المحتوى
في هذه المقالة: فهم المخازن المؤقتة و BodyCreate تجربة إيجابيةإدراج وإزالة المراجع Buffer21
هل أنت خائف من استخدام طابع لأول مرة؟ شعرت العديد من النساء بنفس الطريقة التي تشعر بها ، ولكن هناك العديد من الخطوات لجعل أول مرة أسهل. ابدأ بتعلم المزيد عن جسمك وسدادات القطرة بشكل عام. اسأل النساء في عائلتك أو الأصدقاء للحصول على المشورة. استرخ عند استخدام سدادة وأخذ الوقت اللازم.
مراحل
جزء 1 فهم منصات وجسمها
-
تعلم المزيد عن الطوابع والبدائل. ليس لديك لاستخدام سدادة أثناء دورتك الشهرية. في الواقع ، تفضل العديد من النساء استخدام المناديل الصحية أو أكواب الحيض. توفر الوسادات مزيدًا من الراحة للتنقل وهي أكثر عملية للرياضة ، لا سيما الرياضات المائية. ومع ذلك ، فإنها تتطلب بذل المزيد من الجهد ل التلاعب والإدخال.- يتم ارتداء المناديل الصحية في ملابسك الداخلية وتتحكم في تدفق الدم. هناك مجموعة متنوعة من الأحجام المختلفة ، من الأرفع للاستخدام اليومي إلى الأثخن التي يمكنك ارتدائها طوال الليل. تجد العديد من النساء أن المناديل الصحية ضخمة جدًا أو مرهقة ، ومع ذلك ، فهي سهلة الاستخدام وخيار آمن إذا كنت قلقًا بشأن نسيان تغيير حشايتك بانتظام.
- كوب الحيض هو كوب صغير من المطاط المرن يناسب شكل المهبل. يمكنك إدخالها بيدك وجمع الدم. يجب عليك إزالة الكأس بانتظام لشطفها قبل إعادة وضعها. قد تشعر النساء بالقلق من مواد السدادة أكثر راحة مع هذا الخيار. ومع ذلك ، سيتعين عليك معرفة كيفية إدخال وإزالة الكأس بشكل صحيح.
-
تعرف على الأجزاء المختلفة من المخزن المؤقت. بمجرد إزالة الحزمة البلاستيكية ، سترى الختم نفسه والسلسلة متصلة به. يغطي قضيب الجزء الماص من السدادة ، ويتكون من أنبوب بلاستيكي صلب ، ومنطقة تجتاح حيث تضع أصابعك أثناء التلاعب وأنبوب آخر لمساعدتك في دفع السدادة داخل المهبل. خذ سدادة في يديك وشاهدها.- إذا كنت قلقًا بشأن السلسلة ، فقم بسحبه للخارج مرة أو مرتين ، وسوف ترى أنه يناسب بشكل مريح ولن يخسر. إذا كان هذا يجعلك أكثر راحة ، يمكنك اختبار سلسلة من سدادات الخاص بك قبل كل استخدام.
- بالإضافة إلى ذلك ، اعتاد على النظر إلى عبوة السدادات الخاصة بك. لا تستخدم سدادة ذات عبوة ممزقة أو تالفة.
-
البحث في العلامات التجارية المختلفة المتاحة. جميع المخازن المؤقتة مختلفة. قبل الذهاب إلى متجر لشراء الطوابع ، انتقل إلى مواقع الويب المختلفة للعلامات التجارية الكبرى مثل Tampax ، وانظر إلى الأنواع المختلفة من الطوابع المتوفرة. نظرًا لأن هذا سيكون أول استخدام لك ، فاختر مخزنًا مؤقتًا رقيقًا من طرف إلى طرف مع قضيب.- يمكنك أيضًا شراء صندوق بأحجام مختلفة من المخازن المؤقتة ، للتدفقات الخفيفة والتدفقات الكبيرة. استخدم هذه فقط إذا كنت مرتاحًا للمعالجة بالكامل.
- يمكنك أيضًا شراء سدادات قطنية بدون قضيب. سوف تحتاج إلى استخدام إصبعك لإدخال الطابع الخاص بك. يُنصح باستخدام الوسادات المزودة بأداة تطبيق لأول مرة لأنها أسهل في الاستخدام.
