المحتوى
في هذه المقالة: التحدث مباشرة مع صديقك الانتقال إلى شيء آخر إنهاء الصداقة بشكل غير مباشر 17 المراجع
من الصعب على شخصين كسر الصداقة. مهما كانت الظروف أو الموقف ، حاول ألا تسيء إلى الآخرين أو تصبح أعداء. يمكنك اتباع نهج مباشر والتحدث معه بأمانة وإظهار الاحترام لمشاعره ووضع حدود جديدة. من الممكن أيضًا اختيار حل غير مباشر ، على سبيل المثال تجنب الشخص وإيجاد أشياء أخرى للقيام بها لإلحاق الضرر بأقل قدر ممكن وتجنب الصراع.
مراحل
جزء 1 تحدث مباشرة مع صديقك
- اختيار الوقت والمكان المناسبين. يعتمد مكان الاجتماع وطبيعة المحادثة حول نهاية الصداقة على طول علاقتك ودرجة العلاقة الحميمة التي تربطك بالطريقة التي تتواصل بها عادة. اختر الوقت والمكان والنهج لمناقشة ما يناسب طبيعة صداقتك ، بدلاً من ما يبدو أنه الأسهل أو الأقل إحراجًا بالنسبة لك.
- تحدث شخصيًا إذا كنت صديقًا لفترة طويلة. اختر مكانًا يمكنك فيه التمتع ببعض الخصوصية. أخبرهم أنك تريد مناقشة مسألة مهمة حتى يتمكنوا من حجز الوقت الكافي للتحضير.
- إذا كنت أصدقاء لفترة قصيرة فقط أو إذا كنت تدردش كثيرًا عبر الإنترنت أو عبر الهاتف ، فيمكنك إرسال بريد إلكتروني أو الاتصال.
-
أن نكون صادقين وموجزة. لا تحتاج إلى سرد جميع أخطائه ، ولكن أخبره بوضوح بما أزعجك. التفاصيل المفرطة تسبب الألم. فكر فيما تريد أن تقوله مقدمًا وكرره لنفسك أو لشخص تثق به.- افترض أن لديك صديقًا جديدًا يؤرخ شخصًا لا تحبه. قل هذا: "أنا أحب شركتك ، ولكن ليس لشارلز. أعلم أنك قريب جدًا منه ، لكن لا يمكنني أن أكون هنا في حضوره. في الوقت الحالي ، سيكون من الأفضل إذا لم نحاول المضي قدمًا في صداقتنا. "
- إذا كان أسلوب حياة صديق جديد مختلفًا عن نمط حياتك ، فقل شيئًا من هذا القبيل: الدراسات. يبدو أن أصدقائك الآخرين يعجبهم هذا ، وهذا لا يهم ، لكنني أعتقد أن الحفلات في كثير من الأحيان ستجذبني كثيرًا. انها حقا لا من فضلك. "
- إذا كان أحد الأصدقاء المقربين يواجه مشكلة في قبول دينك ، فقل: "أحب قضاء الوقت معك ، لكن تصريحاتك وأقارب أصدقائك وأقاربك عن عقيدتي تؤذيني. هذا غير مقبول بالنسبة لي. "
-
عبر عن امتنانك دع الآخرين يعرفون أنك تحبه وأنك تهتم به. نشكره على التجارب التي شاركتها. قل له ما الذي أعجبك به لتحقيق التوازن وتخفيف صدمة سبب رغبتك في إنهاء علاقتك.- تجنب أن تكون الاغراء أو سخية. إذا حاولت تخفيف الموقف من خلال المجاملات الزائفة أو الوجبات الخفيفة أو الإطراء أو الهدايا ، فقد يسيء الشخص تفسير نواياك.
- لا تعطيه آمالاً خاطئة بالتظاهر بأن الصداقة يمكن أن تستمر.
