المحتوى
في هذه المقالة: إجراء تغييرات في حياتك LifeMedical TreatmentsReferences
يتم إنتاج Microalbumin أو ببساطة الزلال فقط عن طريق الكبد. إذا وجدت كمية زائدة من الزلال في البول ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في الكبد وقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. تعد كمية تتراوح بين 30 إلى 300 ملغ من الألبومين علامة مزعجة على أن كليتيك غير قادرة على تصفية البروتين بشكل صحيح. ومع ذلك ، هناك طرق مختلفة لتقليل كمية الألومبيومين. اقرأ الخطوة التالية للبدء في إجراء تغييرات الحياة اللازمة لخفض مستوى الزلال الزائد.
مراحل
جزء 1 قم بإجراء تغييرات في حياتك
-
اتباع نظام غذائي منخفض في البروتين والسكريات وتناول الأطعمة النشوية البطيئة. لا يمكن للكلى التالفة عادة معالجة البروتينات ، لذا امنح كليتك قسطًا من الراحة عن طريق تناول كميات أقل من البروتين. يجب أن تأكل الأطعمة النشوية البطيئة (حتى لا يكون لها قمم في الجلوكوز) ، وبكميات صغيرة ، البروتينات والدهون والملح والسكريات. فيما يلي بعض الخيارات الصحية:- الأطعمة النشوية البطيئة : رقائق الشوفان ، والفاصوليا ، وأرز الحبوب الكاملة ، والمعكرونة الكاملة والعدس.
- الأطعمة منخفضة البروتين : الخبز والحبوب والخس والكرفس والملفوف والخيار والتوفو والبقدونس والأسماك واللحوم الخالية من الدهن.
- الأطعمة منخفضة الدهون والملح تجنب الأطعمة المقلية (استخدم زيت الزيتون إذا لزم الأمر) وننسى الملح. تجنب المنتجات المعلبة مثل الحساء والخضروات وصلصة المعكرونة.
- الأطعمة منخفضة في السكريات : البيض ، الفاصوليا الحمراء ، التوفو ، المكسرات ، الجبن ، الزيتون ، السبانخ ، اللفت ، الهليون ، الشعير.
- تجنب أيضًا تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة ، بدلاً من ذلك ، قم بعمل عدة وجبات صغيرة. سيسمح ذلك لكليتيك بعدم الإفراط في القوة والعمل على التخلص من النفايات.
-
تجنب الكحول. نتيجة لذلك ، تعني كمية غير طبيعية من الزلال أن كليتيك لا تعملان بشكل جيد. لم تعد الكلى قادرة على تصفية الإيثانول الموجود في الكحول بفعالية ، مما يزيد من خطر إطالة هذا المستوى العالي من الألبومين. لتجنب ذلك ، توقف عن تناول الكحول وشرب الماء والشاي وعصير الفواكه بدلاً من السكر.- يُسمح فقط بكأس من النبيذ الأحمر من وقت لآخر عند الخروج. تجنب كل الكحول الأخرى.
-
توقف عن التدخين. التوقف عن التدخين تدريجيا بدلا من التوقف في وقت واحد. قد تنفد من الكحول أيضًا إذا توقفت فجأة في الحال.ومع ذلك ، حتى لو كان من الصعب عليك ، فمن الأفضل التحكم في هذين الرذائل والتخلص منهما.- من المرجح أن يكون لدى المدخنين المزمنين ارتفاع في ضغط الدم (التدخين يضيق الأوعية الدموية ، مما يجبر القلب على ضخ المزيد من الجهد). النيكوتين في السجائر يمكن أن يزيد من ضغط الدم. إذا كنت تدخن طوال اليوم ، فستظل حدة التوتر مرتفعة طوال الوقت.
-
خفض ضغط الدم لديك. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم عاملاً يسبب كمية زائدة من الزلال. يتراوح الجهد العادي بين 12 و 13. يعتبر الجهد 14 أو أعلى مرتفعًا. لخفض ضغط الدم ، يجب عليك الحد أو تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول والأملاح.- مارس التمارين بانتظام (3 إلى 4 مرات في الأسبوع) لكل جلسة لمدة 30 دقيقة على الأقل لخفض ضغط الدم لديك بشكل كبير. يجب على المرء محاولة الحفاظ على الوزن المثالي وتجنب زيادة الوزن أو السمنة. تحقق بانتظام من ضغط الدم مع أخصائي للتأكد من أنك على الطريق الصحيح.
-
اشرب الكثير من الماء. اشرب الكمية اليومية الموصى بها من 8 إلى 12 أكواب من الماء للتخلص من بعض الألبومين في البول. يجب أن تشرب أكثر إذا كنت تعرق كثيرًا أو تمارس الكثير من الرياضة. هذا سيمنعك من تجفيف نفسك. كلما زادت درجة جفافك ، زادت مستويات الألبومين لديك.- الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح لا تسبب ارتفاع ضغط الدم فحسب ، بل تمتص أيضًا كل الماء في جسمك. لهذين السببين ، من الأفضل تجنبهما.
