المحتوى
- مراحل
- الطريقة الأولى اختيار الطابع الصحيح
- طريقة 2 من 5: ختم صحيح
- طريقة 3 من 3: تحديد مشكلة صحية كامنة محتملة
إذا كنت تستخدم حفائظ صحية ، فمن المحتمل أن تكون هناك أوقات لا يتناسب فيها الجهاز بشكل صحيح مع المهبل ، مما قد يسبب الألم. وجود مشكلة في الحصول على سدادة في المهبل الخاص بك هو أمر شائع. تعلم اليوم أن تضع سدادة دورية دون ألم حتى تتمكن من الاستمرار في ارتدائها بسهولة.
مراحل
الطريقة الأولى اختيار الطابع الصحيح
- تعرفي على مهبلك. تتمثل إحدى الطرق المؤكدة لإدخال سدادةك بشكل صحيح في التأكد من فهمك لكيفية وصول الجهاز إلى مهبلك. من الممكن أن تشعر بأن المخزن المؤقت يتطفل عليك دون فهم الآلية بالكامل. عندما تبدأ في استخدام السدادات القطنية أو لم تكن مهتمة أبدًا بكيفية عملها ، توقف لحظة للنظر في منطقتك التناسلية لمعرفة ما يحدث عند استخدام هذا الجهاز.
- خذ مرآة وانظر إلى المهبل للحصول على فكرة جيدة عن علم التشريح ، حيث يوجد السدادة وكيف يناسبها قبل محاولة إدخال الجهاز.
-
استفد من قضيب مناسب لك. سدادات تأتي مع أنواع مختلفة من تطبيقها. يمكنك اختيار الورق المقوى والنماذج البلاستيكية أو الحصول على منصات دون أي قضيب. يجب أن تعرف أيضًا ما هو الأفضل لك. بالنسبة لمعظم النساء ، من السهل إدخال قضيب بلاستيكي أكثر من غيرهن.- قضيب بلاستيكي لديه سطح أكثر زلقًا يسمح له بالدخول إلى المهبل بسهولة. السدادة التي تحتوي على قضيب من الورق المقوى أم لا قد لا تنسجم بسهولة مع المهبل وتتعثر أو تتعطل قبل إدخالها بالكامل.
-
اختيار ختم حجم جيد. نظرًا لأن الحيض يختلف اختلافًا كبيرًا في المرأة ، فإن السدادات القطنية تتعرض لأنسجة وأحجام امتصاص مختلفة. عند اختيار حشا ، يجب عليك اختيار واحدة أصغر ، وخاصة إذا كنت تشعر بألم أو صعوبة في إدخاله بشكل صحيح. محاولة مخازن الضوء أو تلك الحجم العادي.- يشرح كل مربع الفرق بين أحجام المخزن المؤقت المختلفة. تلك الخفيفة هي أصغر وأدق. أنها لا تمتص ما يكفي من الدم. إذا كنت تنزف كثيرًا ، فقد تحتاج إلى تغيير سدادةك كثيرًا. يمكن أن يكون النوع العادي أيضًا اختيارًا ممتازًا لأنه أكثر مدببًا ويمتص المزيد من دم الحيض.
- حفائظ كبيرة يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح. إنها كبيرة جدًا لأنها مصممة لامتصاص كمية كبيرة من دم الحيض.
- تأكد من استخدام النسيج الماص الذي يلبي قواعدك بشكل أفضل. لا تستخدم مخزنًا مؤقتًا أكبر للتدفقات الكثيفة إذا كنت لا تحتاج إليه.
طريقة 2 من 5: ختم صحيح
-
اغسل يديك وجمع المواد. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل إدخال السدادة. جفف يديك مع التأكد من أنها ليست رطبة. قم بفك الجهاز ووضعه بالقرب منك حتى يسهل الوصول إليه. ثم الاسترخاء.- للاسترخاء ، لديك فرصة للقيام بتمارين كيجل أولاً لإسترخاء العضلات. قم بالتقلص ، ثم حرر عضلاتك المهبلية 3 أو 4 مرات.