-
تعلم المزيد عن جسمك والجهاز التناسلي. اذهب إلى مكان خاص مثل الحمام ، واجلس على المرحاض واستخدم مرآة صغيرة لمراقبة الفرج وخارج المهبل. لا تخف لأنك لا تستطيع أن تؤذي نفسك. تستطيع أن ترى فتحة المهبل في المنطقة الوسطى ، كما سترى فتحة أصغر في نفس المنطقة التي يحدث فيها الإحليل (التبول). يتم إدراج حشا في فتحة المهبل. سيساعدك تعلم معرفة جسمك على أن تصبح أكثر ثقة في استخدام السدادات بشكل صحيح.- اغسل يديك دائمًا قبل وبعد لمس المهبل. سوف تتجنب نقل الجراثيم.
- قد تشعر أن فتحة المهبل ليست واسعة بما يكفي لتناسب سدادة من الداخل ، ولكن هذا نادرًا ما يحدث. مع القليل من زيوت التشحيم ، وغالبًا ما يكون سائل الحيض ، سوف تمتد الفتحة بدرجة كافية لإدخال السدادة.
- إذا أجريت بعض الأبحاث عبر الإنترنت حول تشريح الأنثى ، فستجد أنه من غير الممكن فقدان عذرية الشخص بسبب سدادة. من المستبعد حقًا أن يمسك غشاء غشاء البكارة (غشاء يغطي جزئيًا فتحة المهبل). فقدان العذرية يتطلب ممارسة الجنس.
-
انظر إلى المخططات ومقاطع الفيديو عند إدخال الختم. هناك العديد من المواقع ذات السمعة الطيبة ، مثل Doctissimo ، التي تصف بطريقة تدريجية كيفية إدراج وإزالة مخزن مؤقت. يمكنك حتى طرح الأسئلة على منتديات بعض المواقع وسيجيب عليها المشرف لاحقًا.- إنها لفكرة جيدة أيضًا قراءة الإرشادات الواردة في المربع المؤقت.يحتوي السجل غالبًا على مخطط توضيحي ، بالإضافة إلى قائمة من النصائح والمعلومات المتعلقة باستخدام المخزن المؤقت.
- دراسة تشريحك ونصائح للاستخدام ستساعدك على فهم أن المهبل هو مجرد قناة تؤدي إلى عنق الرحم. هذا يعني أنه من المستحيل على حشايتك أن تضيع داخل جسمك. انها مجرد أسطورة.
-
اسأل صديقًا أو شخصًا من عائلتك للحصول على المشورة. إذا كان لديك صديق أكبر سناً له دورته وكان معتادًا على استخدام سدادات قطنية ، فيمكنك التحدث إليها حول استخدام سدادات قطنية. قد تكون قادرة على تقديم النصائح والمشورة لك. يمكن لأمك أو امرأة أخرى في عائلتك مساعدتك أيضًا. فقط تأكد من أن المناقشات والأسئلة الخاصة بك تبقى خاصة.- على سبيل المثال ، يمكنك القول: "سأستخدم طابعًا للمرة الأولى ، هل يمكنك أن توصي بعلامة تجارية واحدة على أخرى؟ »أو« هل لديك أي نصيحة لتعطيني لجعل هذا الاستخدام الأول أسهل؟ "
-
تحدث مع طبيبك أو ممرض المدرسة. اطلب من والديك تحديد موعد مع طبيب الأطفال أو الطبيب العام. إذا كنت تثق بممرضة المدرسة ، فانتقل لرؤيتها واسأل ما إذا كان يمكنك التحدث إليها على انفراد. اشرح الموقف واسأل كل الأسئلة التي تطرأ على رأسك.- يمكنك القول "أنا أفكر في البدء في استخدام حفائظ. هل هناك مخاطر محتملة؟ ما هي فوائد حفائظ على المناديل الصحية؟ "
- هذا هو الوقت المناسب للتفكير في الثقة التي تثق بها في طبيبك ، وإذا كنت مرتاحًا بما يكفي للدردشة معه. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاسأل والديك إذا كان يمكنك تغيير الأطباء.
