كيفية رسم خطوات الرقص على الرقص

المحتوى

• الجزء 2 من 3:
  تعلم بعض الحركات
• الجزء 3 من 3:
  للتحضير

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يوجد 11 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية للتأكد من أن كل عنصر يتوافق مع معايير الجودة العالية لدينا.

• تتمثل إحدى طرق تغيير الحركات في التراجع إلى الأمام على إيقاع الموسيقى. تأكد من أن ساقيك على مسافة مساوية لعرض كتفيك مع ثني ركبتيك قليلاً. بدلاً من التأرجح ، ما عليك سوى التراجع إلى الأمام وإلى الأمام. حاول أن تتوقف حسب الإيقاع عندما تكون على جانبك. أحد الخيارات المختلفة لهذه الحركة هو العودة إلى إيقاع الموسيقى. تأكد من أن ساقيك على مسافة مساوية لعرض كتفيك ومن ثني ركبتيك قليلاً. بدلا من التحرك ، فقط تحرك جيئة وذهابا. حاول التوقف مؤقتًا وفقًا لإيقاع الموسيقى بمجرد الرجوع إلى الجانب.
• حافظ على استرخاء كتفيك. كونك شديد الصلابة ستمنع تحركاتك ، يجب أن تكون مرنًا بينما تأخذ قدمك. دع ذراعيك يتأرجح أثناء الرقص.
• ما عليك سوى العثور على إيقاع الموسيقى وابدأ التحرك باتباعها. إذا كنت لا تعرف كيفية العثور على الإيقاع ، فاستمع إلى تقدم الطبول وجيتار الجيتار. الاستماع إلى تقدم دوي-دوي-رطم الذي يتردد صداها في الجزء الفعال للأغنية.

2 أضعاف ذراعيك وتأرجحهم للأعلى والأسفل. إذا انتقلت ببساطة إلى إيقاع الموسيقى ، فحاول ثني ذراعيك بزاوية 45 درجة تقريبًا. أبقِهم تقريبًا في ذروة صدرك ، وانقلهم لأعلى ولأسفل ، بعد إيقاع الموسيقى. لا تقلق بشأن كونك جامدًا أم لا. دع ذراعيك تذهب في حركتها. ضع قبضة يدك على كتفك أو فخذك ، وارفع إحدى ذراعيك بينما يكون الآخر في الأسفل. تختلف موقف ذراعيك أثناء الرقص. لا تبقيهم في موقف واحد. قم بعمل حركات تعتقد أنها تناسب الموسيقى.

3 تأرجح رأسك. أثناء التأرجح وتحريك ذراعيك ، لا تدع رأسك واقفًا ولا يزال ثابتًا. تأرجح رأسك إلى صوت الموسيقى. اقلب رأسك من جانب إلى آخر وهو ينظر حول الغرفة. خفض عينيك على الأرض ثم نلقي نظرة على السقف. اصنع مزيجًا من كل هذه الحركات حتى تظل طريقتك في تغييرها مرنة.

4 تحرك كتفيك. حركة رقص أخرى تنقل الكتفين إلى صوت الموسيقى. إسقاط ذراعيك عموديا على طول جسمك وتحريك كتفيك إلى الوراء بدءا من الكتف الأيمن. بدل كتفيك وأنت تأرجحهم وتميل إلى الموسيقى.

• يمكنك أيضًا رفع ذراعيك عن طريق رفع أحد الأذرع أثناء تحريك الكتف المقابل ، ثم رفع الذراع الأخرى مع خفض الذراع الذي رفعته أولاً. تأكد من أن حركاتك تبقى سائلة أثناء الرقص.

5 تحويل الوركين. حركة الرقص الأساسية الأخرى التي تؤدي في النوادي الليلية هي دوران الوركين. أثناء قيامك بالتأرجح أو نقل جسمك إلى صوت الموسيقى ، أضف حركة مفصلية. حرك الوركين من جانب إلى آخر أثناء تأرجحهم أو تدويرهم في دائرة.

• طريقة واحدة لإنشاء حركات الورك هي وصف حروف اسمك بالوركين. حرك الوركين كما لو كنت تقوم بسحب الحروف. فقط تذكر أن تفعل ذلك باتباع إيقاع الموسيقى.

إعلان

الجزء 2 من 3:
تعلم بعض الحركات

1. 
   

