المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3: ركز على شيء آخر
- طريقة 2 من 3: إخفاءها في انتظار ما يمر
- طريقة 3 من 3: تسريع اختفائه
صحيح أن الانتصاب غالبًا ما يكون تجربة مرحب بها ، ولكنه قد يحدث أيضًا في أوقات غير مناسبة. من الطبيعي أن يصاب المراهقون بالانتصاب دون التعرض للتحفيز أو الأفكار الجنسية. ومع ذلك ، عندما يحدث ذلك في المدرسة أو عندما تتحدث إلى فتاة تحبها ، فكرتك الأولى ستكون بالتأكيد إخفاء هذا الانتصاب وإنهائه في أقرب وقت ممكن. في حين أن الحل الأفضل هو الانتظار عادة ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتسريع العملية.
مراحل
طريقة 1 من 3: ركز على شيء آخر
-
استرخ أو استخدم قلقك لصالحك. تذكر أن الانتصاب الذي يحدث في أي وقت أمر طبيعي ويجب أن لا تقلق بشأنها. هناك أيضا فرصة ضئيلة أن يدرك الآخرون. يستنشق بعمق وتهدأ. بالقلق من الانتصاب ، سوف تفكر في الأمر أكثر وسيكون من الصعب إنهاءه.- ومع ذلك ، يمكن أن يكون القلق مفيدًا أيضًا في إنهاء الانتصاب. يؤدي الإجهاد إلى استجابة جسدية تؤدي إلى الفرار أو مواجهة السبب ، مما يؤدي إلى إعادة توزيع الدم على الذراعين والساقين. يمكنك بعد ذلك إنهاء الانتصاب عن طريق إعادة توجيه الدم بعيدًا عن القضيب.
- لذا ، قد تكون أفضل نصيحة هي عدم القلق بشأن الانتصاب لديك والقلق بشأن الأشياء الأخرى التي قد تصرفك عن مشكلتك لتقليلها.
-
حاول التركيز على شيء معقد لا يتعلق بالجنس. ربما تكون قد سمعت بالفعل هذه النكتة بأن الرجال لديهم فقط ما يكفي من الدم لري الدماغ أو الأعضاء التناسلية ، ولكن ليس كلاهما في نفس الوقت. صحيح أنك يمكن أن تصل إلى الإنارة (أي انكماش القضيب) أثناء التفكير في شيء آخر.- حاول أن تجعل عقلك مشغولًا بشيء لا يتعلق بالجنس ، لكن لا تحاول مضاعفة انتصابك. بمعنى آخر ، لا تقل "أفكر في كرة القدم الآن ، لا أفكر في الانتصاب". لن يختفي الانتصاب حتى تفكر في شيء آخر. أرغم نفسك على المشاركة في مهمة عقلية تطلب منك التركيز: أداة موسيقية ، أو قراءة ، أو تمارين ، أو مشاكل في الرياضيات.
- إذا لم تتمكن من صرف انتباهك عن طريق القيام بشيء آخر ، فحاول أن تتخيله في رأسك. إذا وجدت نفسك في مجموعة ولا يمكنك صرف انتباهك دون إثارة شكوك الآخرين ، تخيل القيام بشيء مختلف تمامًا. إذا كنت تحب العزف على الجيتار ، فكر في كل التفاصيل الصغيرة: أين تضع أصابعك ، وكيف تخدش الأوتار واللحن الذي تلعبه وما إلى ذلك.
-
تغيير المشهد. في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة للتشتت هي مغادرة المكان الذي تتواجد فيه لفترة من الوقت. إذا كان سبب انتصابك من قبل شخص ما أو شيء ما في الغرفة ، فقد يكون من الصعب التوقف قبل مغادرة الغرفة. امنح نفسك خمس دقائق لتهدأ وعود بمجرد شعورك بالتحسن.- تجاهل المحفزات الجنسية. لا تدع نفسك ترى أو تسمع أو تشعر بأي شيء قد يثيرك. صرف انتباهك عن طريق غمر نفسك في الأنشطة التي تتطلب الكثير من الاهتمام. إذا لم تتمكن من رؤية أي شيء آخر غير الفتاة الجميلة التي أمامك ، فاضطر إلى التركيز على الكتاب الذي تحمله بين يديك.
