المحتوى
مؤلف هذا المقال هو Liana Georgoulis ، Psy.D. الدكتورة ليانا جورجوليس طبيبة نفسية إكلينيكية معتمدة ولديها أكثر من 10 سنوات من الخبرة. تعمل حاليًا كمديرة سريرية في Coast Coast Psychological Services في لوس أنجلوس. حصلت على الدكتوراه في علم النفس من جامعة Pepperdine في عام 2009. وهي تقدم العلاجات المعرفية والسلوكية وغيرها من العلاجات القائمة على الأدلة للمراهقين والبالغين والأزواج.يوجد 14 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا باضطراب ثنائي القطب ، فقد تتساءل عن كيفية شرح ذلك للآخرين. في حين أنه قد يكون من الصعب التحدث عن مرض عقلي ، فإن قلة الفهم والدعم الاجتماعي يمكن أن يجعل الاضطراب أكثر صعوبة. يمكنك أن تبدأ من خلال شرح أساسيات التغييرات المزاجية والتشخيص الرسمي. حاول أن تشرح المفاهيم الخاطئة التي قد تكون لدى أحبائك. أخبرهم أيضًا بالتفصيل عن الدعم اللازم للتعامل مع هذا الاضطراب. لا تنس أنك تصف لهم عناء وغرض تفسيركم. يختلف أسلوبك اعتمادًا على ما إذا كنت تتحدث إلى صاحب العمل أو عائلتك أو صديق أو مدرس. سواء كنت ترغب في مناقشة الموضوع ، أو الحصول على الدعم أو طلب الإقامة في العمل أو المدرسة ، فسيكون تفسيرك مختلفًا أيضًا.
مراحل
الجزء 1 من 3:
شرح أساسيات الاضطراب الثنائي القطب
-
5 اطلب منهم دعمك بالقيود الخاصة بك. يجب أن يتبع العديد من المرضى الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب قيودًا معينة في نمط حياتهم. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى تجنب شرب الكحول أو تناول أطعمة معينة بسبب أدويتك. اشرح لهم في نفس الوقت كيف يمكنهم مساعدتك.- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول لهم: "يميل الكحول إلى جعل اكتئابي أسوأ ، لذلك أنا لا أشربه. أحب أن لا تدعوني إلى الحانات ، لأنني أشعر أنني أضع جانباً عندما تشرب الخمر ".