- قل: "شكرًا لك على كل التجارب التي شاركناها خلال الصيف. تحاول دائمًا التأكد من أن كل شخص يستمتع وأني معجب بذلك. "
-
تجنب الإهانة وإلقاء اللوم على صديقك. لا تخبره أنه غلطه أو أن هناك خطأ ما معها. بدلاً من ذلك ، ركز على سلوكه أو أفعاله التي لا تحبها. لا تتهمها وتهينها لما هي عليه.- على سبيل المثال ، إذا كان أحد أصدقائك المقربين قد بدأ في فعل أشياء مشكوك فيها ، فقل هذا: "لقد لاحظت أنك تقضي وقتًا أطول مع المدخنين والشاربين. صداقتكم هي الكثير بالنسبة لي ، لكنني لا أحب ذلك. ليست هذه هي الطريقة التي أريد أن أستمتع بها. "
-
دعه يجيب. مع كل الاحترام والنوايا الحسنة التي تدين له ، تظل هذه المحادثة عاطفية ومحرجة للغاية. امنح صديقك وقتًا ومساحة للتعبير عن أنفسهم. قد يكون غاضبًا أو حزينًا أو دفاعيًا أو يخبرك بأنك مخطئ.- كن وفيا لمشاعرك. لا تدع له يغير رأيك.
- إذا كان لا يرغب في الاستماع إليك أو إذا حاول إقناعك بمواصلة صداقتك ، فكن حازماً. استمر في التكرار ، "لن ينجح. "
-
إظهار التعاطف تقبل مشاعره وأخبره أنك تفهم كيف يشعر. كن لطيفًا واعتبر أنه يمكن أن يعاني. تجنب المغادرة على الفور بسبب عدم الراحة. يمكنك قول ما يلي:- أعلم أنك يجب أن تتأذى الآن ؛
- أنا آسف إذا آذيتك ؛
- أنا متأكد من أن هذا الخبر كان بمثابة صدمة لك.
-
كن إيجابيا أنهِ المحادثة بالتعبير عن امتنانك وتقديرك لشخصيته ، على الرغم من قرارك بالتفكك. شجعه وذكّره بقيمته كصديق. قل هذا:- أنا سعيد لأننا قابلنا بعضنا البعض.
- أقدر كل اللحظات الرائعة التي عشناها معًا ؛
- أتمنى لك السعادة والفرح في صداقاتك الأخرى.
جزء 2 الانتقال
-
وضع حدود. ربما لا يزال يتعين عليك رؤية صديقك القديم في العمل أو في المدرسة. حاول تجنب اللقاءات المتكررة والمشاهد المثيرة والإشارات التي يمكن إساءة تفسيرها حتى لا تؤدي إلى تعقيد الموقف.- ابدأ في قضاء وقت أقل معًا أو إيقاف جميع الاتصالات.
- التوقف عن متابعته على الشبكات الاجتماعية أو إخفاء ملف التعريف الخاص بك.
- تجنب الجلوس جنبًا إلى جنب في الفصل أو في العمل.
- أحط نفسك بأشخاص على استعداد لدعمك.
- اجعل الأمور أسهل. غير الطريقة التي تعتمد عليها أو تثق به.
-
لا تكون مثيرة جدا. تجنب إهاناته أو إيذائه أمام الآخرين إذا كان عليك التفاعل معه. حتى لو لم تعد معًا اليوم ، فقد كنت صديقًا أو أعجبك بعضها البعض في مرحلة ما. لا يجب أن تكون معناه علانية أو تتحدث خلفه. -
اصنع حدادك اسمح لنفسك بالبكاء والتعبير عن ألمك ، كما لو كنت قد انفصلت عن شريك رومانسي. تعتبر عملية الحزن هذه مهمة ، خاصة إذا كنت متقاربًا أو تعرف بعضها بعضًا لفترة طويلة. فيما يلي بعض الطرق للحداد.- تحدث إلى أصدقائك وأحبائك الآخرين.
- اقض بعض الوقت في المنزل للقيام بأشياء مريحة ، مثل الاستمتاع بحيواناتك الأليفة أو مشاهدة برنامج تلفزيوني مفضل.
- الخروج لممارسة الرياضة.
- الحفاظ على مذكرات.
-
تعلم من تجربتك الخاصة. بمجرد أن تقضي وقتًا بعيدًا عن صديقك ، فكر في ما شعرت به أثناء صداقتك وما تعلمته منه. فكر فيما حدث جيدًا في العلاقة ، وما الخطأ الذي حدث ، وما هي السلوكيات التي أغضبك في الآخر ، وما الذي ستفعله بشكل مختلف في المستقبل.- إيلاء الاهتمام ليس فقط لسلوكه ، ولكن أيضا لسلوكك.
- حدد الحدود التي يجب أن تحددها مع أصدقائك في المستقبل.
- تجنب صداقة الأشخاص الذين يطلبون منك الكثير أو الذين ما زالوا يتوقعون منك الاستماع إلى مشاكلهم.