جزء 2 خلق تجربة إيجابية
-
ابحث عن مكان لن تشعر فيه بالانزعاج. عندما تشعر بأنك مستعد لاستخدام سدادة ، اذهب إلى مكان لا يزعجك فيه أحد. الحمام في منزلك هو المكان المثالي ، وسوف تشعر بالانزعاج بسهولة أكبر في دورات المياه في مدرستك. إذا كنت خائفًا من قيام شخص ما بمقاطعتك ، فيمكنك القول إنك تستحم أو تترك حمامًا لوحدك.- كن حذرا لغسل يديك قبل وبعد التعامل مع سدادة.
-
خذ إلهام كبير. حاول الاسترخاء. يمكنك أن تأخذ بضع أنفاس والعد التنازلي من 10. يمكنك تكرار "أستطيع أن أفعل ذلك" عدة مرات في رأسك لمساعدتك. يمكنك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الهادئة في جهاز iPod أو القيام ببعض التمديدات. -
فكر في أشياء مهدئة. تخيل في مكان آخر تفعل شيئًا تحبه. فكر في كل الصعوبات التي تغلبت عليها في الماضي. تذكر أنه في غضون بضع سنوات ، سيكون استخدام الطابع مجرد لفتة شائعة وسهل فعله. تحتاج إلى البقاء مسترخياً عقلياً وجسدياً لمنع تقلصات عضلاتك المهبلية ، مما سيجعل من الصعب إدخال السدادات.- إذا لم تتمكن من الاسترخاء ، فقد ترغب في تجربة وقت آخر. إذا شعرت أن عضلاتك المهبلية تنقبض ، فقد ينتج ذلك عن التشنج المهبلي. إنها استجابة طبيعية تمامًا للتوتر ، وسوف تتضاءل إذا كنت تسترخي.
-
خذ وقتك. ليست هناك حاجة للتسرع. حتى إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للنظر إلى الختم ، فهذا تقدم بحد ذاته. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل أن تستغرق بعض الوقت وأن تتمتع بتجربة جيدة بدلاً من الاندفاع وألا ترغب أبدًا في إعادة استخدام مخزن مؤقت بعد ذلك.
الجزء 3 إدراج وإزالة المخزن المؤقت
-
اعتماد وضع القرفصاء أو الجلوس. يمكنك الجلوس على المرحاض ومحاولة إدراج سدادة الخاص بك في هذا الموقف ، ولكن العديد من النساء يفضلن تبني موقف بديل. ضع قدمك على وعاء المرحاض للوصول بشكل أكبر إلى منطقة المهبل. يمكنك أيضًا تجربة وضع القرفصاء ، مع نشر ساقيك قليلاً. لا تتردد في تجربة مواقع مختلفة للعثور على الوظيفة التي تناسبك.- لأول مرة ، تفضل بعض النساء تجنب الحمام. بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستلقاء على سريرك ونشر ساقيك. يمكنك أيضًا الوقوف واستخدام كرسي للحفاظ على توازنك.
-
العثور على افتتاح المهبل الخاص بك. استخدم إصبعك للعثور على مدخل المهبل ، حيث رأيته في المرآة سابقًا. ثم توجيه تلميح قضيب من سدادات الخاص نحو فتح. إذا لم يكن لديك خبرة في السدادات ، فستجد الأمر أسهل من البحث عن الفتح مع قضيب التطبيق. -
قبض على منطقة قبضة من لوحة. ضع إصبعك الأوسط والإبهام على جانبي القضيب وامسكه بإحكام. يمكنك وضع إصبعك الأوسط في نهاية الأنبوب. بالطبع ، يمكنك ممارسة الضغط على الوسادة بهذه اليد حتى تجد الموضع الصحيح. مفتاح النجاح هو الحفاظ على الختم بثبات في المكان المناسب. -
إدراج غيض من قضيب. أدخل طرف القضيب برفق في القناة المهبلية. يجب أن يصلح القضيب بالكامل إلى المهبل ، ويجب أن تظل أصابعك خارج المهبل. وبالتالي فإن أنبوب القضيب في الداخل ، لكن منطقة القبضة تظل بالخارج. يجب أن يكون مقدم الطلب في وضع موازٍ للأرض. إذا حاولت دفع قضيب الرأس عموديًا ، فستلمس الجدار العلوي من المهبل.- إذا كانت المنطقة مزيتة بما فيه الكفاية ، يجب أن تنزلق قضيب الوسادة برفق من الداخل. يجب أن لا تضطر لدفعها بقوة ، أو دفعها على الإطلاق.
