المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 23 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في نشرته وتحسينه بمرور الوقت.هناك 12 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
الآلاف من الناس يسقطون الدرج كل عام ، وإذا كانوا كبار السن ، يمكن أن تكون العواقب مثيرة. يمكن تجنب معظم الحوادث بسهولة عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة للسلامة. من خلال معرفة سبب سقوطك وإجراء تغييرات بسيطة في عاداتك ، يمكنك تجنب الوقوع في السلالم. ؟
مراحل
الجزء 1 من 3:
تقليل السقوط على الدرج
-
3 لا ترتدي التنانير الضيقة جدا. لا تسمح لك التنورات بحرية الحركة في الركبتين والساقين ، الأمر الذي قد يكون خطيرًا. إذا كان تنورتك ضيقة جدًا ، فلن تتمكن من الحركة بشكل صحيح على الدرج.- إذا كنت بحاجة إلى ارتداء تنورة ضيقة ، فقم بالصعود والهبوط في الخطوات بوضع كلا القدمين على كل منهما.
- يمكنك أيضًا استخدام الدرج مع تنورة ضيقة لأعلى مستوى ممكن ، اعتمادًا على مكانك. هذا يمنح ركبتيك المزيد من حرية المناورة ، مما يضمن سلامتك عند الصعود أو الهبوط في الدرجات.