-
تذكر أن العلاقات تنتهي في بعض الأحيان. الصداقات ، مثل العلاقات الرومانسية ، لها دورة حياة طبيعية. في بعض الأحيان يجتمع الناس بسبب اهتمامات مشتركة مثل العمل أو المدرسة أو الهوايات ، ولكن مع تقدمهم في السن تتغير اهتماماتهم وينتقلون عن بعضهم البعض لأسباب طبيعية. في بعض الأحيان ، عندما تكبر ، تفلت من الأشخاص الذين تحبهم وهذا طبيعي.
جزء 3 من 3: إنهاء الصداقة بشكل غير مباشر
-
تجنب الاجتماعات الشخصية. في بعض الأحيان قد يكون النهج الأكثر مباشرة غير مناسب أو مؤلم للغاية ، خاصة بالنسبة للأصدقاء القدامى. حاول تجنب هذا الشخص عند رؤيته. سوف تفهمك وتتركك وحدك في النهاية ، لكن الأمر قد يستغرق بعض الوقت.- إذا كنت زميلًا في الفصل أو زميلًا في العمل ، فقم بمسار آخر عندما تراه.
- إذا كان يجب أن تكون حولها ، تجنب التحدث معها لفترة طويلة. ركز انتباهك على الآخرين والتحدث معهم.
- تذكر أنه إذا كنت صديقًا حميمًا ، فقد يكون هذا السلوك مربكًا للشخص الآخر ويخلق تعارضات.
-
لا تتواصل على الهاتف. يمكن لهذا الصديق أو أحد معارفه دائمًا محاولة الاتصال بك إذا لم يتمكن من مقابلتك شخصيًا. لا ترد على رسائل SMS أو رسائل البريد الإلكتروني أو المكالمات الهاتفية.- إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في التوقف عن الرد على الرسائل القصيرة أو المكالمات على الفور ، فيمكنك التوقف تدريجياً.
- قبل كل شيء ، تجنب الاستجابة للمكالمات أو المكالمات التي قد تكون متعارضة أو متأخرة في المساء. إذا أجبته بتقديم المساعدة لك ، فسوف يرسل له مشاعر مختلطة حول حقيقة أنك تحت تصرفه كصديق.
- إذا لم تكن قد قدمت معلومات الاتصال الخاصة بك بعد ، فاحرص على عدم القيام بذلك في هذه المرحلة.
-
ابقى مشغولا قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الآخرين. لا تقبل أي دعوة منه ، خاصة إذا كانت اجتماعات فردية.- البحث عن أعذار. في كل مرة يقوم هذا الشخص بدعوتك للخارج ، أخبره أن لديك استشارة طبية ، أو أشياء تتعلق بعائلتك أو صديق آخر ، أو أنك تشعر بتوعك. ربما تفهمها وسوف تتوقف عن دعوتك.
- إذا كانت تشعر بالقلق أو الدهشة من أنك لا تريد قضاء بعض الوقت معها ، فقد تحتاج إلى التحدث معها مباشرة. يمكنك قول هذا: "أعرف أنني غابت قليلاً هذه الأيام ، لكن ليس لدي الوقت والطاقة لرؤيتك كثيرًا كما كان من قبل. أنا آسف . "
-
تجنب متابعتها على الشبكات الاجتماعية. توقف عن التواصل معها عبر الإنترنت. توقف عن التعليق أو الإعجاب بالصور والمنشورات. قم بتغيير إعدادات الخصوصية لحساباتك حتى لا يتمكنوا من رؤية أي شيء تنشره أو التعليق عليه. يمكنك أيضًا حظرها أو إخفاء ملفها الشخصي.
- إظهار اللطف والرحمة. فكر في الطريقة التي ترغب في أن يعامل بها في موقف مماثل.
- حتى لو تغضب الشخص الآخر ، لا تجيب بنفس الطريقة. كن هادئا وتذكر ما هو الأفضل بالنسبة لك.
- إذا بقيت هادئًا وأخبرتها أنك تريد إنهاء علاقتك ، فقد تكون غاضبة جدًا من ضبط النفس والهدوء.
- قد ينشر هذا الشخص شائعات عنك ، أو يتكلم عنك ، أو يتصرف بشكل سيء بسبب الأذى ، حتى لو كنت لطيفًا ومحترمًا. إذا كنت قلقًا من وجود حالة من البلطجة أو سوء المعاملة بعد انتهاء صداقتك ، فتحدث إلى صديق تثق به أو مستشار أو أحد أفراد أسرته.