-
ألحق نفسك بألم خفيف. لا توجد سلطة طبية حديثة تنصح باستخدام الألم لإيقاف العملية الفسيولوجية الطبيعية التي لا تسبب مشاكل ، ولكن هناك اعتقاد تقليدي بأن الألم الخفيف يمكن أن ينهي الانتصاب. طالما كنت تعاني فقط من ألم خفيف (فقط لتشتيت انتباهك) ، فإن هذا يجب ألا يسبب أي مشاكل.- على سبيل المثال ، حاول قرصة فخذك بتكتم. من السهل أن تخفيه ، ولن تؤذيك كثيرًا ، ولكن يكفي أن تصرف انتباهك.
- إذا كنت يائسًا حقًا ، ينصح بعض الأشخاص بمحاولة إعطائك نقرة على إحدى الخصيتين خلال سروالك. لا تذهب بقوة أو قد تؤذي نفسك!
- تذكر أنه لا يستحق أن تؤذيك أبدًا للحصول على الانتصاب.
طريقة 2 من 3: إخفاءها في انتظار ما يمر
-
اعتصام. بينما تجلس ، يرتفع نسيج لباسك بشكل طبيعي إلى مستوى الفخذ الخاص بك وسيصعب عليك التمييز بين الانتصاب وطية لباسك. أثناء الجلوس ، سوف تكون قادرًا على إخفاء أذنك بأرجلك. من خلال الجمع بين ساقيك أو عبورهما ، سيكون من الصعب رؤية الانتصاب. يمكن أن تمنحك هذه التقنية وقتًا كافياً لتختفي عملية الانتصاب من تلقاء نفسها.- أثناء الجلوس ، سيكون لديك أيضًا المزيد من الخيارات لإخفاء الانتصاب. إذا جلست على طاولة أو مكتب ، فقد تقترب من إخفاء انتصابك أسفلها. يمكنك أيضًا وضع يديك على فخذيك.
-
تغطية الفخذ الخاص بك. إذا كان الانتصاب لا يريد أن يختفي ، فحاول توفير الوقت عن طريق الإمساك بشيء أمام أذنك. حاول تغطية أفخاذك بكتاب أو كمبيوتر محمول أو صحيفة. إذا كنت واقفًا ، فحاول الحفاظ على حقيبة الظهر أو الصندوق أو المعطف أو الصحيفة عند الخصر.- كل ما تختاره ، تبقى سرية. امسك هذه الأشياء أمامك كما لو كان كل شيء على ما يرام. خلاف ذلك ، يمكنك ببساطة لفت الانتباه إلى المنطقة التي تحاول إخفاءها.
-
دس الانتصاب في حزامك. إذا لم يختفي الانتصاب ، فحاول ضبطه بسرعة وحذر بيدك. دس القضيب منتصب عن طريق استقامة نحو حزامك. يتيح لك هذا التوافق مع الذبابة أو التماس البنطلون لجعل الانتصاب أقل وضوحًا.- كن حذرًا إذا كنت ترتدي قميصًا أو قميصًا يناسب ملابسك الداخلية. إذا جئت لاطلاق النار ، يمكنك فضح القضيب الخاص بك!
- اعلم أنه على الرغم من أن هذه التقنية يمكن أن تساعدك على إخفاء الانتصاب ، فإن الاحتكاك الناتج عن القماش قد يجعلك في الواقع أكثر حماسة.
- بعض الرجال يفضلون وضع القضيب أسفل فخذ واحد. إنها مسألة تفضيل شخصي وراحة.
