولكن يمكنك أيضًا العثور عليها بسعر أرخص عبر الإنترنت أو من خلال شركة معدات طبية.
- ستحتاج إلى حوالي 10 إلى 20 لفات من الضمادات المرنة ، اعتمادًا على كيفية لفك وتركيبتك. من أجل تحديد عدد اللفات التي تحتاجها ، يمكنك طلب 15 (المتوسط) ومحاولة لف نفسك معهم عندما تكون جافة. لذلك ستعرف ما إذا كنت تريد إرجاع بعض أو شراء المزيد.
-
شراء دبابيس الأمان الكبيرة لإصلاح الضمادات أو أخذ تلك التي لديك في طقم الخياطة الخاص بك. تحتوي الضمادات عادة على دبابيس ، ولكن المسامير تجعل العملية أسرع والنسيج أكثر استقرارًا. -
شراء علاج العناية بالجسم أو إعداده بنفسك. يمكنك شرائه عبر الإنترنت أو القيام بذلك في المنزل باستخدام وصفة بسيطة. (انظر أعلاه للحصول على المكونات) يمكن تعديل المكونات ويمكن إضافتها وفقًا لاحتياجاتك الطبية أو تفضيلات العلاج العطري.- تستند العلاجات المتاحة عبر الإنترنت إما إلى طين أو سائل. معظمهم لديهم وظيفة إزالة السموم ، إتلاف ، علاج الألم أو تهدئة العضلات.
- احذر من الإعلانات التي يصعب تصديقها.
- ابحث عن الصيغة الأساسية بسعر في المتناول. بمجرد إتقان اللف ، يمكنك تجربة الصيغ الأخرى.
-
ابحث عن بذلة PVC في متاجر السلع الرياضية. إنها رياضية تشبه المواد المطاطية ، وهي رخيصة وتعزز التعرق. إنها بدلة عرق مقاس واحد تناسب الجميع وتجلس مع أوتار أو فيلكرو. -
قم بتسخين منزلك أو وضع المبرد في الحمام لأنك قد تكون باردًا. -
جمع الملحقات الخاصة بك وانتقل إلى الحمام (لأنه سيكون هناك بقع على الأرض). لديك كتاب في متناول اليد لملء قائمة الانتظار. -
خلط الحل الخاص بك. استخدم ماء الصنبور الساخن أو تسخين الماء على موقدك. -
صب الخليط في دلو أو دلو الجليد الصغيرة. يجب أن يكون هناك ما يكفي لامتصاص الضمادات. سوف 2 أو 3 أكواب كافية. أضف ماءًا باردًا إذا لزم الأمر حتى لا تتعرض للحروق وتحصل على درجة حرارة الحمام الساخن. -
ضع الضمادات المرنة في الدلو أو في الدرج بحيث تمتص السائل. -
أنت بحاجة إلى براز أو مكان يمكنك الجلوس فيه. يمكنك الجلوس على حافة الحوض أو مباشرة فيه إذا كنت تفضل ذلك. -
خلع ملابسك أو إذا كنت خجولاً ولديك شخص ما لمساعدتك ، وارتداء بيكيني أو ملابس داخلية تقاوم البقع. -
الوقوف على منشفة كبيرة أو ملاءات واتخاذ لفة مغموسة في السائل. ابدأ في لف الضمادة على كاحليك والنسخ الاحتياطي على طول ساقيك. -
يجب أن تكون ضيقة ، ولكن ليس كثيرًا حتى لا تعرقل الدورة الدموية. إذا بدأت قدمك باللون الأزرق ، فقد تكون قد شددت بشدة. -
لف ساق واحدة إلى الركبة وانتقل إلى الساق الأخرى. (هذا يسهل حركة المفاصل.) -
استخدم دبابيس الأمان لتوصيل الضمادات. -
تجنب ترك قطعة من الجلد المكشوف ، يجب أن تستأنف الأسطوانة التالية حيث تتوقف الطبقة السابقة. يجب عليك أيضا تغطية ركبتيك. -
أعد التجمع على طول ساقك وتأكد من أن الغلاف قريب من فخذك قدر الإمكان. -
ضع الدلو على مستواك. سيكون اصطياد لفة جديدة أسهل ، قدرتك على الإنحناء صغيرة للغاية مع اللف. -
ابدأ من الوركين ، على مقربة من الأرجل وافتح جذعك. إعادة التجمع إلى الإبطين. -
انتقل إلى ذراعيك قبل توسيع الذراع العلوي. -
وضعت على رياضية PVC الخاص بك بعناية. -
كن مرتاحا. إذا كانت رعايتك قد تلوث الغرفة ، فيمكنك الذهاب إلى الحمام. إذا كنت تريد المشي ، كن حذراً. ستصل قطرات السائل إلى قدميك وقد تنزلق أو تبلل الأرض. محاولة الاسترخاء والسماح لها بالعمل. -
اقرأ كتابًا واستمع إلى الموسيقى الهادئة. استرخ واستمتع بمنتجعك الصحي. انتظر لمدة ساعة على الأقل قبل إزالة غلافك. -
شرب الماء ، والبقاء رطب. تساعد لفات الجسم على التخلص من السموم ، لكنك تحتاج إلى شرب الكثير من الماء قبل العلاج وأثناءه وبعده. -
إزالة الضمادات من أعلى إلى أسفل. -
امسح وأنت تذهب أو تشطف جسمك بالماء البارد في الحمام. لفات الطين قد تتطلب منك فرك بعناية. -
استمر في شرب الماء ودع جسمك يطهر كل السموم.