   
   1 قم بالخطوتين. أسهل حركة رقص مسائية يمكنك القيام بها هي "خطوتين". للقيام بالخطوتين ، ما عليك سوى تحريك ساقك اليمنى إلى الجانب ، ثم انضم إلى ساقك اليسرى. ثم تفعل الشيء نفسه على الجانب الآخر. العثور على الإيقاع والأغنية واتخاذ الخطوة إلى الجانب.
   • لتكون هذه الحركة أقل صلابة ، حرك جسمك عن طريق تحريكها في حركة تجعلك تصعد وتنخفض. تحصل على حركة بسيطة من خلال التنقل من جانب إلى آخر.
   • اجذب الجزء العلوي من جسمك عن طريق تحويل جذعك إلى الجانب ، بحيث تميل نحو اتجاه واحد أو آخر. يمكنك أيضًا أن تميل إلى الأمام والخلف ، وتغيير موضع الجزء العلوي من جسمك في كل مرة تقوم فيها بالخطوة على الجانب.

2. 
   

   
   
   
   2 حاول أن تأخذ الخطوة للأمام. البديل من "خطوتين" هو الخطوة التي سقطت للأمام. ابدأ بتحريك ساقك اليمنى إلى الجانب. بدلاً من الانضمام إلى ساقك اليسرى ، قم برميها أمامك وتتكئ على جانب قدميك الثانية حتى تكون أصابع قدميك مباشرة أمام كعبك. ثم ، خطوة على القدم اليسرى وتوجيه ساقك اليسرى أمامه لدعمك.
   • لترتيبها ، ضع القدم الثانية أمامك ، مستلقياً على الكعب الآخر أمام إصبع قدميك أثناء الانحناء مرة أخرى.

3. 
   

   
   3 استخدم خطوة التصفيق. تشبه خطوة التصفيق خطوتين ، ولكنها تتضمن الذراعين. اتخاذ خطوات من جانب إلى آخر ، والتصفيق يديك وأنت تميل إلى جانب واحد. حاول التصفيق باتباع إيقاع الموسيقى.
   • بعد أن تتعلم كيفية تشغيل التصفيق التدريجي ، يمكنك تمديده في خطوة مع حركة متباعدة أكثر. حاول ثني الركبتين السفليتين أو تأرجح الجزء العلوي من جسمك أثناء القيام بالحركة.

4. 
   

   
   4 هل انخفاض الخطوة. ابدأ بنشر رجليك. شغل قدميك ، وتحويل جسمك قليلا إلى جانب واحد. عندما يميل جسمك إلى الجانب ، توقف مع الاستمرار على هذا الموقف. بعد التوقف ، قم بثني الجزء العلوي من ظهرك قليلاً ، مما يجعلك تميل قليلاً. أثناء الانحناء والانحناء ، اضغط على أصابعك على يد الجانب المعني. أعد جسمك إلى المركز ، ثم أدر في الاتجاه الآخر وأعد نفس الحركات باستخدام الذراع الأخرى.

5. 
   

   
   5 جرب الجولة الدائرية. امسك يديك على رأسك. حرك ذراعيك في حركة دائرية كبيرة في الهواء. لدخول ساقيك ، خذ دورة بزاوية 90 درجة حول كل دائرة من ذراعيك. قم بتوجيه الحركة باستخدام قدمك الخلفية ، بحيث تظل قدمك الأمامية بلا حراك ، كما لو كنت تدور حول تلك القدم.
   • يجب أن تتبع كل جولة إيقاع من خطوتين. في الخطوة الأولى ، يجب عليك التقدم في القدم الأمامية. في الثانية ، عليك أن تحول قدمك من الخلف. الأسلحة تتبع إيقاع مماثل. مع كل إيقاع ، يجب أن تنهي ذراعيك نصف دائرة. في الخطوة الأولى ، يجب أن تكون ذراعيك على جانب واحد. في الثانية ، عليهم أن يضعوا دائرة حول نصف دائرة في الاتجاه المعاكس.
   إعلان

الجزء 3 من 3:
للتحضير

1. 
   

   
   4 استرح. عند وصولك لأول مرة في صندوق ، راجع الآخرين الموجودين في حلبة الرقص. راقبوا كيف يرقصون ، ما يشبهون ، أي نوع من الحركة يفعلون. ربما ، سوف يقومون ببعض التحركات الأساسية نفسها التي تقوم بها. لا تشدد واستمتع.
   • يتيح لك الاسترخاء الاسترخاء أيضًا. إذا شعرت بالتوتر ، فما عليك سوى البدء في عملية الاحماء للاسترخاء في العضلات. ارفع كتفيك ، وقم بتمديد رقبتك من جانب إلى آخر ، وقم بتأرجح جسدك أثناء عمل تقلبات صغيرة. هذا يسمح لك بتحريك الأجزاء الرئيسية من الجسم ، والرقص أكثر مرونة.
   إعلان

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=squicking-not-dance-to-dance-in-dance-dance&oldid=257672"