- إذا كان السدادة تحتوي على قضيب للورق ، فيمكنك تليينها بالزيت المعدني ، أو KY Jelly (زيوت التشحيم الحميمة القائمة على الماء) أو باستخدام زيت البترول قبل إدخاله في المهبل.
-
ضع جسمك. سوف تضع نفسك في الموضع الصحيح يجعل عملية الإدراج حشا أسهل. إحدى الطرق التي يمكنك بها ترتيب جسمك هي الوقوف مع ساقيك على حدة. والطريقة المفيدة الأخرى هي الوقوف على القدم على مقعد ، أو على حافة الحمام ، أو في مقعد الخزانات أو على كرسي.- إذا لم تضعك أي من هذه المواضع في وضع مريح ، فيمكنك محاولة الاستلقاء على ظهرك أثناء ثني ركبتيك ونشرك وكذلك قدميك على مسافة مساوية للمسافة التي تفصل بين كتفيك.
-
ضع حشا عند مدخل المهبل. امسكها في المنتصف بيدك المهيمنة ، في المكان الذي يدخل فيه الأنبوب الصغير الكبير. استخدم اليد الأخرى لنشر الشفاه (رفرف الأنسجة على كل جانب من المهبل). تأكد من الاسترخاء.- يجب توجيه السلسلة بعيدًا عن جسمك حيث ستبقى خارج المهبل وسيتم استخدامها لإزالة السدادة لاحقًا.
- تذكر أن لديك الفرصة لاستخدام مرآة لإرشادك ، وخاصة في المرات القليلة الأولى.
-
أدخل الختم. ضع الجزء العلوي من القضيب عند مدخل المهبل وادفع السدادات برفق إلى الموضع المطلوب. يجب أن يكون الجهاز بزاوية متجهة لأسفل من ظهرك. استخدم إصبع الفهرس واليد التي تحمل الوسادة لتطبيق الضغط برفق على الأنبوب الأصغر. ادفع برفق حتى تشعر ببعض المقاومة أو يكون الأنبوب الداخلي في الأنبوب الخارجي تمامًا.- استخدم إصبعك الأوسط والإبهام لإزالة الأنبوبين دون لمس السلسلة.
- الامتناع عن لمس السلسلة أثناء وضع السدادات ، حيث يجب أن تتحرك في نفس الوقت مثل السدادات حتى تصل إلى المهبل.
- تجاهل قضيب واغسل يديك عند الانتهاء.
- لن تكون قادرًا على الشعور بالحشاطة بمجرد طرحها. في حال شعرت بها ، قم بإزالتها عن طريق سحبها مباشرة بالخيط وإدخال وسادة أخرى.
- لديك أيضًا خيار دفع السدادات إلى المهبل أعلى لمعرفة ما إذا كان يمكنك وضعه في وضع مريح. إذا لم ينجح ذلك ، فقم بإزالته وحاول مرة أخرى.
طريقة 3 من 3: تحديد مشكلة صحية كامنة محتملة
-
معرفة ما إذا كان لا يزال لديك غشاء البكارة. إذا لم يكن لديك أي اتصال جنسي بما في ذلك المهبل ، فقد يكون غشاء البكارة سليمًا. وجود غشاء البكارة أمر طبيعي تمامًا وعادة ما يتم تمثيله بنسيج على شكل هلال يحيط بفتحة المهبل. إذا كان سليما ، يمكن أن يعيق إدخال العازلة ويسبب الألم.- في بعض الأحيان ، غشاء البكارة يغطي بالكامل أو تقريبا كل فتح المهبل. في أوقات أخرى ، سترى شريطًا أو فتيلًا من القماش يمتد عبر فتحة المهبل. إذا كان هذا الفتيل موجودًا ، فيمكن أن يتعدى على إدخال السدادات ، مما يسبب الألم. استشر الطبيب لفحصه واطلب منه سحب ذلك.
