كيفية جعل المشروبات منخفضة السعرات الحرارية مع الفودكا

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تناول مشروبك من السعرات الحرارية المنخفضة مع الفودكا
• الطريقة الثانية: تكييف وصفات الكوكتيل باستخدام المكونات الخفيفة
• طريقة 3 من 3: وصفات لمشروبات الفودكا منخفضة السعرات الحرارية

في هذه المقالة: اصنع مشروبًا منخفض السعرات الحرارية باستخدام وصفات كوكتيل الفودكا باستخدام مكونات خفيفة الوزن وصفات مشروب الفودكا منخفضة السعرات الحرارية 8 المراجع

يقدّر العديد من المشروبات الكحولية والكوكتيلات بالفودكا ، والتي يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من الوصفات الكحولية اللذيذة. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه الكوكتيلات هي من السعرات الحرارية بشكل خاص ، وبالتالي لا ينصح بها للأشخاص الذين يجب عليهم الانتباه إلى وزنهم. لحسن الحظ ، من الممكن تمامًا تجنب هذه المشكلة من السعرات الحرارية عن طريق إنشاء وصفات لذيذة تحتوي على الفودكا بنفسك وهذا ما ستراه في هذه المقالة.

مراحل

طريقة 1 من 3: تناول مشروبك من السعرات الحرارية المنخفضة مع الفودكا

1. 
   

   
   تستهلك الفودكا النقية. لا يمكن أن يكون أسهل. لن تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر من الفودكا ولن تقلق بشأن ملء الثلاجة أو خزانة بمجموعة متنوعة من المكونات. صب الفودكا في كوب والتمتع به رائحة (العبير وغالبا ما تضاف إلى الفودكا).
   • هناك طرق مختلفة لشرب الفودكا النقية. يمكنك أن تهبها جافة أو يمكنك إضافة مكعبات ثلج وتذوقها ببطء "على الصخور".
   • لتقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، يمكنك اختيار الفودكا التي يقدمها المنتج على أنها منخفضة السعرات الحرارية. تقدم العلامة التجارية "سكيني جيرل كوكتيلز" مختلف أنواع الفودكا منخفضة السعرات الحرارية. يحتوي أربعة إلى خمسة سنتيمترات من هذا الفودكا على ما بين 70 إلى 80 سعرة حرارية فقط ، مقارنةً بـ 100 سعرة حرارية بنفس الكمية من الفودكا الكلاسيكية.
   • لاحظ أن الشركات المصنعة تقلل من كمية السعرات الحرارية في الفودكا عن طريق تقليل محتواها من الكحول ، وهي ليست مشكلة عندما تعلم أن الفودكا عادة ما بين 40 و 50 درجة.

2. 
   

   
   
   
   اختيار الفودكا النكهة. لا يؤدي إضافة الترسبات إلى إضافة أي سعرات حرارية إلى الفودكا. تبيع العديد من العلامات التجارية مثل Belvedere و Burnetts و Gray Goose الفودكا بنكهة التسريب أو النباتات. هذه المنتجات أكثر وأكثر شعبية والعرض متنوع أكثر وأكثر.
   • تقدم الفودكا بنكهة التسريب مجموعة واسعة من النكهات التي تجعلها أكثر متعة من الفودكا النقية ، التي لا طعم لها بسبب عمليات التقطير المتعددة. هذه المشروبات منخفضة السعرات الحرارية لأنه لا حاجة إلى نكهة الفودكا عن طريق إضافة مكونات عالية السعرات الحرارية مثل عصائر الفاكهة. يتم نكهة معظم هذه الكوكتيلات بالفواكه أو النباتات أو الخضار التي اعتدنا عليها ، مثل الليمون والتوت المختلفة (الكشمش الأسود والتوت وغيرها) والخيار ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون بنكهة الفجل أو لحم الخنزير المقدد أو سمك سلمون مدخن .
   • من السهل جدًا أن تعطر الفودكا الخاصة بك عن طريق التسريب باستخدام أي فواكه أو خضروات تقريبًا تحت تصرفك. بعض الناس نكهة الفودكا مع حبوب البن. ما عليك سوى وضع وعاء كبير ودع الفودكا لبضعة أيام النبات أو الفاكهة أو الخضروات التي ترغب في ضخها.
   • على سبيل المثال ، يمكنك عطر الفودكا بنفسك مع بطيخ طازج.