- هذه هي المرحلة التي تشكل أكثر المشاكل للمبتدئين. إذا لزم الأمر ، خذ نفسا عميقا قليلا وتوقف مؤقتا قبل إدخال قضيب.
-
ادفع الأنبوب الذي يعمل بمثابة مكبس من الداخل. اضغط على الأنبوب بإصبعك الأوسط وادفعه حتى تلمس الأنبوب الخارجي لجهاز القضيب. الحفاظ على قبضتك على قضيب بحزم في جميع أنحاء المناورة. عندما يكون الأنبوب مكتئبًا تمامًا ، ضغط أصابعك على القضيب واسحبه خارج المهبل.- إذا كان قضيبك عميقًا بما يكفي داخلك ، فلا ينبغي أن تشعر بالحشا على الإطلاق. إذا وضعت المخزن المؤقت منخفضًا جدًا ، فمن المحتمل أن تشعر بوجوده وعدم الراحة الطفيفة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فما عليك سوى سحب السلسلة لإزالتها والبدء من جديد باستخدام لوحة جديدة.
-
توقف إذا شعرت بألم. من الممكن أن تشعر بعدم الارتياح عند إدخال السدادات في المرة الأولى. هذا بسبب الأعصاب أو ربما يكون وضع سداداتك منخفضًا جدًا في المهبل. ومع ذلك ، يجب أن لا تشعر بأي نوع من الألم. إذا حدث هذا ، فوقف ما تفعله على الفور. يمكنك المحاولة مرة أخرى لاحقًا أو تحديد موعد مع الطبيب. -
إزالته عن طريق سحب بلطف على السلسلة. عندما يتم إدراج سدادة الخاص بك بالكامل ، سترى السلسلة معلقة خارجك وهذا طبيعي. لا تشد الخيط في المهبل ، اتركه في الخارج. عندما تكون مستعدًا لإزالة الوسادة ، امسك السلسلة واسحبها لأسفل برفق. يجب أن تخرج الوسادة أثناء سحب السلسلة.- تفضل بعض النساء إزالة سدادةهن قبل التبول حتى لا يكون هناك بول في الخيط.
- تأكد من قيامك بإلقاء جميع أجزاء الطوابع في صندوق بمجرد الانتهاء من استخدامها. رمي السدادات أو قضيبك في المرحاض ليس فكرة جيدة.
-
تغيير المخزن المؤقت الخاص بك بانتظام. اتبع الإرشادات الموجودة في المربع المؤقت ، ولكن من الأفضل عادة تغيير المخزن المؤقت كل 4 إلى 6 ساعات على الأقل. إذا كان لديك تدفق أكبر ، فإن إجراء المزيد من التغييرات العازلة أثناء النهار يعد فكرة جيدة. توقع التغييرات العازلة الخاصة بك مقدما سيؤدي إلى بعض الضغط عليك.- تتمتع بعض النساء بالتناوب بين استخدام حفائظ والمناديل الصحية. هذه فكرة جيدة بشكل خاص خلال الليل.
- يمكن أن يؤدي التغيير المنتظم للسدادات إلى منع متلازمة الصدمة السامة (TSS). إنه مرض يهدد الحياة وعادة ما يتم تجنبه عن طريق الاستخدام الدقيق للسدادات.
-
استمر في المحاولة إذا لم تنجح في المرة الأولى. إذا لم تتمكن من إدراج الطابع الخاص بك في المرة الأولى ، لا يهم. أنت لست وحدك في هذه الحالة. لقد جربت بعض النساء مرة واحدة فقط قبل تأجيل استخدامها. لا يزال بإمكانك استخدام المناديل الصحية. افعل ما يناسبك ولا تنس طلب المساعدة إذا لزم الأمر.