-
معرفة ما إذا كنت عصبيا أثناء إدخال حشا. والمشكلة الأخرى الشائعة التي تواجهها النساء عند تقديم السدادات القطنية هي أنها تصبح عصبية ومتوترة. غالبًا ما يظهر هذا في امرأة كانت لديها تجربة سيئة. الجدار المهبلي مبطن بالعضلات ، ومثل أي عضو انقباضي آخر ، يمكن أن يصبح متوتراً. يمكن أن يؤثر ذلك على إدخال السدادات وأحيانًا تسبب الألم.- ساعدت تمارين كيجل العديد من النساء الذين أصبحت عضلاتهن المهبلية متوترة. إنها سلسلة من الحركات التي تنقبض وتسترخي عضلات المهبل. ستفعل الشيء نفسه تمامًا كما لو حاولت إيقاف تدفق البول ، ثم اتركه يتدفق مرة أخرى. لديك القدرة على القيام بهذه الحركات في أي وقت وفي أي مكان. حاول كل يوم القيام بثلاث مجموعات من عشرة انقباضات واسترخاء.
-
استبدال الحشا في كثير من الأحيان لمنع TSS. يجب عليك تغيير الطابع الخاص بك حسب الحاجة. عندما تكون مستيقظًا ، يجب عليك القيام بذلك كل 4 إلى 6 ساعات أو أكثر وفقًا لكثافة الدورة الشهرية. ومع ذلك ، احرص على عدم ترك مخزن مؤقت لفترة أطول من أربع وعشرين ساعة. عندما تتركه في مهبلك لفترة طويلة ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة السمية (TSS). هذا هو العدوى النادرة التي قد تترافق مع استخدام حشا. وتشمل أعراضه:- علامات الانفلونزا مثل الصداع أو آلام المفاصل أو العضلات
- حمى عالية مفاجئة.
- دوخة ، إغماء أو دوخة
- القيء.
- حروق الشمس (حمامي أكتيني) ؛
- الإسهال.
-
استشر طبيبك. إذا لم تنجح النصائح الخاصة بتخفيف ألم إدخال السدادة ، فيمكنك تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء أو الطبيب لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة. على سبيل المثال ، يمكن أن يُثقب اللايمين بسهولة ويُزال للسماح بدم الحيض بالتدفق بحرية ، مما يجعل الجماع واستخدام السدادة أكثر راحة. تعتبر هذه عملية جراحية بسيطة ويمكن أن تتم عادة في مكتب الطبيب.- إذا كان تقلص العضلات المهبلية ، فالهدف هو التحكم في مدى تمدد هذه الأعضاء. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة في إدارة ذلك ، تحدث إلى طبيبك حول إعداد خطة علاج.
- إذا كان طبيبك مطلوبًا لإزالة غشاء البكارة ، فاعلم أنه لن يؤثر على البكارة. الأخير هو حالة الخبرة المكتسبة وليس حقيقة وجود غشاء البكارة سليمة.
- إذا واجهت أي أعراض TSS ، فقم بإزالة السدادة فورًا وانتقل إلى غرفة الطوارئ أو مكتب الطبيب. هذا المرض يمكن أن يتطور بسرعة ويشكل عدوى خطيرة تتطلب مساعدة طبية طارئة.
- ضع ختمًا فقط عندما يكون لديك قواعدك. إذا وضعت واحدة في حالة عدم النزف ، فقد يكون المهبل جافًا للغاية للسماح للحشاطة بالاختراق بسهولة.
- تعاني العديد من النساء من مشاكل مع السدادات بعد الولادة ، ولكن هذا يجب أن يكون مؤقتًا فقط. إذا استمرت المشكلات ، فتحدث إلى طبيبك.
- إذا كنت لا تحب السدادات القطنية ، فاستخدم المناديل الصحية! الأمر أسهل ، خاصةً إذا بدأت الدورة الشهرية ...