المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.هناك 9 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
هل المضايقات التي تعانيها من شخص آخر تجعلك تشعر بأنك لا قيمة لها؟ هل تأخذ نكات الآخرين للإهانات الخفية؟ في معظم الأحيان ، تكون الطريقة التي يتصرف بها الشخص غير ملائمة لك تقريبًا. بدلا من ذلك ، يتم تعريفه من خلال تعليمه ، تعامله مع المشاكل العاطفية ، وغيرها من المتغيرات مثل حالته المزاجية ، ومستوى الطاقة ، أو الصحة. من المهم تذكر ما إذا كنت تدرك أنك مذنب بأشياء خارجة عن إرادتك. للتوقف عن أخذ الأشياء كثيرًا في الاعتبار ، فكر في الموقف بالإضافة إلى أسباب ومخروط الآخر. ستدير تعليقات الآخرين بشكل أفضل إذا قمت بتحسين ثقتك بنفسك وإذا أكدت نفسك من خلال اتصالك.
مراحل
الجزء 1 من 4:
تحسين ثقتك بنفسك
-
7 اطرح أسئلة عند تلقي مراجعة. عندما تسمع انتقادات ، خاصة عندما لا تكون مصحوبة بتعليقات بناءة ، اطلب من هذا الشخص توضيحات. هذا يوضح له أنك تقدر آرائه كما أنها وسيلة لبقة لتحسين قدرته على التعبير عن النقد البناء.- على سبيل المثال ، إذا أخبرك رئيسك أن مقالك ليس جيدًا ، فيمكنك أن تخبره أنك ترغب في الحصول على مزيد من التفاصيل حول الأشياء التي لم ترضيه في مقالك وأنك ترغب في العمل معه لتحسينه.