المحتوى
في هذه المقالة: فهم LintroversionPassing الوقت وحده كونه انطوائي المراجع 6 المراجع
Lintroversion يميز مزاج الشخص الذي يفضل العزلة والتفكير الانفرادي في التنشئة الاجتماعية. وببساطة أكثر ، يركز الأشخاص الانطوائيون على حياتهم الداخلية ، في حين أن المنفتحون أكثر انفتاحًا على الخارج. لتحديد ما إذا كنت انطوائيًا وتعلمت كيفية تنمية تفكيرك الشخصي ، فسيتعين عليك أن تتعلم تقدير الوقت وحدك وأن تكون منتجًا بمفردك.
مراحل
جزء 1 فهم الانطواء
-
معرفة كيفية التمييز بين السلوك الانطوائي والسلوك المعادي للمجتمع. غالبًا ما يساء فهم فكرة الانطواء: كون الانطوائي لا يعني أن تكون معاديًا للمجتمع. ينشط الأشخاص المنطلقون من خلال قضاء الوقت وحدهم ويفضلون عمومًا الشعور بالوحدة لأنشطة المجموعة ، التي تستنفدهم عاطفياً.- كونك معاديًا للمجتمع هو اضطراب عقلي يمكن أن يكون قريبًا من الاعتلال النفسي أو الاعتلال الاجتماعي. هذا يعني أن الشخص غير قادر على الشعور بالتعاطف أو الارتباط بالآخرين عاطفياً. الأشخاص المعاديون للمجتمع حقًا هم عادة مغرورون وساحرون وتصرفاتهم أقرب إلى الانبساط.
- لا حرج في الانطواء ، وبينما تشير العديد من الكتب إلى أن الانبساط هو مفتاح السعادة والثروة ، لا يوجد دليل على أن سمة شخصية أو أخرى تسهل النجاح. في البيئة المناسبة ، يمكن أن يكون هذان النوعان من الشخصيات منتجًا ومبدعًا.
-
تعرف التمييز بين الانطواء على الخجل. إذا كان ينظر إلى الكثير من الناس على أنهم خجولون ، فذلك ليس مبررًا بالضرورة. من المهم أن تعرف كيف تحدث فرقًا. الانقلاب ليس علامة على الخجل ، تمامًا كما لا يعني الارتداد إلى حد كبير كونك رجلاً.- يشير الخجل إلى الخوف من التحدث في الأماكن العامة ، وصعوبة التواصل مع الآخرين ، والتفضيل للوحدة على أساس هذه الجوانب.
- يفضل الأشخاص الانطوائيون الشعور بالوحدة لأنهم يتم تحفيزهم أكثر عند العمل بمفردهم مع الآخرين ، والتفاعلات الاجتماعية أكثر استنفادًا مما هي عليه. ومع ذلك ، ليس لدى الانطوائيين بالضرورة الخوف من التفاعل مع الآخرين ، فهم ببساطة ليسوا متحمسين له.
-
تحديد ما يثيرك. فكرة قضاء الوقت وحده هي لطيفة بالنسبة لك؟ هل تفضل العمل بمفردك أو مع أشخاص آخرين؟ في المجموعة ، هل تواجه صعوبة في الاحتفاظ بأفكارك لنفسك أم تفضل مشاركة آرائك بشكل خاص؟ هل يتيح لك الوقت الذي تقضيه بمفردك الاسترخاء؟- عموما ، أنت لا تفعل ذلك أصبح لا الانطوائي عن طريق تغيير السلوكيات. لن تكون هناك فائدة في قضاء بعض الوقت بمفردك إذا كنت لا تحب ذلك أو إذا لم تحفز إبداعك.
- انتبه إلى ميولك الشخصية وأطعمها. إذا كنت تعتقد أنك منفتحًا ، فلا تحاول تغيير هذا الجانب من شخصيتك. لتطوير إنتاجيتك ، ابحث بدلاً من ذلك عن غمر نفسك في بيئة عمل اجتماعية أكثر.
-
معرفة كيفية التغلب على الانقسام. لا يجب أن يكون الشخص واضحًا في أحد "المعسكرين" أو الآخر. كثير من الناس في منتصف الطريق إلى هذا الطيف من الشخصية.- حاول إجراء اختبار Myers-Briggs لتحديد نوع شخصيتك. سوف تتعلم كيفية رعاية شخصيتك وتمنحك أفضل فرصة للنجاح ، اعتمادًا على صفاتك ورغباتك.
جزء 2 قضاء الوقت وحده
-
ممارسة الأنشطة الانفرادية. إذا كنت ترغب في تذوق حياة الانطوائي ، جرب نفسك إلى الهوايات التي لا يمكنك ممارستها بمفردك أو ستكون أكثر متعة عندما تمارس بمفردك. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة أحد الأنشطة التالية:- بستنة
- القراءة والكتابة الإبداعية
- الصباغة
- الغولف
- عزف على آلة موسيقية
- الارتفاع
-
محاولة البقاء في المنزل ليلة الجمعة. إذا كنت تريد أن تعيش حياة أكثر انطواءًا ، فحاول البقاء في المنزل ليلة الجمعة ، بدلاً من التسكع مع أصدقائك. غالبًا ما يتم استنفاذ الأشخاص الانطوائيين من خلال التفاعلات الاجتماعية ويفضلون قضاء أمسياتهم في الاسترخاء مع كتاب جيد ، بدلاً من الذهاب إلى الحفلات. لتحديد ما إذا كان نمط الحياة هذا مناسبًا لك ، تحقق من ذلك.- هل سبق لك أن تأمل سرا أن يقوم أصدقاؤك بإلغاء نزهة حتى تتمكن من البقاء في المنزل ومشاهدة فيلم جيد؟ هل نأسف لقبول دعوة في بعض الأحيان إلى حفلة؟ قد تشير هذه العلامات إلى أنك شخص منطو.