-
راقب أيضًا مستوى الجلوكوز لديك. من الضروري إزالة الأطعمة الغنية بالسكريات من نظامك الغذائي لإدارة مستوى الجلوكوز في الدم بشكل أفضل ، والوقاية من مرض السكري ، والسمنة ، ومستويات أقل من البرومينات الدقيقة. يتراوح مستوى الجلوكوز الطبيعي بين 70 إلى 100 ملغ / ديسيلتر.- إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فسيكون مستوى الألبومين في دمك مرتفعًا. الحد المتوسط للكلى في مرض السكري هو 180 ملغ / دل. هذا هو السبب إذا كان لديك كمية زائدة من الألبومين والجلوكوز في نظامك ، فهذا سيؤدي إلى تلف وظائف الكبد وقد يتسبب في تلف الكلى.
- سوف يساعدك أيضًا على التحكم في وزنك. سيساعدك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم وكمية الجلوكوز في دمك ، وسيؤثر الاثنان الأخيران أيضًا على وزنك.
جزء 2 العلاجات الطبية
-
هل لديك فحص الزلال العد. من المهم للغاية التحقق بانتظام من مستوى الألبومين. سيُعلمك هذا ما إذا كان نمط حياتك سيئًا بالنسبة للكلى والكبد. ستحدد التحليلات كمية الألبومين في البول. كلما تم اكتشاف المشكلة في وقت مبكر ، قل احتمال إصابتك بمشاكل خطيرة ودائمة في الكبد. اسأل طبيبك للحصول على المشورة.- لإجراء تحليل ، من الضروري إجراء اختبار دورين أو إجراء حصاد دورين ليوم كامل. أثناء اختبار البول الكلاسيكي ، يمكنك التبول في وعاء معين ثم في المختبر. يتم حصاد دورين على مدار اليوم ، مع الإشارة إلى ساعات التبول والتحليلات على العينة بأكملها.
-
تعرف ماذا تعني النتائج. سيتم تحليل عينة دورين وتفسيرها بواسطة فني مختبر طبي. يتم قياس نتائج الاختبار بالملليجرام (ملغ) من البروتين الذي تم إطلاقه وهي متوفرة بعد 24 ساعة. يمكن تفسير النتائج بهذه الطريقة:- المعيار هو 30 ملغ
- 30 إلى 300 ملغ هو مؤشر المرحلة الأولى من مرض الكبد
- أكثر من 300 ملغ هو مؤشر المرحلة الأكثر تقدما من أمراض الكبد
- يجب عليك مناقشة النتائج مع طبيبك لاتخاذ قرار بشأن العلاج المناسب لوضعه في مكانه بسرعة. إذا كان مستوى الألوم المجهرية أعلى من المعدل الطبيعي ، فقد يصف طبيبك اختبارًا آخر للتأكد من النتيجة.
-
خذ مثبطات إنزيم تحويل لانجيوتنسين (IECA). هذه الأدوية تمنع تحويل langiotensin I إلى أنجيوتنسين II. هذا له تأثير توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تقليل التوتر على هذه الأوعية الدموية وحجم الدم. لتلخيص ، فإنه يقلل من ضغط الدم. لقد ثبت أن مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين يقلل من تسرب البروتين إلى البول مثل الزلال الصغير وبالتالي يقلل من كمية الزلال.- أكثر مثبطات إنزيم تحويل الإنجيوتين شيوعًا هي الكابتوبريل والبييندوبريل والراميبريل والبنازيبريل. سوف يعرف طبيبك أيهما أفضل لك.
-
اسأل طبيبك للحصول على المشورة بشأن تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول. هذه الأدوية تخفض مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق تثبيط عمل إنزيم إنزيم HMG-CoA ، وهو الإنزيم اللازم لإنتاج الكوليسترول في الكبد. انخفاض الكوليسترول في الدم يعني عمل أقل للقلب والأوعية الدموية والكلى.- الستاتين الأكثر شيوعًا هي latorvastatin و flvastatin و lovastatin و pitavastatin و pravastatin و simvastatin.
-
إذا لزم الأمر ، كن على علم بأن تناول الأنسولين قد يساعد. الأنسولين هو الهرمون الذي يساعد على نقل السكر أو الجلوكوز من الدم إلى الخلايا للحصول على الطاقة. بدون كمية كافية من الأنسولين ، لا يمكن نقل السكر في الدم داخل الخلايا والبقاء في مجرى الدم. يمكن للحقن اليومي من الأنسولين الموصوف من قبل الطبيب أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية.- هذا ينطبق فقط على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مقاومة الأنسولين. إذا كان الأنسولين يعمل بشكل طبيعي ، فإن تناول حقن الأنسولين لن يساعدك على خفض مستوى تناولك للميكروبات.