المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو كريس م. ماتسكو ، دكتوراه في الطب. الدكتور ماتسكو هو طبيب متقاعد في ولاية بنسلفانيا. حصل على الدكتوراه من كلية الطب بجامعة تمبل عام 2007.يوجد 21 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
إذا كنت تعاني من ألم مفصل شديد مفاجئ وانزعاج مستمر ، فمن المحتمل أنك تتأثر بنوع من التهاب المفاصل يسمى النقرس. مستويات عالية من حمض اليوريك في الدم قد يكون سبب هذا المرض الأيضي. يتم ترشيح حمض اليوريك ، وهو مركب بلوري ، من خلال الكلى ويتم طرده من الجسم بالبول. إذا تجاوز مستوى حمض اليوريك في الدم عتبة معينة ، فقد تتشكل بلورات كبيرة نسبياً وتسبب النقرس. هذا هو السبب في أنه من المهم خفض هذا المعدل وإذابة البلورات التي يمكن أن تتشكل. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق تناول الأدوية ، وتغيير الوجبات الغذائية ، أو ممارسة الرياضة بانتظام. قبل تناول أي أدوية (بدون وصفة طبية) أو تطبيق نظام غذائي جديد ، تحدث إلى طبيبك.
مراحل
الجزء 1 من 2:
أخذ الأدوية
- 5 هل التمارين. حاول أن تفعل ما لا يقل عن ثلاثين دقيقة في اليوم. لقد تبين أن ممارسة التمارين لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا تساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مشاكل الوزن وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تم إنشاء رابط بين انخفاض مستويات حمض اليوريك في الدم وفقدان الوزن.
- النشاط البدني المنتظم ، حتى لو تم تخفيضه ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في مستويات حمض اليوريك في الدم. على سبيل المثال ، إذا لم تتمكن من الجري لمدة 30 دقيقة ، فالمشي بخطى سريعة لمدة 15 دقيقة على الأقل.
نصيحة
- مستوى حمض اليوريك في الدم لا يتطابق دائمًا مع حجم النقرس. قد يكون لدى بعض الأشخاص معدل مرتفع دون النقرس وقد يصاب البعض الآخر بالنقرس بمعدل طبيعي.
- حتى الآن ، لم يثبت علمياً أن العلاجات المنزلية الشعبية الأخرى أو المكملات الغذائية الطبيعية آمنة وفعالة ضد النقرس.
تحذيرات
- قبل تناول أي أدوية جديدة أو إجراء أي تغييرات في نظامك الغذائي ، تحدث إلى طبيبك.
تم الاسترجاع من "https://www..com/index.php؟title=Dissolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755"