3. 
   

   
   
   
   تخلط الفودكا مع المكونات منخفضة السعرات الحرارية. تضيف الكوكا وغيرها من المشروبات السكرية الأخف نكهة إلى الفودكا النقية دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية. يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون أو عصير التوت البري أو مشروب الحمية المصنوع من الشاي المثلج أو عصير الليمون.
   • نظرًا لأن معظم أنواع الفودكا المباعة ليست أخف وزناً ، يجب عليك إعداد كوكتيلات من خلال إضافة مكونات منخفضة السعرات الحرارية إلى الفودكا.
   • يتم إحضار الحد الأدنى من السعرات الحرارية في الكوكتيلات عن طريق السكريات. هذا هو السبب في أن معظم المشروبات الكحولية الخفيفة تحتوي على عدد قليل نسبيا من السكريات ، ولكن بدلا من بدائل (المحليات) مثل ستيفيا. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام ثلاثة أضعاف خالية من السكر (المسكرات البرتقالية) لتخفيف كوكتيلات الفودكا.
   • إذا كنت بحاجة إلى استخدام مكونات ذات سعرات حرارية عالية ، قم بتخفيض الجرعة. يجب أن يكون للكوكتيلات مذاق مختلف عن المذاق الذي اعتدت عليه ، ولكن دون أن يكون أقل لذيذًا. ما عليك سوى استخدام كمية صغيرة جدًا من الرموش الجاف ، الذي يجلب عددًا قليلًا من السعرات الحرارية ، لإعطاء الكثير من الذوق لمارديني الفودكا التقليدي.

الطريقة الثانية: تكييف وصفات الكوكتيل باستخدام المكونات الخفيفة

1. 
   

   
   تجعل نفسك الفودكا الصودا. صب 30 مل من الفودكا في كوب 24 لتر يحتوي على عدد قليل من مكعبات الثلج ، ثم أضف 90 مل من "نادي الصودا". يمكنك أيضًا إضافة جرعتين من المنكهات الخالية من السعرات الحرارية (مثل الماء المعطر Mio ، الذي يُباع على نطاق واسع في كندا) قبل التحريك. يُزيّن الكوكتيل مع شريحة من الليمون الطازج.
   • أكثر "نادي الصودا" جديدة ، وأكثر تألق كوكتيل الخاص بك.

2. 
   

   
   استخدام التحلية عبق في كوكتيل الخاص بك. ماء العطر مع التحلية النكهة ، ثم ضع الخليط في الثلاجة لبضع ساعات. صب 30 مل الفودكا في كوب 24 cl مع مكعبات الثلج ، ثم يضاف الماء المعطر لملء الزجاج. يضاف عصير الليمون إسفين ، ثم يخلط جيدا.
   • إذا كان ذلك ممكنًا ، احصل على التحلية "Crystal Light" الموجودة في مجموعة متنوعة من النكهات (الفراولة والليمون والبرتقال والكيوي والعنب وما إلى ذلك) ، وتضيف جرعة من هذا المنتج 5 سعرات حرارية فقط إلى الكوكتيل.

3. 
   

   
   تقديم كوكتيل من الفودكا التوت. في الخلاط ، ضع نصف كوب (12 cl) من الثلج أو مكعبات الثلج المسحوقة ، 24 cl من "Minute Maid Light" مع رائحة التوت و 45 مل من الفودكا ، ثم اخلطي جيدًا. مقبلات كوكتيل الخاص بك مع بعض التوت الطازج.
   • يحتوي 24 كوب من هذا المشروب على 115 سعرة حرارية فقط.

4. 
   

   
   اصنعي كوكتيل الفودكا بالفراولة والليمون. تأخذ اثنين من الفراولة ، وأوراق النعناع قليلة ، 25 مل رحيق خفيف خفيف ، 50 مل الحمضيات الفودكا المعطرة وعصير الليمون 25 مل. ضعي كل هذه المكونات في شاكر مع الثلج المسحوق وقلبه بقوة لمدة 20 ثانية على الأقل.

5. 
   

   
   هناك. لديك بعض وصفات الكوكتيل القائمة على الفودكا لتستمتع بها. يمكنك العثور على اثنين آخرين في صورة الجزء الثالث.

طريقة 3 من 3: وصفات لمشروبات الفودكا منخفضة السعرات الحرارية