طريقة 3 من 3: تسريع اختفائه
-
تخفيف الشعور بعدم الراحة. اعتمادًا على الموقف الذي أنت فيه ، قد يتفاقم انتصابك بسبب السراويل الضيقة. محاولة الاسترخاء بهدوء ملابسك. الجلوس على طاولة أو مكتب وفك حزام الأمان. إذا لزم الأمر ، قم بفك الضغط أو التراجع عن جزء من الذبابة لإعطاء مساحة أكبر "للتنفس" على الانتصاب وتخفيف الضغط.- انتبه إلى مكانك. كن حذرا. أنت لا تريد أن يعتقد الآخرون أنك منحرف.
- إذا كان لديك القليل من العلاقة الحميمة ، يمكنك تخفيف نفسك وتشجيع الانتصاب تختفي عن طريق تطبيق ضغط بارد على الفخذ (من خلال ملابسك). إذا سبق لك أن سبحت في بركة باردة أو بحيرة باردة ، فأنت تعلم أن القضيب والخصيتين يميلان إلى التراجع للبحث عن الدفء داخل الجسم.
-
حاول أن تأخذ حمامًا دافئًا وتمارس بعض التمارين. على الرغم من أن الاستحمام البارد هو في الغالب الطريقة المفضلة "لتهدئة" الجنس الساخن ، إلا أن الحمام الدافئ يمكن أن يوفر لك بالفعل بيئة مريحة ومريحة قد تنهي الانتصاب بسرعة أكبر.- يمكن للتمرينات الخفيفة ، مثل المشي والركض أو التمارين الرياضية البسيطة ، أن تصرف انتباهك وتعيد توزيع الدم في جسمك.
- غالبًا ما يتم استخدام هذه البدائل كحلول أولية لوضع حد لحالة محتملة من الإصابة بالدماء تتعطل خلالها الدم في جسم القضيب. إذا كان لديك الانتصاب الذي استمر أكثر من أربع ساعات دون سبب واضح ، استشر طبيبك على الفور. إذا لم يتم علاجها بسرعة ، فقد تسبب الوراثة تلفًا دائمًا ، بما في ذلك المتاعب.
-
الذهاب التبول. قد لا يكون من السهل القيام بعملية الانتصاب ، ولكن في بعض الأحيان قد يؤدي التبول إلى اختفاء الانتصاب. يسبب التبول إحساسًا لطيفًا يريح منطقة الصوف ، مما قد يجعل الانتصاب أقل "صعوبة" أو "أقل إلحاحًا".- الاستيقاظ في الصباح الباكر شائع بين الرجال من جميع الأعمار. يمكن أن يحدث بعد الأحلام المثيرة ، ولكن ليس بالضرورة. على الرغم من صعوبة التبول أثناء الانتصاب ، إلا أنه قد يساعدك في الغالب على إيقافه بسرعة.
-
الاستمناء. بعد كل شيء ، فإن الحل الأكثر فعالية لوقف الانتصاب هو الوصول به إلى نهايته الطبيعية. باستثناء بعض الأمراض ، سينتهي القذف في جميع الحالات تقريبًا بالانتصاب.- يرجى عذر نفسك بتكتم مع الأشخاص الذين تجد نفسك معهم وتجد لنفسك مكانًا خاصًا: المرحاض وغرفة النوم وأي مكان تتأكد فيه من أنه لن يزعجك أحد. افعل ما يجب عليك فعله ، وقم بتنظيف وعودتك مع مجموعتك ، بعد أن أصبحت مرتاحًا.
- تجنب استمناء في الأماكن العامة. إذا وجدت نفسك في مكان عام مع وجود الانتصاب ، فابحث عن مكان خاص نسبيًا للقيام بما عليك القيام به. حاول العثور على مرحاض مع قفل ، طالما أنك لا تسبب الكثير من الضوضاء وتظل هادئًا. من غير القانوني ممارسة العادة السرية في الأماكن العامة ، حيث قد تزعج الآخرين إذا لم تكن حذراً.