-
تكلم أقل. الانطوائيون ليسوا عادة الأشخاص الأكثر ثرثارًا في الغرفة.لكي تتصرف كأنطوائي ، حاول أن تكون متحفظًا في المرة القادمة التي تكون فيها مجموعة ، ودع الآخرين يتكلمون دون محاولة التدخل. اطرح أسئلة لدعوة الآخرين للتعبير عن أنفسهم ، لكن لا تحاول لفت انتباه المجموعة إلى نفسك.- التحدث أقل لا يعني الانفصال التام عن التفاعل. تدرب على الاستماع لأكثر مما تتحدث وتفكر قبل الرد على الآخرين. وبالتالي ، سوف تشارك في التبادل دون احتكار المحادثة.
- هل تشعر بالحرج أحيانًا عندما يتحول تركيز المجموعة إليك؟ هذا يمكن أن يكون علامة على الانطواء الخاص بك. إذا كنت تحب سرا أن تكون في دائرة الضوء ، فأنت منبسط.
-
التركيز على العلاقات المباشرة. الانطوائيون ليسوا أشخاصًا منعزلين ، غير قادرين على التواصل مع الآخرين. إنها ببساطة مرهقة بالعمل الذي تتطلبه التفاعلات وتفضل قضاء الوقت وحده. يفضل هؤلاء الأشخاص عادة إجراء محادثات شخصية عميقة مع صديق ، بدلاً من الخروج مع مجموعة كبيرة.- إذا لم تكن حيوانًا كبيرًا في الحفلات ، فابذل قصارى جهدك للحفاظ على صداقاتك من خلال مقابلة أصدقائك واحدًا ، حتى لا تكون شخصًا بعيدًا أو باردًا. أخبر أصدقاءك المقربين أنك تفضل رؤيتهم وحدهم.
- فكرة الاضطرار إلى التحدث في عشاء اجتماعي تجعلك ترتجف؟ ربما كنت شخص انطوائي.
-
إنشاء مساحة معيشة جميلة. إذا كنت ستقضي المزيد من الوقت لوحدك ، خذ الوقت الكافي لإنشاء مساحة معيشة ترضيك. تزيين الداخلية الخاصة بك حتى تريد قضاء بعض الوقت هناك. قم بترتيب الشموع والبخور والكتب المفضلة لديك أو عربة صغيرة وسجل لاعبًا وتنظيم منزلك وفقًا لفكرتك في الراحة.- تزيين الداخلية الخاصة بك بحيث تشعر بالراحة.
جزء 3 من 3: كونه انطوائي منتج
-
اختيار مهنة والأنشطة التي تتطلب القليل من التفاعل. فكلما قل الوقت الذي تقضيه مع الآخرين ، كلما أصبح وجودك بالضرورة شخصًا انطوائيًا. إذا كنت تعتقد أن مثل هذه الطريقة في الحياة ستكون مفيدة لك ، فاختر مهنة وهوايات تتيح لك تطوير هذا الوجه من شخصيتك وأن تكون منتجًا في عملك. المهن التالية مناسبة تمامًا للأشخاص المطوّقين:- مبرمج الكمبيوتر
- كاتب أو مهنة أخرى في مجال الكتابة
- باحث علمي
- صحفي قانوني
- أمين المحفوظات أو أمين المكتبة
-
التركيز على مهمة واحدة في وقت واحد. يعرف المنفتحون عمومًا كيفية التعامل مع العديد من الأشياء في وقت واحد ، بينما يفضل المنشقون التركيز على مهمة واحدة وإجراء صفقة. حاول تنظيم وقتك بحيث تستثمر بالكامل في ما تفعله وتستكمل مهمة واحدة قبل الانتقال إلى التالي. -
تفضل التبادلات الأعمق. عادة ما لا ينضم الأشخاص المنشطون إلى المحادثات ويفضلون المحادثات الفكرية العميقة. ينطبق نفس المنطق على عالم العمل: انطلاقة ممتازة في المهام التي تتطلب التفكير العميق.- في المرة القادمة التي تعمل فيها في مشروع احترافي أو أكاديمي ، لا تكون راضيًا عن الحد الأدنى. الذهاب أبعد من ذلك. أحضر لمسة شخصية إلى المشروع واشترك بشكل كامل.
-
تحمل المسؤوليات والعمل وحده. يفضل الأشخاص الانطوائيون العمل بمفردهم وغالبًا ما يكافحون مع المشروعات الجماعية. إذا كنت تستمتع عمومًا بالعمل في مجموعة ، فحاول العمل بمفردك ومعرفة ما إذا كان يمكنك إدارة المشروع دون مساعدة الآخرين. قد يساعدك ذلك في بناء ثقتك بنفسك وثقة نفسك أكثر في المستقبل ، على الرغم من أنه في بعض الحالات لا يزال يتعين عليك العمل مع أشخاص آخرين.- الاستفادة من التعاون. في كثير من الحالات ، لن يكون لديك خيار ويجب عليك العمل في مجموعات. كخمسة أمور ، تأكد من أنك لا ترفض مهارات ومواهب الآخرين لمجرد أنك تفضل العمل بمفردك. تعرّف على كيفية التعاون مع زملائك دون محاولة السيطرة عليهم ، وقبول المساعدة التي تقترحها وتفويض بعض المهام ، بحيث يمكن للجميع أيضًا العمل بجانبه.
- الاعتماد على نفسك. كلما قلت الحاجة إلى طلب المساعدة من الآخرين ، زادت تطوير استقلاليتك.